2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мотивация - бұл әрекеттің мотивациясы, латынның movere - қозғалу деген сөзінен. Яғни, мотивацияны табу - бұл сізді әрекетке итермелейтін нәрсені табу.
Мотивация болуы мүмкін:
-ішкі (сіз қалағаныңыз үшін өзіңізді қозғағанда) және сыртқы (өмір соққы береді және сізді қозғауға мәжбүр етеді);
- оң (есектің тұмсығының алдындағы сәбіз сияқты) және теріс (сол есектің артындағы сәбіз);
-тұрақты (адамның қажеттіліктеріне негізделген) және тұрақсыз (күшейтуді қажет етеді, себебі сіз шынымен де қаламадыңыз).
Бірақ мотивация бәріне де қозғалыс бермейді. Егер біз ақылға сыймайтын нәрсе туралы айтатын болсақ (ол сондай -ақ хаотикалық, қыңыр және т.б.), онда оған қарсы тұру әрқашан мүмкін емес. Сіздің мұрныңыздың алдында сәбіз жоқ (тіпті ең қажет), тіпті сәбіздің күшті соққысы да көмектесе алмайды. Айта кету керек, иррационалды сөз slob сөзінің синонимі емес (білмейтіндер үшін), бірақ әлемді тұтас және үкімсіз қабылдаумен сипатталатын психологиялық тип. Психологиялық ерекшеліктеріне байланысты ақылға қонымсыз адамдар импульсивті және стихиялық өзгерістерге оңай бейімделеді, көңіл -күйіне сәйкес әрекет етеді және жиі жоспарларын өзгертеді. Ақылға қонымсыз адамдарда құрылымы, ұйымдастырылуы, күнделікті жұмыс тәртібі мен мерзімдерінің сақталуы бойынша проблемалар туындауы мүмкін.
Ақылға қонымды емес адамдардың қарым -қатынасы қиын. Ақыр соңында, ақылға қонымсыз адамдар көңіл -күйдің өзгеруіне бейім, олардың жеке тиімділігі ішкі эмоционалды жағдайына байланысты. Сондықтан, мотивациялық ынталандыру, тіпті өте тартымды, әрқашан жұмыс істемейді. Сонымен қатар, егер мотивация тым әлсіз болса, оның энергиясы шығармашылықты иррационалды түрде «жандыру» үшін жеткіліксіз. Егер мотивация тым күшті болса, онда ол стресс тудырады, эмоцияларға әсер етеді, сонымен қатар барлық күш -жігерді жоққа шығарады. Мотивация жұмыс істеуі мүмкін немесе болмауы мүмкін. Ол иррационалды түрде жұмыс істеуі үшін оған жеке кілттер таңдалуы керек. Ақша үшін емес, өнер үшін жасайтын «аш суретшінің» жарқын бейнесін есте сақтаңыз.
Мотивация мен шабыт жиі шатастырылады. Мотивация - саналы құрал. Бұл ішіндегі түйме сияқты: егер сіз оны дұрыс бассаңыз, ол жұмыс істейді. Ал шабыт - бұл ерекше эмоционалды күй, кереметтей жанатын және шамалы желден сөнетін ішкі жарық. Мотивацияны сақтау үшін энергия қажет, бірақ шабыттың өзі энергия көзі. Иррационалды емес мотивация әдеттегі мотивациядан ерекшеленеді: шабыт сияқты, ол «қажет» арқылы емес, «қалау» арқылы келеді.
Ақылсыз адам өзін қалай ынталандыруы мүмкін?
1. Визуализация
Бұл жай ғана мақсатты көзбен көру және оны алудың қуанышы емес. Ақыр соңында, бұл қуанышты сәт иррационалдылықты ынталандыру үшін әдетте жақын емес және тым қысқа емес. Бұл жерде және қазір қуаныш - бұл жағдайда мотивация болуы мүмкін. Сіз мақсатқа жету жолын, нәтижені ғана емес, процесті де елестетуіңіз керек, осылайша жұмысты мақсат үшін емес, қуаныш пен қанағат үшін қабылдауға ынталандыру пайда болады. дәл қазір жұмыс жасаңыз.
2. Жеңу
Бұл мақсат үшін сіздің «қажеттіліктеріңізді» өз қажеттіліктеріңізден жоғары қою туралы емес. Бұл әдетте иррационалдымен жұмыс істемейді. Сондықтан жеңу қарапайым емес, шығармашылық болуы керек. Ол үшін, керісінше, «керек» нәрсені «мен қалаймын» күйіне айналдыру керек. Бұны қалай істейді? Жағдайда, кем дегенде, кейбір «қалауды» тауып, оларға назар аударыңыз. Бұл өте ынталандырады.
