2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07
Адамдардың көпшілігінің миы адамнан, әсіресе, бірдеңе істемейтін сәттерде мін іздеудің жолдарын табатындай етіп орналастырылған. Міне мысал, сіз жұмыс іздеп жүрсіз, сіз сұхбаттасуда көп жұмыс жасайсыз және сіз неге жұмысқа орналаса алмайтыныңызды түсінбейсіз. Сіз өзіңізден мін іздей бастайсыз, өзін-өзі бағалау төмендейді. Ми сіздің жағдайыңызды одан сайын нашарлататын көптеген заттарды табады. Ол: «Сен аз білесің, сен қатал маман емессің, неге бұрын толық дамымадың, сен қалаған ақшаға лайық емессің» деп айқайлайтын сияқты. Мұндай сөз араластырғышты тоқтату мүмкін емес. Содан кейін көңілсіздік пен депрессия
Кішкене нюанстың бірі - сіз ерікті түрде салқын маман бола аласыз, үлкен әлеуетке ие бола аласыз және корпоративтік мәдениетке сай бола аласыз, бірақ ешкім субъективті пікірді жойған жоқ. HR және көптеген сұхбаттан өткен адам ретінде, қазір маған ұнады немесе ұнамады деп сенімдімін, бұл бірінші және негізгі фактор. Сондықтан, басты кеңес, қайғырмаңыз, керісінше сізге қажет болатын «өз отарыңызды», өз компанияңызды іздеңіз.
Иә, біз сондай -ақ объективті факторлардың әсерінен аламыз, мысалы, білім белгілі бір позицияға жетпейді, бірақ бірінші фактор менеджердің сізге ұнаған -ұнамағаны болады. Кейде жұмыс беруші адамды жұмысқа алады, себебі біреуді жұмысқа алу керек, ал біреу бұл жұмысты жасауы керек. Содан кейін оны ұнатпайтын және корпоративтік стандарттарға сәйкес келмейтін адам алынады. Әдетте, мұндай адамдар ұзақ тұрмайды.
Басқа көптеген мысалдар бар, сүйіктісімен қоштасқанда, серіктестердің бірі болған оқиғаға өзін кінәлай алады және өзінен кемшілік іздей алады. Мен түсінбедім, мен нашар әйелмін, мен истерикамын, көп ақша таппадым, мен жалқау адаммын және т. ми өзім туралы жағымсыз пікірлер құруға. Адамдар қоштасады, себебі біреу біреуге ұнамай қалды, бұл қарапайым туралау.
Миға пайдалы, біз өзімізді флагеллингпен айналысамыз және өзімізден кемшіліктерді іздейміз. Кәсіби шеберлікпен олар өздерінен кінә тапты. Сонымен не керек? Қорытынды: кемшіліктерді іздеу - бұл біздің ата -аналарымыз үйреткен бағдарлама. Кез келген табысты жағдайда өзінен кінә іздеуге құмар кез келген адамды, әдетте, ата -анасы жиі сынға алады. Ми мен психика бұл механизмдерді үйренді және оларды ересек жаста автоматты түрде қолдана бастады. Бір кездері сын сияқты сәйкестендіру белгілері бізге ата -ананың махаббаты туралы түсінік берді. Яғни, бірдеңе жасаңыз, бір нәрсені түзетіңіз, мен сізді бірден жақсы көремін, қолдаймын, көмектесемін.
Біз енді ересек кезде өзімізге қалай көмектесе аламыз:
Кейбір сенімдерді дәлелсіз қабылдаңыз:
- Мен үшін бірдеңе нәтиже бермесе де, ол мені адам ретінде сипаттамайды.
- Мен қалағанның бәріне жетемін.
- Мен өзім үшін жалғыз цензурамын.
- Мен бәріне сәйкес келе алмаймын (серіктестер, жұмыс орындары). Бәрі маған сыймайды.
- Барлық адамдар әртүрлі. Және әрқайсысының өз отары бар.
2. Сіздің бұрынғы жеңістеріңіз ішіңіздегі цензураны әлсіретуге көмектеседі. … Оларды ұмытпау үшін оларды дәптерге жазыңыз. Және қажет болған жағдайда оларды оқуға оралыңыз.
