2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адамдардың бүкіл өмірі болжамдарға негізделген. Проекция - бұл қоршаған ортаға жеке қасиеттерді беру процесі. Яғни, әлемде біз өзіміздің бөліктерімізді көреміз. Барлық уақыт. Егер бізде бірдеңе болмаса, біз оны әлемде де көрмейміз. Әлем - айналадағы барлық нәрсе, барлық адамдар.
Біз сондай -ақ болжамдардан қарым -қатынас орнатамыз. Психоанализде мұндай ұғым бар - трансферт. Гештальт терапиясында бұл құбылыстың басқа атауы трансфер немесе трансферт. Бірақ мен мұнда осындай психоаналитикалық терминді қолданамын, ол көбірек танымал.
Тасымалдау - бұл проекция емес, бірақ өте жақын. Мысалы, егер біз басқаны еске түсіретін адамды қабылдайтын болсақ (әрине, бізге өзіміздің призмамыз арқылы проективті түрде еске салады), онда біз қиялды бірінен екіншісіне ауыстыра аламыз. Және күтіңіз, мысалы, мұндай мінез -құлық - басқалар сияқты.
Сонымен, бұл мақалада мен, мысалы, өмірлік серіктесті, серіктесті, достарды және т. ересек жаста. Біз бұл адамдарды қайдан «аламыз» және неге және егер біз қарым -қатынаста зардап шегетін болсақ - мұның бәрі немен байланысты. Және, әрине, мен мұның бәрімен не істеуге болатыны туралы бірнеше сөз жазамын.
Өмір сценарийлері қалай қайталанады
Клиенттер маған кейде айтады, мен айтады, мен осындай қиын адамдарды таңдаймын. Мен олармен бірге азап шегемін, бірақ мен әлі де ештеңе істей алмаймын. Бұл да шындық.
Біздің санасыздық санаға қарағанда әлдеқайда күшті және күшті екендігінде. Егер біз осындай жақсы және даңқты адамдар екенін біз басымызбен жақсы түсінсек те, олар маған құрметпен және мейірімділікпен қарайды, біз оларға қандай да бір түрде қол созуымыз керек … онда мүлде басқа сезім болуы мүмкін … Біз, мысалы, «мен оларға сәйкес келмеймін» немесе «мені қабылдамайды» деп ұтымды түрде ұсына алады. Жақын келмеудің басқа себебін табыңыз. Бұл, әрине, болжам. Олар маған сәйкес келмейді. Мен оларды қабылдамаймын.
Олар маған сәйкес келмейді, себебі мен үйренбегенмін. Менде ондай тәжірибе жоқ. Менде басқа нәрсе бар. Ал мен тек таныс адамды іздеймін.
Психика осылай жұмыс істейді. Мен басынан бастап қандай ортада өмір сүрдім - мен бұдан әрі іздеймін. Өйткені бұл ортада (тіпті ең қорқынышты) менде өмір сүру тәжірибесі бар, соның арқасында мен осы күнге дейін аман қалдым, бірақ жаңа (тіпті өте жақсы болса да) - жоқ. Бұл менің денеме белгісіз, бұл қауіпті болуы мүмкін.
Сондықтан әйелдер қарым -қатынас орната алмайтындығына шағымданады және үнемі қиын еркектерді таңдайды. Ал ер адамдар әйелмен берік қарым -қатынас орнату қиын деп алаңдайды.
Өткен бізге қалай әсер етеді
Мен сондай -ақ кейде клиенттерден фразаны естимін - мен өткенмен айналысқым келмейді, бұл өткен шақ, мен болашақта бәрі жақсы болғанын қалаймын. Сіз қалай түсінбейсіз? Егер әйел тұрмыстық зорлық -зомбылыққа үйренген болса, айталық. Мен әкемнің мас және реванш екеніне үйрендім. Ол кімді күйеуі ретінде таңдайды, білесіз бе? Психика адамның «ұқсас» түрін табады. Немесе - қарсы тәуелді нұсқа - ол мүлдем ішпейді және оған қолымен тигізбейді, бірақ оны неғұрлым күрделі түрде «зорлайды» …
Немесе егер әйел үстем және қатал анаға үйренген болса. Ол қандай адамдарды іздейді? Дұрыс, дәл солай. Бастапқыда олар оған басқаша болып көрінуі мүмкін, бірақ олардың мәні бойынша олар ұқсас болып шығады.
Трансфер осылай жұмыс істейді.
Егер ата -аналармен қарым -қатынас саналы болмаса, оларда шиеленіс пен алаңдаушылық болса, онда ересек кезіндегі кез келген қарым -қатынас міндетті түрде тасымалданумен ауырады. Және бұл трансферге «лайықты» үміткерлер іріктеледі.
