2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қарым-қатынас туралы бір-біріне қарама-қарсы екі миф бар, біреуі шамамен екі жарты, екіншісі өзін-өзі қамтамасыз ету туралы. Бұл екі миф те қарапайым адамның қажеттіліктерін көрсетеді.
Бір жағынан, біз өзімізді жеке адам ретінде сезінуіміз керек, екінші жағынан, бізді дамытуға ынталандыратын орта ретінде басқа адамдар қажет.
Осы экстремалды жағдайлардың біріне кету қауіпсіздіктің жоғалу қаупінің нәтижесінде пайда болады: «Мен жалғыз өмір сүре алмаймын» немесе «Егер мен оған тым жақындауға рұқсат берсем, басқа адам маған зиян тигізуі мүмкін».
Бұл қорқыныштар адамның өз тәжірибесінде осындай сенімсіздікті бастан кешіруінің нәтижесі, мысалы, жеткілікті автономия дағдылары әлі қалыптаспағандықтан, ол өмірдің қатал жағдайында өзін дәрменсіз сезінуге мәжбүр болды. Жауапсыз ата -аналардың балалары осылай сезінеді: «Мен өз қажеттіліктерімді қамтамасыз етуге тым әлсізбін». Немесе «Менің осалдығым қорланады» - зорлық пен манипуляцияға бейім ата -аналардың балалары осылай сезінеді. Басқа тәжірибесі жоқ мұндай адам өзін қауіпсіздікті қамтамасыз ететін құралдары жоқ сияқты сезінеді. «Мен жағдайды басқара алмаймын». Өз қауіпсіздігіңізді бақылау қажеттілігі - қалыпты қажеттілік. Бірақ құралсыз, қалай істеу керектігін білмей, ата -анасынан қауіпсіз тәуелсіздік пен қауіпсіз жақындық тәжірибесін алмайтын адам айналасындағы басқа адамдарды қалыпты түрде басқара бастайды. Егер ол өз өмірімен жалғыз қалудан қорқатын болса, ол өз ортасын бір қадам артқа шегінуді ойламайтындай басқарады. Егер ол сеніміне қиянат жасаудан қорқатын болса, онда ол қоршаған ортаны оның рұқсатынсыз бір қадамға баруға батылы жетпейтіндей басқарады. Яғни, мұндай адам үшін басқа адамдар - шахмат тақтасындағы заттар, фигуралар.
Сіз өзіңіз бола алатын тығыз, тұрақты қарым -қатынас ашықтықсыз мүмкін емес, және сіз ашқан сайын адам тәуекелге барады. Біз жақын жерде өте осалбыз. Ал егер адам өзінің осалдығы туралы білмесе және қауіпсіздіктің үлкен қажеттілігін түсінбесе, ол басқа адамның қарым -қатынаста қаншалықты осал екенін түсінбейді. Қауіпсіз қарым -қатынас орнатуды үйрену тек осы әлеуетті қауіпсіздік бар жерде мүмкін болады, егер мен өзімді дәрменсіз сезінген кезде тастап кетпейтініме және ашылсам ренжімейтініме кепілдік беріледі. Егер қарым -қатынаста болған екі адам мен ғана емес, серіктестің де қауіпсіз екеніне көз жеткізуге мүдделі болса, онда ол табысқа жетеді.
Егер адам бала кезінен қатты күйзеліске ұшыраса, онда өзін және оның қажеттіліктерін білу дағдысы дамымауы мүмкін. Мұндай адам импульсивті түрде әрекет етеді, ол неден қорқатынын түсінбейді, ол өзінің қоршаған ортаны бақылау әрекетін басқа адамның қандай да бір түрде дұрыс емес әрекет етуімен түсіндіреді. «Мен қорқамын» емес, «сенуге болмайды». Ал мұндай адам жақын қарым -қатынаста болмас бұрын, ол алдымен өзінің осалдығының тереңдігіне жету және жақындықтың қауіпсіз болатынына көз жеткізу үшін өзіне қауіп төндірместен, өзін әркім сияқты сезінетін қауіпсіз ортаның тәжірибесін қажет етеді. Бұл клиент үшін терапевт болатын орта. Сондықтан терапевт өзінің қаншалықты осал және осал екенін, қауіпсіздігін дұрыс пайдаланбағанда қаншалықты ауыратынын немесе дәрменсіз сезіну қаншалықты қорқынышты екенін білуі өте маңызды. Әйтпесе, мұндай ортаны қамтамасыз ету қиын. «Көршіңді өзіңдей жақсы көр» тек осылай ғана мүмкін болады.
Өткенге көз жүгіртсем, мен сол кездегі ес -түссіздіктен кейбір клиенттерге мұндай қауіпсіздікті қалай бере алмадым. Ал мен өте өкінемін. Өкінішке орай, мұндай ортаны құру дағдыларын дамытудың бірден -бір жолы - оны қайта -қайта жасауға тырысу, бір жерде қателіктер жіберу. Осыған байланысты мен клиенттерге жүгінгім келеді: егер сіз терапевтпен қауіпсіз болмасаңыз, бұл терапияда көтеруге болатын өте маңызды мәселе. Сіздің көзқарасыңыз бойынша терапевт сізге қауіпті болып көрінеді ме, әлде ол сіз қауіпсіз емес нәрсені жасайды ма, маңызды емес, сіздің қауіпсіздігіңізге деген қажеттілік маңызды және оған байыпты қарау керек.
Ұсынылған:
Махаббат туралы .. Қарым -қатынас туралы .. Қарым -қатынас туралы
Махаббат сөздің толық мағынасында оның идеалды көрінісі болып саналатын нәрсені ғана қарастыруға болады - дәлірек айтқанда, өзінің «мен» тұтастығы сақталған жағдайда басқа адаммен байланыс. Махаббат тартымдылығының басқа барлық түрлері жетілмеген, оларды симбиотикалық қатынас деп атауға болады, яғни қатар өмір сүру қатынасы.
Басталған еркек - әйелге арналған тірек немесе «Қауіпсіздік ережелері»
«Жақында ертегі айтылады, бірақ ол жақын арада болмайды». Қайырлы күн, менің оқырманым, әріптесім және клиентім! Мен бұл қысқа жазбаны әйелдерге арнаймын, бірақ егер сіз оны солдан оңға қарай оқысаңыз, бұл ерлерге де пайдалы болады. Оң мен солдың оған қандай қатысы бар?
Қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімі
Мүмкін, көпшілік мойындамайды, бірақ өмірдегі басты тілектердің бірі - өзіңізді қауіпсіз сезіну. Бұл күнделікті өмірде азық -түлікке, ақшаға және қарапайым тұрмысқа қажеттілік сияқты айқын көрінбесін. Бірақ егер біз өмірдің барлық факторларына мұқият қарайтын болсақ, онда фонда әрқашан қауіпсіздік сезімі болады.
Тағы да қауіпсіздік туралы
Сонымен, не болады (және болуы керек) және қандай жағдайда да қалыпты психотерапияда болмауы керек. Біріншіден, маңызды, менің ойымша, бас тарту: өкінішке орай, біздің көпшілігіміз бала кезімізде зорлық -зомбылыққа кезіккенбіз және өмірде де солай бола береміз.
ҚАУІПСІЗДІК пен ҚАУІПСІЗДІК АРАСЫНДА
Мен көп жыл бұрын бір кітаптан ағылшын ханымының қандай да бір себептермен жанымды қинап кеткен соңғы сөздерін оқыдым. Сөздер өте қарапайым және бір қарағанда мүлде өрнексіз. - Жарайды, - деді ағылшын ханым, - бұл өте қызықты приключение болды
