«Өзіңді жақсы көру» дегенді қалай түсінесің?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«Өзіңді жақсы көру» дегенді қалай түсінесің?

Мұндай терең сұрақты консультация кезінде бір қыз қойған.

Мен махаббатты сөзбен қалай түсіндіруге болатынын ойлана бастадым … Егер сізді де осындай сұрақ қызықтырса, онда оны бірге шешейік.

Бұл әлемде бәрі махаббаттан туады. Анау. махаббат белгілі бір мағынада өмірдің синонимі болып табылады, оның орталық, ажырамас бөлігі. Ал өмірге керісінше не бар? - Өлім…

Көрсетілгендей, мен «өзімді жақсы көргенде», содан кейін мен өз өмірімді жандандырып, оны ашып, көбейтемін. Егер мен «сүймесем», онда мен, шын мәнінде, қожайынға және өздеріне «сүймейтін» бағдарламаларымен жасушалардың даралығын тартамын. Бұл дегеніміз, мен ауру мен өзін-өзі жоюды жеке тәрбиелеймін (мұндай жасуша үй иесінің бұйрығын орындай ма? Егер ол өзін жақсы көрмесе, жеткілікті тамақ ішіп, энергияға тола ма? …). Мұның бәрін депрессиялық бағдарламалармен толықтыру - егер сіз өзіңізді жақсы көрмесеңіз, оның қалай екенін түсінбейтін болсаңыз, мысалы, сүйікті адамыңызбен үйлесімді тұрақты қарым -қатынас орната алуыңыз екіталай. Сіз әлі білмегендіктен, СҮЙУ ҚАНДАЙ екенін сезбейсіз. Сонымен қатар, жоғары ықтималдылықпен, сіз, планетадағы кез келген тіршілік иесі сияқты, бар күш -жігеріңізбен қабылдауға және сүйуге ұмтыласыз, осылайша тәуелді қарым -қатынас орнатасыз: егер онсыз ЖАМАН болса, өйткені жара, мен оны өзім жасай алмаймын. Өздеріңіз білетіндей, тәуелділіктің қарым -қатынаста жойылуға бейімділігі бар және белгілі болғандай, қатал шеңбер қайтадан жабылады, мысалы: «Ол мені жақсы көрмегендіктен тастап кетті. Сондықтан мен лайық емеспін махаббат туралы … «немесе» ол кетті, маған ешкім қажет емес. мені жақсы көретін ештеңе жоқ «

Бұл күйден қалай шығу керек? Сіз қалайша өзіңізді әлі де жақсы көре аласыз?

Алғашқы қадам, жаңа ғана жасалды - махаббат - өмірдің жарқырауы екенін түсіну керек. Жер шарында артық және қажетсіз адамдар жоқ - әркімнің өз миссиясы мен міндеті бар, бірақ олар сонымен қатар әлемдік тағдыр үлгісіне тоқылған. Біреу сізді мұғалім ретінде кездестіргісі келеді (осылайша сізге қажетті сабақ беру үшін, себебі сіз ғана мүмкін және бұл адамға қалай қажет);

Сізді сүйікті адам ретінде кездестіру үшін (ақыр соңында, сіз тек осы инкарнацияда ғана оның жүрегінің қуатын оятатын ерекше сиқырға ие боласыз. Басқаларында бәрі басқаша, одан жаман да, жақсы да жоқ. Энергиямен байланысу маңызды. сіздің жаныңыз туралы);

Сізбен танысып, анам немесе әкем сияқты дүниеге келіңіз. Иә, сіз жасайсыз, өйткені сізде жан таңдап алған қасиеттердің, күшті жақтардың, шығармашылықтың және т.б. коктейлі бар, мүмкін сізбен «осы өмірдің бас жоспарын құру туралы жан кездесуінде» келіседі. «:)

Сіздің туыстарыңыз бен достарыңыз, клиенттеріңіз бен көршілеріңіз сізге қажет, сізсіз ешқандай бизнес немесе бизнес таласпайды, немесе сіз ғаламның кіші немесе үлкен құпияларын ашып, адамзатқа кітап, ән, ашылым түрінде беруге дайынсыз. өнер, өнертабыстар және т.б.

Көрдіңіз бе, әлемде сіздің орныңызды ешкім баса алмайды?! Ол тек сенікі. Өзгеге айнала алмайтының сияқты - оның орнын алады … Тек сенікі бар. Және ол тығыз, біржола тағдырдың басқа жіптерімен өрілген.

СІЗГЕ КЕРЕК! Сіз қажетсіз … Иә, әрқайсысы өз жолымен, мүмкін, мүмкін, мүмкін сіз қалағандай емес … Бірақ бұл басқа сұрақ.

Сіздің қаншама қамқоршы ұстаздарыңыз сіздің артыңызда көрінбестен тұрады, күзетеді, қорғайды, бағыт береді - сіз олардың оқушысысыз, шамның жалыны, ол күні өзгелерге үміт береді.

Сіз әлемдегі ең жақсысына лайықсыз! Бірақ, басқа жерде болғандай, алдымен еңбек ету керек, түсіну керек, төзімділік пен мінез көрсету керек, содан кейін өзіңіздікін дұрыс қабылдаңыз.

