Қарым -қатынас: тездету немесе баяулату

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Евгения Рассказова

Гештальт -терапевт, психодрама терапевті

Егер сіз адаммен бірге болғыңыз келсе, оның қарқынына қосылу маңызды. Мүмкін, бұл мазмұнға қосылудан да маңызды. Кейде жылдамдықты жоғарылату керек, кейде баяулау керек, ал егер сіз басқаның қарқынына жетуге тырыссаңыз, біраз уақыттан кейін сіз екі «мендікі» сізде «бізді» алғанын сезесіз. Біз кездестік.

Бұл нені білдіретінін түсіндіру үшін мен сізге бір оқиға айтып беремін.

Мемлекеттік мекеменің қызметкері Нина есімді әйел өзінің қаттылығын жеңуге өтініш білдірді. Ол адамдармен көңілді, еркін болғысы келеді, бірақ ол сәтті болмайды. Әсіресе, өзін ұстамайтын әріптестерімен сөйлесу қиын. Ол олардың арсыздығынан зардап шегеді, бірақ шекарасын қорғай алмайды.

Нина анасы туралы айтты. Анам техникалық жұмыстармен айналысатын, ал әріптестері оны онша құрметтемейтін сияқты. Нинаға онымен сөйлесе алмауды анасы берген сияқты. Ол қызына әлеуметтік табысты болуды, өзін лайықты ұстауды үйрете алмады. Бұл кезде анасы мен әкесі Нинаға: «Сіз жоғары білім мен жоғары мәртебеге ие боласыз», - деп хабар таратады.

Нина шынымен де жоғары білім алды, ол механизмдермен емес, адамдармен жұмыс істейді, бірақ ол өзін мәртебе де, табысты да сезінбейді. Қызметте ол шаршауға және басқалардың мезгілдік шабуылына шыдайды. Кейде оған қатал көшбасшы пайда болған кезде өте қиын болады (бастықтар анда -санда ауысады), бірақ ол он екі жылда бір рет болса да жұмыстан кету туралы ойламаған.

Мен басқаша болды ма деп сұрадым. Оның адамдармен қарым -қатынаста еркіндік сезімі болды ма? Нина айтты, иә, бұл 3 жыл бұрын. Содан кейін келесі бір бастық келіп, оны қыса бастады: ол оны бонустарынан айырды, демалысқа белгіленген уақытта баруға тыйым салды және оны басқа біреудің жұмысына жүктеді.

Нина білгендей, бастықтардың мұндай әрекеті тым ұзақ жұмыс істеген адамдарды жұмыстан босату ережесіне байланысты болды. Шындығында, мұндай адамдар қандай да бір әлеуметтік жеңілдіктерді талап ете алады. Олар өздерін жұмыстан кетуге мәжбүрлейді.

Бірде Нина аптасына жеті күн 18 күн түннің бір уағына дейін жұмыс жасады. Ол жоғары басшылыққа өзінің күшінің жоғалғанын және демалуға мұқтаж екенін жазды. Бұл таңқаларлық түрде әсер етті. Оның бастығы алынып тасталды, басқа адамгершілігі мол басшы тағайындалды. Сізге қуаныш керек сияқты, себебі ол жеңді. Бірақ бұл оған ұнамады. Оның орнына, ол адамдармен қарым -қатынаста еркіндік сезімін жоғалтты.

Мен оның әңгімесіндегі қайғылы оқиға туралы және оның қарым -қатынас қабілетін қалпына келтіру үшін терапияда не істей алатынымыз туралы ойлана бастадым. Мен Нинаға рөлдік эксперимент ұсынғым келді, мен оны біздің шағын кеңсеге қалай қою керектігін түсіндім. Мен оны ертегі кейіпкерлерінің бірімен сөйлесуге шақыруға дайын едім, бірақ сол сәтте ол бұрылып, жымиып, келесі жағдайды айта бастады.

Менде шыдамсыздық сезімі пайда болды, мен орнымнан тұруды, қозғалуды, бірдеңе жасағым келді. Ол басқа жаққа қарап, жаңа сюжет жасады. Мен өз жағдайымды байқадым және оны әзірге қойып, назарымды қайта аударуға тырыстым. Менің энергиям оянды, бөлмені аралап, басқа жерге отырдым.

Нина бала кезінде бірдеңе айтқан кезде туыстары ерекше қорлайтын, жойқын күлкімен күлетінін айтты. Ол маған қарап тұрып, ертегіні айтып күлді. Күлкі сөздің қайғылы мағынасына мүлде сәйкес келмеді.

Мен қайтадан жұмысымызға өзгеріс енгізгім келетінін, белсенділікті өзгерткім келетінін, сөйлесуден әрекетке ауысқым келетінін түсіндім. Сіз балаларға сахна қоя аласыз, оған не кедергі болғанын түсінуге тырысыңыз. Мен қайтадан дем алдым және оны әрекетке шақыруға дайындалдым. Бірақ Нина мені көрмеді. Ол басқа жаққа бұрылып, тағы да жымиып, тағы бір жаңа жағдайды есіне түсіре бастады.

