2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Гипнозға ену әдістері. Гипноздаудың бірнеше әдістері бар. Қандыба В. М. оларды үш жүзден астам «Терең гипноздың үш жүз техникасы» кітабында егжей -тегжейлі сипаттайды. Мен ең жиі қолданылатындарға мысалдар келтіремін.
Эльман әдісі
3 бөлімнен тұрады. Бірінші бөлімде тексерумен қабақтың каталепсиясы ұсынылады.
Содан кейін - бұлшықеттің релаксациясы мен дененің ауырлығы ұсынылады, ұсыныстың нәтижесін тексереді. Үшінші кезең - сандарды ұмытуға шабыттандыру. Соңында трансты тереңдеткен жөн.
Сонымен, ыңғайлы отырыңыз … Сіздің міндетіңіз - менің дауысымды тыңдау және мен сұрағанымды орындау. Біліңіз, егер менің өтініштерім сіз үшін қабылданбаса, сіз оларды орындаудан оңай бас тарта аласыз … Жарайды.
Енді мен сізден көзіңізді жұмып, қабағыңыз өте ауыр болып кеткендей елестетуді сұраймын, сіз оны аша алмайсыз … Кірпігіңізге ауыр қорғасын монеталары байланғандай …. Қабақты көтеретін бұлшық еттеріңіз тек атрофияға айналғандай … Көзіңізді жұмыңыз және қабақтарыңыз өте ауыр, қозғалыссыз болсын …. Жарайды.. Енді мен сізден көзіңізді ашуға тырысуды сұраймын, бірақ қабақтар толығымен босаңсып кеткендіктен, мұны істеу сізге өте қиын болады, мүмкін емес. Енді көзіңізді ашуға тырысыңыз … Жарайды, ашу өте қиын. Қайта ашуға тырыспаңыз, жабыңыз және қабақтарыңызды одан әрі босаңсытыңыз.. Жарайды. Енді барлық релаксацияны қабақтан бастың тәжіне ойша аударыңыз, бас … мойын … босаңсуға кіріссін. иықтар … қолдар … релаксация төмен және төмен түседі, бүкіл денені босаңсытады … Жарайды … Енді мен сенен қайтадан көзіңді ашуды сұраймын, қабақтардың ауыр болатыны соншалық, сен жасай алмайсың. Көзіңізді ашуға тырысыңыз … Жарайды, тырысуды тоқтатыңыз … Қабақтарыңыз бұрынғыға қарағанда екі есе босаңссын. Жақсы. Енді барлық релаксацияны қабақтардан бастың тәжіне дейін ойша жылжытыңыз және бұл релаксация бүкіл денеге таралсын … Өте жақсы …
Енді сіз релаксациямен сіздің денеңіздің ауырлап бара жатқанын байқайсыз … Сіз денеңіздің орындыққа қалай басатынын сезесіз … солақайлар үшін - сол жақта), оны көтеріп жіберіңіз. Сіздің қолыңыз қатты дымқыл шүберек тәрізді құлап түседі, бұлшық еттерсіз босаңсады, өйткені сіздің барлық бұлшықеттеріңіз босаңсады.. Сонымен, мен сіздің қолыңызды аламын … сәл көтеріңіз … босатыңыз. Жарайды, сіздің қолыңыз тізеңізге дейін құлап түсті. (Егер қол құлап қалмаса, жай ғана төмен түссе, сіз клиентке қолыңызды көбірек босаңсытып, қолдың құлауын қайталауын айтуыңыз керек. Қол шынымен құлағанша қайталаңыз). Өте жақсы.
