2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-12 21:00
Өмір - бұл факт. Шындығында, ол бар, ол болған және өзгеріссіз. Бұл фактке деген көзқарасымызды, осы факт туралы ойымызды өзгерте алатынымызды білдіреді.
Сыртта жаңбыр жауып тұр, сіз қолшатырды алмадыңыз, тостаған құлап, сынды, қақтығыс басталды. Мұның бәрі - фактілер, мұның бәрі - өмір. Біз фактіні өзгерте аламыз ба? Жоқ
Бұл біздің эмоцияларымызда бұл қалай екендігі туралы ешқандай мағына жоқ екенін білдіреді, бұл наразылық болуы мүмкін емес, бірақ мен келіспеймін, бұл ақылсыздық және т.б., олардың мағынасы жоқ. Иә, біз осылай болған жағдайға өз сезімімізді білдіре аламыз, бірақ оны өзгерте алмаймыз, оны бақылауға алмаймыз.
Біз өмірді басқара алмаймыз, себебі бұл болған жағдай
Бірақ біз тамақтануға, жыныстық қатынасқа, спортқа және басқа адамдарға тәуелділікті бақылауға тырысамыз. Ал біз өзімізді тыйым салулар мен нұсқаулықтардың қыспағында ұстағанда, біз санамызда бақылау елесін жасаймыз. Біз өмірдің өзін басқарамыз деп ойлаймыз.
Бізге бұл иллюзия не үшін қажет?
Әдетте, тамаша бақылаушылар - бұл бала кезінен мазасыз, тым қорғаншы және бақылаушы ата -аналармен бірге өмір сүруге дағдыланған адамдар, сондай -ақ, мысалы, маскүнемдер немесе эмоционалды тұрақсыздық қажет болған ата -аналар. Мысалы, ананың көңіл -күйі баланың мінез -құлқына байланысты болды.
Мас әкесінен алкогольді жасыру және ананың көңіл -күйіне бейімделу, агрессияның бір бөлігін алмау үшін бала кез келген сәтте қозғалуы мүмкін осы тұрақсыз жағдайды басқарамын деп ойлайды, демек сіз әрқашан жаман нәрсе болмас үшін мұқият болу керек.
Әрі қарай, өсе келе, мұндай адамдарда қайғы -қасірет тудыратын көптеген оқиғалар өседі, ал бақылау елесі басқа жолдарды табады. Бұл тағамды бақылау, мен қанша жедім, егер мен жақсарсам ше, мен арықтау үшін кешкі алтыдан кейін тамақтанбаймын. Бірлескен тәуелді қатынастарды басқару, өйткені контроллерлер тек осындай қатынастарға түседі, өйткені бұл бала кезінен таныс жүйе, ал өңделмеген эмоциялардың қарқындылығы оны сақтауды қажет етеді. Бұл сіздің қашан және қайда болғаныңызды және неге кешіккеніңізді бақылау, бұл сыраның үшінші бөтелкесі және т.
Өмірді басқаруға болмайды, өзін -өзі бақылау мүмкін емес, тек таңдау жасауға, ойларды, эмоцияларды, сезімдерді саналы түрде таңдауға, саналы түрде тамақтануға, серіктеспен қарым -қатынаста құндылық пен сенімділікті түсінуге болады, содан кейін сіз тіпті бақылауды қалайды.
Өмірді басқару бізді риясыздықтан, жағымды тосын сыйлардан, керемет сәттерден айырады, өйткені олар контроллерді құлатуы мүмкін. Өйткені, ол мұны жоспарлаған жоқ, демек, ол ләззаттан ләззат ала алмайды, өйткені олар жоспарға сәйкес емес, демек, мен өмірді басқара алмаймын деген сезім күшейе түседі, ал қуаныш орнына адамды мәжбүрлейді бақылауды одан әрі күшейту.
Өмірді бақылаудан босатудың негізі - әлемге сенім.
Бұл ата -аналарға сенуден туындайтын негізгі сезім, бірақ егер олар оны қалыптастырмаса, ересек адам оны өзі қалыптастыруы мүмкін.
