2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біз кездесеміз, хабарласамыз … Қандай да бір қарым-қатынас жақсарып, ұзақ мерзімді және тұрақты болып келеді. Олардың кейбіреулері құлап кетеді. Олар сақталғанымен, ақыр соңында бос формальдылыққа айналатын қатынастар бар. Біз оларды сақтағымыз немесе тіпті басқа деңгейге ауыстырғымыз келетіндер бар, бірақ қандай да бір себептермен ол нәтиже бермейді …
Кейбір қарым -қатынаста біз көптеген ақымақтықтар жасай аламыз және көптеген қателіктер жібере аламыз, бірақ олар ұстайды және олар әлі де бір -біріне риза. Ал бір жерде мүлде ессіздік болған жоқ. Ал олар өледі … Мен бір -екі -үш жыл көрмеген достарым бар, бірақ олармен кездескенде әңгіме кеше аяқталғандай болады. Және сіз әр сәтте мәңгілік соңғы сәттен өткен сияқты сөйлесуді бастайтын адамдар бар. Мұнда біз қарым -қатынас дамитын кейбір деңгейлер туралы айтуға болады.
Керемет психотерапевт Д. Бюженталь сенімді қарым -қатынасты орнату туралы айта отырып, дәл осындай қарапайым схеманы салды.
Ол орталықта жақындықты - бәріміз дерлік ұмтылатын саналы немесе бейсаналық қарым -қатынас түрін орналастырды. Кейде біз күнделікті күйбең тіршілікте тез жоғалып кететін жақындық сәтін ұстай аламыз. Кейбіреулер ешқашан шынайы қарым -қатынасты сезінбеген. Д. Бюженталь түсіндірді, бұл басқа адаммен қарым -қатынаста жақындық сезіміне жету үшін тағы 4 деңгейді немесе қарым -қатынас шеңберін жеңу керек болғандықтан болады.
1. Ресми байланыс
Біз қарым -қатынастың бұл түрін, біз әлеуметтік ерекшеліктерімізбен адамды таң қалдырғымыз келгенде қолданамыз (мысалы, «ведомстволық қатынастар бөлімінің менеджмент бөлімінің бастығы»). Екі адам екі бетпердемен, екі әлеуметтік бейнемен танысып, сөйлеседі. Д. Бюжентальдың пікірінше, қарым -қатынастың формальды деңгейінің негізгі белгісі - адам өзін толық бақылауға ұмтылады, сондықтан Құдай тым көп сөйлеуге немесе ақымақ жағдайға түсуге тыйым салады. Көпшілік бастаушы компаниялардың ыңғайсыздығымен таныс. Мысалы, төрт бейтаныс адам вагон купесінде кездесті - және олар бүкіл жол бойы бір -бірімен он сөз алмады. Олар шынымен де сөйлеседі, бірақ ауызша және ресми емес …
- Сәлеметсіз бе. Менің атым Анна.
- Мен - Виктор. Сіз немен айналысасыз?
- Мен фирмада сату жөніндегі директордың орынбасарымын.
- О! Ал мен … тиегішпін.
2. Байланысты сақтау
Бұл өте байсалды байланыс, және біз оны үнемі көретін адамдармен жүргіземіз, бірақ жеке мәселелер бойынша. Досының қасынан өтіп бара жатып «Сәлем, қалайсың?» Демеу ыңғайсыз. Біз бұл жерде біздің имиджімізге ресми деңгейден гөрі аз алаңдаймыз, бірақ қарым -қатынас әлі де жеке емес. Ритуалды тіркестер («Ал, бүгін ыстық!», «Қалайсың?» Және оларға деген ықылас жоқ. «Ұнатулар» немесе әлеуметтік желілердегі рейтингтер - сол операдан.
- Сәлем Эндрю! Қалайсың?
- Жақсы! Отбасы сияқты?
- Тамаша, мен балаларды лагерге жібердім.
- О, бақытты адам! Кәне! Кездескенше.
Бұл «бір кезде кездескенше» бұл біз бір -бірімізді көретінімізді білдірмейді. Бұл бір әңгімелесушінің екіншісіне маңыздылығын білдіреді. Тіпті егер ол көп жағынан символикалық болса да. Ол байланыстың жоғары деңгейінде тұрғандай көрінбейді.
