2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қанша адам қорлау мен девальвация тілінде сөйлейтінін байқадыңыз ба? Менің ойымша, бұл қарым -қатынас үшін дерлік нормаға айналды. Көптеген адамдар басқаларды қалай қорлайтынын байқамайды. Және, әрине, бұл өзара агрессияны тудырады. Кейде біз өтпестен туындаған қақтығыс сияқты өтірік айыптаулар туралы айтамыз. Факт мынада, егер ренжу қалыпты жағдайға немесе әдетке айналса, оларды жанама агрессия ретінде анықтау өте қиын.
Бірақ бұл бір адамның екінші адамға психоэмоционалдық зорлық-зомбылық көрсетуінің бір түрі. Ал көптеген отбасылар санадан жасырылған осындай эмоционалдық зорлық -зомбылыққа батады, балаларын осы зорлық -зомбылыққа тәрбиелейді, жұмыста, достарымен және жай таныстарымен осы тілде сөйлеседі. Және бұл қарым -қатынас түрі ұрпақтан -ұрпаққа қоғамдағы мүмкін болатын жалғыз байланыс түрі ретінде беріледі.
Сонымен, айыптау деген не? Бұл айтылған адамда табиғи болып табылатын бұл айыптау мен мақұлдау кінә сезімін тудырады және кінәнің толқынынан қорғануға және қорғауға ұмтылысты тудырады. Әрине, адам дәл осылай қорғай бастайды, керісінше қорлайды. Пинг-понг ойыны шығады, онда кінә сезімі доп қызметін атқарады. Кінәлі қарым-қатынас улы және төзімсіз болады. Олар екі серіктесті де таңдау еркіндігінен айырады. Әрқашан кінәлі болудан қорқу бар және мұндай қарым -қатынастағы барлық әрекеттер мен сөздер кінәлі болудан аулақ болуға бағытталған.
Сіз кінәні қалай түсінесіз?
Ол әрқашан «Сіз хабарсыз» сияқты көрінеді: «Сіз қайта -қайта қате жасадыңыз. Сіз қате жасадыңыз.. Сіз қате жасадыңыз.» Бұл әрқашан: «Мен сенің іс -әрекетіңді жаман деп бағалаймын» деген позициядан шығатын үкім. Бірақ мен өзім туралы және сенің әрекеттеріңе деген көзқарасым туралы емес, сен туралы айтып тұрмын және сені айыптаймын.
Егер сіз ұзақ уақыт қорлау тілінде сөйлесетін болсаңыз, онда мұндай қарым -қатынас қайғылы аяқталады. Ал серіктестердің ажырасқаны немесе ажыраспағаны маңызды емес. Бұл қарым -қатынас дұшпандық пен уытты болады. Мұндай қарым -қатынаста дене ауыр аурумен ауыруы мүмкін, ал опасыздық - бұл жиі кездесетін жағдай және басқа да драмалық жағдайлар.
Қаралаудың орнын не басады?
Қорлаудың артында әрқашан қанағаттандырылмаған тілек, қорлайтын адамның қажеттілігі болады. Яғни, ол бірдеңе сұрағысы келеді, бірақ бұл үшін өзін қорлау формасын таңдайды, ол даму барысында үйреніп қалған және ата -анасы оған үйреткен. Шындығында, ата -аналар кейде баланы қалай ыңғайлы және мойынсұнғыш ету керектігін білмейді және көбінесе оны кінәлі болу негізінде басқарады. Бірақ біз білетіндей, кінәлі адамдарды басқару оңайырақ. Ал енді мұндай бала өседі және оның қорлаудан басқа тілі жоқ екені белгілі болды, және ол өзі тек қана қорлауға сезімтал болып шығады. Қажеттілік қорлаудың артында болғандықтан, оны сұраныспен ауыстыруға болады.
Ренжудің баламасы - сұрау
Өтініш әрқашан «Мен хабарлама» болып табылады. Егер сіздің мінез -құлқыңыз маған бірдеңені ұнатпаса, онда мен сізге оны қалай айту керектігін әрқашан таңдай аламын: не сен «жамансың» немесе «мен ренжідім, маған ұнамайды, мен сенен сұрамаймын» Маған енді осылай істеу үшін, мен сенен менімен осылай сөйлесуді сұраймын ». Назар аударыңыз, «I-хабарламада» ешқандай кінә жоқ, сондықтан сіз серіктесіңізге қорғаныс агрессиясын қоспайсыз, оның кінәсін сезінбеңіз. Мәлімдемеде сіз үшін айырмашылық бар: «Сіз мені қорқыттыңыз» және «мен қорықтым, енді бұлай жасамаңыз, ол мені қорқытады». Бір нәрсе, бірақ басқаша айтылды. Біріншісі-кінәлау және «сен-хабар», ал екіншісі-«мен-хабар» және сұраныс. Егер сіз әр қорлауды сұрауға айналдыруға тырыссаңыз, онда сіздің қарым -қатынасыңыз одан әрі құлдырап, денсаулығыңызды бұзады.