Әлемге сену - бұл барлық оқиғалар әрқашан жақсы жаққа қарай жүретініне деген сенімділік, тіпті егер бұл бастапқыда олай емес сияқты болса да (ажырасу, жұмыстан шығару, бөлек тұру және т.
Әлемге сену - бұл әлем әрқашан сен туралы қамқорлық жасайтынына сенімділік.
Дүниеге сенім - бұл бәрі ойдағыдай жүріп жатқанына және қажетті жерге апаратынына деген ішкі сенім.
Біз өз ойларымызды басқара аламыз - біз жасай аламыз, және бұл жалғыз нақты бақылау
Ол сыртқы нәрсені бақылау елесінен айырмашылығы ішкі қауіпсіздікті бере алады. Ойды басқару басқаша сезінуге мүмкіндік береді, өйткені ой сезім мен эмоцияны тудырады, ал бізге қажет ойларды таңдау ең жақсы және жағымды сезімдерді тудыруы мүмкін. Бұл біздің өміріміздің сапасын жақсартатынымызды білдіреді.
Өмір біздің бақылауды қажет етпейді, ол өмір сүреді, көктем қыстың орнын басады, ал жаздан кейін күз келеді. Ал табиғи процестерді бақылаудың қажеті жоқ. Біз оқиғаларды өзгерте алмаймыз, бірақ оларға деген көзқарасты өзгерте аламыз. Біз оқиға туралы ойымызды өзгерте аламыз, өмір туралы, өзіміз туралы, басқа адамдар туралы ойымызды өзгерте аламыз. Өзгеретін ойлар - біз өмір сапасын өзгертеміз, өмірдің өзі бізге өздігінен болатын сәттерді, тосынсыйлар мен күтпеген қуанышты бұрылыстарды береді.
Ұсынылған:
Эмоционалды күйлерді басқару
Егер біз эмоцияларымызды басқара алмасақ, эмоциялар бізді басқарады. Бұл не әкеледі? Кез келген нәрсе. Көбінесе - қиындықтар мен мәселелерге, әсіресе бизнеске қатысты. Эмоцияны басқарудың негізі - сіздің мемлекеттеріңіздің авторы болу құқығыңызды білу.
Ашуды басқару: Раммштейн, Самурай, Зұлымдық күнделігі
Бір нәрсені бақылау үшін алдымен осы құбылыстың мәнін түсінген дұрыс болар еді). Бұл мақалада мен ашуға гештальт психологиясы тұрғысынан қараймын. Сонымен, ашулану … Оның көптеген реңктері бар: тітіркену, ұнатпау, ашулану, ашу, ашу, ашу, ашу, өшпенділік, құтыру … Бұл эмоция негізгі сезімдердің бірі болып табылады, яғни ол баланың бойында туылған сәттен бастап болады.
Иррационалды мотивация: мүмкін емес нәрсе мүмкін
Мотивация - бұл әрекеттің мотивациясы, латынның movere - қозғалу деген сөзінен. Яғни, мотивацияны табу - бұл сізді әрекетке итермелейтін нәрсені табу. Мотивация болуы мүмкін: -ішкі (сіз қалағаныңыз үшін өзіңізді қозғағанда) және сыртқы (өмір соққы береді және сізді қозғауға мәжбүр етеді);
Ұйымдық дағдарысты қалай жеңуге болады / Персоналды басқару және басқару психологиясы / Персоналды басқару
Компания басшыларымен қосымша жұмыс қажет екенін көрсететін дабыл белгілері Алдымен, басқарушылық лауазымды атқаратын қызметкерде болуы мүмкін мәселелерді қарастырайық: - Менеджер өзінің мінез -құлқында және ойлауында өзіне тән стереотиптерді (әдеттерді), формализм мен дәстүрді көбірек қолданады.
Мүмкін мақсат, мүмкін емес
Мотивациядан кейінгі екінші сүйікті тақырыбым - бұл мақсаттар! Олар қазір әр бұрышта айқайлап жатыр, ұлы гурулар сізге мақсатты дұрыс қоюдың құпиялары мен құпияларын айтуға уәде береді. Мен сізге оқулықтан үзінділер беремін, тағы да мотивация психологиясы бойынша бұл өте көп болып шықты.