3. Босатуды үйреніңіз. Егер кешегі күн жаман болса, бұл ертең де жаман болуы керек дегенді білдірмейді. Кеше кеше болды, бүгін бүгін. Кешегі жағымсыз оқиғаны еске түсіре отырып, сіз өзіңіздің ішіңізде: «Бұл болған емес және болған емес», - деп айта аласыз.
4. Кейде қалаған нәрсеге қол жеткізбеу (серіктес немесе жұмыс) - сәттілік. Қалай болғанда да, бәрі қалай болатынын нақты білмейсіз. Мүмкін сіз бір нәрседен құтқарылдыңыз, немесе оған әзірлік жеткіліксіз. Сонымен, бәрі жақсы болатынын есте ұстау-өзіне-өзі көмектесудің маңызды аспектілерінің бірі.
5. Құдай сіздің сұрауларыңызға тек үш жауап береді:
1. Иә
2Иә, бірақ қазір емес.
3. Менде сізге жақсырақ дайындалған нәрсе бар.
Есіңізде болсын, өзіңізді емес, басыңызды балға ұру. Өзіңіз туралы жағымды ойларды ойлауға уақыт бөлген дұрыс емес пе? Уақыт өте көп, бірақ әсері керемет!
Авторы: Даржина Ирина Михайловна
Ұсынылған:
Кінә, жауапкершілік және ұғымдарды алмастыру туралы. Егер сіз немесе сіз үнемі кінәлі болсаңыз
Сіз кез келген жағдайда - қиын болсын, жағымсыз болсын, кездейсоқ болсын - кінәліні табу маңызды болған адамдарды кездестірдіңіз бе? Сіз байқадыңыз ба, мұндай адамдардың қуаныштан гөрі, өмірге деген талаптары, сатқындықтары, орындалмайтын үміттері, «әділетсіздіктері» басқа өлімге қарағанда көбірек.
Кінә мен реніш. Реніш пен кінә. Бір монетаның екі жағы
Мен неге кенеттен осындай әр түрлі, полярлық сезімдерді бір тақырыпқа біріктірдім? Сондықтан - олар байламмен өмір сүреді - кінә бар жерде реніш те болады. Және керісінше. Бірақ олардың біреуі, әдетте, біз өзімізде байқамаймыз. Егер біз ренжіген болсақ, онда біз өз кінәмізді айтпаймыз, оны басқа адамға «тапсырамыз».
Сіз онда жалғыздықтың себептерін іздейсіз бе немесе сүйікті тырма
Сіз неге жалғыз екеніңізді ойланып көрдіңіз бе? Немесе, неге сіздің ойыңызша, сізден көп жағдайда ұтылатын әйелдер үйлесімді дамып келе жатқан қарым -қатынаста болады, бірақ сізде жоқ? Неліктен оларды жақсы көреді және бағалайды, ал сіз көп күш жұмсасаңыз да, сол аттас әндегідей, қолыңызда орамалмен әлі де шетте жүрсіз.
Сіз өмірдің мәнін емес, бақытты қалай іздейсіз және ол сізге қалай қауіп төндіреді
Логотерапия идея ретінде Виктор Франкл концлагерьде болған кезде пайда болды. Дәл осындай жағдайда, ол жерден тірі шығу мүмкіндігі 1:29 қатынасында болды, өмірдің мәні мен ерік -жігердің маңыздылығы туралы психологиялық бағыт пайда болды. Сонымен, психолог қайтыс болған адамдар мен осындай адамгершіліксіз жағдайларда аман қалғандар арасындағы заңдылықты байқай бастады.
Сіздің серіктесіңіз сізді үнемі айыптайды ма? Кінә кешені. Қарым -қатынас психологиясы
Сіздің серіктесіңіз сізді әрқашан бәріне кінәлайды, не істеу керек? Алдымен, сіздің жауапкершілікті өз мойныңызға алып, кінәні өзіңізге аударуға мәжбүр ететін нәрсе бар екенін біліңіз. Тиісінше, сіз мұны қандай да бір түрде байланысқа аударасыз.
