Манифестке тыйым салу және жарақаттануды жою

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Манифестацияның терапиясы - бұл, ең алдымен, адам «мені өлтірді» деген сезімді бастан өткергенде, жойылу (қирау) жарақатын қозғайды. Ол адалдықты және клиенттің сезіміне үлкен назар аударуды қажет етеді.

Тыйымдардың көпшілігінің себебі, әдетте, жеке (кейде отбасылық) тарихында болады, сол кезде адам өзінің ауыруы мен ашу -ызасын біреуге айта алмады.

Өтініштер әр түрлі болуы мүмкін. Ең жалпы түрде бұл мүмкін емес әрекет ету әдемі адамнан қалай екенін біледі бірдеңе істеу, бірақ қандай да бір себептермен алмайды … Ол қатаңдық пен еркіндіктің жетіспеушілігімен шатастырады, ол жай ғана бастағысы келгенде пайда болады - сондықтан ол тіпті бастамайды. Оның «манифестация импульсы» тоқтайды.

Тренингтердің бірінде қатысушылар маған жеке мәселелер туралы айтты. Бір әйел өзін актриса ретінде көрсетуге тыйым салды. Бала кезінде оны мойынсұнғаны үшін мақтады, сондықтан ол басқа адам болудан қорқады. Тағы бір адам бас тартуға болатынына сеніп, өз ойын көпшілік алдында көрсетуден қорқады. Басқа мысалдардың ішінде - көпшілік алдында эмоцияңыз бен табиғидығыңызды көрсетуге тыйым салу; «Өз өніміңді көрсетуге тыйым салу», өз еңбегің мен шығармашылығыңның кейбір жемістерін көрсету; сіздің жанашырлығыңыз бен сүйіспеншілігіңізді көрсетуге тыйым салу.

Маған әрқайсысы үшін он бес минуттық жеке жұмыс жасауға уақыт болатын сияқты көрінді, мен тәжірибесіздіктен мен оны орындауға уәде бердім. Біз шеңбердің ортасына орындық қойдық, және бәрі оған ашуланған немесе басқа күшті сезім тудырған адамды елестетуі керек еді. Өкінішке орай, мен күш пен уақытты дұрыс есептемедім және қатысушылардың жартысын ғана жасай алдым. Негізінде, мен күшті сезімдерді ашу мен білдіру үшін жұмыс істедім, нәтижесінде маған уақыт жетпейтіндер, олардың сезімдерін блоктаудың жаңа тәжірибесін алды. Олар жеке жұмысқа сенді, бірақ оны алмады, сонымен бірге олар маған ешқандай шағым білдірмеді. Егер олар маған өз наразылықтарын ашық айтса, мен қуанар едім, бірақ олар маған жақсы қарады және үндемеді. Нәтижесінде, мен үшін бұл әңгіме - егер сіз біреуге жақсы қарым -қатынас жасасаңыз, ашуыңызды білдірудің мүмкін еместігі туралы - үлкен сабақ болды.

Бұл тыйым, менің ойымша, көпшілігіңізге таныс. Егер сіз біреумен жақсы қарым -қатынаста болсаңыз, онда сіз оған тек сүйіспеншілікті, тек қабылдауды, мақұлдауды ғана көрсете алатын сияқтысыз. Ал егер сіз кенеттен ашулансаңыз, онда сіз бұл ашуды білдіруге құқығыңыз жоқ, себебі ол сізді қабылдамайды. Сіздің қарым -қатынасыңыз ашуланудан аман қалмайтын сияқты.

Бірақ олай емес. Олар аман қалады, егер сіз ашуды білдірсеңіз, жалғыз сұрақ қандай формада.

