2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Негізінде, психологиялық дайындық - бұл жақсы нәрсе. Ондағы жұмыс жеке терапевтпен жұмыс жасау сияқты ұзақ емес, сондықтан терең емес. Ал көптеген адамдар үшін бұл плюс, себебі бейтаныс адамның алдында ашу ыңғайсыз және қорқынышты. Әсіресе психологқа бармаған адам үшін. Тренинг жүйені «тексеруге» мүмкіндік береді
Неге жоқ?
Тренингтің тағы бір айқын артықшылығы - сіз басқа адамдардың әңгімелерін тыңдай аласыз және олардан үйрене аласыз. Белгілі болғандай, сіздің проблемаларыңыз бірегей емес, бірақ көптеген адамдарға тән және сіз оларға ұялмаңыз. Немесе, мысалы, сіз өмірді мүлде жеңе алмаймын деп ойладыңыз, бірақ сіз жақсы адам екенсіз, және мұны аз адамдар жасай алады. Егер бұл қарым -қатынас туралы тренинг болса, онда мұнда жұмыстың топтық форматы өте маңызды: сіз интернетте басқа адамдармен қарым -қатынасты талдап, өңдей аласыз және олардың сізге қалай қарайтынын біле аласыз.
Сіз жақсы психологиялық тренингті сіз баруға болмайтын жаттығудан қалай ажыратасыз?
Нашар жаттығулар:
Белгісіз мақсаттар мен міндеттер. Біз не үйретеміз? - Иә, бәріне! Армандар орындалады. Тілектер орындалады. Егер күйеу болмаса, біз оны табамыз. Қалың - сіз салмақ жоғалтасыз. Арық - көтеріңіз. Егер сіз мақсатыңызға қалай жетуге болатынын білмесеңіз, біз сізге үйретеміз.
Бағдарлама неғұрлым әр түрлі және жан -жақты болса, сізді шақыратын оқиға күдікті болады. Шынын айтыңызшы, сіз сол факультетте филология, экономика және геодезиядан сабақ беруге уәде беретін институтқа барар ма едіңіз? Бір нәрсені бес жылда емес, демалыс күндері үйренуге қалай?.. Қарқынды! Қымбат, бірақ тез! Адал болайық. Олар бір жерде, бір уақытта ақша табуды үйрете алмайды, қарама -қарсы жыныстағы адамдармен қарым -қатынас орнатады, моральдық жағынан ата -анасынан бөлек және шығармашылыққа шабыт алады.
Тренинг тақырыбы мен сипаттамасындағы түсініксіз сөздердің көптігі - бірінші ескерту белгісі. Танымал «жеке өсу тренингі» - кәсіби психологтардың сүйікті мем. Қанша биік? Дәл қай жерде және қандай өсуде?.. Өсу біртіндеп, ұзақ және әдетте өте ауыр. Және тез, қымбат және бәріне бірдей әдістерді қолдану - бұл кешіріңіз, ақша үшін ажырасу.
Тексеру үшін тренинг туралы шолуларды оқыңыз. Егер специфика болмаса, бірақ эйфорияның бір түрі: «көтерілді», «команданың маңыздылығын түсінді», «қозғал, дем ал, ТІРІ !!» - бұл алаңдаушылық тудыруы керек.
Жақсы дайындық:
Белгілі бір жұмыс аймағы бөлінеді. Ерекше. Ақша туралы тренинг. Қарым -қатынас құрудағы қателіктер туралы. Әкемнің немесе анамның фигурасының менің өмірімдегі рөлі туралы. Және т.б.
Үй иесі сізге бәрін үйретуге уәде бермейді. Бір аптадан кейін жұмыс табасың, бір айдан кейін әйел табасың деп ант етпейді. Құзыретті және кәсіби психологтар әдетте адал ескертеді: бұл тек оларға байланысты емес. Олар мәселеге басқа қырынан қарауға және өздері туралы бір нәрсені түсінуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар құпиялылық пен қауіпсіздік.
Айтпақшы, о қауіпсіздік.
Нашар жаттығулар:
Сіз бұл тренингте «экстремалды тәжірибелер» қолданылатынын естідіңіз. Мысалы, «Титаник» сүйкімді жаттығуы. Жаттықтырушылар (кешіріңіз, мен оларды психолог деп атауға батылым бармайды) сізді өзіңіздің жақындарыңыз отырған қайықта батып бара жатқан кемеден қашып кеткеніңізді елестетуге шақырады - мысалы, сіздің анаңыз бен сіздің балаңыз немесе бала мен сүйікті адам және т. Бірақ қайық су астында қалады және сіз тек бір адамды қалдыра аласыз. Ал бір минуттан кейін сіз кімді құтқарып, кімді мұхитқа тастайтыныңызды шешуді сұрайды. Сағат зымырап өтіп жатыр. Шешіңіз.
