2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Әйел эмоциялармен жинақталады. Ол оларды губка сияқты сіңіреді. Олардың қандай эмоциялар екені маңызды емес: теріс немесе оң. Бұл эмоциялар оған өз тәжірибесімен байланысты, сондай -ақ басқалармен: күйеуі, балалары, ата -анасы, әріптестері, достары, банктегі, дүкендегі, әуежайдағы, пойыздағы бейтаныс адамдармен байланыста болады. Кейде менің ойымда: «Неге бұлай болып жатыр, бәрі шынымен жақсы болды?» Деген ой пайда болуы мүмкін.
Резервуарға біз оны немен толтыратынымыз маңызды емес. Толық болған кезде, әйел қатты ашуланатын, ашуланатын күн келеді, бәрі оны ашуландырады. Дәл осы күні бәрі күрделене түсетін сияқты. Өмірдің кез келген саласы оған қалаған және армандағандай емес сияқты көрінеді.
Бұл күні не істеуге болады? Оны өзіңізге арнаңыз. Танкіңізді бос қалдырыңыз. Өзіңізге қайғылы болуға рұқсат етіңіз, жақындарыңызда сізге ұнамайтын нәрсеге қараңыз (сонымен бірге жағдайдың өтетінін және көңіл -күйдің өзгеретінін есте сақтаңыз), жылаңыз, барлық ойды ашық айтыңыз (өзіңізге немесе өзіңізге психолог). Не істегіңіз келсе, соны жасаңыз. Есте сақтау керек бастысы - сіздің әрекеттеріңіз өзіңізге бағытталуы керек.
Осы сәтте мен жұбайыма оның бір нәрседен шаршағаныңызды айтқым келеді. Алайда, сіздің резервуардың толып кетуі оған кінәлі емес, кенеттен онымен бірге болу сізге шыдамсыз болып кетті. Сіз оны өзгерту үшін қазір сөйлегіңіз келеді. Сіз өзіңіз өзгере алмайсыз және күйеуіңіздің сізді ренжіткенін қабылдай алмайсыз. Жалпы, егер сізде сүйіктіңізбен ажырасу мақсаты болмаса, мұндай кезеңдерде одан аулақ болыңыз. Мен одан қолдау алғым келеді, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - сізді құшақтауыңызды сұрау. Есіңізде болсын, бүгін сіз өзіңізді нашар сезініп, серіктес боласыз, ал ертең өзіңізді жақсы сезінгенде онымен бірге болудың 1000 себебін табасыз. Біз әйелдер осындаймыз.
Сондай -ақ, дәл осы сәтте сіздің балаларыңыз бен ата -аналарыңыз дұрыс емес әрекеттерге кінәлі емес. Кеше сіз шыдамды ана мен қыз едіңіз, бірақ бүгін бір сөз немесе мінез сізді дөрекі түрде жауап беруге немесе айқайлауға мәжбүр етті.
Сіздің достарыңыз сізге онша сенімді емес болып көрінуі мүмкін. Ал жалпы, анда -санда достыққа күмән туындауы мүмкін. Достардың барлық қателіктері ойға келеді: олар дұрыс емес нәрсе айтты, уақытты алмады, идеяны қолдамады, мұражайға немесе театрға шақырылмады және т.б.
Әрине, бұл кезеңде кәсіби сала мен өзін-өзі бағалау қатты зардап шегеді.
Кез келген әйел бұл кезең екенін ұмытпауы керек. Міне бір күн. Өзіңізді тыңдаңыз және эмоционалды күйзеліске түскеніңізді сезініңіз. Бұл сізге бәрі жағымсыз болып көрінетін жалғыз себеп. Өзіңіз туралы бұл ақпаратты білу сізге қиын күнге дайындалуға көмектеседі. Сіздің сыртқы әлемге реакцияңыз теріс болады. Кез келген кішкене нәрсе сізді алаңдата алады. Және бұл керемет! Барлық осы жағдайлар арқылы сіз бос боласыз. Біреу ішіндегі нәрсеге тиіп кеткен фразаны айтты, ал сіз шошып кеттіңіз бе? - эмоциялар әлдеқайда аз. Егер сізде эмоциялар пайда болатын жағымсыз жанжалдар, әңгімелер болса, алаңдамаңыз. Бұл жағдайлар сіздің ішкі өтінішіңізден туындайды. Көбінесе сіздің қарсыласыңызда осындай жағдай болады.
Тағы не істей аласың? Мен сізге эмоциялар туралы нақты қорытынды ұсынамын:
- Барлық стресске қарсы ойыншықтар
- Су мен ұннан қамыр жасаңыз, эмоциялар сіздің қолыңыздан шығатынын түсініп, ішіңіз (содан кейін қамырды лақтырыңыз)
Әр түрлі дәнді дақылдарды, бұршақ дақылдарын араластырыңыз, сонымен қатар стреске қарсы ойыншықтармен ойнағандай ойнаңыз
- Қысқа дем алу және күшті дем шығару арқылы күйді шығарыңыз
- Жастықты ұр, доп ойна
Және тағы да еске саламын. Өз бетінше болу маңызды. Бұл кезең ғана екенін түсініңіз. Сондай -ақ, резервуар сіздікі екенін және басқаларға ешқандай қатысы жоқ екенін ұмытпаңыз.
Ұсынылған:
Неліктен ерлер енді еркек емес, әйелдер әйелдер. Психоаналитикалық көзқарас
Қазіргі әлемде біз ерлер мен әйелдердің функцияларының өзгеруін көріп отырмыз. Еркектер әйелдік, нәрестелік және пассивті бола бастады. Олар өздері мен отбасы үшін жауапкершілікті алуды тоқтатты. Әйелдер үшін табысты және әлеуметтік белсенді болу маңызды бола бастайды, ал отбасы мен балалар екінші планға түседі .
Әйелдер неге алдайды?
Мен отбасылық психолог болып жұмыс жасай отырып, әйелдердің опасыздығы тақырыбын жиі кездестіремін. Ерлердің көп әйел алуы мен әйелдердің моногамиясы туралы кең тараған нанымдарға қарамастан, әйелдер де алдайды, және бұл сирек емес. Менде мұны кім жиі жасайтыны туралы жеке статистика жоқ, бірақ әйелдердің опасыздығы және керісінше ерлердің адалдығы сияқты құбылыс мені таңғалдырмайды.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Біздің денеміз қашан ашуланады?
Мен барлық эмоциялар маңызды және пайдалы деп жаздым. Олардың әрқайсысы өз міндетін атқарады. Тітіркену, ашулану, ашулану арқылы біз ұнатпайтын нәрселерге жауап береміз. Бірақ кейбір адамдар үшін бұл эмоциялар тым жиі және себепсіз туындайды.
Күйеуіңізге ашулануды қалай тоқтатуға болады? Мен үнемі ашуланамын. Күйеуі ашуланады
Болашақ күйеуіммен кездескенде менде бақылаусыз ашулану, оған жеккөрушілік, ашуланшақтық және біздің қарым -қатынасымызды үзуге деген үнемі ұмтылыс болды. Кейде мен оны құртқым келді, мен не болып жатқанын түсінбедім, себебі ол маған жақсы қарады және еш жамандық жасамады.