Шындық мынада, бір кездері адамда басқа адамның әрекетіне реакция ретінде пайда болған ашулану (айтпақшы, ауырсыну сияқты) із -түссіз жоғалмайды. Оның тек екі жолы бар: сыртынан білдіру немесе іштен шығару. Көбінесе біреуге ашулануды білдіру үшін деструктивті әдіс қолданылады: «Сіз мені қалай алдыңыз?», «Блять», «Мен сізді көргім келмейді» - ашуланудың бұл түрі қарым -қатынасты үзуі мүмкін.. Егер сіз өз жағдайыңызды түсіндірсеңіз, осы ашулану мен аурудан іште не болып жатқанын сипаттайтын дәл сөздерді табуға тырысыңыз, есту, қабылдау және түсіну ықтималдығы әлдеқайда жоғары - және ең бастысы - байланыс орнатуға мүмкіндік бар. Егер ашулануға тыйым салу жұмыс істесе және адам оны бірден білдірмесе, ол кейінірек, бәлкім, әлдеқайда саналы түрде - басқа себептермен, кешігумен, бас тартумен көрінеді.

Содан кейін мен тренингте қатысушылардан олардың жағдайы туралы есеп беруін сұрадым. Олардың жартысы, мен жеке жұмыс істеуге үлгермегендер, менің көзіме қарамай, олардың көңілі мен шатасуы туралы айтты. Мен оларға не болып жатқанын әлі де білдім. Мен үшін жақсы жаңалық - мен жұмыс жасаған адамдардың жауаптары болды. Олар олар үшін өте маңызды нәрсе болғанын хабарлады, олар өздерін жақсы сезінеді, олар бұл тыйымды алып тастау үшін маңызды қадам жасаған сияқты, оларға қозғалу мен дем алу оңайырақ.

Манифесте тыйым салу туралы мен не білдім? Бұл өте жақын адамдардың бізді көруден бас тартумен және біздің сезімімізді сезінген кезде біздің бар екенімізді мойындаумен байланысты.

Жас әйел сүйікті әкесінің үйден кетуін бес жасында бастан өткерді. Менің әкем басқа қаладан келді, ол оны күтіп тұрды, бірақ ол заттарын жинап, кете бастады. Ол оның артынан жүгірді, қалуын өтінді, бірақ ол оған назар аудармады. Ол оның аяғына жабысып, онымен бірге лифтке жүгірді, бірақ ол лифтке кірді, есіктері жабылды - ол еденге құлап, жатып қалды. Ол жойылды, «өлтірілді». Мінезі бойынша әкесі оған: «Мен сені көрмеймін», - деп айтқан сияқты. - Сен мен үшін емессің. - Сен мен үшін жоқсың. Психологиялық мағынада бұл - жою, қирату - ауырсыну соншалықты күшті, психикада белгілі бір блок, кедергі, өзін көрсетуге тыйым салынады. Қатты жараланған адамның ішінде агрессия туады, бірақ ол ауруды тудырған адамға емес, оның ішіне, аурудың себебімен келіскендей - «мен өзімді нашар сезінгенде, жылағанда, Мен жоқпын, мен өзімді көрсетпеймін ». Осылайша, біз аман қалу үшін тыйым салынды. Және бұл жақсы нәрсе - өмірдің белгілі бір кезеңінде: тыйым мұндай күшті ауруды қайта сезінуден сақтайды. Бірақ дәл сол нәрсе бізге маңызды нәрсеге қол жеткізуге кедергі келтіреді, күшті алып тастайды және мүмкіндіктерден айырады.

Біраз уақыттан кейін әкесі отбасына оралды, олар бірге өмір сүруді жалғастырды, қарым -қатынасты жалғастырды, бірақ қызы онымен болған жағдайды талқылауға тырысқанда, ол оны әлі де байқамады, бес жасар қыз жылап жатыр, аяғынан ұстап, еденге құлап түсті. Жаттығу кезінде, ең болмағанда, емдік шындықта, біріншіден, оған барлық сезімдерін білдіру, екіншіден, бұл болғанын мойындау мүмкіндігі - емдік мүмкіндік. Бұл сәтті қайтадан еске алу, оған қайта оралу, ауырсыну мен ашу -ызаны ақырында оны ренжіткенін, ол сізді көргенін сезетін етіп білдіру маңызды. Бұл сезімдерді өз бойыңызда байқау және топтың оларды байқауына мүмкіндік беру өте маңызды. Бұл сізге тыйым салуды алып тастауға, тыныс алуды бастауға, қозғалуға, бір кездегі травматикалық жағдайды шарлауға мүмкіндік береді - тыйым салуды алып тастаңыз және өзіңізді таныту құқығын беріңіз.