2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Авторы: Антон Семенов
«Сіз ренжуді ашумен тыныштандыра алмайсыз, өртті маймен сөндіре алмайсыз»
«Күмістен гөрі нашар - мыстан жақсы, жаулардың қорлауына төзу оңай»
Мен келесі күні осындай көріністі көрдім, анам дүкендегі бірдеңе үшін кішкентай баласына айқайлады. Ол қабағын түйіп, үнсіз қалды. Анасының қолынан ұстауды жалғастыра берген ол, иіскеп мұрнын бұрды да, басқа жаққа қарады. Анам бірнеше секунд тұрды, содан кейін «ренжіткіңіз келсе - өтінемін!» ол одан қолын жұлып алды. Бала көз жасына ерік беріп, иіліп қалды.
Реніш жиі мазақ етеді, жиі зиянды нәрсе қарастырыңыз, одан құтылу өте қажет, және көптеген адамдар әлі күнге дейін реніш - бұл манипуляция әдісі және басқа ештеңе емес деп санайды.
Сонымен реніш дегеніміз не, оның мағынасы бар ма және онымен күресу қажет пе?
Әрине, ренішті көрсету, басқа сезімдер сияқты, манипуляция үшін қолданылуы мүмкін. Дегенмен, қазір мен бұл құбылыстың мәні туралы сөйлесуді және оның не үшін қажет екенін және оны қалай басқаруға болатынын білуді ұсынамын.
Көптеген сарапшылар ренішті «орындалмаған үміттердің нәтижесінде пайда болатын сезім» деп анықтайды. және ұсыныс «кешір», «Жүрекке жақын қабылдамаңыз», «жіберіңіз» және / немесе «шындыққа жанаспайтын үміттер жасамаңыз».
Бұл тәсіл ерекше «құқық бұзушылықты» зиянды деп белгілейді … Содан кейін «өзіңізді жақсартудың» тек екі нұсқасы бар: не интеллекті өшіру және жоспарлау функциясы (күтуден бас тарту), немесе «бәрі таныс» және «үміттер орындалатын» жерде болу. Яғни, өзгерістерден бас тарту.
Мүмкін кейбіреулер үшін бұл шешімдер шынымен жақсы шығар, бірақ мен басқаша «ренішпен жұмыс істеуді» жөн көремін. БІРАҚ Мен орындалмаған үміттердің тәжірибесін көңілсіздік деп санаймын, әлемнің бейнесін өзгертуге энергия беретін эмоция.
Кішкентай балалардың бәрі ренжіді. Барлық ересектер де мойындайды, бірақ мұны әрқашан мойындамайды. Реніш - бұл табиғи мінез -құлық, әлеуметтік сигнал, өте маңызды және пайдалы. Оның қалыпты екенін байқау қиын емес бізге немқұрайлы қарайтын адамдарға ренжімейміз … Егер қарым -қатынасымыз маңызды емес адамдар бізге ыңғайсыздық туғызса, біз қауіпке сәйкес әрекет етеміз, қорғаймыз немесе шабуыл жасаймыз.
Бізге қайғы -қасірет әкелетін адаммен қарым -қатынасты бағалайтын болсақ, бұл басқа мәселе. Мысалы, бала мен оның ашуланған анасы сияқты. Қарым-қатынастың үзілмеуіне тырысып, біз де, ол сияқты, қорғаныстан бас тартамыз және өзімізге қарсы агрессияны «ұстауға» мәжбүрміз. Сонымен бірге біз серіктесімізге «реніш» деп атайтын сигналдар жиынтығын көрсетеміз.
Реніш - бұл табиғи реакция, оның міндеті жанжал болған жағдайда да қарым -қатынасты сақтау
Біз көбінесе балалар ренжігенде мұны әдейі жасайды деп ойлаймыз. Ал біз бұған ашуланамыз және ашуланамыз. Шындығында, балалардың мінез -құлқы табиғи және қисынды (біздің тәрбиеміз сонда өз түзетулерін енгізгенше). Барлық кішкентай балалар ренжіді, өйткені олар ересектердің алдында қорғансыз, олар қарым -қатынасты бағалайды.
Реніш үлгісі
Қарым -қатынасты сақтау функциясы екі жолмен орындалады. Біріншіден, арқасында агрессияны тежеу ренжігенмен қарым -қатынасты тез үзілістен қорғайды. Екіншіден, бұл қарым -қатынасқа қатысушыларға мінез -құлқын реттеуге мүмкіндік береді, бейімделу қарым -қатынаста жанжал мен азап аз болатындай бір -біріне. Бұл қалай болатынын мен келесі диаграммада көрсеттім:
Егер бұл ренжіген адам ренжітуді манипуляция үшін пайдаланбаса және оған келтірілген зиянды назардан тыс қалдырмаса, және қылмыскер қарым -қатынасты, сонымен бірге екі қатысушыны да бағаласа, бұл қалыпты жағдай. кернеуге төзімді қақтығыстан туындады.
