2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Сіз мені кешіресіз, бірақ мен сіздің тісіңізде проблемалар бар екенін байқадым, менде өте жақсы маманның телефоны бар, сізге оның телефон нөмірін беруді қалайсыз ба?» Бірде менің клиенттерімнің бірімен кездесу дәл осындай сөйлеммен аяқталды.
«Неліктен клиент маған осындай« қамқорлықпен »кек алады, бұл өз сезімін білдірудің қандай әдісі, ол маған бұл туралы не айтпақшы?» - менің кездесуді аяқтаған ойларым.
Мен бір нәрсені анық түсіндім, мұндай «қамқорлықтың» артында тікелей ашу мүмкін емес ашуланшақтық жасырылады.
Басылған агрессия - өте танымал және көлемді тақырып. Көптеген іргелі жұмыстар жазылды және көптеген жеке пікірлер айтылды - мамандар тарапынан да, психология ғылымынан алыс адамдар да. Бұл тақырып бойынша көптеген ақпарат, білім, түсінік бар. Бірақ білім мен өмір сүру, біз білетіндей, мүлде басқа деңгей.
Біз пассивті агрессияның көріністері туралы айтамыз, әдетте жүйелі түрде кешіктіру, уәделерді бұзу, келісімдерді ұмыту. Бірақ оның көрінуінің басқа әлеуметтік формалары бар, олар әбден қолайлы әлеуметтік мінез -құлықпен жасырылған және қамқорлық позициясымен негізделген.
Бірақ ең басынан, пайда болудың шығуынан, дәлірек айтсақ, тікелей агрессияның пассивке ауысуынан бастайық.
Әркімнің агрессиямен қарым -қатынасы әр түрлі, егер сіз бала кезіңізде сезімнің барлық спектрін толық білдіруге рұқсат етсеңіз және сонымен бірге сізді қабылдаса және жақсы көретін болса, онда сіздің агрессияңызбен сіз «сіз» боласыз. Сіз ұнатпайтын нәрсе туралы ашық және тікелей сөйлей аласыз, өз позицияңызды нақты түсіндіре аласыз, шекараңыз бен құқығыңызды қорғай аласыз.
Егер сіздің есіңізде мұндай әңгіме кезінде «бірден тынышталыңыз», «сіз анаңызға ашулана алмайсыз» деген тіркестер немесе ата -аналық отбасындағы деструктивті, деструктивті агрессия мысалдары бар суреттер жыпылықтаса - сіз, бәлкім, сол адамдардың бірісіз. біреудің агрессиясы көрінуге мүлдем қол жетімсіз және басқа адамдардан көріністерге мүлдем төзбейді.
Мысалы, мен ұзақ уақыт бойы осындай адамдардың бірі болдым. Менің достарымның арасында, әсіресе конструктивті агрессияға деген көзқараспен қарайтын адамдар көп, және бұл менің клиенттерімнің арасында таңқаларлық емес, әдетте клиенттер терапевтерді белгілі бір себептермен таңдайды.
Мен мұндай клиенттермен агрессия туралы сөйлесуді бастағаннан кейін, біздің байланыста көптеген түрлі сезімдер пайда болады, бірақ олардың ішіндегі ең таңғаларлығы - қорқыныш пен ұят, кейде қорқыныш. Олармен өмір сүру қиын және қиын. Ал сіздің бойыңызда агрессия бар екенін мойындау мүлдем мүмкін емес.
Мен бір клиенттен оған агрессияның не екенін және ол қалай көрінетінін түсіндіремін - «Деструкция, истерика, айқай, ашық жанжал және нәтижесінде қарым -қатынастың бұзылуы». Содан кейін мен түсінемін, егер оның тәжірибесінде агрессияның кез келген көрінісі байланыстың жойылуымен аяқталса, онда қорқыныш пен көрініске тыйымның қай жерде болатыны түсінікті. Бұл жерде мен өз сезіміммен жауап беремін.
Ал егер агрессия «сөзсіз зұлымдық» болса және оны көрсету мүмкін болмаса, онымен не болады?
Дұрыс, ол жасырынып жүр. Ол көлеңкеге түседі, егер сіз мұқият қарасаңыз, сіз оны көресіз: ешкім сұрамаған кезде маңызды кеңестер беретін өте мейірімді әжелердің артында; келінге кеште болған кезінде дайындаған барлық тағамдардың рецептерін «кездейсоқ» қалдыратын қамқор қайын енесі үшін; сіздің рухани дамуыңызға қамқорлық жасайтын досыңыз үшін «сіздің тақырыбыңыз» немесе, мысалы, сіздің киіміңіздің бұл маусымда сәнде болмайтынын айтатын ашық мақаланың сілтемесін кездейсоқ тастайды.
Танисыз ба? Көптеген мысалдар бар. Адамдардың сіз үшін өте пайдалы және дұрыс нәрсені қалай жасауы, олардың ойынша, сізге шабуыл жасалып жатыр деген сезім туындайды.