Айтпақшы, адам бейсаналық жағдайда жағдайды қоздырады, сондықтан бұл бейне, аударым бағдарлама бойынша «жұмыс істейді». Қалай? Міне, шындыққа деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Күйеуі оған ештеңе жасағысы келмеген сияқты, бірақ ол оны қорлады деп ойлады. Ол қорлауға үйренді, оларды барлық жерде көреді … Ал серіктес, әдетте, бұл ойынды өзі ойнай бастайды, ұсынылған сценарийге бірігеді. О, сіз қорлауды көресіз - сізде де, қорлау. Осымен болды. Әйтпесе, ештеңе істемейді, қарым -қатынас орнатпайды … Бұл скучно болады …
Өмір сценарийін қалай өзгертуге болады
Неліктен біз гештальт терапиясындағы басқа адамға қызығушылық пен қызығушылық туралы жиі айтамыз? Өйткені, бұл бізге өз проекциялары мен тасымалдау процестеріне аздап қарауға мүмкіндік беретін тәжірибелер. Егер екіншісіне, әр секунд сайын қызығушылық болмаса, бірақ басқасы туралы априорлық «білім» болса, онда бұл қарым -қатынас емес, «ауысулармен» кездесу. Яғни, нағыз адамның әмбебаптығы оның бір ғана бейнесіне айналады, ол онымен шексіз ойнайды және ойын да осылай болады. Әдетте, ойындар өте қарапайым, бір-екі-үш әрекет.
«Аударымнан» қарау, басқалар туралы болжамыңызға күмәндану сіздің жеке қызығушылығыңыз бен қызығушылығыңызды ашуға көмектеседі.
Яғни, мен басқалар туралы ойлай алатынымды түсінгенде, бірақ мен өз болжамдарымды сәл шегіндіріп, осы адамға немесе бұл әйелге шынымен қызығушылық таныта бастаймын. Яғни мен тағы да сұраймын. Мен сұраймын. Мен түсіндіремін. Мен дұрыс түсіндім бе деп сұраймын. Сонда ғана нағыз басқасын көруге болады.
Және бұл қарым -қатынастағы жұмыс - сіздің болжамдарыңыз бен трансферттеріңізді ғана емес көру.
Егер аударым «зарядталған» болса, яғни көптеген шешілмеген мәселелер бар - мысалы, анаммен, немесе әкеммен, ағаммен, әжеммен - яғни жақындарыммен, онда психика бұл тапсырмаларды орындауға тырысады.. Сценарийлер осылай қалыптасады. Біз өз міндеттерімізді орындауға тырысамыз. Бұл үшін сізге бұрынғы қарым -қатынасты қалпына келтіру керек, функционалды емес, сұмдық, жағымсыз, бірақ қайтып оралу керек. Сондықтан оларда жаңа нәрсе жасауға болады.
Ал қайту үшін біз ұқсас адамдарды іздейміз … Біз ұқсас сценарийлерді ойнаймыз …
Бірақ сіз оларды бірінен соң бірін шексіз ойнай аласыз және осы қатал шеңберден зардап шегесіз. Немесе сіз Киевтегі психологпен кеңесуге жазыла аласыз (немесе Skype арқылы), психотерапия туралы келісімшарт жасасаңыз және менімен не болып жатқанын, нені және қалай таңдағанымды түсіне бастай аласыз. Содан кейін сіздің өмірлік сценарийіңізді өзгертуге, адамдардың өмірдегі таңдауын өзгертуге мүмкіндік бар. Қаласаңыз, карманы өзгертіңіз.
Ұсынылған:
Ер адам болуы керек немесе біз ердің орнына «болтты» қалай таңдаймыз
Адам ежелден тірі болмай қалды. Адам - бұл дұрыс жұмыс істеп, отбасы, қоғам және мемлекет функцияларын қолдауды қамтамасыз ететін функциялар жиынтығы. Егер біз функцияларды іздейтін болсақ, онда біз де функция ретінде іздейміз. Олар бізден адамды көрмейді, өйткені біз адамдарды адамдардан көрмейміз.
Шындығында өмір сүріңіз немесе ханзаданы күтіңіз. Біз серіктесті қалай таңдаймыз?
Қарым -қатынас не үшін қажет? Әр табиғаттың негізгі қажеттіліктері бар - жақын қарым -қатынас пен сүйіспеншілікте, аштық сезімі мен қанағаттануда, қабылдауда, тануда және мақұлдауда (қолдау мен қолдауды іздей отырып, басқа адам арқылы не жақсы не жаман істеп жатқанымызды түсінуге тырысады), жағымсыз мінез -құлықта жыныстық рахат (оргазм) және қанағаттану.
Серіктес таңдауға кім немесе не әсер етеді? Қатынастар: неге біз кімді таңдаймыз?
Қатынастар: неге біз кімді таңдаймыз? «Біз таңдаймыз, біз таңдалдық, Бұл қаншалықты жиі сәйкес келмейді … » Кейде бұл тек сәйкес келмейді, сонымен қатар бізге азап пен қайғы әкеледі, содан кейін - күйзеліс, реніш, жеккөрушілік, кешендердің барлық түрлері және басқалары, бұл бізге өте жойқын әсер етеді.
Біз серіктестерімізді қалай таңдаймыз
Осы немесе басқа адамдар сіздің өміріңізде неге пайда болады деп ойландыңыз ба? Неліктен сізде мұндай күйеу, мұндай ата -ана, достар немесе балалар бар? Неліктен дәл осылар және басқалар емес? Біз серіктестерді іздейміз, олар бізге оңай әрі қарапайым болады.
Эмоционалды емес адам: неге біз мұндай серіктестерді таңдаймыз және оны қалай өзгертуге болады
Егер серіктестердің бірі агрессивтіліктің үлесінен бас тартса, сезімдерді қатырса, екіншісі оларды екі есе көлемде көрсетуге мәжбүр болады. Біреу бізге көрсетуі керек: мұнда суық, бірақ мұнда ауыр және қауіпті. Біреу оларды есіне түсіріп, «аязды» көрсетіп, эмоцияларын жеткілікті түрде көрсетуге үйретуі керек.
