2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Егер сізде жақын немесе алыс өткенде нарцист адаммен қарым -қатынас аяқталған болса, сіз әлі аяқталатын болсаңыз және сіз одан қалай кек алу керектігін ойласаңыз, онда бұл туралы сөйлесейік.
Нарцисттен кек алу оңай тақырып емес. Шындығында, «кек алу» сөзінің тікелей мағынасында мүмкін емес. Өйткені өзінен кек алу қандай да бір тәттілікті, кері байланысты болжайды. Адамның жүзінен қайғы -қасірет, өкіну, кінә, кешірім сұрауды көру. Бірақ сіз оны алмайсыз. Нарцист - кешірім сұрайтын адам емес. Нарцисттер ешқашан кешірім сұрамайды. Ешқашан! Олар мұны жасаса да, бұл өте номиналды. Бұл факт болып жатыр, бірақ сіз бұл адамның өкінгенін сезбейсіз. Яғни, егер адам тәубеге келсе, онда бұл адам нарцист емес.
Сондықтан, егер сіздің алдыңызда таза нарциссист болса және сіз одан кек алғыңыз келсе - бұл не? Бұл кезде сіз ренжідіңіз және басқа адамды ренжіткіңіз келеді. Бұл мақсатқа сәйкес келудің жалғыз жолы - бұл туралы ұмыту. Мәңгілікке ұмыт! Шынымды айтсам. Бірақ мен ұмытып кеттім деп қана қоймай, ұмыт! Ұмытыңыз, оған деген сезімді тоқтатыңыз, оған деген үмітті, сезімді, үмітті, ауруды, ашуды, бәрін ұмытыңыз.
Өткен мақалаларда мен қорлауды қалай кешіру керектігін, қорлауды қалай тастау керектігін, адамды қалай кешіру керектігін айттым. Мұны істеу керек, бірақ өзіңізбен жасаңыз. Бұл оған зиян тигізеді, өйткені сіз онымен тәжірибеден және қоштасудан зардап шекпейсіз. Егер ол сізден кері байланыс көрмесе, ол қатты қиналады. Егер ол сізге жазса немесе сізге қоңырау шалса, оның SMS -ке, қоңырауларына жауап беруді тоқтатыңыз. Немесе жауап беріңіз, бірақ өте салқын түрде, сіз жұмыста сөйлескендей боласыз, сонымен қатар бұрынғы бастықпен, тіпті бастықпен соңғы жұмысыңызға дейін, сіз отыз есе асып кеткен бірінші жұмысыңыздан. Бұл нарцист үшін ауыр болады, бірақ сіз бұл туралы ешқашан білмейсіз. Яғни, сізде нарцисттен кек алудың тәттілері болмайды.
Сізге нарцисттен кек алудың тағы бір тамаша тәсілі - бұл жеке өмірді реттеу, реттеу. Сізге сәйкес келетін, сіз үшін жан болатын, сіз үшін жан болатын адамды табыңыз. Бұл нарцистпен қарым -қатынасқа түсу кезінде сіз армандаған жылы, шынайы, нәзік қарым -қатынас. Және тек бақытты бол. Және бұл. Бұл оған ауыр тиеді, бірақ сіз бұл туралы ешқашан білмейсіз.
Неге? Өйткені нарциссистте бұл өзіндік, ішкі қанағаттандыру жоқ. Оның тек маскасы бар. Бұл ол сізге көрсететін маска. Егер сіз өзіңіздің бақытыңызды тапқаннан кейін үш жүз рет кездессеңіз де, оның эмоциясын толығымен өшірсеңіз де, ол сізге оны көрсетпейді. Мүмкін емес. Ол масканы ұстайды, жүзін сақтайды, күледі. Көбінесе бұл осылай болады.
Сонымен, нарциссисттен кек алуға деген барлық ұмтылыстарға назар аударыңыз. Өз өміріңмен өмір сүр. Бұл сіз үшін нарцист адамнан кейінгі ең жақсы кек және сіздің өміріңіздің үздік жалғасы болады. Есіңізде болсын, сіз өзіңіздің бақытты болуға құқығыңыз бар, сізде бәрі жақсы, деніңіз сау. Нарциссистпен қарым -қатынастан кейін бұл проблемалық сезіледі. Сондықтан, сіздің қалыпты жағдайыңызбен сіз жаңа қарым -қатынасқа түсесіз, оларды жақсы көресіз және жақсы көресіз. Бұл өзіңіз үшін кек пен қуаныш болады.
Ұсынылған:
Бұрынғы жігіттен өзіңізді қалай алуға болады
Авторы: Елизавета Мусатова Кейде біздің сезім мүшелерін қосу / өшіру түймесінің жоқтығы өте ұят. Тәжірибелер мен объективті шындық кейде бөлек өмірде өмір сүреді. Тіпті «Қарым -қатынас аяқталды» деген ресми мөртаңба оның аяқталғанын білдірмейді.
Кешіру немесе кек алу, жарақатты қалай емдеуге болады
Жарақаттан аман қалған кейбір адамдар кек алу қиялынан бас тартса, олардың реніштері кешірім қиялынан өтуге тырысады. Бұл қиял күш пен бақылауды сезінуге талпыныс. Тірі адам ашуланудан жоғары болатынын және жарақаттың салдарын ерікті және табиғаты бойынша қарама -қарсы махаббат әрекеті арқылы жоя алатынын елестетеді.
Қиын кезеңдерден қалай өтуге болады? Өмірлік күшті қайдан алуға болады
Мәселені шешудің әр түрлі әдістері бар. Жалғыз сұрақ - бұл сіздің жеке қолыңызда қандай әдіс. Және ол сізге қамтамасыз ететін өмір сапасында. Біз бәріміз кейде өзімізді нашар сезінеміз. Жұмыстағы стресс, отбасылық қақтығыстар, өмірдің бұзылуы, жақын адамынан айырылу, орта жастағы дағдарыс, өзіңізді және жалпы өмірді қайта қарау.
Сіздің жұмысыңыздан қалай ләззат алуға болады? Ағын күйі
Мен клиенттерден (терапияда да, кәсіптік бағдар бойынша да) жұмыс тапсырмаларын орындау қаншалықты қиын екенін жиі естимін. Олар өздерін бір нәрсеге мәжбүрлейді, үнемі кейінге қалдырады және тек қана скучность пен жиіркенішті бастан кешіреді.
Күшті қайдан алуға болады немесе өмірлік ресурстарды қалай үнемдеуге болады
Тіпті ең қиын кезеңдерде ішкі ресурсты кем дегенде бір пайызға толықтыратын көздерді табу маңызды. Ішкі ресурс дегеніміз не? Бұл күнделікті өмірге қажет физикалық және психикалық күштер. Бұл ресурсты өз пайдаңызға пайдаланудың екі әдісі бар.
