2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жанынан өтіп бара жатқан жігіт телефонмен қатты сөйлейді:
«Мен сені ренжітпеймін!… Мен саған қайталаймын, мен сені ренжітпеймін … бұл сен мені жыртасың!»
Адамдар қаншалықты жиі түсінбейді, айыптай алмайды, ренжіте алмайды, сіз тоқтап, бір -біріңізді тыңдай аласыз. Бұл «қоқыспен әрекеттесу» көбінесе адамдарды біріктіре алады. Жиі даулар, келіспеушіліктерді анықтау, жанжалдар қандай да бір себептермен адамдарға қажет … олар сонымен қатар өздерінің пайдалы функциясын орындайды. … Көбісі басқа жолмен жетістікке жете алмайды, тіпті мұндай ойдың басқа жолмен мүмкін екендігі ойға келмейді.
Бұл әңгіме осындай болса, конструктивті болар еді …
- Менің сөздерім сізді ренжітеді деп естимін және қатты өкінемін, бірақ мен қазір сізге айтқым келген нәрсені айтып отырмын. Бұл мен үшін маңызды! Бірақ сіз мені де естисіз … не істеп жатқаныңыз (қалай әрекет етесіз, қалай айтасыз …) … бұл мені бөліп жібереді.
Бұл орын алуы мүмкін нағыз кездесу … Екі адам бір -бірін естіп, бірін -бірі ренжіткенін мойындағанда … мүмкін байқаусызда немесе әдейі олар шаншып алғысы келеді. Не үшін?
Менің ойымша, адамдар жақынырақ болу үшін кездеседі … Шын мәнінде сіз жақындық пен жылулықты қалайсыз.
Жақындау үшін сізге керісінше істеу керек - сәл алыстап, қарама -қарсы адамды көріңіз … ол не, ол не қалайды, не айтады, қалай көрінеді, қалай дем алады. Басқасына да көруге мүмкіндік болады.
Тоңып қалған және бір -біріне бұрылуға тырысқан кірпіктер туралы Шопенгауэрдің астарлы әңгімесін есіңізде сақтаңыз. Бірақ кейін олар көршілерді пышақтап, оларға зиян келтіре бастады. Олар қоштасып, қайтадан қатып қалды … бір -бірін шаншып, жылулықты бөліспеу үшін олардың арасында осындай қашықтық болғанша.
Бұл өте әсерлі … және тіпті парадоксалды болып көрінеді. Бірақ егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді қалай қатты құшақтағаныңызды елестетсеңіз және осы кезде не көріп тұрғаныңызды есте сақтауға тырыссаңыз … онда бұл оның көзі, беті мен денесі емес … оның артында тұрған нәрсе болады … бірақ ол емес (ол).
Құшақтау өте жағымды және тапқыр. Олар күніне сегіз құшақтамай бақытты өмір сүре алмайды дейді.
Сәтті қатынастар динамиканы қажет етеді … серіктестердің жылу мен махаббат алмасуға жақындау, бір -бірін көру мен есту үшін алыстау мүмкіндігі.
Және де сөйлеу қабілеті … Өзіңіз туралы сөйлесіңіз және басқаның болжауын күтпеңіз. Өзіңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз терапевтік топқа немесе психотерапевтпен кездесуге бірінші рет келсеңіз, онда сізге үйретілетін алғашқы дағдылардың бірі «Сіз айтасыз» -мен ауыстырыңыз «Мен-мәлімдемелер» … Не үшін? Бұл сізді тыңдаудың және сізбен талқылауды жалғастырғыңыз келетін тәсілдердің бірі. Егер адамға шабуылдар мен айыптаулар болса, әңгіме немесе дау нәтижелі болмайды.