Енді мен сандарды ұмытып кетуді үйренгім келеді. Енді мен сізден 1 -ден шексіздікке дейінгі сандарды баяу айтуды бастауды сұраймын, және әрбір келесі санды айтқаннан кейін, тыныштықпен: «Релаксация» деп айтыңыз және денеңізді бір уақытта екі есе босаңсытыңыз. Сонымен қатар, сіздің ойларыңыз шашыраңқы бола бастайды және сандарды ұмыта аласыз. Барлық ойлар жойылғанда, тыныштық пен бос орын басында қалады. Енді санауды бастаңыз … Жарайды …. (Байқаңыз, алдымен клиент сөздерді тыныш айтады, сосын еріндерін ғана қозғайды, ақырында үнсіз қалады және қозғалыссыз күйде қатып қалады. Ол транс күйінде)
Пайдалану арқылы алынған трансты тереңдетуге болады әдіс «баспалдақ»
Енді сіз үңгірге апаратын қадамдарды көре аласыз, онда сіз жақсы демалып, демаласыз. Бұл үңгірде өте әдемі және жайлы, мұнда сізді ешкім мазаламайды, сіз сол жерде қорғаныс сезінесіз. Сіз баспалдақпен түсе бастай аласыз … тереңірек және тереңірек, тереңірек және бейсаналыққа. Жақсы.. Оныншы қадамнан сіз тоғызыншыға түсіп, екі есе демалуға болады … Енді сегізіншіге … Жетіншіге … Барлық алаңдаушылық, мәселелер сонда қалады, жоғарыда … Біз төмен түсеміз. алтыншы қадам …. Біз көбірек демаламыз …. Барлық дыбыстар бір жерде қалады … Сіз тек менің тыныштандыратын дауысымды естисіз … Жарайды … Біз төменге түсеміз …. төмен… Біз төртінші сатыға түсеміз және барлық ойлар мүлде шатастырылады, ойлану мүмкін емес … Үшінші қадам …. Екінші…. Біз бірінші қадамға түсеміз. Өте жақсы … сен мүлде қауіпсізсің.. өзіңді жақсы және тыныш сезінесің …
Бөлшек немесе сатылы гипноз
Бұл әдіс, егер клиент гипнозизацияланбайтын болса, қолданылады. Мәселе клиентті кезек -кезек трансқа жетелейді және оны бірден шығарып тастамайды, тек оның босаңсуына не кедергі екенін сұрау үшін тек көзін ашуды сұраңыз. Әр келесі релаксация кезінде клиент тереңірек және тереңірек батып кетеді.
«Енді мен үшке дейін санаймын, ал үшінші санға сен көзіңді ашасың, маған сенің не демалуға не кедергі екенін айт, сосын көзіңді жұмып, екі есе демал». Сондықтан терең, тұрақты транс алғанша қайталаңыз.
Гипноз заттың көзімен фиксация арқылы
Бұл техниканың мәні - клиенттің көзі ұзақ уақыт бойы қозғалмауы. Бұл күйде адам ештеңе туралы ойлай алмайды, сәйкесінше логикалық қорғаныс құра алмайды. Тиісінше, тұрақты қарау автоматты түрде транс күйін тудырады. Ол үшін біз кез келген затты клиенттің көзінен 25-50 см қашықтықта орналастырамыз, одан бұл затқа көзін алмай қарауды сұраймыз, және тек гипнологтың дауысын тыңдаңыз.
«Енді мен сізден орындыққа ыңғайлы отыруды және осы затқа мұқият қарауды сұраймын. Егер сіздің көзқарасыңыз сыртқа шығып кетсе, сіз оны қайтадан тақырыпқа бағыттайсыз. Сіздің басты міндетіңіз - бұл объектіге қарап, менің дауысымды тыңдау.
