2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адамның ең жағымды емес сезімдерінің бірі - жеккөрушілік, ол бізге табиғатынан өзін -өзі сақтау инстинкті сияқты тән және сол функцияны орындайды - денені қорытылмайтын нәрседен оның шекарасына енетін.
Ол «бастапқы» болып бөлінеді - бұл қоспаларға, иістерге, бұзылған тағамға, личинкаларға және т. - және «екінші» немесе моральдық, дерексіз объектілерге немесе адамдарға қатысты - мысалы, қорқақтар, алдамшы саясаткерлер, үйсіздер, маскүнемдер және т.б.
Жиреніш инфекциялар мен паразиттерден аулақ болуға, зиянды және қауіпті тағамдарды жеуге жол бермеуге мүмкіндік береді (немесе бір отырыста әр түрлі тағамдарды жеуге болмайды), сонымен қатар кейбір адамдарда уытты мінез -құлықтың көрсеткіші болып табылады.
Жиркеніш жүрек айнуын және ерекше гримді тудырады (маңдайы мыжылған, қасы салбыраған, мұрны әжімделген, танауы кеңейген, үстіңгі ерні сәл көтерілген, астыңғы ерні шығыңқы немесе жоғарыдан жоғарыдан жабылған, ауыздың бұрыштары төмендейді).
Бұл шекараны бұзу нәтижесінде пайда болуы мүмкін (егер адам тыныштықты қаласа, бірақ серіктестің мәжбүрлі мінез -құлқына төзе берсе немесе бәрі жақсы деп ойлап қорлауды жұтса), дұрыс емес қарым -қатынас («сен жақсы бала болуың керек»), «Әйел төзуге тиіс», «адамдарға ашулану мүмкін емес») және т.б., және жиі бұғатталады.
Бұл ананың кішкентай баланың жиіркену сезімінің көрінісі үшін (мысалы, дәмсіз тағамға түкіретін) ашуланып, оның мінез -құлқын басқан кезде болады. Оны жағымсыз иісті әжеден сүйгенінен бас тартқаны үшін ұрысады, кез келген бас тартуға және шекарасын қорғауға ауыр жауап береді.
Ата -анасының мұндай әрекеті нәтижесінде өзінің жиіркенішін басуды үйренген, өзіне ыңғайлы қашықтықты қалай анықтау керектігін білмейтін және жақын адамыңа қалағаныңша онымен қосылуға рұқсат етілетініне сенетін адам «Бір бүтінге». Бір кезде серіктестің жанасуы немесе иісі жағымсыз болып шыққанда, ол кінәлі болады. Ол бұл үшін өзіне ұрысады және жиіркенішті басуды жалғастырады, себебі ол осылайша сүйіктісінен бас тартады деп ойлайды.
Екінші жағынан, ол серіктесінен дәл осындай толық қабылдауды күтеді. Егер ол кенеттен өзінің шекарасын анықтауға шешім қабылдаса, онда бұл «ол мені сүймейді!» Деп қабылдамау ретінде қабылданады. Нәтижесінде басылған жиіркеніш психосоматикаға айналуы мүмкін: үнемі жүрек айнуы, құсу, асқазан -ішек жолдарының проблемалары және т.
Жиренішті басу арқылы бірігу жағдайынан шығу мүмкін емес. Ақыр соңында, бұл жексұрындық - бұл қарым -қатынастың улы екенін және осылайша жалғаса алмайтынын білдіретін белгі.
Адам қарым -қатынаста бір нәрсені өзгертуге шешім қабылдауға және өзінің қажеттіліктеріне сүйенуді үйренуге қабілетті болуы үшін, ең алдымен, бұл эмоция туралы хабардарлықты қалпына келтіру қажет. Ал мұны істеудің ең оңай жолы - психологтың көмегімен.
Терапия кезінде жиіркену сезімі қайта орала салысымен, бірігуден шығу басталады. Мен енді жиіркенішті нәрсеге төзгім келмейді. Адам өзінің қалауы мен өзіне сәйкес келмейтінін байқауға үйренеді. Жеке шекараны біртіндеп құра бастайды.
