2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Екі будда монахы кең өзенге жақындады. Жас әйел жағалауда тұрып, жылады, оған басқа жаққа өту керек болды. Ол монахтардан оны кемеге жеткізуге көмектесуін сұрады. Жас монах әйелден бас тартуға тыйым салынғандықтан бас тартты. Аға монах еш ойланбастан әйелді құшағына алып, өзеннен өткізді. Кіші монах тәлімгерге антты бұзғаны үшін сөгіс бере бастады және бүкіл сапар бойы кешке дейін ашуланшақтық сезімінен арыла алмады. Тоқтаған кезде жас монах шаршағыштыққа шағымданды, оған ақсақал: «Сіз шаршағаныңыз ғажап емес! Мен әйелді өзеннен өткізіп, оны жағалауда қалдырдым, ал сен оны бүгінгі күнге дейін көтеріп жүр ».
Уақыт өтіп кеткен сияқты, қоштасу туралы көптеген кітаптар мен мақалалар оқылды, бәрі түсінікті және бәріне кешіріммен қарайтын сияқты. Алайда, өткен қарым -қатынастар туралы ойлар жоқ, жоқ, иә, олар ойға келеді, жанды отқа күйдіреді және көздерінен жас алады. Неге? Не үшін? Не үшін? Жауап қарапайым - егер сіз соңғы одақта қалдырғаныңызға өкінсеңіз, мұның бәрі сізді жібермейді! Біз көп нәрсені қалдырамыз - бұл болашаққа деген үміт, жоспарлар, сезім, сезім, жауапкершілік, материалдық шығындар, қамқорлық, эмоциялар, күту, уақыт пен махаббат! Осы жылдар ішінде берілгендердің бәрін қалай қайтаруға болады? Теориялық тұрғыда оны жіберу өте қарапайым, бірақ іс жүзінде бұл жұмыс оңай емес. Ешқандай әзіл жоқ, мысалы, 15 жылдық өмір! Алайда, егер сіз осы уақытты белгілі бір тәжірибе ретінде, сабақ ретінде қарастырсаңыз, белгілі бір қорытынды жасаңыз және өзіңізден: «Мен қарым -қатынастан қалай / қалай шықтым? Мен оларға не алдым? Бұл адамсыз болашақ мені қайда апарады? » Бұл әбден мүмкін (тіпті, мүмкін!), Сіз «болашағыңызбен» емес «жоқ» жақсы болашаққа тағдырлассыз. Түсінікті болу үшін жаттығуды орындаңыз: бес жылдан кейін болашағыңызды екі нұсқада сипаттаңыз (бірге - бірге емес) және сіздің өміріңізде бұл адамсыз сізге қандай көкжиектер ашылатынын көріңіз. Осылайша, сіз үміттермен, үміттермен және жалпы жоспарлармен қоштасуға болады.
Әрі қарай, сіз өзіңіз берген бұрынғы сүйіктіңізде қалған сезімдеріңізбен жұмыс жасауыңыз керек. Өзіңізге сұрақ қойыңыз, сіз қашан сезім бердіңіз, сізден бұл туралы сұрады ма? Біреу сізді адамды жақсы көруге, қамқорлық жасауға, уайымдауға мәжбүр етті ме? Жоқ! Мұның бәрін сіз тек қана өзіңізге ұнау үшін жасадыңыз және тек өзіңізге! Беру сіз үшін қуаныш болды. Жалғыз сұрақ - сіз оның орнына бірдеңе күттіңіз бе, жоқ па. Әдетте, олар қайтып оралуға үміттеніп бергенде, кейін олар бос үміттерден зардап шегеді. Қараңызшы, сізде қалай болды, сіз сөзсіз махаббаттан ләззат алдыңыз ба, әлде ол үшін сый күтесіз бе? Талдаңыз, қай жеріңіз ауырады? Ол неден тұрады: өзін-өзі аяушылық, реніш, өзін-өзі сүймеу және т.б. Шартсыз сүйіспеншілікпен жұмыс істеу оңай, өйткені сіз ойлағаныңызбен емес, дәл сіз берген нәрсені, яғни өзіңіздікін қайтарасыз. Психологтар терапия кезінде қайтару процесін тездететін бірнеше әдістерді қолданады. Егер сізде күту мен реніш көп болса, сізге ұзақ және көп жұмыс істеу керек болады. Мұнда терапиядан басқа, шағым хаттары көмектеседі, оған дейін (кемінде жүз әріп) сізден төгілгенше жазыңыз: ашу, тітіркену, реніш. Жазыңыз, экс / экске бағытталған теріс қайнар көзі құрғағанша күн сайын жалқау болмаңыз.
Уақытты қалай қайтаруға болады? Менің ойымша, бұл одан да оңай, бастысы - өкінетін ештеңе жоқ екенін түсіну! Нашар қарым -қатынаста бола отырып, сіз көп нәрсені жоғалтасыз - нақты жылдар, және, мүмкін, сіз өміріңіздің екінші жартысын психосоматикалық емдеуге жұмсайсыз, немесе тіпті өміріңізден мүлде айырыласыз. Есіңізде болсын, ол кезде сіз (сіз үшін мүмкін болатын) ең жақсысын жасадыңыз. Өзіңізді үнемі «мұнда және қазірге» қайтару пайдалы, өткен жоқ, болашақ елесті, ҚАЗІР ғана бар.