Айтпақшы, «сен мені қорлайсың» - бұл да қорлау, ал «мен оны қорлау ретінде естіп тұрмын, өтінімге аударыңыз» - енді қорлау емес, өтініш.
Өтінішке байланысты тағы бір нәрсені айтқым келеді.
Бірде мен серіктеспен бір -бірімізді жамандауды тоқтату үшін осылай жұмыс жасадым. Мен сұранысты қалай дұрыс түсінбеуге болатынын байқадым. Өтініш - бұл келісімді де, бас тартуды да білдіретін нәрсе. Сұраған кезде осыны есте сақтаңыз.
Ескерту бас тартуды білдірмейді, өйткені бас тарту әрқашан кінәні жеңеді. Өкінішке орай, бас тартуға құқық жоқ және таңдау бостандығы жоқ. Демек, ең бастысы - өтінішті зорлық -зомбылыққа айналдырмау. Егер сізге бұрыннан жоқ деп айтылған болса, онда адамды жалғыз қалдырыңыз. Барлық адамдар, соның ішінде сіз де «жоқ» болуға құқығыңыз бар. Егер сіз серіктес сіздің тілегіңізді қанағаттандыратынын сұрай берсеңіз, сіз зорлық -зомбылыққа көшіп жатырсыз. Шын мәнінде, біз басқа адамды бізден бас тарту құқығынан айырғымыз келетіндіктен ғана кінәлаймыз.
Ұсынылған:
Немқұрайдылықтың күші
Енжарлық деген не? Бұл кез келген пәнге немесе объектіге қызығушылықтың мүлде болмауы. Менің ойымша, әр адамда қызықты емес нәрсені қабылдамау және нақты нәрселердің пайдасына таңдау жасау қабілетін дамыту керек. Бірақ қалыпты және патологиялық немқұрайлылық арасында шекара бар.
ӘДЕТТІҢ КҮШІ: ТӘУЕЛДІЛІКТЕН ҚАЛАЙ ҚҰТЫЛУҒА БОЛАДЫ
СӨЗДІ ӘНДЕН ҚАЛДЫРМАЙМЫН Кез келген дағды сияқты, жаман әдеттің қалыптасуына ұзақ уақыт қажет, үнемі қайталау арқылы. Нәтижесінде бұл әрекет автоматизмге айналады - оны саналы түрде басқарудың қажеті жоқ, ол күш салуды қажет етпейді және біздің өмір салтымыздың бір бөлігіне айналады.
Ең жойқын эмоция
Ұят - бұл адамдық және әлеуметтік тұрғыдан жоғары эмоция екенін түсініңіз. Жануарларда ұят жоқ. Ұяттың не негізделгенін түсіндіңіз бе? Эмоция ретінде ұят бағалау қорқынышына негізделген. Бұл эмоция сыртқы мүдделерді ішкі мүдделерден жоғары қояды.
«Ведьма» көлеңкесі: оның күші мен ауруы
Басында мен Ведьманың фигурасын өте жақсы қабылдадым. Үлкен психикалық күші бар тәуелсіз, өзін-өзі қамтамасыз ететін әйел ретінде. Және күш. Алайда, Чак Спеццано өзінің күшінің уыттылығын, сонымен қатар оның жалғыздығы мен терең бақытсыздығын атап өтеді.
Мен сені кішірейтіп қойдым, қымбаттым. Девальвацияның жойқын күші
- Мен сені кішірейтіп қойдым, қымбаттым. Амортизацияның жойқын күші. Мен жақында қорлаудың жойқын күші туралы мақала жаздым. Бірақ адамдар қарым -қатынаста қорлаудан басқа, эмоционалды зорлық -зомбылықтың басқа түрін қолданады, оны қорлау сияқты тану оңай емес, бірақ адамның құндылықтар жүйесіне кір келтірумен бірге ғашықтың өзін құрметтеуін бұзады.
