2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз тәуелділіктің не екенін білесіз бе?
Тіпті психологтардың арасында тәуелділік мәселесімен айналысатын, оның қандай қиындық екенін білетін мамандар онша көп емес.
19 жастағы қыз, табысты студент, өте әдемі, тәрбиелі, «кез келген ақшаға» психолог іздеді (ол маған көмек сұрап дұға сұрап кеңес алу үшін келді), ол көмектесе алады оған не болғанын түсінді. Қыз қала сыртындағы жеке үйде ата -анасымен және екі қарындасымен тұрады. Ол бір жігітпен танысады, жақсы оқиды, бос уақытында қосымша жұмыс істейді, қызықты әлеуметтік үйірмесі, достары бар, анасы мен әпкелерін жақсы көреді, отбасына үй жұмысына қуана көмектеседі. Бақытты адам туралы әсер береді. Мәселе неде? Өгей әке, өте жақсы дәрігер, құрметті адам … қатты ішеді. Ал ол соңғы кезде жиі болып тұратын «ақымақ» кезде қорқынышты жағдайлар орын алады: айқай, жанжал, ол қолын әйеліне және асырап алған қызына қарсы көтереді, менің анамды қорғауға тырысады. Бинг-оның өгей әкесі-дәрігердің өміріндегі қалыпты жағдайға айналды, ол ішу кезеңінде жұмысқа шықпайды. Отбасы не істейді, асыраушысын жабады, өйткені «көпшілік алдында лас зығырды жуу» өте ұят. «Мен өз өмірімді беруге дайынмын, анамның көңілін көтеру үшін бәрін жасауға дайынмын. Анамды, әпкелерімді құтқару үшін не істеуім керек? »- бұл терапияға сұраныс болды. Содан кейін қызбен кездесетін жігіт туралы әңгіме болды, қарым -қатынаста мәселе бар - ол жиі ішеді. Бұл қызға мүлде ұнамайды, бірақ «мен оны қатты жақсы көремін және ол үшін күресуге дайынмын …» - дейді клиент. Мүмкін, бәрі осындай және ұқсас оқиғаларды біледі, бірақ тәуелділік сияқты созылмалы, ауыр, өлімге әкелетін ауру екенін аз адамдар біледі. Бұл әңгімеде төрт тәуелді адам бар - менің анам, менің клиентім және мектепке дейінгі екі кішкентай әпкелер, олар автоматты түрде тәуелді болады. олардың әкесі маскүнем …
Мәселенің өзектілігі.
Бірлескен тәуелділік мәселесі бүкіл әлемде, әсіресе Украинада өте өзекті. Белгілі бір менталитетке тәуелді біздің қоғамда коэффициент - бұл белгілі бір адамның және жалпы қоғамның өміріне теріс әсер ететін қоғамның бөлігі. Тәуелді қатынастар адамның толық өміріне кедергі келтіреді, оны қуаныш пен ләззат, махаббат, өзін-өзі тану мен өзін-өзі жетілдіру мүмкіндігінен айырады.
Тәуелділікті түзету - бұл ұзақ процесс, өйткені әдеттегі өмір салтын өзгерту қажет. Тәуелділіктен құтылу сәйкес дәстүрлер мен стереотиптерге байланысты қоғамның қарсылығына ұшырайды.
Қазіргі психологиядағы «тәуелділік» түсінігі
Тәуелділік әлемде әлі жеткілікті түрде зерттелмеген және тәуелсіз нозология ретінде жіктелмеген, бірақ күрделі тұлғалық бұзылулар ретінде түсіндіріледі.
В. Д. Москаленко коэффициентті тұлғаны өзінің қажеттіліктерін қанағаттандыру туралы ойламай, басқа адамның мінез -құлқын басқаруға толық бағытталған адам ретінде сипаттайды. Тәуелді адамдар - бұл үйленген немесе химиялық тәуелділікпен ауыратын адамдармен, эмоционалды -репрессивті, дисфункционалды отбасыларда тәрбиеленген, тәуелділік немесе қатаң тәрбие болған, сезімінің табиғи көрінуіне тыйым салынған адамдар. Мұндай отбасындағы тәрбие коэффициентке негіз болатын психологиялық ерекшеліктердің қалыптасуына жағдай жасайды.
Тәуелділіктің белгілері:
Басқаларға тәуелді сезіну.