3. Стандартты байланыс
«Стандарт - бұл қарапайым немесе күтілетінді білдіретін сөз». Стандартты қарым -қатынас - бұл өз бейнесіне қамқорлық жасау мен өз сезімдеріңді білдіруге және басқа адамды түсінуге қатысу арасындағы тепе -теңдік. Дәл осы деңгейде біз көптеген достарымызбен және таныстарымызбен, туыстарымызбен сөйлесеміз. Біз олардан не күту керектігін білеміз, бізде әзілдер мен әңгіме тақырыптары бар. Егер кенеттен біздің ортадан біреу кенеттен қораптан тыс әрекет ете бастаса, онда біз, бәлкім, үрейленеміз. «Сіз бүгін басқаша болдыңыз», яғни бұл әдеттегі, күткенге сәйкес келмейді …
Дегенмен, стандартты байланыста бір ұстау бар. Шындығында, қарым -қатынастың алғашқы екі түрі сияқты, бұл шынайы тереңдікті білдірмейді. Жеке проблемалар басқалар сияқты талқыланады - әдеттегідей, уақыт арасында. Кеңестер мен жұбаныштар беріледі, олар кейде шетте қалады. «Иә, бәрі жақсы», «өзіңізді жинаңыз», «не істелсе де, бәрі жақсы жаққа», «түн өтеді, ашық таң келеді», «өмірде қазір қара және ақ жолақтар бар, « және тағы басқа. Кейде бұл сөздер жеткілікті, бірақ егер жүрек шынымен қатал болса, олар тітіркендіреді. Нағыз махаббат қарым -қатынасындағыдай, стандарт зиянды болуы мүмкін.
Байланыстың стандартты деңгейі біршама парадоксалды. Бір жағынан, бұл сізге басқа адамдарға тиесілі екеніңізді сезінуге, жалғыздық сезімін болдырмауға мүмкіндік береді, бірақ, екінші жағынан, мұндай қарым -қатынастың шамадан тыс болуы «тобырдағы жалғыздық» сезіміне әкеледі. «Таныстар көп, бірақ достар жоқ». Бұл фраза мүмкіндігінше жақын қарым -қатынасқа деген ұмтылысты білдіреді. Дегенмен, жақындыққа қол жеткізу қиын, өйткені қарым -қатынастың интимдік деңгейіне өту үшін сізге міндетті түрде басқа шеңберден - «сыни» немесе «дағдарыстық» қарым -қатынас шеңберінен өту қажет.
4. Қарым -қатынастың дағдарыстық деңгейі
Дағдарыс - бұл үлкен өзгерістер кез келген жағдай, және маңызды емес - жақсыға да, жаманға да. Сыни байланыс - бұл қарым -қатынас, содан кейін менің басқа адам туралы түсінігім де өзгереді. Осыдан кейін мен адамды бұрынғыдай қабылдай алмаймын. Дәл осы жерде қауіп бар - өйткені бұл процестің жақсыға немесе нашарға қарай жүретіні белгісіз … Сыни деңгейдің ең жарқын мысалы - бұл өзара сенімділік болмаған кезде махаббат туралы декларация. сезімдер. Бұл сызықты кесіп өтуді білдіреді: сіз бұрынғыдай сөйлеспейсіз. Жас жігіт пен қыз дос еді, енді жас жігіт қызға деген достық сезімдерден алыстай бастады. Бірақ әзірше ол «ондай ештеңе жоқ», «біз жай доспыз» деген көріністі сақтайды. Анау. ол әлі де қарым -қатынаста қабылданған стандартты қарым -қатынас стилі деңгейінде сақталады. «Ал егер мен мойындасам, онда өзара қарым -қатынас болмайды?» … Әрине, содан кейін сіз «біз жай ғана доспыз» деп көрсете беруге болады, бірақ бұл қарым -қатынасты сақтау үшін сақталған елес болады. Байланыс тіпті стандартқа айналмауы мүмкін, бірақ «байланысты сақтау».
