2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жақында мен жетілген адам болу нені білдіретіні, эмоционалды жетілудің қандай психологиялық қасиеттерінде көрінетіні және бала болу деген нені білдіретіні туралы ақпаратты кездестірдім. Бұл тақырыпты талқылау кезінде олар қарым -қатынас орнату және жұмыста табысқа жету, өздерінің шығармашылық әлеуетін іске асыру мүмкіндігін баса көрсетеді.
Мен кемелденген тұлғаның маңызды сипаттамасы - бас тартумен күресу қабілеті екенін қосар едім
Даму міндеттерінің бірі - басқаларға «жоқ» деп айту, өз мүддесін қорғау, бас тарту
бұл жағымды немесе мүдделерге қайшы емес. Көптеген тренингтер «жоқ» деп айтуға арналған, өйткені кейде адамдарға басқалардан бас тартуға үйрену үшін уақыт қажет, сонымен бірге өздерін нашар сезінбейді.
Бірақ кемелденген жеке тұлғаны дамытудағы маңызды міндет - басқа жақта болуға дайын болу, яғни сіздің үміттеріңіз бен сұрауларыңызға «жоқ» дегенді есту. Бізге «жоқ» дейді, «жоқ» дейді өмірдің өзі.
Мен сізге бұл туралы керемет астарлы әңгіме айтайын
«Кішкентай Мартин велосипед туралы армандады және Рождество қарсаңында оған осындай сыйлық беру үшін Құдайға жүгінуді шешті. Мартиннің анасы оның дұғасын естіп, олардың отбасында мұндай сыйлыққа ақша жоқ екенін біліп, ренжіді. Рождествода, бала анасының қалағанын ала алмаған соң, жанашырлықпен одан сұрады:
- Құдайға қатты ренжіген шығарсыз, себебі ол сіздің дұғаңызға жауап бермеді ме?
- Жоқ, мен ренжіген жоқпын. Өйткені ол менің дұғама жауап берді. Ол маған жоқ деді.
«Жоқ» жазалау ретінде қабылданып, күштер мен өмірлік энергияға тосқауыл қойылған жағдайларда, адам сәтсіздіктерді өмірдің табиғи бөлігі ретінде қабылдаудан бас тартады және «неге?» Әр түрлі шеңберде жүре бастайды. және «не үшін?»
«Жоқ» өмірдің әр сәтінде болады: біз махаббаттан, достықтан, армандарымыздан және мақсаттарымыздан бас тартуды естиміз.
Адамның қажеттіліктерін қанағаттандырудан бас тартуға реакциясының бірнеше түрлері бар:
- Мен нашармын, сондықтан олар меннен бас тартты, демек мен басқа ешкімнен сұрамаймын.
- Мен қалаған нәрсеге лайық болмадым, мен өз кінәмді өтеуім керек, мүмкін, содан кейін бәрі шешіледі.
- Дүние нашар және маған қажет нәрсе жоқ, сондықтан іздеудің қажеті жоқ.
- Мен ештеңеге қарамай ары қарай қараймын, бірақ бәрібір жолымды табамын.
Соңғы нүкте ең жағымды болып көрінеді, бірақ ол жетілмеген мінез -құлықты жасыра алады. Егер адам мақсатты бола алса және сәтсіздікке ұшырамай, мақсатқа қол жеткізе алса, бұл жақсы, бірақ қалаған нәрсеңді алуға деген ұмтылыс ойыншықты талап ететін бала сияқты «бер» деген обсессивті қайталауға айналғанда жаман болады. Егер «жоқ» дегенді естімеу қабілеті сол жабық есікке кіруге деген обсессивті әрекетке айналса, сіз шындықты қабылдау қабілетіңіз туралы ойлануыңыз керек.
Мен кеңседе немесе сыртта адамдармен сөйлескенде, мен ойлаймын, егер адамдар бұл әлемде бәрі де жоқ екенін мойындаса, өмір әлдеқайда жеңіл болар еді. Бұл жаман да, жақсы да емес, бұл жай ғана факт.
Естуден бас тарту әдеті балалық шақта қалыптасады, біз бірінші рет «Жоқ» пен «Сіз емес» дегенді естігенде. Бұл баланың дамуы мен сыртқы нормаларды, ережелерді, рұқсат етілген және мүмкін болатын нәрселердің шекарасын түсіну процесінің сөзсіз бөлігі. Алдымен біз отбасымыздан және жақын ортадан, содан кейін балабақшадан, мектептен бас тартуды естиміз. Бұл бізді «жоқ» сөзсіз мойынсұнуға және қабылдауға шақыратын уақыт. Бұл балалық шақ, ал ересектер біз үшін жауапты. Ал егер бала қолдаушы ортада өссе, онда оның өмірінде «Иә» мен «Мүмкін» қайғы -қасіретті толық өтейді. Бұл жағдайда бала сыртқы шектеулерді құқық бұзушылық, жазалау немесе қабылданбау туралы хабарлама ретінде емес, белгілі бір жағдайда рұқсат етілген нәрсенің аумағы ретінде қарастырады. Ересек болғаннан кейін, ол бас тарту жағдайында өз сезімін жеңе алады.