Есіңізде болсын, сіз мұндай сөз тіркестерін қалай қабылдайсыз, немесе егер сіз: «сіз жолда дүкенге тоқтай алмайтын болсаңыз …!?», «Сіз сөйлеп жатырсыз. нонсенс! «,» Ал, сен ақымақсың! «,» Сен маған аз көңіл бөлесің «… Қандай сезімдер туындайды? … Мен жауап ретінде «бастағым» келеді және өзімді қорғағым келеді, жауап ретінде дәл осылай сөйлескім келеді …
Егер сіздің серіктесіңіз жағдайға байланысты өзін қалай сезінетінін айтуға тырысса және осы сөз тіркестерін сәйкесінше ауыстырыңыз. «Мен-мәлімдемелер»: «Сіз жолда дүкенге тоқтамағаныңыз үшін өте кешірім сұраймын (немесе мен алыспын, немесе ашуланамын)», «Мені не айтып тұрғаныңыз қызықтырмайды (немесе мен бұл мәселе бойынша басқаша пікірде) »,« Маған сіздің әрекетіңіз ұнамайды (сіз ұсынасыз деп айтасыз …) »,« Мен сіздің назарыңызды қатты сағындым ». Басқа тәжірибелер пайда бола ма?
Сонымен қатар, нәтижелі әңгіме серіктестерге естігендеріне байланысты қалайтындарын білдіруді талап етеді … бірақ бұл мүлде басқа әңгіме ….
- Мен сіздің назарыңызды қатты сағындым.
- Мен сені ести аламын, бірақ сен менің жұмысымды өте жақсы істейтінімді білесің.
- Иә, мен білемін. Бірақ мен әлі де көп уақытты бірге өткізгіміз келді.
- Кешке киноға баруға бола ма?
Ұсынылған:
Суицидтік. Қалай түсінуге және тануға болады. Тиісті және орынсыз көмек
Стресс, депрессия, өмірдегі толқулар кейде шыдамсыз болады, бізді бұзады. Қайғы -қасірет ұзақ уақытқа созылады және жағдайды жеңілдетуге ешқандай мүмкіндік жоқ. Әлсіздік, бақылаудың болмауы, азапты күшейтеді. Енді бұл жай ғана жаман көңіл -күй емес, психологиялық, кейде психиатриялық көмек уақытында көрсетілмесе, тамыр жайып, қайта оралып, күшейе алатын ауыр бұзушылыққа айналуы мүмкін.
Ол нені қалайды? .. немесе қарым -қатынаста ер адамның ниетін қалай түсінуге болады
Көптеген әйелдер, бір сәтте ер адаммен қарым -қатынаста, оның шынайы ниеті туралы сұрақ қояды, әсіресе қарым -қатынаста түсінбеушілік, түсінбеушілік пен белгісіздік. Бұл табиғи және түсінікті, өйткені барлық жағдайда да ер адам өзінің үйленгісі келетінін және қайтыс болғанға дейін сізбен бірге қайғы мен қуанышта өмір сүргісі келетінін бірден жариялайды.
Қалай ашуланудан аулақ болуға және балаңызды естуге мәжбүрлеуге болады?
Неге түсінбейсің? Мен саған жүз рет айттым !!!! Сіз бірдей нәрсені қаншалықты жасай аласыз? Мен саған тыйым саламын …. Сіз бұлай жасай алмайсыз !!! Сізге керек … Сіз жазаланасыз …. Бұл фразалар әдетте біздің ата -анамыздың әлсіздігіне және балалардың ашуына немесе ренішіне әкеледі.
Қалай тілектермен байыпты түрде байланысуға және бәрі маған байланысты емес екенін қалай түсінуге болады?
Күнделікті өмірде тыныштық әрқашан жетіспейді. Бірақ біз бәріміз өзімізге сенімді болатынымызды білеміз, егер бәрі біз үшін болатынын білсек. Бір қарапайым нәрсе бар. Егер сіз оларды мақсат пен тілек ретінде қабылдайтын болсаңыз, сіз сабырлылықпен қарым -қатынас жасай аласыз.
Сіздің серіктесіңіз не күтетінін қалай түсінуге болады және есту үшін қалай сөйлеуге болады
Сіз адамдар жиі бір -бірімен емес, бір -бірімен сөйлесетінін байқадыңыз ба? Бірі екіншісінің аяқтауын күтеді: «Бірақ менде …», «Ал менде …». Бұл сөздік эстафета болып шықты - біз сөздермен алмасып, әңгімелестік. Бұл диалог емес, бір -біріне қатысты монологтар.