Материалдық шығын - бұл талқылаудың қажеті жоқ ұсақ -түйектер, әлем мол, егер сіз сүйіспеншілікпен берсеңіз, онда Карма заңдарына сәйкес сіз ондаған есе көп қайтарасыз!
Сезімдер - бұл аспектіні сіз бұрынғы күйеуіңізбен бірге бастан кешкен эмоциялар тұрғысынан қарастыруыңыз керек, бірақ сіз түсіндіңіз бе, сіз оның емес, СІЗДІҢ сезіндіңіз! Иә, мүмкін сіз дәл осы адамға осылай жауап бердіңіз және оны осылай сезіндіңіз, бірақ мұның бәрі сіздің әдемі жүрегіңізден шыққан. Сондықтан сіздікі әрқашан сізбен бірге! Ішінде махаббат пен мейірімділіктің сансыз қорлары бар. Маған сеніңіз, әлемде сізде эмоцияларды «қосуға» қабілетті адамдар көп, ал болашақта бұл эмоциялар терең сезімге айналуы мүмкін. Сіз бақыттың нағыз резиденциясын түсінетіндігіңізді (ол әрқашан әрқайсымыздың ішінде өмір сүретінін) және сізге сырттан ешкімге мұқтаж болмасаңыз да, қуанышты өзіңіз қосуға болады. Сүйікті адамның болуы, бұл жағдайда, менің жас, ертерек досым айтқандай, «торттағы шие» жағымды бонус болады.
Барлығы: егер сіз мұны байсалды түрде шешсеңіз, сіз барлық адамдар тастап кеткен және тастап кеткен қарым -қатынасты тастайтын АУЫРДЫ жоюға болады. Сахна артына қарап, сіз ұмытып кеткен нәрсені көруіңіз керек, бәрін қайтара салысымен (жіберу немесе түсіну арқылы) ауырсыну сізді тастап кетеді, ал әлем жаңа ашық түстермен жарқырайды.
Барлықтарыңызға түсіністік, жеңілдік және дені сау үйлесімді қарым -қатынас тілеймін!
Ұсынылған:
«Бала туады және бұрынғы өмірдің бәрі шұңқырға ұшады». Неліктен ана болуға дайындалу мүмкін емес?
Авторы: АНАСТАСИЯ РУБЦОВА Ал эмоционалды жетілмеген ата -аналар жоқ. «Біз зерттегенімізден және осы уақытқа дейін істегенімізден мүлде басқа нәрсені жасауға мәжбүрміз, бірақ жаңа нәрсе. Оғаш. Шаршау. Ал, шынымды айтайық, скучно ». Психолог Анастасия Рубцова ана болу мәселесінде ішкі жанжалды қалай бастан өткеріп жатқанымызды айтады, оған жаңа рөл оңай беріледі және эмоционалды жетілмеген ата -аналар неге ойдан шығарылған құрылыс.
Қарым -қатынасқа қалай сенуге болады? Мүмкін емес. Бірақ бұл қажет емес
Бұл «сенім?» және «қорықпау керек пе?» - инфантилизмнен. Егер сіз соқыр болсаңыз және сізге гид жетектесе, сіз оған сенуіңіз керек. Егер сізге өмір сүру үшін қолдау қажет болмаса, кепілдік қажет емес, ішінара сенім жеткілікті. Сізге мәңгілік махаббат қажет емес, дәл қазіргі сәтте махаббатты көру жеткілікті, ал одан әрі не болатыны соншалықты маңызды емес, сіз нәрселердің болуына жол бересіз.
Иррационалды мотивация: мүмкін емес нәрсе мүмкін
Мотивация - бұл әрекеттің мотивациясы, латынның movere - қозғалу деген сөзінен. Яғни, мотивацияны табу - бұл сізді әрекетке итермелейтін нәрсені табу. Мотивация болуы мүмкін: -ішкі (сіз қалағаныңыз үшін өзіңізді қозғағанда) және сыртқы (өмір соққы береді және сізді қозғауға мәжбүр етеді);
Виртуалды қарым -қатынас: бұл сізге қажет болған кезде және бекер болған кезде
Телефон мессенджердегі жаңа хабарламалар ағынынан, махаббат туралы эмодзи ағысынан шығады - жан жылып, қуанышқа бөленеді, «көбелектер ұшады». Ал кешке корреспонденцияда немесе телефонмен ұзақ әңгіме болады, бұл жұмысты тезірек аяқтап, үйге компьютерге жүгіруге мәжбүр етеді.
Мүмкін мақсат, мүмкін емес
Мотивациядан кейінгі екінші сүйікті тақырыбым - бұл мақсаттар! Олар қазір әр бұрышта айқайлап жатыр, ұлы гурулар сізге мақсатты дұрыс қоюдың құпиялары мен құпияларын айтуға уәде береді. Мен сізге оқулықтан үзінділер беремін, тағы да мотивация психологиясы бойынша бұл өте көп болып шықты.