Мен сізге мысал келтірейін. Бірде мен таңертеңгі 5 -те тұруды шештім, бірақ таңертеңгі адам емес. Бастапқыда мотивация денеге пайда әкелу және жеке энергия деңгейін жоғарылату болды. Бірақ мотивация нәтиже бермеді, өзін «жасауға» деген ұмтылыс онша күшті емес сияқты. Шамасы, бұл тілек «керек» сияқты көбірек жұмыс істеді. Мен өзімнің «керек» сөзімді іздеуге және «қалауға» тура келді: таңғажайып тыныштықта бал қосылған дәмді шай ішіндегі қызықты кітапты оқу. Бұл тілек ерте оянғысы келмегеннен де күшті болып шықты. Осылайша мен жеңістерімді шығармашылықпен орындауды және «мен қалаймын» сөзін табу арқылы өзіме қажет нәрсені жасауды үйрендім.
3. Аффирмация
«Мен өз жұмысымды жақсы көремін» сияқты позитивті фразаларды қайталау сізге бұл жұмысты жақсы көруге немесе ынтаны арттыруға әкелмейді. Алғашқы растауды қабылдау тым қарапайым және тиімсіз болар еді.
Біріншіден, сіз келесі сұрақтарға шынайы жауап беруіңіз керек:
-Маған не істегім келеді?
- Жұмыс барысында қуаныш пен ләззатқа жетуге маған не көмектеседі?
- Істі дайындау процесінде және оны қуанышпен орындау үшін мен нені өзгерте аламын?
Осы сұрақтарға жауаптармен сіз өзіңіздің аффирмацияңызды жаза аласыз. Бұл жауаптардың негізіне сүйене отырып және сіздің эмоцияларыңыз күшейе отырып, олар тиімдірек жұмыс істейді.
Сөз тіркестерінің құрылысы келесідей болады:
- Мен мұны істегім келеді, себебі (себебіңізді атаңыз - миссия, мақсат, жұмыс барысында қуаныштың себебі және т.б.)
- Мен бақыттымын (бизнес), бірақ бұл маған көмектеседі (қуаныш пен ләззат беретін нәрсені қосыңыз).
Аффирмацияларды күн сайын оқыңыз, оларды эмоциямен күшейтіңіз. Бұл мотивацияны арттыруға және подсознаниедегі «жұмыс-ләззат» байланысын нығайтуға көмектеседі.
4. Мотивациялық әңгімелер
Бұл мотивациялық құрал әсіресе иррационалды адамдармен жақсы жұмыс істейді. Белгілі адамдардың өмірбаяны мен мотивациялық фильмдерді оқу мотивациялық көңіл -күй қалыптастырады. Ал көңіл - ақылға сыймайтындардың ұшақ отыны.
Ұсынылған:
Қарым -қатынасқа қалай сенуге болады? Мүмкін емес. Бірақ бұл қажет емес
Бұл «сенім?» және «қорықпау керек пе?» - инфантилизмнен. Егер сіз соқыр болсаңыз және сізге гид жетектесе, сіз оған сенуіңіз керек. Егер сізге өмір сүру үшін қолдау қажет болмаса, кепілдік қажет емес, ішінара сенім жеткілікті. Сізге мәңгілік махаббат қажет емес, дәл қазіргі сәтте махаббатты көру жеткілікті, ал одан әрі не болатыны соншалықты маңызды емес, сіз нәрселердің болуына жол бересіз.
Рационалдыдан иррационалды (невротикалық) кінәні қалай ажыратуға болады
Кінә Адамның бойында қалыптасқан өзінің немесе әлеуметтік құндылықтардың бұзылуына жауап ретінде туындайтын сезім. Егер ұят болмыстың сәтсіздігі болса, онда кінә - әрекет деңгейіндегі сәтсіздік. Әрине, кінәнің оң функциялары бар, егер мен өтірік айтсам, өзімді кінәлі сезінемін, осының арқасында мен әділ бола аламын және өзімді құрметтеймін.
Үш шарап: рационалды, иррационалды, бар
Адамды өмір бойы үш кінә сезімі мазалайды: нағыз кінә сезімі, қисынсыз сезім және экзистенциалды кінә. Рационалды кінә - үлкен құндылық. Бұл шындықты көрсетеді, адамға басқалардың алдында күнә жасағанын хабарлайды. Рационалды кінә адамға мінез -құлқын түзету керектігін көрсетеді.
Мүмкін мақсат, мүмкін емес
Мотивациядан кейінгі екінші сүйікті тақырыбым - бұл мақсаттар! Олар қазір әр бұрышта айқайлап жатыр, ұлы гурулар сізге мақсатты дұрыс қоюдың құпиялары мен құпияларын айтуға уәде береді. Мен сізге оқулықтан үзінділер беремін, тағы да мотивация психологиясы бойынша бұл өте көп болып шықты.
Мотивация және мотивация. Айырмашылық неде?
Дағдарысты бастан кешкенде немесе шешім қабылдаған кезде адам әрқашан өз таңдауын басқаларға түсіндіруге тырысады. Көбінесе мотивтерді немесе мотивтерді қолданады. Айырмашылығы неде? Мотивация-бұл субъективті, жиі алшақ себеп, оның көмегімен адам өзінің іс-әрекеті мен іс-әрекетін ақтайды, оларды қоғамдағы мінез-құлық нормаларына және оның жеке стандарттарына сәйкес келтіреді.