Адамның қадір -қасиетін төмендететін басқарушы қарым -қатынаста болу.
Өзін-өзі төмендете бағалауы.
Бәрі жақсы екенін сезіну үшін басқалардан үнемі мадақтау мен қолдау қажет.
Бір нәрсені деструктивті қарым -қатынаста өзгертуге болатынын сезіну.
Проблемалар мен уайымнан алшақтату үшін алкоголь, тамақ, жыныстық қатынас, жұмыс және басқа да алаңдататын стимуляторларға қажеттілік.
Жеке шекараның белгісіздігі.
Өзіңізді жәбірленуші, әзілші сияқты сезіну.
Нағыз жақындық пен махаббатты сезіне алмау.
Тәуелділік-бұл жақын адамның алкогольдік немесе есірткіге тәуелділігімен байланысты қайталама құбылыс қана емес, ол бала мен ата-ананың ерте қарым-қатынасында қалыптасқан жеке тұлғаның дамуының бұзылуы болып табылады.
Бірлескен тәуелділіктің мысалына маскүнем мен оның әйелі арасындағы отбасылық қарым-қатынас жатады, онда ол ұзақ жылдар бойы (10-20-30-40 жылдар …) өмірлік серігін тәуелділіктен құтқаруға тырысады, осылайша өзін айырады. өзінің өмірінен. Ол өзінің және басқа біреудің крестін көтереді, бірақ бұл ауыртпалық оның күшінен асып түседі және ол төзгісіз жүктің астына түседі.
Көбінесе ана мен бала, әке мен бала, ағасы мен әпкесі, тіпті жақын достары арасында тәуелді қатынастар туындайды. Демек, әрбір адамның тәуелділік тұзағына түсу қаупі бар.
Бірлескен тәуелділер - бұл маскүнемдікке, нашақорлыққа немесе жақындарының басқа да тәуелділігіне қате және тиімсіз жауап беретін және олармен бірге Карпман үшбұрышы бойымен қарым -қатынас орнататын, бір уақытта қудалаушы, құтқарушы және жәбірленуші ретінде әрекет ететіндер.
Карпман үшбұрышы
Тәуелділердің мақсаты-теріс назар аудару, жауапкершіліктен арылу, өзін-өзі бағалауды тұрақтандыру, теріс балалар бағдарламаларын орындау және т.б. Бұл рөлдерде ересек мемлекет жоқ.
Жәбірленушінің рөлі
Мінез -құлық: пассивтілік, үнемі шағымдар, олардың өмірге жарамсыздығын көрсету, ресурстардың жетіспеушілігі немесе «мен» бақытты болу үшін біреу өзгеруі керек.
Мақсаты: құтқару немесе жазалау.
Эмоциялар: өзін-өзі аяушылық, реніш, сағыну, азап …
Танымдар (ойлар): «Мен өз проблемаларымды шеше алмаймын, менің жағдайымды шеше алмаймын, маған әділетсіздік көрсетілді» және т.б.
Бірлескен тәуелділік психологиясы - бұл әлемдегі әділетсіздікке қарсы тұратын, әркімге аянышты болуды және қорғауды қалайтын, сонымен бірге өз өмірін өзгертуге ешқандай әрекет жасамайтын мәңгілік құрбанның психологиясы.
Қудалаушының рөлі
Мінез -құлық: агрессивті, үнемі айыптаулар, тек өз мүдделері үшін әрекет етеді; үнемі басқалардан кемшілік іздейді, адамдарға қатысты теріс позицияда болады, сынға алады, бақылайды.
Мақсаты: басқа біреудің аумағын басып алу, басқаларды жазалау.
Эмоциялар: ашуланшақтық, күшсіздік, басымдылық сезімі, жек көру, ашу.
Танымдар: «Мені бәрі істеуі керек - басқалар мен ойлағандай істеуі керек, адамдарды бақылау керек, кінәлілер жазалануы керек».
Тәуелділер айналасындағылардың көмегі мен эмпатиясын алу үшін үнемі түрлі манипуляция әдістерін қолданады.
Құтқарушының рөлі
Мінез-құлық пассивті-агрессивті, сылтаулар, әрекеттер басқаларды құтқаруға бағытталған (жәбірленуші өзін ұмытады), басқалар үшін қалағанынан көп нәрсені жасайды, құтқарылу ақыр соңында бәрі қанағаттанбайды, проблемалар болмайды. шешілді.
