2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Мен клиенттерден (терапияда да, кәсіптік бағдар бойынша да) жұмыс тапсырмаларын орындау қаншалықты қиын екенін жиі естимін. Олар өздерін бір нәрсеге мәжбүрлейді, үнемі кейінге қалдырады және тек қана скучность пен жиіркенішті бастан кешіреді. Ләззат жоқ. Мұны жеңудің жалғыз жолы - жатып, баяу өлу, өйткені «мен өз жұмысымды бұрын жақсы көретінмін, қазір не болды, бұл қорқынышты».
Қазіргі қоғамда жұмыс ләззаты бір қарағанда махаббатқа ұқсайды. Мағынасы бойынша - «химия» болады немесе болмайды. Cupid білікті мерген болып шығады немесе жоқ. Демек, сәттіліктің үлкен құрамдас бөлігі «кәсіби кәсіп» ұғымында бізге тәуелді емес нәрсе ретінде пайда болады. Сәттілікке, кармаға, Купидонға, ата -аналарға байланысты (олар сіздің бірінші суретіңізді сынға алған). Кез келген нәрседен, тек өзімізден емес.
Әйгілі психолог Михай Чикесентмихалий жұмыстың ләззатын «ағымның жағдайы» ұғымы арқылы қарастырады. Әрине, сіздердің әрқайсыңыз өміріңізде кем дегенде бір рет осындай жағдайды бастан өткердіңіз. Сіз белсенділікке енген кездегі жағдай, айналаңызда ештеңе естімейді және көрмейді. Егер сіз бұл процеске өте құмар болсаңыз, сіз тамақтануды ұмытып, басқа нәрселерге уақыт бөле аласыз. Кейде сіз тіпті уақыт ағымынан айырылып, осы ағымға толығымен берілесіз. Бір сағат өткенін сезіп, үш сағаттан кейін «оянуға» болады.
Көріп отырғаныңыздай, ағын - бұл скучность пен көңілсіздікке мүлдем қарама -қарсы. Ғалымдардың көпшілігі өз жаңалықтарын ағым арқылы жасады, ал суретшілер өздерінің ең жақсы суреттерін салды. Бірақ шын мәнінде не бар - әрбір менеджер жасырын түрде «көзі жанып тұрған» қызметкерді армандайды - жұмыс берушілер әлі де оларды лауазымдық нұсқаулықтарда кандидатқа қойылатын талап ретінде көрсетеді.
Ағынның жағдайы кездейсоқ лотерея емес. Және оны тудыруы мүмкін бірқатар факторлар бар. Сонымен, сіздің жұмысыңыздан ләззат алу үшін сізге қажет:
- Мүмкін болатын тапсырманы табыңыз … Оның үстіне, бұл мүмкін. Егер тапсырма тым қарапайым болса, бұл скучно болуы мүмкін. Мысалы, бұл лауазымнан әлдеқашан асып кеткен бөлімше көмекшісі. Егер бұл тым қиын болып шықса, ол өзінің қабілетсіздігін сезінуі мүмкін. Үшінші сынып оқушысымен болған жағдайдағы сияқты, біз оны кенеттен 11-сыныпқа оқуға жібереміз. Мүмкін болатын тапсырмалар бізге «вау» әсерін береді және бізде бар білімге сүйене отырып, жаңа шешімдер іздеуге мәжбүр етеді. Ойланып көріңіз: сіз дәл қазір жұмыс жасағыңыз келмеуі мүмкін, себебі сіздің тапсырмаларыңыз сіз үшін тым қарапайым немесе қиын. Бұл туралы сіздің басшылықпен сөйлескен жөн болар.
- Фокус … Яғни, өз назарын аударып, оны белгілі бір тапсырманы орындауға шоғырландырыңыз. Және бұл жағдайда біз бәріміз бірегейміз. Біреу 100 адамға арналған шулы кеңістікте де алаңдамайды, ал біреуге шоғырлану үшін жалғыздық қажет. Біреу музыканы шоғырландыруға көмектеседі, ал біреу - тек толық үнсіздік. Сондай -ақ, біздің назарымыз ерікті күш -жігермен белсендірілетінін есте ұстаған жөн. Яғни, егер сіз сурет салуды ұнатсаңыз да, мольбертке отыру үшін біраз күш қажет болуы мүмкін. Біздің шоғырлануымыз кейде ұшақтың ұшуына ұқсайды - дәл ұшу үшін көп күш қажет. Сонда бәрі әлдеқайда жеңіл болады.
