2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Мұндай кең таралған өмір үлгісі бар - қуанышқа тыйым салу.
Мысалы: жыламау үшін, қуанбаған дұрыс. Үзілмеу үшін мүлдем қаламағаныңыз жөн. Егер бәрі «тым жақсы» болса, онда жаман нәрсе болады. ⠀ Нәтижесінде, адам бақытқа белгілі бір шектеу қояды, одан асып түсу күтіледі. Сонымен қатар, қуаныштың мөлшері салыстырмалы түрде үлкен. ⠀ Көбінесе мұндай өмірлік модель ішкі травматикалық тәжірибеге негізделген, олар бірдеңе дұрыс емес адам ретінде өзі туралы тұрақты сенімдерге айналады; сенімсіз және қауіпті басқалар; бәрі жетіспейтін әлем туралы. ⠀ Бұл модель назар аударуда және әр түрлі өмірлік жағдайда растау алады, бұл модель оның дұрыстығына дәлел табатын бөлікте ғана көрінеді. Оған оның өнімділігін «дәлелдеуге» көмектесетін басқа қатысушылар қатысады. Егер сыртта «жазалаушылар» болмаса, онда адам өзін қорлайтын сөздермен азаптайды, бұл оның қалағанын алуға бейсаналық түрде кедергі жасайды. Мұндай өмір үлгісінің пайда болуы көбінесе балалық қарым -қатынастың жарақатының салдары болып табылады. ⠀ Қауіпсіз және қолдау көрсететін қарым -қатынас жасау үшін - баланың негізгі қажеттілігі, онымен бәрі жақсы екенін сезінетін өмірлік қажеттілік, ол қорғалған. Егер сенімді бекіту қажеттілігі қанағаттандырылмаса, ол эмоционалды жарақат алады. Ата -аналар оны ұзақ уақытқа қалдыра алады немесе эгоцентрлік баланың психикасы әрқашан өзімен байланыстыратын екіжақты (қарама -қайшы) тәжірибені көрсете алады. ⠀ Ата -анасын шын жүрегімен жақсы көргісі келетін сәбидің басына бала тәрбиесінің күшті тәжірибесі түседі және сонымен бірге үнемі бас тартудан адам төзгісіз ыңғайсыздық сезінеді. Ересек адам бір сәтте сүйіспеншілікке толы, қамқор ата -анадан ұрып -соғатын, қорлайтын, немқұрайдылық танытатын ашулы, ұятты немесе күйзеліске ұшыраған ата -анаға айналғанда қиын болады. Егер жылы жұмақтан шыққан нәресте тірі тозаққа кірсе және бұл процесті болжау, болжау және бақылау мүмкін болмаса, психика өзін-өзі сақтаудың патологиялық шешімі болатын қорғаныс шараларын қабылдайды, мысалы: «Болмағаны жөн. Кейін көңілін қалдырмау үшін сиқырланады ». Немесе: «Қазір бәрі жақсы, бірақ көп ұзамай нашар болады». Немесе: «Мен сенің сезімдеріңмен айналысамын, мен көрінбейтін боламын, сондықтан« Құдай ештеңеден сақтасын ». Ересек адамдар ретінде мұндай адамдар өз өмірлеріне жақсы қорғанысқа жол бермейді. Психика үлгі ретінде дайындалады: жақсылықтың артынан жамандық, қуаныштың көз жасымен өтеу керек, махаббаттан кейін бас тарту. ⠀ Өмір үлгісі қайталанған сайын оған деген сенім күшейе түседі, ал айтылмайтын эмоциялар балалық шақта өмір сүрмеген жағдайларға барынша жақын жағдайларды іздейді. ⠀ Драма қайталанады, сенімдер күшейеді, өмір моделі жаңғыртылады. Дәлелдеу үшін не қажет болды … Немесе жоққа шығаратын уақыт келді ме? Мен басқаша болуы мүмкін екенін мойындай аламын ба? Немесе сіздің өміріңізде қайта бағалауды қажет ететін нәрсе бар ма? Сіздің өмірлік моделіңізді мұқият қарап шығыңыз, ол бақытқа қаншалықты шектеу қояды? Мен идеалист емеспін және бұл процестің қаншалықты ұзақ және қиын екенін білемін. Бірақ кез келген ұзақ сапар кішкентай қадамнан басталады - бұл қуаныш азапқа, бас тартуға сүйіспеншілікке, молшылық жоғалтуға алмаспайды.
Ұсынылған:
Манифестке тыйым салу және жарақаттануды жою
Манифестацияның терапиясы - бұл, ең алдымен, адам «мені өлтірді» деген сезімді бастан өткергенде, жойылу (қирау) жарақатын қозғайды. Ол адалдықты және клиенттің сезіміне үлкен назар аударуды қажет етеді. Тыйымдардың көпшілігінің себебі, әдетте, жеке (кейде отбасылық) тарихында болады, сол кезде адам өзінің ауыруы мен ашу -ызасын біреуге айта алмады.
Бақытқа тыйым салу
Кейде өз отбасыңыздан, ең жақын және қымбат адамдардан келетін бақытқа айтылмайтын тыйымның тұзағын бұзу қаншалықты қиын. - Жақсы өмір сүрме! Сіз ата -ана баласына не айтатынын елестете аласыз ба? Әрине, бұл болады, бірақ адамдардың көпшілігі бұл жағдайды қалыптан тыс нәрсе деп бағалайды.
Қорқыныш пен көрінуге тыйым салу немесе «қабығыңыздан» қалай шығу керек
Бізге артта қалудың көптеген себептері бар көрініс: қорқыныш, ұят, өткен теріс тәжірибелер, бас тарту, «көрсетпеу! Басыңызды төмен ұстаңыз! Көрінбеңіз ». «Басқалар сияқты болуға және ерекшеленбеуге» деген көзқарас өмірді проблемалы еткенде … Бірақ бұл параметр ескірген және кедергі келтіргенде не істеу керек?
Сезімдерге тыйым салу немесе сіз өзіңізді сезініп, өзіңіз бола алмайтын кезде
Ата -аналарға баланың жылауы немесе қайғылы болуы мүмкін екенін түсіну қиын болған отбасылар бар. Нарциссист ананың баласы басқа мақсатта. Жүкті кезінде ол өзінің баласын сахналық фотосуреттердегідей кемелді, ақылды, мойынсұнғыш, кемеңгер, әлемді жаулап алатын немесе әйгілі болмайтын жерде елестететінін елестетеді.
Тілектерге тыйым салу, Сезімдерге тыйым салу
Бүгін мен ата -аналар балаларымен сөйлесетін сөздер, сөз тіркестері тақырыбына тоқталғым келеді. «Сізге не керек екені кімге маңызды!» - біз ата -аналардан, достарымыздан, әріптестерімізден бірнеше рет естідік. «Бәрі жақсы!» - деді олар.