Ал ол ери бастағанда, шайдағы қант сияқты, зұлымдықтың ойы: «маған қажет емес», «мен лайық емеспін», туннельдің соңында жарық туады:), оған баратын жолды жарықтандырады. өзіңіз.

Екіншіден, бұл әркім Жерге даму үшін келгені туралы көзқарас пен сезім. Мұндағылардың барлығы мына хабармен байланысты: RA-ZVI-TI-E! Бұл әркімнің келесі нұсқада дәл осы тапсырманы орындауға арналған міндеттер мен мақсаттардың жеке тізімі бар екенін білдіреді. Бәрі оңай, қарапайым және әдемі болатын ешкім жоқ - барлығының артында орасан зор жұмыс бар, мүмкін, көзден жасырылған жұмыс, жанның жұмысы, ой еңбегі. Бірақ, әрине, дәл осылай ештеңе берілмейді. Алдымен сіз инвестиция саласыз, содан кейін сіз еккен нәрсе сізге дивидендтермен оралады.

Әркім дамуға келгендіктен, сіздің жауаптарыңыз үшін өзіңіздің жеке тапсырмаларыңыз бар екенін білу жеткілікті. Ал, бұл оңай емес болғандықтан, сіз жоғары қарай, күнге қарай жылжып бара жатырсыз! (Әрине, бәріне қиындық арқылы жетуге болмайды, бірақ міндетті түрде көп жұмыс істеу керек!) Содан кейін бір қадам, тағы бір қадам, тағы бір қадам … Мен құладым - орнымнан тұрдым. Тағы құлады ма? - жаяу жүруді үйреніп жатқан бала сияқты қайтадан көтерілді! Экзюпери жазған шағын қадамдар өнері ұранмен бірге: «Бас тартпаңыз! Соңына дейін барыңыз!»

Айтыңызшы, өзіңізді қабылдау мен сүю мақсатынан маңызды не болуы мүмкін?

Үшінші бізге мотивация қажет: «Бұл бізге не үшін қажет?» Ақыр соңында, ми - бұл айлакер нәрсе, ол энергияны жұмсамайды, ол сәттілік әкелмейді, иесіне тілек пен қуанышты ұмтылысты тудырмайды. Сондықтан 5 минутты тыныш, тыныш суға түсуге жұмсаңыз «Бұл не үшін, кімге, маған не үшін керек?»

Мен үшін жауап оңай ашылады. ОЙЛАНУ ЭКОЛОГИЯСЫНЫҢ БІЛІМ ЖҮЙЕСІНІҢ ЖЕТІНШІ ЗАҢЫНАН жасалған қорытындыға сәйкес, біз өз гармониялық күйіміз үшін жауап береміз. Ақыр соңында, біз оған кіре отырып, біз басқаларды (саналы түрде және бейсаналық түрде) үйретіп қана қоймай, сонымен қатар біздің аналарымыз бен балаларымыз бұл туралы біліп, үйлесімділікті «жинап», оны ана мен балаға жеткізіп, бүкіл әлемді үйлесімділікпен жарықтандырады. мемлекет … Ал біз білеміз - науқас балаға немесе ата -анаға қалай үйлесімді күйде болуға көмектесу - бұл біз жасай алатын және істеу керек ең жақсы және бірінші нәрсе!

Егер сізде өзіңізді сүюге деген жеке мотивацияңыз болса: қалау мен қажеттілік - мен неге қалаймын және маған не үшін қажет, сонда сізді жаңа уақыт пен болашаққа апаратын ағын пайда болады.

Төртінші - бұл жәбірленуші мәртебесінен бас тарту, санасыз екінші реттік пайдадан. Ашық ойдың формалары біздің ауырған және бақытсыз күйде болудың бізге пайдалы екендігіне әкеледі - сондықтан олар бізге жаны ашиды, көңіл бөледі, назар аударады, кетпейді (қанша уақытқа?) … Немесе басқа қыры - мен сондаймын. / солай! Менің қолымнан келмейді. Барыс дақтарын өзгертеді. Мені жақсы көріңіз, әрине, дәл осылай, ешнәрсе үшін емес және бәріне қарамастан … Бұл позиция нәрестенің жағдайына ұқсас, онда инфантилизм барлық шекарадан өткен. «Мен - баламын - ол ересек» емес, керісінше, бірақ «Ересек -ересек» қарым -қатынасқа ұмтылып, тәуелділіксіз бостандық әкелетін, өсетін уақыт келді. Өзіңізді қабылдау басқаны қабылдауға мүмкіндік береді. Сіздің адалдық, өзгеріске деген сеніміңіз және өзгеруге деген шын ниетіңіз сізге жеңілдік пен қуаныш, махаббатыңызға отын береді.

Бесінші, бізге тактика қажет. Біз «Мен лайықтымын, маған қажет (орташа мөлшерде); бұл жерде әркімнің мен сияқты тапсырмалары бар; мен өзімді жақсы көруді қалаймын және сеземін» дегенге қосылсақ, онда бізге «Қалай?» Нақты жоспары қажет.

