Тағы да қауіпсіздік туралы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сонымен, не болады (және болуы керек) және қандай жағдайда да қалыпты психотерапияда болмауы керек.

Біріншіден, маңызды, менің ойымша, бас тарту: өкінішке орай, біздің көпшілігіміз бала кезімізде зорлық -зомбылыққа кезіккенбіз және өмірде де солай бола береміз. Бәлкім, осылай деуге болатын шығар зорлық -зомбылық бұл «әдет» түрі, сондықтан ол: а) анықтау қиын және б) бірқатар «оғаш» және экологиялық емес туғызады өзіңіз туралы және өмір туралы идеялар … Мысалы, «егер бірдеңе дұрыс болмаса, онда менде« бірдеңе дұрыс емес »деген сенім болуы мүмкін,« эмоционалдық келіспеушілік пен барлық қиындықтар болып жатқанның «дұрыстығының» белгісі », бұл дұрыс нәтиже алу үшін бір нәрсені «бұзу» қажет (психологиялық қорғаныс, қарсылық).

Жалпы алғанда, бұл факт әкеледі қауіпті тренингтер, авторитарлық және экологиялық емес жүргізушілер «үй» ретінде қабылданады бұл бірден сыни емес қабылдауға ықпал етеді, өйткені адам өзін бала кезіндегі белгілі ортаға тап болады, және, егер, айтпақшы, егер анам мен әкем маған «айқайлауы» мүмкін болса, онда неге жүргізуші (жаңа билік қайраткері)?

Енді мен жаңа баяндамашымен, психологпен, терапевтпен және өз қызметтерін өзіне қызықтыратын саяхатта ұсынатындардың барлығымен кездескенде назар аудару қажет болатын мәселелерді қарастырамын:

1. Сұраныс

2. Ақша

3. Ашықтық, шынайылық және нәтиженің айқындығы

4. «Хактар» және қарсылық

5. «Тоқта» маңызды сөзі

6. (және шекараларды) түртіңіз

7. Сіздің жеке сезімдеріңіз

Сұраныс: сол клиент терапевт, психолог, жаттықтырушы кем дегенде сұрауы керек. Сізге теория бойынша өз қызметтеріне жүгінгісі келетін адам қажет. Психотерапия - бұл өте жағымды нәрсе емес, сондықтан олар оған өтінішсіз келмейді. Оның үстіне мен бұған сенемін психотерапия (сөздің кең мағынасында) саналы түрде сіздің өміріңіздің сапасын жақсартуға қызмет етеді - және сіз мұны өзіңіздің мотивацияңызға негіздей аласыз, және кез келген ақылға қонымды маманы бірінші кезекте қызықтыратыны - «Сіз клиент ретінде нені қалайсыз?» Бұл ретте түсініксіз сезімдерді нақты сөздерге айналдыруға көмектесу, содан кейін бұл клиенттің қалайтыны екеніне көз жеткізу қалыпты жағдай.

Сақ болу үшін «психолог» көріпкел мен көріпкелдің рөлін қабылдаған кезде, ол сіздің проблемаларыңыз бен қажеттіліктеріңіз туралы бәрін (есік алдында) айтып беретінін айтады. Асығыс («Жақсы, бәрі түсінікті, бастайық») немесе «ақшаңыз үшін кез келген қыңырлық» сияқты шындыққа жанаспайтын уәделер де алаңдатарлық болуы керек. Мұндағы ең жалпы ереже: мен нені қалайтынымды және жұмыстың нәтижесінде не алатынымды толық түсінбесе де, [маған белгілі бір жетекші / маман ұсынған], мен ешқандай терапияны бастамаймын.

Ақшалай келісімдер мүмкіндігінше айқын және ашық болуы керек. Бағаны атауға психолог жауапты (мысалы, мен бір сағаттық қызметімнің құнын айтамын және мен жұмыс істейтін әдіс бойынша стандартты терапия сеансының шамамен орташа ұзақтығы туралы есеп беремін). Бағаның кез келген өзгеруі анық және алдын ала келісіледі + ақша мәселесін талқылау үшін маман ашық және қол жетімді болуы керек. Кез келген түсініксіздік пен тартыншақтық, сондай -ақ бағаның кенеттен көтерілуі алаңдаушылық туғызуы тиіс.

Бұл жерде тағы да мәдени компонент бар - біздің елде ақша туралы айту әдетке айналмаған, сондықтан да бұл зат жақсылардың бірі болып табылады. маманның барабарлығының көрсеткіштері … Егер адам осы үлкен (және оқу қиын) салада өзінің «тарақандарымен» айналысса, бұл жауапкершіліктің көрсеткіші.

Бұл жерде қандай «қоңыраулар» болуы мүмкін: тегін (егер біз мемлекеттік қызметтер мен қайырымдылық ұйымдары туралы айтпайтын болсақ); тақырыпқа шамадан тыс назар аудару немесе орынсыз эмоция (реніш, девальвация, жала жабу мәлімдемесі және т. істің қаржылық жағы және т.

Нәтиже.

Жалпы ереже - бұл жаттығу немесе терапия неғұрлым қысқа болса, нәтиже дәлірек және жергілікті болуы керек … Мұнда сіз ұсынылатын нәрсенің жалпы шынайылығын бағалай аласыз - мысалы, сенімдеріңіз бен құндылықтарыңыздың бүкіл жүйесін, айталық, 3 күн ішінде шынымен өзгерте аласыз ба? Әлбетте, жоқ, өйткені бұл жүйе жылдар бойы қалыптасқан және тек адамның сенімдерінен ғана емес, сонымен қатар оның ата -анасының отбасының құндылықтарынан тұрады және отбасына адалдық сияқты маңызды ұғымға әсер етеді.

