2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Психолог тек әлсіздер мен депрессияға мұқтаж»
Мүмкін, «мықты» мен «әлсіз» деген анық емес анықтама бұл мифті тудырады. Менің түсінуімше, күш тәуелсіздікпен теңестіріледі және әлсіздік пен қажеттілікке қарағанда оң дыбысқа ие.
Бірақ егер біз әлем өзгеріп жатқанын ескеретін болсақ, онда ұғымдардың анықтамасы мен дыбысы да өзгеруі керек. Бір кездері басқа адамға мұқтаждық белгілі бір өлімді білдіретін. Ал мықты болу өмірді құтқарады.
Енді мен кешегі мықты адамдардың (оның ішінде мен де) мұқтаждық жаман және өте қауіпті екендігіне өз көзқарастарымен құлыпталғанын көбірек білемін. Олар басқа нәрсеге деген қажеттіліксіз өмір сүреді, бірақ қауіпсіз. Қиял. Бұрын дәл солай болған, бірақ қажеттілікті қанағаттандыратын ешкім болмады, өйткені қолдауды қалай беру керектігін білетіндер аз болды.
Енді мұны психологтан білуге болады, сондықтан әлсіздік пен күш ұғымдары көлеңкесін өзгерте бастайды. Кім өзінің әлсіздігін мойындаса - қолдау қажет - ол күшейіп, жаңа дағдыға үйренеді.
«Ешкім өлмесе, жылайтын ештеңе жоқ»
Басқа адамдардың азап шегуіне мысал ретінде «жылайтындар» келтірілгенін де естимін. Енді, егер басқа адам зардап шегіп, содан кейін бақытты бола алса, онда маған бірдеңе сәйкес келмейді деп күңкілдейтін ештеңем жоқ, бірақ менде бұл азаптар мен қиыншылықтар жоқ екеніне қуаныштымын.
Бірақ бұл жалған бақыт. Кірпішпен басына құлап кете жаздаған адам және оның жобасын сәтті аяқтаған адам - олар әр түрлі жолмен қуанады. Біріншісі оның аман қалғанына қуанышты. Бірақ оның өмірі бос қалды. Екіншісі толтырылғанына қуанышты, бұл жетістік онымен мәңгі қалады.
Сондықтан өмірде бәрі азды -көпті тегіс болса, қалай қуануға болатынын бәрі біле бермейді? Барлығына қанағаттанбайтындар бар. Маған бақытты болуды, не қалайтынымды анықтауды үйреткен жоқ. Және қиындықты жеңуге және еңбек етуге үйретті. Сонымен бірге олар маған қауіпсіздік пен молшылық берді! Ал егер өмір сүрудің қажеті болмаса, мұндай жағдайда не істеу керек?!
Сол себепті күңкілдегендер дұрыс айтады. Сондықтан олардың өмірін өзгертуге кем дегенде мүмкіндігі бар. Егер ұятты, күмәнді, қорқынышты жеңуге болатын болса, олар маманға күңкілдей бастайды.
«Кішкене нәрседен ләззат алуды үйрен»
Менде ұсақ -түйекке қарсы ештеңе жоқ. Маған қайнатылған кофе, әдемі жер, көңілді әзіл ұнайды.
Ал, кішкене нәрселер ғана қуаныш әкеледі ме?
Бірақ неке, балалар, достар, жұмыс - мүлде қажет емес пе?
Міндеттеме бойынша серіктес, балаларға қамқорлық жасау, достар тыңдау, жұмыс істеу үшін жұмыс!
Мен естіген сенім туралы айтып отырмын, егер өмірдің маңызды салалары ұнамаса, ұсақ -түйектен ләззат алуды үйреніңіз. Немесе бақыт кішкентай нәрселерде.
Менің пікірім: бақыт ұсақ -түйекте емес! Ал егер дүние жүзінде бірдеңе ойдағыдай болмаса, онда бір нәрсені өзгерту керек, ұсақ -түйекке алаңдамау керек!
Біз әсер ете алмайтын нәрселер бар екеніне келісемін. Бірақ егер олар төзбейтін болса, онда оларға деген көзқарасты өзгерту керек. Төзу жаман.
«Сізге тек жұмысыңызды / күйеуіңізді өзгерту, хобби табу, жаттығу залына бару, босаңсу керек»
Яғни, әлемнің қабылдауын өзгерту үшін қандай да бір сыртқы өзгерістер қажет деген сенім.
Бұл ауруды емес, симптомды емдеуге арналған.