Және бұл жерде «табысты күресу» деген не деген сұрақ туындайды. Бұл жағымсыз сезімдер мүлдем жоқ дегенді білдірмейді. Бұл дегеніміз, олар адамның өміршеңдігіне кедергі жасамайды, оны депрессиялық күйге түсірмейді және өзінің қадір -қасиетінің құлдырауын ұйымдастырмайды. Бас тарту жағымсыз сезімдер тудырса да, «өмір жалғасуда!» Контекстінде болуы керек. Бірақ бұл сезімнің жоғалуы - бұл шешуді қажет ететін психологиялық мәселе.
Егер біз «жоқ» дегенді жетілген түрде қабылдау қабілеті туралы айтатын болсақ, онда ішкі қолдау ретінде «тұрақтылық» немесе «тамырлану» ұғымы орынды болады. Әрине, әр адам үшін ерекше маңызды жағдайлар бар, олардың бас тартуы ең күшті стресс ретінде қабылданады. Бұл негізінен адам өз өмірін бір ғана «мұқтаждыққа» тарылтқанда болады. Егер бас тарту қабылданған жағдай адамның көп қырлы өмірінің бөлігі болса, онда ол дауылдағы ағаш тәрізді тербелсе де, тамырлар тірі қалуға көмектеседі.
Біз қалағанның бәрін алу үшін қолымызда келісімшарт жоқ.
Өмір бұлтсыз болады деп ешкім уәде бермейді.
Бізге туылған кезде болатын жалғыз кепілдік - бұл өмірдің өзі. Негізінде бізге соғып тұрған жүрек пен әлемді көру мүмкіндігінен басқа ештеңе уәде етілмеген.
Баланың позициясы - бұл әлемге сүт жеткілікті болуы керек үлкен кеудеге қарау.
Өмір - бұл сапардың белгісіз жолы.
«Жоқ» - әрқашан жауап. Жауап - бұл сіз болашақ бағыт туралы шешім қабылдай аласыз
Көрнекіліктер: Суретші Вольфганг Стиллер. Шығармалар сериясы - Матч адамдары.
Ұсынылған:
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менің хоббиім жоқ»
«Менің өмірімде қызықты ештеңе жоқ, менде хобби жоқ … Жұмыс-үй-жұмыс, хобби жоқ … Өзіме деген қызығушылықты қалай табуға болады немесе бір нәрсені бастау үшін осы қызығушылықты қалай күшейтуге болады? Содан кейін бәрі баяу … »… Немесе тағы бір ұқсас сұрақ, сіз жиі естисіз:
Қалай ашуланудан аулақ болуға және балаңызды естуге мәжбүрлеуге болады?
Неге түсінбейсің? Мен саған жүз рет айттым !!!! Сіз бірдей нәрсені қаншалықты жасай аласыз? Мен саған тыйым саламын …. Сіз бұлай жасай алмайсыз !!! Сізге керек … Сіз жазаланасыз …. Бұл фразалар әдетте біздің ата -анамыздың әлсіздігіне және балалардың ашуына немесе ренішіне әкеледі.
«Өзіне сенімділік» және тәуекелге дайын болу елесі
Біраз уақыттан бері мен үшін өте танымал бір өрнек мағынасын жоғалтқанын байқадым. Бұл «өзіне сенімділік» (және онымен байланысты «өзіне сену»). Бұл өте дерексіз болғандықтан, оның нені білдіретіні түсініксіз. «Мен өзіне сенімді болуым керек» немесе «Мен өзіме сенімді емеспін»-бұл нені білдіреді?
Өзгеруге дайын болу / қаламау
Практикалық жұмыста клиент пен терапевт арасындағы мәселені шешуге дайындық туралы әр түрлі көзқарастар бар. Іс жүзінде, психотерапевт клиенттің өзгеруге дайын еместігін жиі байқайды және оны клиент тарапынан түсінбейді, өйткені ол мәселені шешуге дайын екендігін мәлімдейді (және көбінесе шын ниетімен).
Қалай естуге және түсінуге болады, немесе Шопенгауэрдің кірпіктері
Жанынан өтіп бара жатқан жігіт телефонмен қатты сөйлейді: «Мен сені ренжітпеймін!… Мен саған қайталаймын, мен сені ренжітпеймін … бұл сен мені жыртасың!» Адамдар қаншалықты жиі түсінбейді, айыптай алмайды, ренжіте алмайды, сіз тоқтап, бір -біріңізді тыңдай аласыз.
