2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Луиза Хэй жазады, өзіңді сүю және күніне кем дегенде бір рахатқа бөлену маңызды, сонда өмір өз орнына күледі! Бұл өзіңізге және сіздің өміріңізге қатысты өте дұрыс ұстаным, сонымен бірге көптеген әйелдер ләззат алу маңызды және қажет екенін ұмытады, бізде жақсы нәрсеге шоғырлану және оны күнделікті күнделікті іздеу әдеті жоқ. ұсақ -түйектер.
Әр әйел үшін біржола есте сақтау маңызды: өмірден ләззат ала отырып, біз энергияға, махаббатқа толы боламыз, және қанағаттанған күйде біз жақын адамдарға жылулық, махаббат пен нәзіктік сыйлай аламыз. Бұл азаптау емес, табиғи процесс болады. Сондықтан біздің басты міндетіміз - күніне кем дегенде бір рет рахаттану!
Ойлап көріңізші, сіз күн сайын басқа біреудің өміріне ләззат алуға тырысасыз (бала, күйеу, ата -ана, қыздар және т.б.), бірақ көбінесе өзіңізді ұмытып кетесіз. Өтінемін, эгоизм туралы бір сөз айтпаңыз.
«Әйелдің негізгі жұмысы - рахат алу», - дейді қытайлықтар, өйткені әйел тек рахат жағдайында ғана жасай алады.
Өміріңізді қуанышпен толтырудың бірнеше себептері:
1. Мен мақаланың басында бірінші аргументті айттым: егер сіз рахаттануға мүмкіндік берсеңіз, сіз толтырып, жақын адамдарыңызға жылулық бере бастайсыз. Әйел бұл әлемге махаббат сыйлау үшін келеді, немесе ол мұны өзі толған кезде ғана жасай алады. 2. Қанағаттандырылған өмірдің жанында әйелдің қанағаттанарлық еркегі мен бақытты, бақытты балалары болады. Мұның сыры - әйел - бұл отбасының көңіл -күйі: ол қандай күйде, бұл күйде сүйіктісі. 3. Өмірден ләззат алуға мүмкіндік беретін әйел бәріне, соның ішінде әйелге қалай қамқорлық жасауды біледі және бұл оның жүрегін ашады. 4. Өмір сүру сапасы бірнеше дәреже бойынша жақсарады. Өмірге деген жаңа көзқарас пайда болады: ризашылыққа толы. 5. Өмірге қанағаттанған әйел әлемде әйелдік түрде пайда болады, ол баяулайды және өзіне демалуға мүмкіндік береді, әйелдік энергияға толы. 6. Ол мүмкіндіктерді тартады және қиындықтарды оңай жеңеді.
Бұл себептердің тізімін жалғастыруға және жалғастыруға болады, бірақ менің ойымша, бұл 6 тармақ өте сенімді.
Егер сіз рахат алғыңыз келсе, оны алуды үйреніңіз. Уильям Хазлитт
Бақытты өз өмірімізде өзіміз жасайық!
Біріншіден, міне, парақ.
Ләззат тізімі:
Сүйіспеншілікпен шай немесе кофе дайындаңыз және сусынның хош иісін жұтып, әр жұтымнан дәм татыңыз.
Таңертең балконға шығыңыз, терең тыныс алыңыз, аспанға қарап: «Қайырлы таң!»
Ерекше түрде отбасылық түскі асқа дастархан жайу үшін: әдемі тағамдар, дастархан мен майлықтар алыңыз, ыдыстарды безендіріңіз.
Мереке сезімі үйде жиі болсын.
Жылтыр журналдарды ақырын және ықыласпен айналдырыңыз, романтикалық комедияны қараңыз, уайымнан арылып, басқа әлемге енуге мүмкіндік беріңіз.
Өзіңіздің сүйікті музыкаңызды тыңдаңыз.
Саябақта жайбарақат серуендеңіз.
Жаңа нәрсені байқай отырып, айналадағы өмірге қарап, баяу жүруге тырысыңыз.
Ән айт, би, сурет сал.
Саунаға барыңыз.
Өзіңізге массаж жасаңыз.