Мен ойлаймын, қазір не болып жатыр деп ойлаймын, дәл қазір мен өзімнің риясыздығымды және онымен байланысқа деген ұмтылығымды басамын, тек оны тыңдай беремін. Бұл қалай болды? Мен оның психикалық процесін қайталайтын сияқтымын. Бұл сеанстар кезінде терапевт клиентпен болған нәрсені сезіне және жаңғырта бастайды.

Мен түсінуім керек еді, бірақ маған не болып жатыр, мен не қалаймын? Мен оны тездеткім келетінін түсіндім, сонымен бірге мен ұялып тұрмын, тіпті шыдамсыздығым үшін кішкене ұялдым, сондықтан мен оған кедергі жасамаймын. Ал ол, жалпы алғанда, өз өмірінің суретін алдыма шығарды. Біз жұмыс істеп жатқанымызға аз ғана уақыт болды, бір айдан астам уақыт. Адамға қарым -қатынас жасау қиынға соғады, оған оны тыңдайтын адам қажет, осылайша онымен бірге болып, оның қандай өмір сүретінін біледі.

Мен шыдамсыздығымды және ұяттығымды түсіндім, өз сезімімді байқадым және бұл мені тыныштандырды. Маған дәл қазір Нинамен бірге болу маңызды, яғни оның қарқынында болу маңызды екені түсінікті болды. Мен оған асығу ниетін тоқтаттым және назар аудару қабілеті пайда болды. Мен Нинаны жақсы тыңдай бастадым, оның тарихының егжей -тегжейі мен ирониялық стилін байқадым. Мен босаңсып, күлдім.

Нина маған күлді, мен де күлдім, содан кейін мен осы әйелмен әңгімелесудің сахнасын құрғым келетінін айтты, мен дәл осыдан біраз уақыт бұрын ұсындым. Ол дәл қазір менің сөзімді естіген сияқты.

Ол осы қызметкерге орнатқан орындыққа отырды және бұл әйел Нинаның өзіне қалай қоңырау шалып жатқанын көрсетті: «Нина-Нина-Нина-Нина!» Сырттай, сықырлаған дауыспен, өте, өте тез. Оның мұндай дауыспен қалай шақыратынын естіген Нина бәріне жауап ретінде қысылып қалды. Ересек адам оны бала сияқты шақырады. Нина үшін бұл оның шекарасын бұзу болды, ол қатты қолайсыздықты бастан кешірді.

Қызметкер оның жақын досы емес, әпкесі немесе туысы емес екенін түсінбеді, сондықтан оны байсалды түрде және еркелетпей шақырды. Оның ресми қарым -қатынаста қалуы ойына келмеді.

Мен Нинаны қайтадан сол сахнада өзінің рөлін ойнауға, қызметкердің фразасын тыңдауға шақырдым. Ал елестетіп көріңізші, қазір уақыт бар, уақыт алыстап кетті, сондықтан ол өзінің барлық сезімдерін дәл осы сәтте байқай алады. Менде оның барлық сезімдерін байқамады, бір нәрсеге орын жоқ деген гипотеза болды.

Нина рөлге барды және қызметкердің қоңырауы оған бірден жауап бере бастады: «Өтінемін, маған тым қатал сөйлемеңіз, мен, шын мәнінде, қызметкер сізден мұндай үндеуді естігеннен әлдеқайда бағалы және ақылдымын!» Мен бұл өте жақсы дедім, бірақ оның қазір істеп жатқаны - бұл бастыққа шабуыл жасау.

Ол оған уақыт бөлуді, осы оқиғаға оралуды және шабуыл жасамас бұрын, бастық оған бұрылған сәтте өзіне, оның денесі мен сезіміне не болып жатқанын байқауды ұсынды. Нина қызметкердің сөзін тағы да тыңдады, кідіріп қалды және өзін күшсіз күйде сезінетінін, қорланғанын және қорланғанын айтты.

Бұл жерде ол үндемей, маған қарады. Бұл ерекше күй, Нина бірінші рет өзіне не болғанын дәл осы сәтте, оған жүгінген кезде сезгендей болды. Мен бір толқуды сездім және енді біз онымен жақын екенімізді түсіндім. Екеуміз де асығуды қойдық. Мен оның артынан қайталап айттым: «Сіз күшсіз, қорланған және қорланғансыз». Ал біз тағы біраз үндемедік.

Сеанстың соңында мен Нинаға өзім туралы, оны тездетуге деген ұмтылысты қалай байқағаным туралы айттым, содан кейін мен оның қарқынына сәйкес болуды таңдадым. Ол мұны есту маңызды деп жауап берді. Ол: «Менің ойымша, біз бүгін көп нәрсе жасадық», - деді. Ол қоштасқанда мен оның бетіндегі кернеудің жойылғанын көрдім, ол тегістелді. Нина жымиды, оның қолдары мен денесі жанданды, дауысы күшейе түсті.

Бала кезімізде біз соншалықты талапшыл болдық және көп нәрсені айттық: «Жасаңыз, тез!» Менің ойымша, өз қарқыныңызды тауып, оны ұстана білу - бұл өзіңізді байқауды және өзіңізді сүйіспеншілікпен қарауды білдіреді. Содан кейін сіз қарым -қатынаста болған адам сізді, сіздің реакцияларыңыз бен сезімдеріңізді байқайды.