Мен үнемі ойланатынмын: бұл жаттығу нені үйретеді? Менде бұл керемет дегеннен басқа жауап жоқ травматикалық тәжірибеге түсуді үйретеді. Ақша үшін травматикалық тәжірибе - бұл теңдесі жоқ ұсыныс.
Сондай -ақ, айқайлау, қатысушыларды қорлау және «өзіңді тарт, шүберек» рухында шақыру сияқты «қатаң» әдістер бар. Кейбір жаттықтырушылар (және таңқаларлық, олардың кейбір клиенттері) бұл керемет деп ойлайды. Меніңше, бұл - кешіріңіз, ақымақ. Сіз қорыққан, қорланған кезде, келесі сәтте не күтетінін білмейсіз - сіз мүмкіндігінше аман қалуды үйренесіз. Бұл біздің көпшілігіміз, біздің мәдени және тарихи біліміміз бар, олар мұны өте жақсы жасай алады. Психологиялық садизммен айналысатын және өзіңіздің мазохизмді күшейтетін адамдарға барудың қажеті жоқ.
Тренингке жазылу кезінде сіз бәрін болжай алмайтыныңыз анық - сіз әлі болған жоқсыз. Егер таныстарыңыз барса, олардан тікелей сұраңыз. Сіз сондай -ақ кері байланысты немесе жаттығу презентациясын оқу арқылы оқиғаның жалпы көңіл -күйін сезінуге болады. Егер сіз онда қатал, қорлайтын сөз тіркестерін көрсеңіз: «Ми жалға беріледі», «Біздің жаттығу қиын, біз мұнда ешкімді аямаймыз», «Сіз тұмсықты шайнап, әрекет етуге кіріспейсіз» - ықтималдығы жоғары және жаттығудың өзі бірдей болады.
Жақсы дайындық:
Біріншіден, бұл құрметпен қарау және қалыпты жұмыс атмосферасы. Сізді қорлаған жоқ. Жеңілдік жасамаңыз. Сізге адал, бірақ нақты кері байланыс беріледі. Мұны жаттықтырушы бақылап отыруы керек, ал жақсы жаттықтырушы әдетте қатысушылардың барлығын таңдайды.
Нашар жаттығулар:
Сізге 50-60 адамнан тұратын жеке топ болып өсу ұсынылады. Сізге қатысушылардың кіші топтарға бөлінгені айтылады, және олар айтады, бәрі жақсы. Шындығында, мұндай көпшілікте қалыпты психологиялық жұмыс мүмкін емес. Сіз толып жатқан метро вагонына сілтеме жасай отырып, жеке заттар туралы сөйлесе аласыз ба?.. Жаттықтырушы әр қатысушының эмоционалды жағдайын бақылай алмайтынын айтпағанның өзінде, бұл қауіпті.
Бұл адал емес және мүлде кәсіби емес жұмыс форматы. Мен бұл ұйымдастырушылардың табысын көбейту үшін жасалған деп қорқамын.
Жақсы дайындық:
15 адамнан аспайды. Және нүкте. Бұл сан топтық динамика заңдарымен түсіндіріледі: үлкен топ кіші топтарға бөлінеді, ал бір топтық жұмыс мүмкін болмайды.
Нашар жаттығулар:
Секталардағыдай сатылы жүйе. Негізгі деңгей, жоғары деңгей, дос әкелу және т.б. Ең қорқынышты нұсқа - бұл сіздің достарыңыздың бірі, екіншісі, екіншісі, содан кейін үшінші қатысуы, енді олар сізді тегін презентацияға шақыру үшін телефонмен бірінен соң бірін шақырады. Барма. Қалыпты психологиялық тренингте қатысушылар ешқашан келесі құрбанды тістеу үшін миын жумайды. Кәсіби психологтар бұлай жұмыс істемейді.
Жақсы дайындық:
Тағы да шекара мен шекара. Психологиялық тренингтер бір реттік (бірнеше сағат, күн, демалыс) және одан да көп. Ұзындары бірнеше аптаға созылуы мүмкін және әдетте аптасына бір рет өткізіледі. Ұзақ психологиялық тренингке жазылмас бұрын, әдетте әрбір қатысушымен сұхбат жүргізіледі. Достар мен жақын таныстар бір топқа қосылмайды, бұл жұмысқа кедергі келтіреді. Нақты емес үміттері бар, агрессивті немесе жақында үлкен жарақат алған және емделуге мұқтаж адамдар қабылданбауы мүмкін. Бірақ нашар жаттығулар кезінде сіз бұл адамдармен кездесесіз.
