Мүмкін мақсат, мүмкін емес

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мотивациядан кейінгі екінші сүйікті тақырыбым - бұл мақсаттар! Олар қазір әр бұрышта айқайлап жатыр, ұлы гурулар сізге мақсатты дұрыс қоюдың құпиялары мен құпияларын айтуға уәде береді. Мен сізге оқулықтан үзінділер беремін, тағы да мотивация психологиясы бойынша бұл өте көп болып шықты. Бұл мақалада мақсаттар туралы және орташа адам баласы олар туралы не білуі керек екендігі туралы айтылады. Ғажайыптар болмайды, тек фактілер, менің түсініктемелерім мен мысалдарым.

Мақсаты қандай? бұл қызметтің саналы, жоспарланған нәтижесі, субъективті бейне, болашақ іс -әрекеттің өнімі. Мақсат қою адамды жету үшін тиісті күш салуға шақырады. Мақсат неғұрлым нақты болса, ол әрекетті орындауға ынталандырады. Аралық мақсаттарды бөліп көрсету маңызды мотивациялық құндылыққа ие. Бұл жағдайда мотив белгілі бір мақсаттарды қоюға себеп болады. Көптеген мотивтермен бекітілген мақсат адам әрекетіне күшті әсер етеді. Бірақ қайта орауды ұмытпаңыз.

Мұнда бәрі қарапайым және түсінікті болып көрінеді, бірақ қазір мен оқулықтан тапқан ең әдемі нәрсе - мақсат қою схемасы! Ерекшелігі - және сіз оны енді көресіз …

Тиімді мақсат, мақсатты қалай қою керек:

1. Мақсаттың құндылығы (мақсатқа жетудің мақсаты қандай, ол не береді);
2. Мақсатқа жету жолдары (жетудің қандай әдістері мен жолдары);
3. Мақсатқа жету кезеңдері (аралық мақсаттар мен олардың жетістіктерінің кезеңдері);
4. Мақсатқа жетуде мүмкін болатын қиындықтар және олардың алдын алу жолдары;
5. Өзін-өзі бақылау (бақылаудың формалары мен әдістері, іске асыру мақсатқа қаншалықты сәйкес келеді, мақсатқа қаншалықты табысты жетуде).

Сен көрдің бе? Ал, иә деп айтыңыз! Жарайды, бәрінен бұрын осы схемада маған 4 -ші тармақ ұнады: Мақсатқа жетуде мүмкін болатын қиындықтар және олардың алдын алу жолдары. Мен оны көргенде, мен жай ғана дем алдым! Бұл нені білдіреді және ол мен үшін неге соншалықты маңызды? Иә, бәрі оны ұмытып кеткендіктен, бұл сәнді тренингтерде мақсаттар туралы, бірақ оқулықта бар және ақша алмайды.

Ол мен үшін не және мотивация туралы менің мақалада формула болғанын есте сақтаңыз: Мотивация = Мотив + Ситуациялық факторлар … Ал мен қаласақ та, қаламасақ та ситуациялық факторлар ескерілетінін айттым. Сонымен, олар сүйкімді және олар. Ал тиімді мақсатқа жету үшін оларды ескеру қажет. Ұрысқа асығыс кіріспес бұрын, ұрыс алаңына жан -жақты қарау керек. Ешкім бәрінен бас тартуды айтпайды, егер қиындықтар мен мүмкін болатын қиындықтар болса, оларды көру, білу және қандай да бір жолмен жеңе білу керек. Және бұл туралы кезінде емес, бұрын білген дұрыс. Сіз бәрін болжай алмайсыз, бірақ сіз қаншалықты көп білсеңіз, мақсатқа жету ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.

Енді біздің мақсаттарға жетуге не көмектесетіні туралы сөйлесейік

Мақсат туралы хабардар болу оған жету ықтималдығын арттырады. Өнімділікті бағалау қабілеті алдыңғы жетістіктерді жақсартуға ұмтылуға әкеледі.