Сонымен, өзіңді сүю - бұл тән мен жанды қабылдау, жүрек махаббатының емдік қуатын бағалау, алғыс айту және сол жерге бағыттау.

Бұл жұмыстың екі бағыты пайда болатынын білдіреді:

- ден

- және жан.

Біз ең бастысы, жаннан бастаймыз, оған өмірдің тепе -теңдік жағдайы, алтын орта немесе үйлесім қажет. Бұл керемет баға жетпес күйге жету үшін сізге сәйкес келетін кез келген опцияларды қолдануға болады. Біз экологиялық тазалықты ескереміз: біз оған басқалардың есебінен қол жеткізбейміз, басымыздан аспаймыз, бірақ өз ресурстарымыз бен дененің мүмкіндіктерін «қосамыз». Мен үшін үйлесімділік әлемнің біртұтас бейнесін көруге мүмкіндік беретін «ОЙЛАР ЭКОЛОГИЯСЫ» (SZEM) сөздерінің тіркесінде ашылады, оның таңғажайып себеп-салдарлық байланыстары мен әдістері сіз денсаулықты және үйлесімділікті тез қалпына келтіресіз, өзіңізге және басқаларға көмектесіңіз.

Қалай болғанда да, тепе -теңдік (біз бәріміз жүйелер, органдар, жасушалар деңгейінде және психикалық процестер деңгейінде ұмтылатын нәрсе) бізді жұмыста, қарым -қатынаста және денсаулықта қолдайды.

Егер мантра айту, мандала салу, психологпен жұмыс, курстар, кітаптар, достармен сөйлесу, дұға ету, билік орындарына бару және т. - бәрін жақсылыққа жұмсайық!

Жанға тыныштық келгенде, дене де сауықтырады. Бұл шындық және керісінше, дененің жұмысын, барлық деңгейдегі денсаулықты қалпына келтіре отырып, біз өзімізді тыныш, сенімді, тұрақты, қуанышты, демек үйлесімді сезінуге көмектесеміз.

Сондықтан дене шынықтыру-бұл өзіне-өзі көмектесудің маңызды құралы! Өкінішке орай, көптеген курстар мен консультациялар кезінде сіз өз денеңізді қабылдаудағы қиындықтарды, оған күтім жасаудағы қиындықтарды, оған деген сүйіспеншілікті диагностикалауыңыз керек.

Балалар, мұнда жылдар бойы өзіне төгілген барлық қоқысты кәсіби маманмен «ашу» керек. Реакцияланбаған, жасырын реніштер, наразылықтар, талап қоюлар, агрессия және т.б. түріндегі қоқыс, яғни арнайы құрылған шығармашылық ахуалда, өзгеруге дайындық, ақырында оларды іске асыру және сауатты түрде әрекет ету … бұл ауыртпалықсыз өмір сүруді жалғастырыңыз, бұл депрессияға, күштің жетіспеушілігіне, артық салмаққа және ісіктерге әкеледі.

Сонымен қатар тәуелсіз әдіс бар: РАХМЕТ! Күннен -күнге ол «көруді», сезінуді, рақымнан хабардар болуды үйренеді: тыныс алуды, естуді, сезінуді, жүруді, армандауды … тірі! Нанобөлшектерге дейін сіздің денеңізге рахмет, олар сізге рух емес, тығыз күйде болуға мүмкіндік береді; болмау емес, өмір жағдайында болу; құру, дамыту және іске асыру.

Ал алғыс айту күйінен бастап, ең адал досқа, соңғы деміне дейін бірге болатын серігіне қамқор болыңыз, сенімді және адал.

(Егер сіз әлі де денеңізді ауру үшін ұрысатын болсаңыз, онда сіз өз өміріңіз бен денсаулығыңыз үшін әлі жауапкершілікті өз мойныңызға алған жоқсыз. Егер сіз денемен дос болсаңыз, ол сізбен дос бола бастайды - бәрі қарапайым:))

Сіздің алаңдаушылығыңыз нақты болсын: серуендеу және таза ауада болу, сізге сәйкес келетін кез келген жаттығуда, су процедуралары мен күтімінде, алдын алу шараларында, дұрыс тамақтануда және т.б.

Біз мантра сияқты қайталаймыз:)

• Мен өз денемді жақсы көремін және қолымнан келгеннің бәрін жасаймын, сондықтан ол барлық деңгейлерде функционалды норма мен өлшемге сәйкес келеді!
• Мен өзімді дамыған және дамушы жақтарыммен қабылдаймын.
• Мен өзімді түсіну әлемді танудың кілті екенін түсініп, әр сәтте өзімді естуді және көруді үйренемін.
• Басқаларды сөзбен емес, іспен сүю үшін мен өзімді сыртқы және ішкі сүйемін. Беруші позицияда жарқырау, әлемді саналы, үйлесімді және бақытты ету. Өйткені, егер мен бақытты болсам, онда жер бетінде бақытты адамдар көп! Бұл біздің бүкіл сұлулық планетамыз бақытты болғанын білдіреді!
• Мен өмірді сүйемін! Менің өмір сүргім келеді! Мен өмірден ләззат аламын!