Ендеше бастайық. Мен сіздің алдыңызда бір затты ұстаймын, сіз оған қарайсыз. Мен сенен оған қарап демалуыңды сұраймын … Жарайды.. Менің дауысымды тыңдап демал. Сіз денеңіздегі бұлшықеттердің босаңсуын сезінесіз.. Тек денеңізге демалуға мүмкіндік беріңіз, босаңсыңыз. Сіз аяқтың бұлшық еттерін босаңсыта аласыз. Жарайды … Енді бұзау бұлшықеттері …. жамбас…. Сіз аяқтарыңыздың қалай ауырлап, босаңсып бара жатқанын байқайсыз.. Енді сіз бұлшық еттеріңізді босаңсыта аласыз, жай ғана босатыңыз.. Жарайды.. Иықтарыңыздағы бұлшықеттер … қолдар … босаңсады. мойын бұлшықеттерін босаңсытыңыз … Бүкіл денеге босаңсуға мүмкіндік беріңіз … Жарайды.. Беттің бұлшықеттерін босаңсытыңыз … иек … щек … қабақ … Қабақтар босаңсады, қиындай түседі … Көзді ашық ұстау күн өткен сайын қиынға соғады … Көзді ашық ұстау мүмкін болмаған кезде, оларды жабуға болады. Көзді ашық ұстауға, жабуға, демалуға күш жоқ … Кірпігіңізге ауыр қорғасын монеталары байланған сияқты … көзіңізді ашу мүмкін емес … Жақсы.. Дене ауырлай бастайды. ауыр, сіз босаңсыған ауыр дене орындыққа қалай басатынын сезесіз … Демалыңыз … Жай демалыңыз, менің даусымды тыңдай беріңіз.. Жақсы.. Біркелкі және тыныш дем алыңыз … әр дем шығарғанда, соңғы шиеленіс. денесі кетеді …. дем шығарған сайын мазасыздық кетеді … Сіздің жаныңыз жеңіл әрі жайлы болады.. Демалыңыз.. »
Бернгейм әдісі
Клиенттен алақаныңызға (немесе саусақтарыңызға) қарауын сұраңыз. Сонымен қатар, біз қолымызды қастың деңгейінен жоғары көтеріп, оның бетінен шамамен 25 см қашықтықта ұстаймыз. Сіз ұсыныс айтып жатқанда, біз алақанымызды баяу төмендетеміз, ал сіздің алақаныңызға сүйене отырып, клиенттің көзі де жұмыла бастайды. Сонымен қатар, көздің шаршауы пайда болады.
«Маған қараңыз және ұйықтау туралы ойланыңыз. Сіз қабағыңыздың ауырлығын және көзіңіздегі шаршауды сезінесіз; көздер жыпылықтайды, шаршайды, көру бұлыңғыр болады … көздер жұмылады. Қабақтарыңыз жабылады, сіз оларды аша алмайсыз. Сіз қолдарыңыз бен аяқтарыңызда ауырлық сезінесіз, денеңіз тас мүсінге ұқсайды … сіз басқа ештеңені сезбейсіз … Қолдарыңыз бен аяқтарыңыз қозғалыссыз, сіз ештеңені көре алмайсыз. Сіз түсіңіздегідей демаласыз. (Егер клиент ұзақ уақыт бойы көзін жұммаса, сіз оның қабағын ақырын жұма аласыз, сонымен қатар қарсылықты тоқтатқанына, оның транс күйінде екеніне көз жеткізгенше саусақтарыңызды қабақтарында ұстауды жалғастыра аласыз)
Ұйықтау қажеттілігі күшейе түседі. Сіз енді ұйықтауға қарсы тұра алмайсыз. Ұйықтаңыз.. Менің дауысымды тыңдап ұйықтаңыз «.
Шок әдісі
Бұл гипнозға енудің жылдам әдісі, истерикалық, өте эмоционалды адамдарға жақсы сәйкес келеді. Бұл әдістің мәні - түсінбеушілік туғызу, ал бұл шатасу кезінде тез арада «Ұйықта!» Командасын беріңіз.
1 нұсқа: клиент орындықта отырады, сіз онымен сөйлесесіз, содан кейін сізге қандай да бір зат беруді сұраңыз (бұл объект клиенттің қолында болуы маңызды және таңқаларлық емес). Клиент бұл затты сізге бере бастаған кезде, сіз оның қолынан найзағай жылдамдығымен ұстап тұруыңыз керек (бұл жетекші қол болады), қолын алға қарай тартыңыз, бұл клиенттің тізе бүгуіне әкеледі. және осы сәтте қатты айт: «Ұйықта! Ұйықтауға тереңірек түс! » Бұл арада клиенттің басын мойынынан тізеге дейін бүгуді жалғастырыңыз.