Мақсаты: кедергілер құру.
Эмоциялар: кінә, әділ ашу, ашулану, аяушылық, реніш.
Танымдар: «Мен үнемдеуім керек, кез келген жағдайда қиындықтың алдын алуым керек, олар менсіз шеше алмайды».
«Құтқарушы» туысының өмірі үшін жауапкершілікті сезінеді және қанша шығын болса да, оған үнемі қамқорлық жасау керек екеніне сендіреді. Әсіресе біздің елде көптеген әйелдер мас күйеулерді ондаған жылдар бойы ерік -жігерінің әлсіздігінен емес, менталитетінің арқасында төзген: «жақын адамдар әрқашан көмекке мұқтаж», «адам қиыншылықта қалмауы керек», біздің әйелдер анасымен бірге сіңеді сүт. Ал, бір қарағанда, оның несі жаман?
Құтқарушының өмірі нашақордың қажеттіліктері мен тілектеріне толық байланысты. Құтқарушылар «жоқ» деп айтуды білмейді, нашақордың жауапкершілігінің көп бөлігін өз мойнына алып, өмірін соған сәйкес реттейді. Менің клиентімнің әңгімесіндегідей: әйелі балаларды іс жүзінде дербес тәрбиелейді, үй шаруасының көп бөлігін жасайды, отбасының негізгі табушысы, күйеуінің мас қылықтарына шыдамай, оны жабады. Тәуелді адам өзін жақсы көру, өз қалауын қорғау қабілетінен тез айырылады, жеке қажеттіліктерге құқығынан бас тартады. Өзін-өзі бағалауы өте төмен болғандықтан, олар өз мүдделері мен қажеттіліктерін жариялауға батылы бармайды, егер олар «құтқару миссиясынан» бас тартса, қоғамда айыпталудан қорқады.
Карпман үшбұрышына сәйкес құрылған қатынастар шынайы жақындықты алмастырады.
Бұл әріптестік үшбұрышын құрсақ, бұл үшбұрыштан шығуға болады, онда рөлдер келесідей бөлінеді: Мұғалім-көмекші-оқушы.
Бірлескен тәуелділіктің қаупі
Алкогольге немесе нашақорға тәуелділік - бұл психикалық бұзылулар мен жеке өмірді жоюдың төте жолы. Адам өз өмірін тоқтатады, нашақорға жауапкершілік пен қамқорлықты бірінші орынға қояды. Сондықтан олар өздерінің әлеуметтік шеңберінен тез айырылады, хобби мен ұзақ мерзімді жоспарларды ұмытады және тәуелді адамда еріп кетеді, оны осылайша құртып жатқанын түсінбейді.
Тұрақты күйзеліс, кернеу, мазасыздық, өзін-өзі бағалаудың төмендігі психикалық денсаулыққа теріс әсер етеді, көбінесе нашақордың жанындағы өмірден бірнеше жыл өткен соң, тәуелді адам ауыр депрессия мен басқа да бұзылуларды дамытады, суицидтік ойлар пайда болуы мүмкін.
Әлеуметтік және психологиялық денсаулыққа қауіптен басқа, тәуелді адамның тәуелді болып қалу қаупі жоғары: көбінесе үмітсіздіктің әйелдері күйеуін жақсы түсіну, жақын болу үшін өздерін әйнекке жабыстыра бастайды. ол, кейіннен наркодиспансерлердің пациенттері болды.
Ұйқының бұзылуы, тамақтанудың бұзылуы, психосоматикалық аурулар да тәуелді адамның өмірлік серігі болып табылады.
Қазіргі психологияда тәуелділікті емдеуге бірыңғай көзқарас жоқ. Емдеу бірінші кезекте екінші тәуелділікті жеңуге бағытталуы керек екендігі зерттелді және дәлелденді, бұл оның қолданылуын жалғастыруға ықпал ететін немесе қарсы болатын мінез -құлқының ерекшеліктерін нақты түсіну арқылы нашақормен қарым -қатынастың мінез -құлық спектрін кеңейту. аурудың дамуы.
Екіншіден, травматикалық тәжірибе саналы деңгейде өңделуі керек: коэффициентке тәуелділіктің даму себептерін анықтау, жеке потенциалды, ресурстарды ашу, эмоциялар мен сезімдер саласын пысықтау қажет. Анау. коэффициентке тәуелділіктің көп факторлы көріністерін қамту үшін: танымдық-эмоционалды, мінез-құлық, психофизикалық.