Жақсы тренингтерде бағаланған жүйе, элитизм және сектаға ұқсас нәрселер болмайды - сіз бұл тренингке тек алдыңғы жаттығуды аяқтағаннан кейін ғана жазыла аласыз. Сіз қазіргі қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін тренингке немесе топқа барасыз. Ал ешкім сенен достарыңды алып, жеңілдікке келуді сұрамайды.
Нашар дайындықтың тағы бір белгісі - қара жәшік бағдарламасы. Сіз іс -шарада не болатынын білмейсіз. Көптеген тренингтер психологтың авторлық жұмысы екені түсінікті және ешкім талқылаулар мен жаттығулардың барлық тізбегін Интернетке салмайды. Бірақ сіз, ең болмағанда, күні бойы көп ақша үшін не істейтіндігіңіз туралы қатаң түсінікке ие болуыңыз керек.
- «Бірақ менің көптеген достарым барып сөйлесті» … Мен түсінемін, бұл өте тартымды естіледі. Бірақ сыни ойлауды қосыңыз. Бір -екі ай күтіңіз, немесе одан да жақсы - жарты жыл, және сіздің өміріңіздің қалай өзгергені туралы айтқан достарыңызға мұқият қараңыз. Сірә, сіз олардың бірегей тәжірибесі оларды мүлде өзгертпегенін байқайсыз.
Ешқандай жұмыста бір айдан артық тұра алмайтын жігіт қайтадан жұмыстан кетті. Махаббат табуды армандаған қыз жалғыз. Отыздан асқан, анасына тәуелді ер адам әр қоңырауда дірілдейді. Ең бастысы, олар өз проблемаларының түп -тамыры қайдан шыққанын болжай алмады. Өйткені, жақсы психологиялық жұмыс ешқашан эйфорияға және қабырғаға басыңды ұруға негізделмейді.
Егер сіз нақты өзгерістерді қаласаңыз - біртіндеп, бірақ нақты - жақсы дайындыққа барыңыз. Мен сондай -ақ терапияны ұсынар едім. Бірақ егер сіз сиқырлы таблетка туралы армандайтын болсаңыз … Мүмкін, алтыншы iPhone жақсы шығар? Бұл сіздің өміріңізге кішкене, бірақ кепілдендірілген өзгерістер әкеледі. Ал сіз ақшаны не үшін бергеніңізді білетін боласыз.
Ұсынылған:
Жарақат: ең жақсы дос және ең нашар жау бір адамға айналды
Мен жарақат туралы айтамын, бірақ мен бұл оқиға ретінде емес, оның салдары. Адам өмір бойы әр түрлі жарақаттар алады, егер жарақаттың ұзақ мерзімді салдары екі жағдай болса: 1. Психиканың жарақатын қорыту өте қиын міндет болып шықты. 2.
Нашар көзқарас ешкімге қарағанда жақсы
Шығармашылық дағдарыста немесе тығырықта болыңыз. Бағытты жоғалту. Жол қиылысында тоқтаңыз және келесі қадамға бара алмаңыз, себебі сіз қайда барарыңызды білмейсіз. Өзіңізді өмірдің шетінде сезініңіз: ол тез жылдамдықпен өтіп бара жатыр, ал сіз маңызды және қажет нәрсені түсіне алмайсыз.
Жақсы клиент, нашар клиент
Бұл туралы айтудың әдеті жоқ, өйткені біз бәріміз өз беделімізді дұрыс және мейірімді мамандар ретінде бағалаймыз, солай емес пе? Ал, мен мүмкіндік аламын . Олар официанттар мейрамханаларда ең нашар тамақтанады дейді, өйткені олар бос уақытында әріптестерімен өздерінің ең дөрекі клиенттері жасайтын барлық нәрсені жасауға тырысады.
Мазасыздықты ресурсқа айналдыру. Жақсы жаттығулар
Психологиялық іздеулер көбінесе өздігінен пайда болатын таңғажайып белгілермен толтырылады - берілген сұрау тақырыбы бойынша керемет (дерлік мистикалық) ашылымдар. Мен сізге алаңдаушылықты жеңілдету үшін арнайы психологиялық тәжірибемен жұмыс жасау аясында жасалған үш, ең соңғы, ең қызықты нәтижелер туралы айтып беремін.
Нашар психологиялық әдеттер, олардан арылу жақсы
1. Ақтау айту. Өте жаман әдет. Шекарамыздың бұзылуына жауап ретінде өзімізді ақтай отырып, біз оларға одан әрі өтуге рұқсат береміз. Көптеген адамдар үшін ДНҚ деңгейінде қорғаныс ретінде ақтау тігілген. Әсіресе тәуелді отбасынан шыққандар арасында.