Симптоммен мен ішкі ыңғайсыздықты айтамын. Аурудың астында - өз қалауын анықтай алмау, оларды ұстанудан қорқу.
Мен мұны өзім жасадым: күйеуімді ауыстырдым, жұмыстан шықтым, хобби таптым, спортпен айналыстым, 40 келіге арықтадым, жалпы көңіл көтердім. Бұл оңайырақ болды, шынымен!
Бірақ жеке зерттеуден кейін ғана мен оның қалай өзгеше болатынын түсіндім. Мен қазір қалай сезінетінімді білмедім. Сонымен бірге мен өмірімде бір нәрсені өзгерттім, бірақ менің бір нәрсеге деген көзқарасым өзгерді.
«Әңгімелер ештеңе бермейді»
Жақсы, мен бұнымен келісемін! Әңгіме клиенттің жағдайын біраз уақыт жеңілдетуі мүмкін. Содан кейін бәрі қалыпты жағдайға оралады. Сіз тек шексіз сөйлесе аласыз. Бірақ өзгеріс болмайды.
Сонда не өзгеріс болады? Ақыр соңында, сіз өзгерістерді қалайсыз! Тағы бір сенсация - басқасын бастан өткермегендерге арналған бос фраза.
Психолог клиенттің өмірін, оның жеке басын көрсететіндіктен өзгерістер болады. Клиент өзін, жақындарын іштен емес, сыртынан, айнадағыдай көруі үшін. Түсіндіру және түсіну өте оңай емес, бірақ бұл жаңаша түрде.
Дос пен жолдас мұндай көріністі бере алмайды, өйткені оның өзі нанымының мейірімділігінде. Психолог жасай алады, себебі ол бұл үшін арнайы дайындалған. Бұл психологтың емес, ӨЗІНЕН клиенттің көзқарасы болады.
Ұсынылған:
Қарым -қатынасқа қалай сенуге болады? Мүмкін емес. Бірақ бұл қажет емес
Бұл «сенім?» және «қорықпау керек пе?» - инфантилизмнен. Егер сіз соқыр болсаңыз және сізге гид жетектесе, сіз оған сенуіңіз керек. Егер сізге өмір сүру үшін қолдау қажет болмаса, кепілдік қажет емес, ішінара сенім жеткілікті. Сізге мәңгілік махаббат қажет емес, дәл қазіргі сәтте махаббатты көру жеткілікті, ал одан әрі не болатыны соншалықты маңызды емес, сіз нәрселердің болуына жол бересіз.
Неге бізге қажет емес адамдар қажет?
Кейбір адамдармен қарым -қатынас біздің өміріміздің негізгі жиынтығына кіреді: ата -аналар, балалар, күйеулер, әйелдер. Бірақ, олардан басқа, біз күнделікті көптеген қосымша кейіпкерлермен - әріптестермен, баспалдақтағы көршілермен, бұрынғы сыныптастармен, балалық шақтың «достарымен» және т.
Жоқ, маған ақша қажет емес
Жеті жыл бұрын, мен жаттықтырушы ретінде жаттығуды енді бастаған кезде, мен бүкіл әлемдегі адамдар тез жазыла бастаған алғашқы жобамды бастадым. Мен бұл жетістікке таң қалдым. Мен картаға жобаға қатысу үшін төлемді аударуды сұрадым. Жеке хабарламаларда карта нөмірін көрсете отырып, мен қайта -қайта сандар қателестім.
Неліктен маған психолог қажет? Неліктен балалық шақ туралы айту керек?
Балалық шақ - бұл адам көп нәрсені білмейтін кезең, оның негізгі кәсібі болып жатқанның бәрін сіңіру және сіңіру. Өмірлік тәжірибені жинақтау, мінезге көзқарас, тұлғаның тууы осылай басталады. Әрқайсымыздың травматикалық жағдайларды шешудің өзіндік әдістері бар, оларды осы жолдар деп атайық қорғаныстар … Олар бала кезінен алынған, өмір бойы бізде қалады, содан кейін біз оларды автоматты түрде қолданамыз.
Неліктен маған психолог қажет?
Психолог, психотерапевт көптеген адамдарды қандай да бір қиындықтармен, шешілмеген проблемалармен байланыстырады, немесе «бір нәрсе менімен емес» немесе «жақындарыма менімен қиын, мен құтылғым келеді …». Кеңес, психологқа жүгініңіз, қарсылық, наразылық, агрессия тудыруы мүмкін.
