Нашар психологиялық әдеттер, олардан арылу жақсы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

1. Ақтау айту.

Өте жаман әдет. Шекарамыздың бұзылуына жауап ретінде өзімізді ақтай отырып, біз оларға одан әрі өтуге рұқсат береміз. Көптеген адамдар үшін ДНҚ деңгейінде қорғаныс ретінде ақтау тігілген. Әсіресе тәуелді отбасынан шыққандар арасында. Тіпті егер шабуылдаушының қателескені, бұл дәлелдің жоқтығы, біреудің дөрекі немесе құнсыздандыратыны анық болса да, ақталудың бұл қорқынышты әдеті кенеттен іске қосылып, бізді шалып кетеді. Мысал үшін жалпы жағдай. Күйеуі жұмыстан келеді, ашуланады, ашуланады, күні бойы жұмыста уайымдайды, егер де оның жұмысы адамдармен байланысты болса және егер де ақша мәселесі Дамоклдың қылышындай басына ілініп тұрса … Жалпы ол келеді үй, оның қауіпсіз ұясына, босаңсытады, және ең алдымен - не? - бұл рас, айқайлап, жақындарына ренжи бастайды. Оған ең қымбат жандар. Бұл нонсенске жетеді, және жер аспан осіне ұшып кеткендей, келеңсіздікті біріктірейік. Егер әйелі дәл қазір сол рухта әрекет ете бастаса, оған жауап ретінде ақтау айғайлап, ол ұсақ -түйек нәрсені талқылап, жоғалып кетті деп жазыңыз. Кеш бұзылады, өйткені ол айқайымен шекараны бұзды, ал ол ақтау айтып, оларға одан әрі өтуге мүмкіндік береді және олар тұйыққа дейін толық жылдамдықпен ұшады.

Сізді айыптаған кезде, орынды немесе жоқ, сіз ерік күшімен «Иә, бірақ мен …», «Иә, бірақ …» сияқты ақтауды бастаудың алғашқы реакциясын бірден басуыңыз керек.. Күнделікті жағдайда, егер сізге жақын адамның айқайлауы қажет екені анық болса, сіз оған оған рұқсат беруіңіз керек, айқайға төтеп беру, дем шығару және бейтарап реакция жасау керек, олар айтады, бірақ сіз жейсіз. Немесе, егер сізде жақсы көңіл -күй мен ақыл -ой күші болса, мейірімді түрде: «Бірдеңе болды ма, қымбаттым?» Және атымен атаңыз, бірақ кішірейтілген нұсқада Мишенка, Ванюша және т.б. Әзілге барыңыз, олар айтады, бұл жаулар сізді толығымен тоқтатты, сіз менің қымбаттымсыз. Жалпы, жанашыр болыңыз және оны кішірейтетін терминдермен асыра қолдануға қорықпаңыз. Сондықтан сіз оның балалық бөлігіне жүгінесіз, ол жалпы алғанда осы сәтте айқайлайды. Әрине, бұған сіздің күшіңіз жетеді. Егер сізде күш жоқ болса, сіз өзіңіздің үйіңізде аздап әскери әрекетке төтеп беруге тура келеді, сонымен қатар бастарын айналдырыңыз, содан кейін тезірек түзетіп, бір -біріңізден кешірім сұраңыз. Бірақ ешқандай жағдайда ақталмаңыз.

2. Идеалға ұмтылу.