Тек өз ойы мен өз бетінше қабылданған шешім адамды батыл, тіпті қауіпті әрекеттерге итермелейді.

Үлкен тапсырманы кішігірім және күрделі емес кезеңдерге бөлу керек, ал келесі тапсырманы тек алдыңғы тапсырманы орындағаннан кейін жалғастыру керек. Барлық қадамдар жағымды эмоциялармен бірге жүреді. Сонымен қатар талдау мен кейінгі мотивация үшін табыстар мен сәтсіздіктерді тіркеу маңызды.

Жоспарлар көбінесе орындалмайды, себебі адамда мақсаттылық, табандылық, батылдық жоқ және оны жүзеге асыруға тиісті ынтасы жоқ.

Көптеген адамдар тез жетістікке жетуге тырысады. Процестің өзі оларға рахат әкелмейді. Адамдар тез жетістікке ұмтылады, және бұл процесстен ләззат ала алмайтындар, нәтижеден қанағаттанбайды, жаңа және жаңа мақсаттар қоюға және тиісті қанағаттанусыз өздерін жоғарыдан жоғары көтеруге бейім.

Іс -әрекеттің сәттілігі батылдық пен рационализмнің оңтайлы үйлесімімен үйлеседі.

Әдейі қойылған мақсат әрекет құрылымын өзгертуге және психикалық шамадан тыс қанықтылықты жеңуге немесе кейінге қалдыруға қабілетті.

Бірлескен іс -әрекет барысында адамдар жекеге қарағанда батыл әрі қауіпті әрекет етеді.

Сәтсіздікке не әсер етеді?

Сәтсіздік кездейсоқ нәрсе емес, оның себептерін жеке факторлардан, мотивацияның төмен деңгейінен, құзыреттіліктің жоқтығынан іздеу керек. Және күш -жігердің жетіспеушілігі.

Табыс көбінесе процесстегі қауіппен, мазасыздықпен және көңілсіздікпен байланысты, сонымен қатар қызғаныш пен агрессияға әкелуі мүмкін. Мұны жеңе алатын және сонымен бірге өз I -ін сақтай алатындар ғана іс -әрекетке деген мотивацияны сақтай алады.

Өзіне сенбеу дәрменсіздікке әкеледі, бұл енжарлыққа әкеледі, белсенділікке деген ынтаны төмендетеді.

Өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі өте жоғары немесе төмен болжамдарға әкелуі мүмкін. Бұл мінез-құлықта тым қиын немесе тым оңай мақсаттарды таңдауда, жоғары алаңдаушылықта, өз қабілеттеріне сенімсіздікте, бәсекелестік жағдайларды болдырмауға бейімділікте, қол жеткізілген бағаға сыни қарамауда, қате болжамда көрінеді. және т.

Қорқыныш туралы не білеміз? Және ол біздің мақсатқа жетуге қалай көмектеседі?

Мақсат қою кезінде біз көбінесе әрекет етуге «кедергі келтіретін» қорқыныш туралы айтамыз. Бір қызығы, қорқыныш үш кезеңнен тұрады: күту, босаңсу, сабырлық. Ал қорқыныш бірінші кезеңде - күтуде күшті. Күту кезеңі неғұрлым ұзақ болса, қорқыныш соғұрлым күшті болады. Белсенді әрекет болған кезде қорқынышқа орын жоқ (іс -әрекеттегі эмоционалды босату).

Қозу (мазасыздану) адамның өз қабілеттері туралы пікіріне және ұмтылыс деңгейіне байланысты. Бірақ орташа қозу деңгейі белсенділікке оң әсер ететінін атап өткен жөн.