Бұл жерде ең жағымсыз нәрсе, егер әлі де қарсы тұруға және тікелей агрессиядан қорғануға мүмкіндік болса, онда мұндай жасырын көріністерден қорғану өте қиын, әсіресе оны қабылдамайтын адамдар арасында. осындай сезімдер.
Бірақ белгілі бір ішкі жұмыстың нәтижесінде сіз ең агрессияны біртіндеп тани бастайтын уақыт келеді, мүмкін, қорқыныштан кінәға дейінгі әр түрлі сезімдер гаммасына тап болған мұндай ұсыныстардан бас тартуға тырысыңыз.
Ең бастысы, менің ойымша, агрессия сияқты айқын және күшті сезіммен қарым -қатынаста кейінірек пайда болады. Бір күні сіз күрт бұрылып, кенеттен анық байқасаңыз, сіз өзіңіздің көлеңкеңізді көресіз. Белгілі бір сәтте сіз кенеттен дем аласыз, ал сіз түсінбейсіз, сіз мұны ұзақ уақыт және бірнеше рет түсіндіңіз. Сіз оны өзіңіздің бір бөлшегіңіз ретінде сезінесіз. Ал енді сіз оны достарыңыздан, көршілеріңізден, аналарыңыз бен әжелеріңізден ғана тани алмайсыз. Осы күннен бастап сіз оны өзіңіз танитын боласыз. Өйткені, егер сіздің барлық агрессияңыз бұғатталса және танылмаса, онда бұл сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңіз туралы әлемге хабарлаудың жалғыз жолы.
Және бұл агрессиямен танысудың мүлде жаңа кезеңі. Сана мен сезім кезеңі. Кейде ауыр және ауыр. Бірақ, егер сіз қорықпасаңыз, қашпаңыз, бірақ «жақындаңыз», сіз бірден түсінесіз - егер оған жасырудың қажеті болмаса, ол жақсы және тіпті пайдалы болуы мүмкін.
Мысалы, ол сіздің шекараңызды қорғауға көмектеседі. Ашық, түсінікті және конструктивті.
Немесе өзіңізді жарқын және сенімді түрде білдіруге көмектесіңіз. Бұл сонымен қатар сізге өз жолыңызбен жүруге, ең батыл және ақылсыз идеяларды жүзеге асыруға, сіз жолда жүргендерді таңдауға және араласатындармен қоштасуға күш береді.
Шындығында, бұл өзіңіз болуға көмектеседі. Жақсы естіледі, солай емес пе? Мүмкін бұрылу мағынасы бар шығар?
Ұсынылған:
Өзіңізге ләззат алуға рұқсат етіңіз
Луиза Хэй жазады, өзіңді сүю және күніне кем дегенде бір рахатқа бөлену маңызды, сонда өмір өз орнына күледі! Бұл өзіңізге және сіздің өміріңізге қатысты өте дұрыс ұстаным, сонымен бірге көптеген әйелдер ләззат алу маңызды және қажет екенін ұмытады, бізде жақсы нәрсеге шоғырлану және оны күнделікті күнделікті іздеу әдеті жоқ.
Балаларға ойнауға рұқсат етіңіз
Мен елуінші жылдары өстім. Ол кезде балалар екі түрлі білім алды: біріншіден, мектеп, екіншіден, мен айтқандай, аңшылық пен жинау. Күн сайын сабақтан кейін біз көршінің балаларымен ойнауға көшеге шығатынбыз және әдетте қараңғы түскенде қайтатынбыз.
Өзіңізге рұқсат етіңіз
Мен посттар, мақалалар, әңгімелер жазғанды ұнатамын. Мен мұның бәрін қағазға, баспаға, ой жүгіртуге және сөйлесуге енгізуді ұнатамын. Мен бұрын достарыммен асханада үстел басында ұзақ уақытты, бір нәрсені ойлап, талқылағанды, ақиқатқа апаратын дәлелдерді жақсы көретінмін.
Өзіңіз болуға рұқсат етіңіз, немесе ішкі тыйым салулар мен олардың салдары
Біздің өміріміздегі эмоционалды ыңғайсыздық көбінесе «қалау» мен «қажеттілік» арасында таңдай алмайтындығымызбен байланысты. Бұл іс -әрекетте (демалғым келеді, жұмыс істеуім керек), сезімдерде (жылағым келеді, бетімді ұстауым керек) көрінуі мүмкін.
Бәрі тозаққа айналғанда! Ал, рұқсат етіңіз
Сезім таныс сияқты ма? Мен көпшілікті ұсынуға батылым бар. Басқа сәтте және бізді қоршаған әлем жай ғана құлайтын сияқты. Халық арасында «Қиындық жалғыз келмейді» деген мақал бар. Ол әрқашан компанияны тартады, кішкентай емес. Сіздердің кейбіреулеріңіз неге бұлай болады, егер өмір құлап бара жатса, мұның бәрі дерлік міндетті деп ойладыңыз ба?