Кез келген ашық әңгіме, шынайы сезімдерге келгенде, бетперделер алынып тасталған кезде және олар тікелей айтпаған нәрселер туралы, олар туралы айтудан аулақ болғандар туралы әңгіме болады - бұл дағдарыстық қарым -қатынастың бір түрі. Ол екеуі мүлде басқа сезімдерді бастан кешіре отырып, достардың, ерлі -зайыптылардың, ғашық ерлі -зайыптылардың рөлін ойнай алады. Айтылмаған сезім, бұл қарым -қатынастың маңызды фигурасы, ол көрінбейінше, олардың қарым -қатынасына үлкен шиеленіс береді. Жағдайдың күрделілігі мынада: нәтиже қандай болатынына ешкім кепілдік бере алмайды. Айқындық - біз ұмтылатын нәрсе, бірақ бұл жойқын айқындылық болуы мүмкін.
Дағдарыс деңгейінің көптеген мысалдарын ерлер мен әйелдердің қарым -қатынасынан табуға болады. Сатқындық туралы айту; ажырасу туралы шешім қабылдау; неке туралы ұсыныс; жүктілік туралы жаңалықтар және т. Бірақ сіз басқа мысалдар келтіре аласыз: бастықпен әңгімелесу, кейін жұмыстан шығару; сенім дағдарысы және бұрынғы, қалыптасқан көзқарастардың өзгеруі; адамның көңілін қалдыруы немесе керісінше оған сенуі. Егер біз жанжал мен жанжалды алсақ, онда олар міндетті түрде дағдарыс деңгейінде болмауы мүмкін. Егер жанжалдар отбасына таныс болса және бір -бірін қабылдауға әсер етпесе, онда бұл күнделікті, стандартты байланыстың бөлігі. Кәдімгі күнделікті жанжалды ыдыс -аяқты сындырумен және одан кейінгі зорлық -зомбылықты әкесінің жағдайымен салыстырыңыз, ол ұлының есірткіге тәуелді екенін білді, ал әйелі бұл ақпаратты біліп, одан жасырды, тіпті баласына көмектесті. «аяушылық») ақшамен және т.б. Бұл дағдарыстың нақты деңгейі: бұл сонымен бірге ұл мен әйелге деген сенімсіздіктің бұзылуы; өзіне әке ретінде сенім дағдарысы; отбасылық әл-ауқаттың әдеттегі және шын мәнінде елес суретін жою («қалыпты отбасы» тіркесінде көрсетілген).
Бірақ тек дағдарыс деңгейін жеңе отырып, біз бірінші рет басқа адаммен шынайы жақын қарым -қатынас орната аламыз. Дағдарыс кезінде біз өз имиджімізге мүлде алаңдамаймыз; біз өзімізде және жақындарымызда қалыптасқан имиджге жиі қайшы келетін өзіміздің шынайы сезімдеріміз бен эмоцияларымызды білдіреміз. Жақындық шынайы эмоциялармен мүмкін болады. Дағдарыс оларға жол ашады.
Байланыстың дағдарыс деңгейін міндетті түрде апаттық тәжірибе, барлық іргетастың жойылуы ретінде ұсынудың қажеті жоқ. Бірақ өзіңіз үшін маңызды нәрселер туралы сөйлескен кездегі ыңғайсыздық, ұят, қорқыныш, толқу, ұялу қарым -қатынастың дағдарыс деңгейін көрсетеді. Сіз өзіңізді маскасыз, қорғаныс сауытсыз көрсетесіз.
5. Қарым -қатынастың интимдік деңгейі
Жақындық жыныстық қатынасқа тең емес, бұл сөз барынша ашықтық, ашықтық және эмоционалдылық мүмкіндігін білдіреді. Секс формальды болуы мүмкін (жезөкшелік), және қарым -қатынасты сақтау құралы («ерлі -зайыптылық міндеті») және қарым -қатынастың стандартты түрі (қалыпты, әдеттегі жыныстық қатынас) және дағдарыс (жыныстық зорлық -зомбылық; эмоционалды маңызды адаммен алғашқы жыныстық қатынас). Төсектен тыс адамдар арасында жақындық орнағанда ғана жыныстық қатынас жақын болады. Жыныстық тәжірибе мен жақындықтың жиі шатасуы құмарлық кетіп бара жатқанда, бөтен адамдар бір -бірінің қасында болады. Бір еркектің айтуынша, «кездейсоқ жыныстық қатынастан кейін мен өзімді ыңғайсыз сезінемін, не өзімді тастап кетуге тырысамын, не әйтеуір бір сағат бұрын ең қалаулы және жақын болып көрінетін мүлдем бөтен әйелден құтыламын».