Осылайша, менің клиентіммен біз келесі деңгейдегі жұмыстарды құрдық:
- Когнитивті - теріс автоматты ойларды, өмір ережелерін анықтау, мінез -құлықтың сәйкес келмейтін стратегияларымен жұмыс істеу және олардың психологиялық процестер мен әлеуметтік өмірге деструктивті әсері.
- Эмоционалды - эмоционалдық жетіспеушілікті анықтау, сезімді саналы түрде жеткізу дағдыларын дамыту, эмпатияны дамыту.
- Мінез -құлық - мінез -құлықтың деструктивті формаларын өзгерту немесе тастау, мінез -құлықтың сау формаларын үйрету
- Психофизиологиялық - релаксация дағдыларын қалыптастыру және функционалды күйлерді реттеу «Мейірімділік» ойлау техникасын қолдана отырып.
Бүкіл әлемде «Анонимді маскүнемдер», «Әл -Анон» топтары бар - олар тәуелділерге арналған топтар, онда адам тегін көмек пен қолдау ала алады. Сондай -ақ, нашақорлардың «туыстарына арналған мектеп», онда сіз мамандардың бұл мәселе бойынша дәрістерін тегін тыңдай аласыз.
Тәуелділік пен тәуелділіктен толық емделу мүмкін емес, бірақ бұл сапамен өмір сүруді үйрену - бұл шындық. Менің тәжірибемде өз мәселелерін өте сәтті шешетін және толық өмір сүретін көптеген тәуелділер бар.
Клиентпен және оның анасымен жұмыс жалғасуда, олардың мотивациясы жоғары, өздеріне көмектесуге деген құштарлығы жоғары, сондықтан біз оны жеңе алатынымызға күмән жоқ!
Егер көмек қажет болса, мен көмектесуге қуаныштымын!
Ұсынылған:
Сіз білесіз бе, спорт неге арықтауға кедергі келтіреді?
Мен диетологты, диетологты, психологты немесе олар сияқты майды жағу мәселелерімен айналысатын басқа адамдарды кездестірмедім, олар өз клиенттеріне әр түрлі және қарқынды жаттығулар жасауға кеңес бермейді. Біреу осындай мамандарға барғаннан кейін, келесі күні таңғы төртте, әлі ұйықтап жатқан иттер мен олардың иелерін қорқытатын көшеде жүгіреді, біреу барға әсерлі құймақ қояды.
Невроздың жағдайы - Сізде невроздың қандай түрі бар екенін білесіз бе?
Психотерапевт ретінде жұмыс жасаған сайын, диагноз деген сөз маған ұнамайды. Мен дәрігер болуды ұнатпағаным үшін (немесе қаламаймын) емес, мен бірнеше рет кездескендіктен және кейбір диагноздар маған жүгінген адамдарға қалай теріс әсер ететінін білуге тырысамын.
Сіз қалай демалуды білесіз бе?
Мен жиі достарымнан осы қымбат сөйлемді естимін: мен демалуды білмеймін. Мен өзіме логикалық сұрақ қоямын: мен ше? Мен күш жинауды білемін бе? Мен келесі «дүйсенбіге» дейін толық сауығу үшін бос уақытымды өткізе аламын ба? Демалыс күні кешке мен өзімді сергек сезінемін бе?
Адам жоқ - проблема жоқ Сіз бас тарту туралы не білесіз?
Физиологиялық қажеттіліктерді қанағаттандырғаннан кейін адамның ең маңызды қажеттілігі - сүйіспеншілікке, сенімді байланыстыруға ие болу. Ең жақын адамдарыңыз - сіздің ата -анаңыз сізді ұнатпайтынын түсінген кезде қорқынышты болады. Міне, осындай қайғылы оқиғаның мысалы.
Сіз аз білесіз - сіз жақсы ұйықтайсыз немесе сүзуді үйренесіз
Керемет лезде өзгертулердің, уақыт шеңберлерінің жарнамасы (қазір өмір белсенді болды, ал жұмыс істейтін адамның ішкі қорқынышпен күресуге уақыты жоқ, сондықтан ол метрода жүргенде мұны метрода жүріп, тез жасай алады. Ішкі қорқынышыңызды отыз минутта жеңу керек пе?
