2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Қорлыққа төзімділік - бұл мені қорлаған кезде, мен оны табиғи және дұрыс деп санаймын, яғни мен бұған іштей келісемін және қорлау процесін өз ішімде жалғастырамын.
Мысалы, біреу менің бос уақытымды қалай өткізетінімді айтты. Мұндай толеранттылық жоқ адам «сенің ісің не?» Стилінде ашуланады. Толерантты екіншісі ұятты немесе кінәлі сезінеді және өзін одан сайын итермелейді.
Толеранттылық қақтығыстар мен қабылдамауды болдырмауға тырысу нәтижесінде пайда болады және бұл өзін сырттан келетін жаңа шабуылдан психологиялық қорғаныс тәсілі, яғни «мен саған ыңғайлы боламын, сен маған айтпайсың» принципі бойынша. жағымсыз нәрселер ». Яғни, мен сізге қарсы болудан гөрі, өзіме шабуыл жасағанды жөн көрдім.
Кішкентай әлсіз адам үшін, оның бүкіл өмірі ата -анасына тәуелді болған жағдайда, ата -анасына қарсы тұру қауіпті әрекет болып табылады. Сізге тәуелді адамға қарсы күресу қауіпсіз емес. Мұны жұмыс берушілер мен билік басындағылар, сондай -ақ қамқорлығында асырап алған жұбайлары пайдаланады. Және, әрине, ата -аналар. Бұл іс жүзінде билікті теріс пайдалану деп аталады.
Бірақ мұндай мінез -құлық моделі, яғни өзіне деген көзқарас қорғаныстың функционалды әдісі ретінде бекітілген және көбінесе тәуелділік жоқ жерде қолданылады. Мысалы, мен досыма қалай тәуелдімін? Немесе мен өз жұбайыма қалай тәуелдімін, егер мен өзімді қамтамасыз ете алсам? Немесе мен кіре берістегі әжеме тәуелдімін бе?
Осалдық тікелей төзімділік феноменінен туындайды. Егер мен өз -өзіме шабуыл жасасам, онда менің іштегі мәңгілік емделмейтін жарақатым бар, ал егер біреу менің адресіме дауыс көтерсе, үнсіз қараңдар - міне, мен өліммен жараланғанмын. Шын мәнінде, мұндай жағдайда адам өзін қорғамайды, ал басқасы өзін құрметтемеу реакциясы ретінде ашуланудан қорғайды. Өзім үшін адвокат емес, менмендіктің шыңынан маған шабуыл жасайтын басқа біреу үшін. Тұтастай алғанда, бұл шабуылдаушы оны ақтап, қорғауды сұраған жоқ, сонымен қатар егер оған агрессия жеткілікті болса, онда ол сіздің көмегіңізсіз өзін қорғай алады. Суға батып бара жатқан адамдарды құтқару - суға батып бара жатқан адамдардың өздерінің жұмысы.
Бұл менің қорғануыма кедергі келтіреді, әдеттегідей, жаман тәжірибе, онда менің ашуымды билік басындағылар басады. Мұндай тәжірибесі бар адам өзін қорғай алатынын немесе қорғай алмайтынын қайта тексеруге тәуекел етпейді немесе қандай да бір түрде өзін-өзі қорғау дағдысын жаттықтырады. Бұған менің шынымен ақымақ екеніме деген сенім қосылды. Бұл жерде екі қасқыр туралы астарлы әңгімені еске түсірген жөн. Егер сіз қасқырды «ақымақ» деп тамақтандырсаңыз, онда ол өседі.
Ұсынылған:
«Әйелдерге тимейді» және «шыдамды ерлер». Эмоционалдық зорлық -зомбылыққа төзімділік. Жәбірленушіні таңдау
Ас үй. Кеш. Ол екеуі кешкі ас дайындауға тырысады. - Неге сен ақымақ сияқты қолыңды бұл жерге жайып отырсың! Кет! .. Алып кел! … Бер! .. - Иә, енді айқайламаңыз, көрмейсіз бе, мен бос емеспін … Енді мен келіп істеймін. Біреу оның сөздері оған зиян тигізбейтінін сезінеді.
Симптомға төзімділік
«Бұл мен үшін маңызды жаңалық болды. Мен науқастарымнан білген кезде бейсаналық қажеттілік ауруларын сақта ». Джойс Макдугал «Дене театрлары» Мақала өткір емес, созылмалы симптомдар туралы. Мақаланың мәтіні симптоматикалық сұраныс жасаған клиенттермен жұмыс істеудің рефлексивті терапевтік тәжірибесінің нәтижесі болып табылады.
Түсінік қалай жұмыс істейді: төзімділік пен шекара
Интеграциялық терапия курсынан өтудің ең жаһандық оң нәтижесі - төзімділіктің жоғарылауы. Оның үстіне ол айтарлықтай артады. «Төзімділік» дегенді қарапайым тілмен сипаттау - бұл бұрын адам төзгісіз және мүмкін емес болып көрінген нәрсемен күресу қабілеті.
Адамдардың өзін қорлаудан және қорлаудан қалай сақтануға болады? Өзіңізді қорлауға жол берместен, өзін-өзі бағалауды қалай көтеруге болады?
Бұл сұрақтың жауабы өте қарапайым және қысқа - бұған жол бермеңіз! Басқалардың шабуылына тым болмағанда жауап беріңіз - сөз немесе жарты сөз, бірақ жауап тіркесі міндетті болуы керек! Сізді ренжітуге, жеке тұлға ретінде әрекет етуге ешқандай реакцияның болмау қаупі қандай?
Төзімділік туралы пост
Төзімділік туралы пост Мақал бар - әдеттен жаман ештеңе жоқ. Бірақ, менің ойымша, одан да жаман әдеттер көзге көрінбейді. Адамның аяқ киімінде әр қадамды төзгісіз, ауыртпалықты ететін қиыршық тас бар екенін анықтаған жағдайды есіңізде сақтаңыз.