Егер фасилитатор / психолог жаттығу берсе, ол қатысушылардың соңында не алатынын, олар нені «үйге алып кететінін» және бұл жаттығудың қандай пайдасы бар екенін түсіндіре білуі керек. Және ешқандай «жұмбақ» пен «құпиялылық» («алдымен істе, содан кейін көресің» қағидасы бойынша) бұл жерде орынды емес, сонымен қатар түсініксіз түсініктемелер. Әрине, кез -келген техниканың, кез -келген жаттығудың өзіндік ерекшеліктері бар, мен жетекші ретінде әр қатысушының өзі үшін не ашатынын алдын ала біле алмаймын, бірақ мен сенімді түрде айта аламын: «Бұл жаттығуда біз ішкі қолдау фигурамызды зерттейміз» немесе «Біз Адамның компоненттеріне қарап, менмен қарым -қатынас жасау арқылы біз басқалармен қарым -қатынас жасаудың жаңа әдісін табамыз », мен жаттығулар алгоритміне түсініктеме беремін және кез келген сұрақтарға мүмкіндігінше толық жауап беруге тырысамын. іске асыру процесі және т.

Менің ойымша, мұнда назар аударған жөн тітіркену - бұл сұрақтарға және бір нәрсені түсіндіру туралы сұрауларға жауап ретінде көшбасшыдан / терапевттен туындай ма, адам жауаптан аулақ болуға, сұраққа күлуге, қандай да бір жолмен қашуға тырысады ма - жалпы, бұл не? Клиенттің бір нәрсе түсініксіз болған кездегі лидердің / психологтың мінез -құлқы.

Көбірек өте маңызды: «эмоцияларды көтеру» мақсат бола алмайды (және нәтижесі) адекватты терапия немесе жаттығулар! Біріншіден, бұл қауіпті және экологиялық таза емес (кәдімгі немесе психиатриялық ауруханаға түскенге дейін), екіншіден сұрақ қойыңыз, егер «эмоционалды серпіліс» кезінде іште бірдеңе «сынса», мұның бәрін кім жөндейді? Тек бір ғана ерекшелік бар - клиенттің «тербеліс» және шыңды бастан кешіру туралы нақты сұрауы, содан кейін ешқандай түзетусіз.

«Хак» және т

Маңызды сәттердің бірі, өйткені маман сөзінде мұндай терминологияның болуының өзі қазірдің өзінде алаңдаушылық туғызады. Адекватты психотерапияда ешкім ештеңені «сындырмайды», психологиялық қорғаныс сақталады, ықтимал қарсылық туралы нақты айтылады және мүмкіндігінше клиентке бұл болатынын алдын ала ескертіп, оның қалай көрінетінін және жиі сезінетінін айтады. Бұл барлық провокацияға, манипуляциялар мен қысымға қатысты.

Клиенттердің және / немесе тренингке қатысушылардың қауіпсіздігі үшін нормативтік ереже бар - адам кез келген уақытта тоқтай алады - не толық, не біраз уақытқа «дем алу». Сіз маманнан процесс кезінде мұндай тоқтату туралы алдын ала сұрай аласыз және, әдетте, үзу мүмкіндігін білдіретін әдістер мен жаттығулар қауіпсіз (басқарылатын). Мысалдар - бұл физикалық түсінік (біз сеанс кезінде нәтижеге әсер етпестен үзіліс жасай аламыз), жандандыру. Үзілмейтін процестің мысалы - қайта туылу (сондықтан бұл әдіс қатаң шектеулер мен қарсы көрсеткіштерге ие).

Және, әрине, егер адамның тренингтен кетуге / бағдарламаны үзуге «құқығы жоқ» деп жарияланса - бұл өте алаңдатарлық белгі.

Жақсы адекваттылық белгісі - бұл физикалық шекараларға қатынас клиенттер / қатысушылар. Жалпы ереже (және қалыпты процестер үшін темір) - ешкім сіздің рұқсатыңызсыз сізге қол тигізуге және сізге физикалық әсер етуге құқылы емес. Анау. бұл зорлық -зомбылыққа тікелей және біржақты тыйым салу, оны фасилитатор / психолог айтуы керек.

Соңғы нүкте: зорлық -зомбылық мәдениетінде баланың өзін тыңдауды әдетке айналдыру өте тиімсіз. Жалпы менің қалай сезінетінімді байқаңыз және ең бастысы өз сезіміме сеніңіз. Алайда, біздің сезіміміз, біреумен сөйлескендегі / кейінгі жалпы күйіміз - біздің ең жақсы кеңесшіміз. Дене өтірік айтпайды, егер сізде дене ыңғайсыздығы пайда болса, бұл «бірдеңе дұрыс емес» болып жатқан ең жарқын «қоңырау». Сонымен қатар, маманның «маман» болып шығуы мүлде қажет емес; мүмкін, бұл адам сізге кәсіби түрде сәйкес келмейді.

Сондықтан мен бұл мәселені ең маңызды деп санаймын - дененің сезімдері сізге не айтады, адаммен - жүргізуші, психологпен кездескеннен кейінгі жалпы эмоционалды күйіңіз қандай? Менің ойымша, өзіңізді жақсы сезінуге уақыт берудің мағынасы бар, әрі қарай сөйлесуге / жұмыс істеуге деген ықылас бар ма, әлде сіз өзіңізге «бұл көрінгендей» және «бұл соншалықты жаман емес» деп сендіру үшін бар күшіңізді салып жатырсыз ба? «? Бірқалыпты «иә» әрқашан жайлылық, тыныштық, тіпті қуаныш сияқты сезіледі, бірақ «жоқ» кейде ұзақ «келіссөздердің» әр түрлі формасын қабылдайды - бұл сонымен бірге бастау немесе жалғастыру керек екеніне нұсқау бола алады.