Бұл кезде ол қазірдің өзінде транс күйінде болады. Еш тартынбаңыз, денеде толық релаксация мен ауырлықтың пайда болуымен туындаған трансты тереңдете бастаңыз. Қолдың каталепсиясын тексеріңіз (клиенттің қолын көтеріңіз және жіберіңіз: егер қол берілген қалыпта ілініп тұрса, онда клиенттің транс тереңдігі терапия үшін жеткілікті. »).
2 -ші нұсқа Бұл үшін клиентті орындыққа немесе диванға арқасымен тұруға шақырыңыз. Клиенттің оң жағына қарай жүріңіз де: «Енді мен сізге тез, терең, сау ұйықтауға көмектесемін. Тікелей тұрыңыз, аяқтар бір -бірімен, денеңізді бүкпеңіз. Сіз көзіңізді жұма аласыз ». Содан кейін оң қолыңызды клиенттің маңдайына, ал сол қолыңызды бастың артына қойыңыз. Өз қолыңызбен, клиенттің басын сәл артқа еңкейтіп, денесін сәл алға және артқа бұра бастаңыз: «Сіздің денеңіз еркін тербеледі. Сізді одан сайын артқа тартып жатыр. Құлаудан қорықпа - мен сені міндетті түрде қолдаймын. Сіз тербелген сайын артқа қарай құлдырайсыз ». Содан кейін, тербеліс амплитудасын едәуір арттыра отырып, гипнолог клиенттің маңдайын күрт басуы керек, сонда ол орындыққа құлап бастайды. Бұл жағдайда сіз қатты айтуыңыз керек: «Ұйықтаңыз! Тереңірек және тереңірек ұйықтаңыз! Барлық бұлшықеттер бірден босаңсады! Бүкіл дененің толық релаксациясы! » Содан кейін бірінші нұсқадағыдай трансты тереңдетуді жалғастырыңыз.
Сананы шамадан тыс жүктеу арқылы транс индукциясы
Әдістің мағынасы - адам мен логиканың әр түрлі анализаторларын максималды қолдану, ақырында рационалды қорғаудың шамадан тыс жүктелуі мен ажыратылуы.
Клиенттен орындыққа немесе орындыққа ыңғайлы отыруды сұраңыз. Енді сол қолыңызды клиенттің басының жоғарғы жағына қойыңыз, ал оң қолыңызбен клиенттің бетінен 25-30 см қашықтықты сақтай отырып, әр түрлі пас беруді бастаңыз. Сонымен бірге келесі ұсыныстарды берейік: «Енді мен сізден 1 -ден шексіздікке дейін санауды бастауды сұраймын, тек әрбір үшінші санды атап өтіңіз және олардың арасындағы сандарды өткізіп жіберіңіз. Айтылған әрбір санмен сіз бүкіл денеңізді толық босатқанға дейін көбірек демаласыз. Алға, санауды бастаңыз және демалыңыз. Сонымен, жарайды … »Сіз байқайсыз, клиент нөмірлерге баяу және баяу қоңырау шалады, ол« ступорға »түскенше нөмірлерді атай алмайды. Осы кезде бүкіл денені толық босаңсытуға, көзіңізді ашық ұстауға болмайтындығы туралы ұсыныстар бере бастаңыз. Клиент көзін жұмған кезде, сіз оның алдында пас беруді тоқтатып, қолыңызды басынан баяу алып тастай аласыз. Қолды катализге дейін трансты тереңдетуді жалғастырыңыз.
Тұтынушылардың кері байланысы туралы ұсыныс
Егер сіз клиенттің ұсынысқа кері әсерін анықтаған болсаңыз немесе егер клиент сізді гипнозға түсіре алмайтындығыңызды дәлелдеуге тырысып, сізді «әлсіз» қабылдаса, онда сіз келесі әрекеттерді орындауыңыз керек.
