Жұптық тартымдылықтың төмендеуі мен қайтарылуы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49

Көбінесе ұзақ мерзімді ерлі-зайыптыларда жыныстық құмарлықтың төмендеуі байқалады. Бұған бірнеше себеп бар. Әзірге мен ең танымалдардың бірін сипаттаймын: адамдардың өздері серіктестерінен басқа, басқа адамдарға жыныстық қатынасқа түсуге тыйым салады.

Мұндай тыйымдардың артықшылығы бар: олар сізге ерлі -зайыптылар арасында тұрақты қарым -қатынасты сақтауға мүмкіндік береді. Бірақ маңызды кемшілігі де бар - Жергілікті жерде жыныстық құмарлықты өшіру мүмкін емес, егер сіз оны тартымды таныстар мен бейтаныс адамдарға қатысты мұқият түрде төмендетсеңіз, онда сіз серіктесіңіздің аз болуын қалайсыз.

Адалдық пен жыныстық құмарлықты сақтау үшін не істей аласыз? Мен саған айтамын. Тек алдымен мен кішігірім шегініс жасап, атақты психолог Бриджит Мартелдің «Сексуализм, махаббат және гештальт» кітабындағы «жыныстық қатынас циклі» негізінде жыныстық қозудың қалай жұмыс істейтінін айтамын.

Жыныстық қатынас циклінің бірінші кезеңі психологиялық болып табылады:

1. Қызығушылық. Біз айналамыздағы әлемге, басқа адамдарға қараймыз, олардың кейбірінде жыныстық қызығушылық болуы мүмкін.

2. Тілек. Егер жыныстық қызығушылықты тудыратын адам болса және бұл қызығушылық арта түссе, онда басқа адамға ішкі импульс, осы адаммен жыныстық қатынасқа түсуге деген ұмтылыс пайда болады.

Екінші кезең - физиологиялық.

3. Қозу - қалау кезеңінің жалғасы. Бұл физикалық қозу пайда болған кезде неғұрлым қарқынды тәжірибелер.

4. Үстірт - жыныстық қозу біраз уақыт бойы тұрақты жоғары деңгейде қалады.

5. Оргазм - шыңы, содан кейін толқу басылады.

Осыдан кейін отқа төзімді кезең мен жыныстық тәжірибені ассимиляциялау кезеңі жүреді.

Бұл циклдегі барлық фазалар, оргазм фазасынан басқа, үзілуі мүмкін немесе оларды ерікті түрде тоқтатуға болады.

Егер сізде бірнеше нанымдар болса (мысалы, сіздің серіктесіңізден басқа біреуді қаламайтындығыңыз туралы), жыныстық қатынас циклы адамда «өздігінен», алдын ала санаулы деңгейде үзілуі мүмкін. Әдетте, бұл қызығушылық кезеңіндегі үзіліс, адам өзіне серіктесінен басқа біреуді қалауға тыйым салады және оның жыныстық қызығушылығы бұғатталады.

Оның құлпын ашуға болады. Бұл оңай, бірақ біраз тәжірибе қажет.

Біріншіден, сіз жыныстық қатынас циклінің оргазм фазасына дейінгі фазаларын кез келген уақытта ерікті түрде үзуге болатынын түсінуіңіз керек. Тек ойланыңыз: «Жарайды, маған бұл адам ұнайды, мен өз қызығушылығымды / тілегімді / қозуымды сезінемін, бірақ мен бұдан әріге бармаймын».

Екіншіден, сіздің ойыңызды ешкім оқи алмайтынын қабыл алыңыз. Ал егер сіз адамға хабар бермесеңіз, сіздің қызығушылығыңыз, тілегіңіз немесе толқуыңыз туралы ешкім білмейді.

Үшіншіден, жыныстық қызығушылықты сезіну үшін жаттығу жасау маңызды.

Жыныстық қызығушылық сезімін қайтару үшін жаттығу: адамдарға қарап, барлық жерде, кез келген жерде, мысалы, қоғамдық көлікте, өзіңізді тыңдаңыз, қызығушылығыңызды байқаңыз, айналаңыздағылардың қайсысы оны оятады. Егер сіз бұл жаттығуда өзіңізге адал болсаңыз, сіз жыныстық қызығушылық сезімін қалпына келтіре аласыз және, мүмкін, өзіңіз туралы және жыныстық қиялыңыз туралы жаңа нәрсе біле аласыз. Оларды бейнелеу немесе жасамау - бұл тек ерікті таңдау мәселесі.

Қызығушылық сезімін меңгергеннен кейін, өзіңізді байқауға көшіңіз: ол әсіресе «қызықты» адамдармен байланыста көбейе ме, жыныстық құмарлық пайда бола ма?

Төртіншіден, жыныстық қозуды сезіну үшін өз денеңізді сезінуді үйрену маңызды. Бұл тәжірибелер қазірдің өзінде денеде өмір сүруде. Егер сізде сезімталдық әлсіз болса, қозу сигналдарын тану үшін денеңізді естуді үйрену маңызды.

Дене сезімталдығын қалпына келтіру үшін жаттығулар: Ыңғайлы нәрсені киіңіз және оқшауланған жерде тұрып, дене сезімдерін тыңдаңыз: аяқтарыңыз еденге қалай басылады, бұлшықеттеріңіз кернеулі немесе босаңсады. Терең немесе таяз болса да, тыныс алуды тыңдаңыз. Терең тыныс алуға тырысыңыз, баяу терең дем алыңыз және баяу терең тыныс алыңыз. Осылай 10 рет дем алыңыз. Өзіңізді тыңдаңыз, терең тыныс алғаннан кейін сіздің дене сезіміңіз өзгерді ме? Қандай жаңа сенсациялар? Немесе бірдеңе кетті ме? Егер сізде толқу болса (мысалы, бір нәрсе жасауға деген ұмтылыс, оған энергия), онда ол қайда орналасқан? Сіз не істегіңіз келеді?

Күн сайын өзіңізді осылай тыңдай отырып, сіз өз денеңіздің қалауын сезіне бастайсыз.

Маңыздысы: егер сіз қызығушылықты байқауға, қалауды түсінуге және толқуды сезінуге үйренсеңіз, есіңізде болсын, бұл өмірде одан әрі жүзеге асуы немесе болмауы сіздің ерікті таңдауыңызға байланысты.

Сонымен, өзіңізді және басқа адамдарды байқау арқылы сіз жыныстық қозуыңызды қалпына келтіре аласыз, серіктесіңізбен байланысу үшін жыныстық қозуды қайтара аласыз.