Аурудың негізгі артықшылықтарын анықтау үшін 40 сұрақ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бастапқыда танымал психосоматикаға қызығушылық дәл психозоматикалық бұзылулар мен аурулармен бірге жүретін невротикалық алаңдаушылықты төмендетуге деген ұмтылыспен туындады. Мақала, кесте немесе кітап түрінде ол тез «диагноз қояды», дайын себебін береді және бәрін түзетуге кеңес береді. Сонымен қатар, «диагностиканың» жиі қате екендігі, қол жетімді себептердің орынсыз екендігі және кеңестердің тиімсіз немесе іс жүзінде қолданылмайтыны айқын бола бастайды. Ал егер біз беттің сиқырлы толқынынан «әркім өзі туралы білгенде» бізді жеңілдетсе, содан кейін көңілсіздік пен одан да қатты алаңдаушылық пайда болды, өйткені егер «бәрі білді және бұл туралы ештеңе істей алмаса, енді не болады?!».

Бұл жазба психосоматиканың күрделі ғылым екенін түсінетіндер үшін жақсы көмекші (элементтердің бірі) бола алады, ал нақты себептерді талдау мен анықтау үшін білім, уақыт, көмекшілер мен өз бетімен жұмыс жасауға дайындық қажет. Менің тәжірибемде апелляцияның әр түрлі жағдайлары болды: бұзылулар да, аурулар да, ситуациялық проблемалар да, созылмалы, жеңіл және емделмейтін және т. физикалық ауру сезімі, бізде аурудың бір түрі бар). Сондықтан, бұл бір мағынада әмбебап болып табылады және оның сізге қатысы жоқ сияқты көрінсе де, әр мәселені қарастырған кезде өзіңізді тыңдау маңызды.

Психосоматикалық бұзылулар мен аурулардың негізгі артықшылықтарын анықтайтын тақырыптық сауалнама *

Төменде олардың әрқайсысына екі бағалау блогы берілген бірнеше мәлімдемелер берілген. Мен бұғаттаймын - мүмкін болатын себептерге әсер етеді пайда болуына ықпал етеді «симптом» (ауру немесе бұзылу), II блок - мүмкін болатын себептерге әсер етеді ұстау ауру (біз одан ешқандай жолмен құтыла алмайтын кезде). Өтінішті оқығаннан кейін, сіз оның шынайы өміріңізге, мінезіңізге және қазіргі жағдайға қандай қатысы бар екенін ойлауға шақырасыз, содан кейін мұндай нанымның болуын бағалаңыз, онда 10 ұпай мен туралы, ал 0 - маған еш қатысы жоқ.

1. Шындығында, менің ауруым жағымсыз жағдайдан құтылуға көмектеседі.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

2. Менің ауруым шешім қабылдауды кешіктіруге немесе шешімді басқа адамдарға ауыстыруға көмектеседі

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

3. Менің ауруым нақты адамдармен сөйлеспеуге және араласпауға көмектеседі

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. Ауруыма байланысты мен мемлекеттен, билік органдарынан және т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

5. Ақырында, мен демаламын, ұйықтай аламын, ешқайда жүгірмеймін, асықпаймын және т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Ауру кезінде мен өз өмірімде көп нәрсені басқаша көре бастадым, көзқарасымды, мақсатымды және т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. Менің ауруым маған бәрі де болса да уақытша жалғыз қалдыратынына сенімді болуға көмектеседі.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

8. Менің ауыр сырқатым бар, адамдар мені батылдықпен жеңгенім үшін құрметтейді, мені үлгі етті

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

9. Менің ауруым дұрыс адамды жанымда ұстауға көмектеседі (кімге?) Немесе отбасымды сақтауға

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-а. Аурудың арқасында мен өзімді қоғам стандарттарына бейімдей алмаймын және басқа адамдардың үмітін ақтай алмаймын

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

10-б. Ауруға байланысты мен ережелерді сақтай алмаймын, қалағанымды істей алмаймын және ол үшін ештеңе алмаймын.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

11. Мен ауырып қалсам, олар ақыры мені «байқайды», менің пікірімді тыңдайды, тілектерімді орындайды

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

12. Ауруымның арқасында мен өмірдің мәнін көрдім, өмірді бағалай бастадым және өмір сүргім келеді.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

13. Менің ауруым белгілі бір жұмысты орындамауға көмектеседі (не?), Тапсырмалар, емтихандарды тапсыру және т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

14. Ауырған кезде мен айналамдағы адамдарға көбірек көңіл бөлуді, қолдауды, қамқорлық пен сүйіспеншілікті сезінемін.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

15. Ауру маған жаңа таныстар, қарым -қатынас, адамдарды түсінуге қолдау, жаңа достар берді

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

16. Ауру маған «жоқ» деп айтуға көмектеседі, мен өз жағдайыма байланысты басқа адамдардан сенімді түрде бас тарта аламын

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

17. Ауру менің өмірімдегі бос орынды толтырды, менде режим мен кесте бар, мен дәрігерлерге барамын, тексеруден өтемін, ауруым туралы жаңалықтарды, оқиғаларды, сапарларды және т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

18. Ауру маған өзгеруге, жаңа адам болуға, өзіме қамқорлық жасауға, денемді көбірек тыңдауға, оны бағалауға және т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