Егер адамдар күйзеліске төтеп бере алмаса, бұл басқа мәселе. Бұл жағдайда зардап шеккен адам бірден бас тартады. Әдетте бұл балалық мінез -құлық әдістеріне көшу арқылы көрінеді және осалдығын көрсетеді. Мысалы, сүтқоректілердің көпшілігінде «суреттеу» және «ішті алмастыру» - бұл нәрестенің белгісі (мысалы, щенка) және «берілу» әдісі.
Қылмыскердің реакциясы да қисынды болады. Ол «шамадан тыс жүктелуі» мүмкін және өкініш пен кінә … Бірінші жағдайда ол қорғайды агрессия, екіншісінде - аулақ болу жағдайды нақтылау.
Мысалы, менің мысалда мақаланың басында анасы ашуланшақтыққа шыдай алмайды балаңызбен. Тітіркенуді басу үшін оны қолданғаны үшін кінәлі болмау үшін және жағдайды түсіндірмеу үшін ол қарым -қатынасты үзіп, оның ренішін жалғыз қалдырады. Бала өзінің қалауы қарым -қатынасты бұзды деген қорытындыға келуге мәжбүр болады (әдетте бейсаналық түрде), содан кейін ол өз қалауынан ұялып, оларды жаман санай бастайды (кінә мен ұят туралы толығырақ мына жерден оқуға болады).
Ренжігенде кінә де, ұят та сөзсіз қорытындыға әкеледі ренжіту жағдайды одан сайын ушықтырды … Келесіде мұндай адам осындай жағдайда ренжігенде, ол оны ешнәрсемен көрсетпейді. Бұл жағдайларды болдырмау үшін ол адамдарға жақындамағысы келеді (диаграмманы қараңыз).
Алайда, процесс, өкінішке орай, мұнымен аяқталмайды.
Қарым -қатынаста «ашуланбаған реніштен» өткен адам өз шекарасын қалай қорғай алатынын білмейді, яғни ол әлсірейді, шиеленісті жақсы ұстамайды. Оған «ештеңе» емес, аяушылық білдіру және өзін нашар сезінгендерге көмектесу қиын, бірақ оған өз кінәсін мойындау қиын. Жақын адам ренжігенде оған қиын болады онымен байланыста болғаннан гөрі, оған жаман және зиянды нәрсені қорлауды мойындау әлдеқайда оңай.
Нәтижесінде, мұндай адам алған кезде күш қарым -қатынаста болсын, науқас ата -анасымен, тәуелді жұбайымен, бағыныштыларымен немесе балаларымен болсын, ол өзі үшін өкінбейтін немесе кешірім сұрамайтын қорлаушыға айналады. тағы бір адам шекарасын қорғауды тоқтатады.
Ұсынылған:
Истерия: себептері, түсінігі және экзистенциалды көзқарас
6 қазан, профессор Архипров Василий Зенковский атындағы 14 -ші психологиялық семинария аясында Б.С. Бауырлар, Орыс Православ Университетінде атақты австриялық психотерапевт Альфрид Лангленің кезекті дәрісі өтті. Профессор Лангл семинария қатысушылары мен қонақтарына истерия сияқты өзекті және күрделі мәселе туралы айтты.
Неліктен ерлер енді еркек емес, әйелдер әйелдер. Психоаналитикалық көзқарас
Қазіргі әлемде біз ерлер мен әйелдердің функцияларының өзгеруін көріп отырмыз. Еркектер әйелдік, нәрестелік және пассивті бола бастады. Олар өздері мен отбасы үшін жауапкершілікті алуды тоқтатты. Әйелдер үшін табысты және әлеуметтік белсенді болу маңызды бола бастайды, ал отбасы мен балалар екінші планға түседі .
Менің тәжірибемнен 14 когнитивті көзқарас
Бұл мақалада мен өз тәжірибеме сүйене отырып, ең көп таралған когнитивті қиғаштықтарды сипаттағым келеді. Жоқ, психотерапевтикалық емес, бірақ күнделікті, мен күнделікті ортадан толық және онлайн режимінде сурет саламын. Танымдық бейтараптық дегеніміз не?
Реніш. Бұл не? Неліктен реніш және онымен қалай күресу керек?
Сезім мен эмоция синоним ретінде жиі қолданылады және бар немесе мүмкін болатын жағдайларға субъективті бағалау қатынасын көрсететін психологиялық процесс ретінде сипатталады. Алайда, эмоциялар - интуитивті деңгейге негізделген нәрсеге тікелей реакция, ал сезімдер - жинақталған тәжірибені, рұқсат етілген нормаларды, ережелерді, мәдениетті бастан кешіру арқылы ойлаудың жемісі .
Кінә мен реніш. Реніш пен кінә. Бір монетаның екі жағы
Мен неге кенеттен осындай әр түрлі, полярлық сезімдерді бір тақырыпқа біріктірдім? Сондықтан - олар байламмен өмір сүреді - кінә бар жерде реніш те болады. Және керісінше. Бірақ олардың біреуі, әдетте, біз өзімізде байқамаймыз. Егер біз ренжіген болсақ, онда біз өз кінәмізді айтпаймыз, оны басқа адамға «тапсырамыз».