Бұл біздің қоғамға өмірдің максималистік стандарттарын енгізу, олар бізге бәріне бірден қажет дейді, олар патшайымды осылай жақсы көреді дейді, сен өзіңе не қол жеткіздің дейді, және бәрі әрқашан таза болуы керек… және тағы басқалар адамдарды тез неврозға әкеледі … Көбісі невроз және созылмалы наразылық күйінде өмір сүреді. Тамағы тоқ, киінген, олар көлікте, телефон жақын жерде жатыр, күн жарқырап тұр, ал менің жанымда инстаграмдағыдай емес, сағыныш пен ауырсыну бар. Пәтер бар, бірақ сіз қалағандай жөндеуге ақша жоқ. Балалар бар, бірақ үздік оқушылар емес. Тағыда басқа. Әрқашан қанағаттанбауға және жылауға себеп бар. Өйткені, өмір басынан идеалды емес. «Жұлдызды» блогерлер мен тележүргізушілер, саясаттанушылар мен актерлер, қуаныштан жарқыраған және біздің заманымыздың басқа кейіпкерлері өз өмірінің ішкі жағын көрсетпейді. Олар тек ең жақсысын көрсетеді. Және әркімнің қате жағы бар. Әркім бір нәрсеге шыдайды, бұл өмірде өз салмағын көтереді. Идеал жоқ. Тек біздің қиялымызда бар адам ғана әрқашан бақытты және сабырлы, теңдестірілген (бәрі үтіктелген және өз орнында). Біз осы қиялдағы идеалды серікті басшылыққа ала аламыз, бірақ мұратқа жету мүмкін емес. Отбасында не, жұмыста - қабаттасу, айқай, сәйкессіздік, бұзылу, қоқыс, қайғы мен сәтсіздік болады. Және бұл жақсы. Бұл ұят емес! Керісінше, егер бұл болмаса, бұл өте жаман. Егер бәрі тым тегіс және тәтті болса, бәрі кедергісіз болғанда және олар үйдің аяғында аяқтарын ақ шұлықпен киіп, сыбырлап сөйлесе. Патология әрқашан тәтті суреттердің артында жасырылады. Ал кәдімгі отбасында және кәдімгі ұжымда өмір өзінің барлық драмалары мен комедияларымен, абсурдтарымен, қуаныштары мен қиыншылықтарымен бірге жүреді.

3. Іздеу.

Асығыңыз. Бекерлік, бақыт пен ақшаны станцияға жеткізетін пойыздың соңғы вагонына кіруге деген ұмтылыс. Жарысу мен бір -біріне серпін беру қазіргі өмірдің синонимі дерлік. Жүгіретін жер жоқ болса да, адамдарға уақыт жоқ. Уақыт басты құндылыққа айналды. Жатуға уақыт жоқ, ұйықтауға және тамақтануға, ойлануға, жақын адамдармен қарым -қатынас жасауға, тек өзімен бірге болуға уақыт жоқ. Жүгіру, жүгіру, уақыт жоқ. Олар уақытты басқаруды меңгерді, күн дерлік резеңкеге айналды, адамға барлығын салуға уақыт бар, бірақ оның бір секунд өмір сүруге уақыты жоқ. Парадокс. Сіз неғұрлым тез жүгірсеңіз, өмір сіздің көз алдыңызда соншалықты тез жыпылықтайды, және сіз ондағы нәрсені анықтауға үлгермейсіз. Мен көп нәрсеге ұқсаймын, мен дәмді нәрсені іштім, тез тістедім, үстіңгі жағын жаладым, бірақ іс жүзінде бәрі жақсы болды және бұл өмірде тамақтанбадым. Бәрі де дірілдеп, пульсирленіп тұрды … Жүгіруді тоқтату, бір нәрсені ұстауға тырысуды тоқтату, біреуді қуып жету оңай емес. Тек баяулау оңай емес. Өйткені, бұл ізденіс өлімді, бостандықтан және өмірден қашуды, өмір сүрмеудің жолын іздейді. Әдетте, нәсілдің негізі - уытты ұят, одан адам қашуға тырысады. Бірақ оның табысы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым ол серпін алады, бұл ұяттың фигурасы артта қалады. Құбыжық ертегілердегідей бұрылып, бетіне қарасаңыз ғана жоғалады.

Кейде өмір бізге қарай бұрылады және кейбір жағдайларда бізді баяулатады. Біз әлі де күңкілдейміз, бізде көптеген жоспарлар болды, біз дөңгелектегі тиінге ұқсаймыз. Содан кейін бір рет қолын сындырды, аяғын бұрады, жұмысынан айырылады, сүйіктісі сол жаққа кетеді … Әдетте, бұл ауру тоқтайды, оның өмірлік сценарийін қайта қарауға және ең болмағанда екінші жартысын талғаммен өмір сүруге мәжбүр етеді, және бұлай емес, төңкеріліп, Еуропаны айналып өту … Біздің әрқайсымыз өз ырғағымызбен өмір сүруге құқығымыз бар, сондықтан сіз қайсысын таңдасаңыз да, сіз өз құқығыңыздасыз.

Психологпен жұмыс істеу сіздің үйлесімді қарқынмен баяулауға және өмір сүруге көмектеседі. Ол қай бағытта жұмыс жасаса да, ол кез келген жағдайда сізді тұншықтыратын ұятты, импотенцияны және қорқынышты тыңдайды және қамтиды, бұл сіздің өткен өміріңізді құнсыздандыратын еңбегіңіздің жемісін көруге мүмкіндік бермейді.