- Мақсат тұжырымдау … Ғалымдар Екінші дүниежүзілік соғыстың концлагерьлерінің қасіретінен аман қалған адамдармен сұхбат жүргізді. Мақсаты барлар тірі қалғаны белгілі болды. Олардың бәрі басқаша болды: біреу отбасын армандады, біреу кітапты аяқтағысы келді, біреу үй салғысы келді. Мақсат бізге қиындықтарды жеңуге көмектеседі, ал мақсатсыз әрекеттер көбінесе демотивацияға әкеледі. Сондықтан, егер сіз жұмысқа тек жұмысқа бару үшін барсаңыз, өзіңіз үшін ең қажетті мақсатты табуға тырысыңыз. Мүмкін, жұмыс жаңа мағынаға ие болады.
- Кері байланыс алу … Менеджерден жұмысыңыздың сапасы туралы сұраңыз, күшті және әлсіз жақтарыңызды түсіндіріңіз. Суреттеріңізді достарыңызға көрсетіңіз. Сізге кәсіби маман ретінде тәуелсіз көзқарас беру үшін сұхбаттасып көріңіз. Біздің өзін-өзі бағалау басқалардың бізді қалай көретініне байланысты қалыптасады. Адамдар сізге қаншалықты көп пікір білдірсе, соғұрлым ол шынайы әлемге қатысты объективті болады. Сонымен қатар, оң пікірлер мен сіздің күшті жақтарыңызды тану, әдетте, біздің жұмыс істеуге және дамуға деген ниетімізді арттырады.
- Егер мұның бәрі нәтиже бермесе, істеп жатқаныңызды тексеріңіз … Мүмкін сіз өмір бойы би билеуді армандаған шығарсыз, ал ата -анаңыз сізді бала кезінен заңгер ретінде көрген. Және олар сенен адвокат жасады. Сонымен қатар, сіздің билеуге деген қажеттілік қанағаттандырылмады. Кәсіби бағдар беру бойынша білікті маманның кеңесі сізге көмектесе алады - сіз бірге қызмет өрісін өзгертудің ең оңтайлы стратегиясын таба аласыз. Ақыр соңында, сіз өз жұмысыңыздан ләззат ала бастайсыз.
Сізге өмірден мүмкіндігінше ләззат алуыңызды тілеймін.;)
Ұсынылған:
Өзіңізге ләззат алуға рұқсат етіңіз
Луиза Хэй жазады, өзіңді сүю және күніне кем дегенде бір рахатқа бөлену маңызды, сонда өмір өз орнына күледі! Бұл өзіңізге және сіздің өміріңізге қатысты өте дұрыс ұстаным, сонымен бірге көптеген әйелдер ләззат алу маңызды және қажет екенін ұмытады, бізде жақсы нәрсеге шоғырлану және оны күнделікті күнделікті іздеу әдеті жоқ.
Қиын кезеңдерден қалай өтуге болады? Өмірлік күшті қайдан алуға болады
Мәселені шешудің әр түрлі әдістері бар. Жалғыз сұрақ - бұл сіздің жеке қолыңызда қандай әдіс. Және ол сізге қамтамасыз ететін өмір сапасында. Біз бәріміз кейде өзімізді нашар сезінеміз. Жұмыстағы стресс, отбасылық қақтығыстар, өмірдің бұзылуы, жақын адамынан айырылу, орта жастағы дағдарыс, өзіңізді және жалпы өмірді қайта қарау.
Махаббат. Қалай ләззат алуға және азап шекпеуге болады?
МАХАББАТта, басқасынан көргенді бекіту қиын болуы мүмкін. Бұл сенікі екенін түсін. Барлық осы толқулар, күн сәулесі мен сіз ұнататын адамның айналасындағы көбелектер - бұл оның көбелектері емес, менікі. Бұл инстаграмдағы фб сүзгілеріндегідей, егер сіз адамның бейнесіне бетіңізді қоюға болады, ал қазір ол мысыққа, қоянға, ханзадаға немесе ханшайымға ұқсайды.
Күшті қайдан алуға болады немесе өмірлік ресурстарды қалай үнемдеуге болады
Тіпті ең қиын кезеңдерде ішкі ресурсты кем дегенде бір пайызға толықтыратын көздерді табу маңызды. Ішкі ресурс дегеніміз не? Бұл күнделікті өмірге қажет физикалық және психикалық күштер. Бұл ресурсты өз пайдаңызға пайдаланудың екі әдісі бар.
Сіздің серіктесіңіз не күтетінін қалай түсінуге болады және есту үшін қалай сөйлеуге болады
Сіз адамдар жиі бір -бірімен емес, бір -бірімен сөйлесетінін байқадыңыз ба? Бірі екіншісінің аяқтауын күтеді: «Бірақ менде …», «Ал менде …». Бұл сөздік эстафета болып шықты - біз сөздермен алмасып, әңгімелестік. Бұл диалог емес, бір -біріне қатысты монологтар.