Бір қызығы, қорқыныш пен толқу әрекет етуге көмектеседі. Біз күткен кезде қорқыныш деңгейі үлкен, ал біз күткен сайын қорқыныш пен уайым күшейе түседі. Бірақ егер біз әрекет ете бастасақ, бірінші кіші қадамды жасаңыз, сонда қорқыныш пен уайым кетеді. Қорытынды жасаңыз, сонда сіз қорықпайсыз!

Ал енді, жағымды туралы, сәттілік туралы

Өзіне деген сенімділік (қабілеттер) адамның өз қызметінің тиімділігіне деген сенімін арттыра алады.

Бұл әрекеттің мотивациясы мен тиімділігін анықтайтын адамның өз мүмкіндіктеріне деген сенімділік деңгейі. (Коллинз)

Симмерамн жұмыстағы сәттілік тәжірибесі өздерінің құзыреттілігін сезінуге оң әсер ететінін атап өтті (1990 ж.).

Іс -әрекеттің сәттілігі батылдық пен рационализмнің оңтайлы үйлесімімен үйлеседі.

Әрекетті сәтті орындауды күтетін адамдар жақсы жұмыс жасайды.

Ал табыстың формуласы маған формулалар ұнайды)

Табыс = Қабілет + Жетістікке ынталандыру + Жағдай (сыртқы факторлар)

Қабілеттер - бұл біздің біліміміз бен дағдыларымыз, қысқасы.

Мен осындамын, тоқтамай, барлығына жағдайды айтамын, мұнда да түсінікті.

Ал жетістікке жету мотивациясы, бөлек формула бар:

Жетістікке жету үшін мотивация = Жетістікке жету мотиві + Жетістікке жету мүмкіндіктері + Табыстың құндылығы

Сізге формула қалай ұнайды, иә? Мен қуаныштымын. Жетістікке жетудің мотиві - бұл нәтижеге жетуге деген ұмтылыс, бұл, былайша айтқанда, осындай серпін. Табысқа жету мүмкіндігі - бұл мақсат қоюдың 4 -ші нүктесі, онда барлық мүмкін болатын қиындықтар мен оларды шешу жолдары ескерілуі керек. Ал табыстың құндылығы - бұл жаңа, бұл «Неге?» Деген сұрақ, неге мен бұл мақсатқа жетуім керек? Бұл мақсатқа жету үшін мен не аламын? Шын мәнінде, бұл маңызды сұрақтар, сіз міндетті түрде өзіңізден сұрап, әр мақсатыңызға қарама -қарсы жауаптар жазуыңыз керек. Кездейсоқ сіз өзіңіздің энергияңызды қажет емес нәрсеге жұмсамайсыз. Бұл сізге қажет емес екенін қалай түсінуге болады, дәл солай болса, сіз нәтижеден қанағаттанбайтын боласыз.

Және табысқа жетудің тағы бір маңызды нүктесі. Көптеген адамдар күш -жігер табысқа жетудің маңызды факторы емес деп ойлайды. Және бұл олай емес, менің ойымша. Қабілеттен гөрі күш маңызды.

Қандай қасиеттер көмектеседі, мақсат қоюға және жетуге үйренеді:

1. Өзіңізге нақты, бірақ биік мақсаттар қою;
2. Сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды түсіну;
3. Өз іс -әрекетіңіздің тиімділігіне сену;
4. Қойылған мақсаттарға жетуге мүмкіндік беретін мінез -құлықтың нақты түрін анықтау;
5. Өз әрекеттеріңізге және олардың салдарына жауапкершілікпен қарау.

Бұл мақала шықты, сіз өзіңіз үшін жаңа және маңызды нәрсені үйрендіңіз деп үміттенемін, енді сіз өзіңізге тек өз мақсаттарыңызды қойып, тиімді нәтижелерге қол жеткізесіз. Сәттілік тілеймін, егер бірдеңе болса, С. Занюктің «Мотивация психологиясы» оқулығын оқыңыз, сонда күш сізбен бірге келеді!

Психолог, Мирослава Мирошник, miroslavamiroshnik.com