Өзіңізге фотосессия жасаңыз.
Дәл осы сәттегі сезімдеріңізге батырылған хош иісті май қосылған ваннаны алыңыз.
Киініп, өзіңізге макияж жасаңыз.
Денеңізді күтіңіз (үйде немесе салонда).
Тамақтану кезінде әр тістегеннің дәмін, тағамның хош иісін сезінуге тырысыңыз.
Медитация.
Төсегіңді жинаңыз.
Шіркеуге барыңыз, шам жағыңыз, дұға етіңіз, күте тұрыңыз.
Спортпен айналысыңыз (йога, пилатес, денені иілу, калланетика, аэробика және т.б. сізге рахат сыйлайтын нәрсені алыңыз).
Әдемі іш киім киіңіз.
Біреуге себепсіз сыйлық беріңіз, ішкі импульсті басшылыққа алыңыз.
Бакалавр кешін өткізіңіз.
Өзіңізге гүл сыйлаңыз.
Өмірдің жылдам қарқынында баяулайтын сәтті табыңыз: кафеге шай / кофе ішуге, орындыққа отырыңыз және аспандағы бұлттардың қозғалысына тамашалаңыз, күнге күліңіз, айналаңызға қараңыз.
Өзіңізге ұнайтын тағамды сатып алыңыз.
Өміріңіздің әр сәтінен ләззат алыңыз …
Бұл тізімдегі кейбір тармақтар сізге шабыт берді деп сенемін! Сөре қоймаңыз, тәттілер тізімін өзіңіз жасаңыз!
Өзіңізге ләззат алуға рұқсат етіңіз
Ләззатпен өмір сүруді бастаңыз! Бүгін! Енді
Бақытты болуды таңдаңыз, содан кейін сіздің отбасыңызда бақыт орнайды!
Ұсынылған:
«Сізге көмектесуге рұқсат етіңіз» немесе бұл не - пассивті агрессия
«Сіз мені кешіресіз, бірақ мен сіздің тісіңізде проблемалар бар екенін байқадым, менде өте жақсы маманның телефоны бар, сізге оның телефон нөмірін беруді қалайсыз ба?» Бірде менің клиенттерімнің бірімен кездесу дәл осындай сөйлеммен аяқталды.
Балаларға ойнауға рұқсат етіңіз
Мен елуінші жылдары өстім. Ол кезде балалар екі түрлі білім алды: біріншіден, мектеп, екіншіден, мен айтқандай, аңшылық пен жинау. Күн сайын сабақтан кейін біз көршінің балаларымен ойнауға көшеге шығатынбыз және әдетте қараңғы түскенде қайтатынбыз.
Өзіңізге рұқсат етіңіз
Мен посттар, мақалалар, әңгімелер жазғанды ұнатамын. Мен мұның бәрін қағазға, баспаға, ой жүгіртуге және сөйлесуге енгізуді ұнатамын. Мен бұрын достарыммен асханада үстел басында ұзақ уақытты, бір нәрсені ойлап, талқылағанды, ақиқатқа апаратын дәлелдерді жақсы көретінмін.
Өзіңіз болуға рұқсат етіңіз, немесе ішкі тыйым салулар мен олардың салдары
Біздің өміріміздегі эмоционалды ыңғайсыздық көбінесе «қалау» мен «қажеттілік» арасында таңдай алмайтындығымызбен байланысты. Бұл іс -әрекетте (демалғым келеді, жұмыс істеуім керек), сезімдерде (жылағым келеді, бетімді ұстауым керек) көрінуі мүмкін.
Бәрі тозаққа айналғанда! Ал, рұқсат етіңіз
Сезім таныс сияқты ма? Мен көпшілікті ұсынуға батылым бар. Басқа сәтте және бізді қоршаған әлем жай ғана құлайтын сияқты. Халық арасында «Қиындық жалғыз келмейді» деген мақал бар. Ол әрқашан компанияны тартады, кішкентай емес. Сіздердің кейбіреулеріңіз неге бұлай болады, егер өмір құлап бара жатса, мұның бәрі дерлік міндетті деп ойладыңыз ба?