Клиентке босаңсуға емес, барлық бұлшық еттерін мүмкіндігінше және мүмкіндігінше ұзақ созуға кеңес беріңіз. Сонымен қатар айтыңыз: «Менің ұсыныстарыма қарсы тұруға тырысыңыз. … Сіз қарсыласқан сайын шаршап, демалғыңыз келетінін байқайсыз … Сізді одан сайын босаңсытатын менің даусымды тыңдамауға тырысыңыз … Ал тыңдамаңыз. менің дауысыма, менің тыныштандыратын дауысыма, себебі менің дауысым тыныштандырады.. босаңсытады … Оған қарсы тұру өте қиын … релаксацияға қарсы тұру қиын …. Менің дауысымды тыңдамаңыз, ол соншалықты босаңсытады … Ой мен сананы шатастырады …. Дауыс демалуға және демалуға көмектеседі … Дауыс алаңдаушылықтан арылтады … Қорқыныштан … Менің дауысым жай ғана босаңсады.. »Сонымен қатар, қолыңызды білегіңіздегі клиенттің жетекші қолына жайлап қойыңыз. ұсыныстарды жалғастыра отырып, оны ақырын басыңыз. Бұлшықеттердің босаңсып, көзқарастың қозғалмайтынын байқаған кезде, сіз денеге толық релаксация мен ауырлық туралы тікелей ұсыныстар бере аласыз. Транс индукциясынан кейін қолыңызда каталепсия бар -жоғын тексеріңіз және қажет болған жағдайда тереңдетуді жалғастырыңыз.
Кейбір адамдар гипнозға түсуден қорқады және одан шықпайды. Бұл адасушылық. Ұзақ уақыт бойы транс күйінде болу мүмкін емес. Әдетте, егер сіз клиентті гипноздан нақты шығармасаңыз, ол 1-2 сағат ішінде өздігінен оянады.
Гипноздық транс мүлдем зиянсыз. Транс күйінде өткізілген уақыт - демалу мен босаңсу уақыты. Байқап көріңіз, сонда сізге ұнайтын болады!
Ұсынылған:
PTSD емдеудің ең тиімді әдістері
Мақалада ғылыми негізделген әдістер бар, олардың тиімділігі адамдардың үлкен іріктеуінде жүргізілген көптеген зерттеулермен дәлелденді. PTSD (посттравматикалық стресстің бұзылуы) - бұл адам өміріне қауіп төндіретін оқиғалар (апат, табиғи апат, әскери әрекет, туысының кенеттен қайтыс болуы, ұрып -соғу, зорлау) туындаған психологиялық бұзылыс.
Дүрбелең шабуылдары және олармен күресу әдістері
Дүрбелең шабуылдары бақыланбайтын иррационалды қорқыныштың немесе мазасыздықтың күтпеген, күтпеген айқастары. Дүрбелең шабуылдары ерік-жігері дамыған адамдарға көбірек сезімтал, олар бақылаудың шамадан тыс болуымен және жауапкершілігімен ерекшеленеді.
Психологтың жүкті әйелдердің қорқынышымен күресу әдістері
Жүктілік - бұл әйелдің ерекше жағдайы, оны басқалар сиқырлы, нәзік деп қабылдайды, әсіресе бала қаласа. Бірақ бұл әрдайым бола бермейді, көбінесе болашақ ананың шиеленісі, көңіл -күйінің күрт өзгеруі, жылау және т.б. Бүгін біз жүкті әйелдерде қорқыныш пен алаңдаушылықтың пайда болуына не әсер ететінін және проблеманың не екенін анықтауға тырысамыз.
Психикалық жарақат түрлері және олармен жұмыс істеу әдістері
Жарақаттың келесі түрлері бар: Экзистенциалды жарақат (өлім қаупінің жағдайы), өлім қорқынышымен бірге жүреді және адамды таңдау алдында қояды: өзіне шегіну немесе психикалық күш көрсету, күшейе түсу. Қайғылы жарақат (жақындарының қайтыс болуы) жалғыздықтан қорқуды тудырады және адамды таңдау алдында қояды:
Гипнозды жеке және онлайн режимінде оқыту. «Гипноз және психосоматика» курсы
Регрессивті гипнотерапия мен гипноанализ - мінез -құлық пен қазіргі когнитивті психологияның теориялық және эксперименттік әзірлемелеріне сүйене отырып, регрессивті гипнотерапия мен когнитивті қайта құрылымдаудың әдістемелік әзірлемелерін қамтитын психокоррекцияның тиімді бағыттарының бірі.