19. Бұл ауру менің жақын адамымда болды, ол қайтыс болды. Оның арқасында мен онымен байланысты сезінемін, оны көбірек еске түсіремін және түсінемін.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

20. Бізде бұл ауру тұқым қуалайды, ол ерте ме, кеш пе әлі де өзін көрсетеді

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

21. Аурудың арқасында мен «қауіпті» әрекеттерден бас тарта аламын: саяхат, саяхат, ұшу, қауіпті элементтермен жұмыс және т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

22. Менің ауруым басқаларға неге өмірде ештеңеге қол жеткізбегенімді түсіндіруге көмектеседі (мансапта жетістікке жетпегенім, жақсы жұмысқа орналаспағаным, отбасын құрмаған, достарым жоқ және т.б.).

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

23. Менің ауруым мені өсиет жазуға, қалай, нені және кімге қалдыру керектігін, менде не бар екенін, қандай жетістіктерге жеткенімді және т.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

24. Ауру маған жыныстық рөліме немесе әлеуметтік функцияларыма сәйкес келмеуге көмектеседі

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

25. Менің ауруым тынығуға ұқсайды, мен өмірде маска киіп, ұзақ уақыт бойы басқа адамдардың рөлін ойнаймын. Ауру маған біраз уақыт өзім болуға мүмкіндік береді

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

26. Ауру менде ресурс жоқ деп ойламауға мүмкіндік береді, менде идеялар, шабыт және т.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

27. Ауру маған уақытында тоқтауға, бизнесте, контактілерде, ойын -сауықта және т.б.мен шектелуге көмектеседі, ол реттеуші рөлін атқарады.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

28. Менің ауруым отбасымда сыйластық, үнсіздік және тыныштық ахуалын орнатуға көмектеседі (жанжал, бағынбау және т.б. болмайтынына көз жеткізу үшін).

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

29. Мен ем қабылдаған кезде мен одан сайын көңілді боламын, жасаймын, шабыттанамын және энергия аламын

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

30. Менің жадымда менің бүкіл өмірімді улайтын естелік бар. Ауру маған онымен күресуге көмектеседі (бұл туралы ойламаңыз немесе кінәмді өтемеңіз)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

31. Ауырған кезде, мен өзімді кінәлі сезінбестен хоббиімді, өзімді және маған ләззат сыйлайтын барлық нәрсені алуға рұқсат бере аламын.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

32. Ауру мені үлкен жетістіктерге жетуге, көбірек табыс табуға, қозғалысқа, дамуға ынталандырады, бір орында тұрмауға көмектеседі т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

33. Адамдар менің немен ауыратынымды білгенде, бірден жеңілдіктер жасайды. Ауру маған қалаған нәрсеге жетуді жеңілдетеді.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

34. Менің ауруымда мен пұтқа ұқсаймын, мұндай аурумен тек арнайы үйірмелердің адамдары ғана ауырады

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

35. Менің ауруым маған жақын қарым -қатынаста болмауға, біреумен ұзақ уақыт дос болуға, бірге тұруға, жиі кездесуге және т.б.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

36. Мен өз ауруымды тек жаза ретінде, карма ретінде, жол ретінде, белгі ретінде, өтеу ретінде қабылдаймын (қажет болған жағдайда астын сызыңыз)

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

37. Менің ауруыма басқалар кінәлі - ата -анам, туыстарым, бастығым және т.

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

38. Менің ауруым мені ерекше, бірегей етеді, басқалар сияқты емес

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

39. Ауру - бұл басқа науқас немесе проблемалы туыстарының назарын өзіне аудару мүмкіндігі

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

40. Жүрегімнің түбінде мен осы аурумен ауырғаныма қуаныштымын, себебі Жақында өмір соншалықты көп болды, онымен күресуге деген ұмтылыс жоқ, мен болашақты көрмеймін

I - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10) II - (0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

Ең көп ұпай жинайтын сұрақтар (6 -дан жоғары) үлкен суретті ашуға көмектеседі. Сіз өзіңіздің ауруыңыздың сізге қалай көмектесетінін анықтағаннан кейін, ауруды және денені пайдаланбай, оны басқаша, конструктивті жолмен алу үшін не істей алатыныңызды 10 нүктеден тұратын тізімін жасаңыз. Әр элементтің алғашқы қадамдарын сызыңыз және оларды аяқтаудың нақты мерзімдерін белгілеңіз. Егер сізде бірдеңе жетіспесе, жоғалғанды қалай алуға болатынын немесе кімге хабарласу керектігін жазыңыз.

Назар аударыңыз, 8, 9, 10-б, 17, 19, 20, 22, 24, 25, 26, 27, 30, 36, 37 және 40 сұрақтар бойынша жоғары ұпайлар психотерапевтке жүгіну қажеттілігін көрсетеді.

_

* Психосоматикалық бұзылулар мен аурулардың негізгі артықшылықтарын анықтауға арналған тақырыптық сауалнама // Лобазова А. А. «Психологпен жеке жұмыс». «Панацея 21 -ші ғасыр» МК қатерлі ісік ауруларын қолдау мен оңалту бағдарламасы аясында ақпараттық әдістемелік нұсқаулық. Харьков, 2008 ж.