Жақындық кейде біз бірге үнсіз үндемей қалуымызбен көрінеді. Егер біз үндемесек, әңгіме тақырыбын іздеу немесе бір -бірімізден алыстағандай сезіну қиын емес. Жақын адамның қасында болуын сезіну жеткілікті.
Жақындық тек өзара болуы мүмкін. Ол әрқашан осалдығын болжайды, себебі адам өзін басқаларға көрсете отырып, өзінің әдеттегі әлеуметтік маскалары мен рөлдерінен бас тартады. Егер бір адам өзін-өзі ашуға дайын болса, екіншісі дайын болмаса, интимдік деңгейде сөйлесу мүмкін емес. Бұл басқасы жабылады, біреудің ашықтығынан қорқады. Және бұл үшін оны кінәлау қиын. Жақындықты үнемі сақтау мүмкін емес - бұл эмоционалды стресс. Бірақ, басқа адаммен жақын қарым -қатынаста болғаннан кейін, біз қарым -қатынастың стандартты деңгейіне оралсақ, оған қайта ораламыз, және дағдарыссыз, өйткені өзара қабылдау өзгерді. Бір кездері бұл адаммен болған жақындық туралы естелік ұзақ уақыт, кейде тіпті жылдар бойы кездескеннен кейін, біз ұзақ уақыт бойы ажыраспаған ескі достар сияқты бір -бірімізге «сәлем» айтуға мүмкіндік береді..
Ұсынылған:
Эмоционалды жетілу деңгейлері
Кез келген эмоция кез келген құндылыққа, қажеттілікке, тілекке және т.б. қанағаттануға жауап ретінде пайда болады. Қанағаттану пайда болған кезде жағымды эмоциялар пайда болады, қанағаттанбаушылықпен. Бұл қажеттіліктердің көпшілігін сырттан келген нәрсенің көмегімен қанағаттандыруға болатындықтан, бұл адам өміріндегі эмоциялардың маңызды рөлін білдіреді.
Біз басқалармен байланыс үзген кезде ғана өзгереміз. Байланыс тәжірибесі жоқ
Байланыс болу өте маңызды, өйткені онда адам тәжірибеге қол жеткізе алады және жаңа құбылыстар мен әсерлердің еркін ағысына ашық болады. Алайда, оның бойында ассимиляция болмайды. Бұрынғы жұмыста айтқанымдай], Мартин Бубердің философиялық көзқарастарын талдай отырып, адам қарым -қатынастан шыққан кезде ғана жаңа тәжірибеге ие болады.
ЖЕКЕЛІК ТҮРЛЕРІ ЖӘНЕ ЖЕКЕ ДАМУ ДЕҢГЕЙЛЕРІ
Автор: ЯНИНА БРЕЙДАК Бұл Нэнси МакВильямстың «Психоаналитикалық диагностика» кітабына негізделген мақала, онда негізгі психологиялық қорғаныс, әр түрлі тұлғалық типтер, бұл адамдар бұл қорғанысты қалай қолданатыны және терапияда не істеуге болатыны туралы айтылады.
Басқаға немесе жақындыққа бару жолы (жалғыздық тұзағы)
Басқаға немесе жақындыққа бару жолы (жалғыздық тұзағы) Мен мен басқаның арасында Кескіндердің тұңғиығы бар Мәтіннен Біз бауырлар, достар туралы не білеміз Жалғызымыз туралы не білеміз, Ал сүйікті әкесі туралы Бәрін біле отырып, біз ештеңе білмейміз … Е.
Сананың даму деңгейлері немесе сіздің өміріңізді анықтайтын нәрсе
Бұл «сана деңгейлерінің» үлгісін американдық психиатр Дэвид Хокинс, қазір әлемге әйгілі рухани мұғалім, ағарту тәжірибесін бастан өткерген әдемі суреттейді. Шын мәнінде, бұл әр түрлі нәрсеге жаңаша қарауға және адамдардың өмірінде не себепті белгілі бір оқиғалар орын алатынын және осы немесе басқа адам нені басшылыққа алатынын түсінуге мүмкіндік беретін керемет үлгі.