Нәтижесінде, ол жүрек айнуын басатын, уды үнемі жұтудың қажеті жоқ адекватты және қолайлы қарым -қатынаста болады. Бірақ жеккөрушілікті жоймай, бұған қол жеткізу мүмкін емес.
Жиреніш туралы сөйлеуді үйрену қиын, ұят, жағымсыз және қорқынышты, әсіресе егер ерлі -зайыптыларда бұрыннан байқалмайтын және шыдамайтын әдет болған болса. Бірақ бірте -бірте және дәл түрде қажетті тіркестерді табуға және махаббатты сақтауға болады, бірақ оны тәуелділікке айналдыруға болмайды.
Мысалы, серіктесіңізді ренжітпеу үшін және сонымен бірге өзіңізді қыспау үшін, сіз оны жақсы көретіндігіңізді және одан бас тартқыңыз келмейтінін қосуға болады. Сізге таңертең оның аузынан шыққан иіс ұнамайды.
Бірақ сонымен бірге жиіркеніштің қарқындылығы соншалықты күшті болады, бұл серіктеспен кез келген байланыстан алшақтық пен жалтаруға әкеледі. Мысалы, сатқындық, үнемі қорлау, айыптау мен қорлау, ұрып -соғу және т.
Өйткені, жиіркену сезімі біздің өмірімізді жақсартуға және қауіпсіз етуге бар күшімен ұмтылады.
Ұсынылған:
Қалай «тоқырау» жағдайынан шығып, толыққанды өмір сүруге болады
Біз күн сайын оқиғалармен өмір сүреміз, әдетте, бұл туралы ойланбастан, біздің іс -әрекеттеріміз көбінесе біз туралы білмей қалады. Біз өмірдің осы немесе сол сәтіне қанағаттанамыз ба, жоқ па айта алмаймыз. Біз оны таблетка тәрізді жұтып қоямыз, ащы ма, жоқ па, әрі қарай жүреміз.
Депрессияға ұшыраған адамдарда махаббат пен жеккөрушілік
Депрессиялық екпінді адам болу - жеке басының тұтастығы мен бірлігінің жоғалуына байланысты қауіпсіздікті жоғалтудың терең тәжірибесінде болу дегенді білдіреді. Сүйуге және сүюге деген құмарлық, басқа адамдармен тығыз қарым -қатынастың аяқталуына қатысты бөлінбейтін пессимизммен бірге, жеке тұлғада бұрын -соңды болмаған шиеленісті тудырады, оны бір жағынан бағынуға итермелейді, ал екінші жағынан қарсы тұрады.
Депрессиядан шығуға қалай көмектесуге болады?
Егер сіз нағыз клиникалық депрессиямен ауырсаңыз - мүмкін емес! Нағыз клиникалық депрессияны емдеуге тырысатын барлық әрекеттер сіздің жағдайыңызды нашарлатады. Кейбір адамдар жылдар бойы өздері қалаған нәрсені емдеуге тырысады, бірақ депрессия жағдайында психосоматика пайда болуы мүмкін, кейбір апатикалық күйлер, көңіл -күй ешқашан болмайды, жұмыс істеу қиын («және қолтырауын ұсталмайды, кокос өспейді »).
Ата -аналармен қарым -қатынаста жәбірленушінің жағдайынан қалай шығу керек
1 әдіс - ата -аналардың көңілінен шығу қорқынышынан өтіңіз және олар туралы шындықты біліңіз. Ата -ана туралы бір ғана ақиқат бар - олар сен ойлағандай ешқашан болмайды. Егер ата -аналар суық немесе бас тартса, олар ешқашан жылы және қолдау көрсетпейді.
ТӘУЕЛДІ ҚАТЫНАСТАН ҚАЛАЙ ШЫҒУҒА БОЛАДЫ?
Бір ғана жауап бар - ұзақ уақыт. Бұл жолда психотерапевттің көмегі қажет болуы әбден мүмкін. Тәуелді қатынастардан шығуға, сондай -ақ бөлінуге деген ұмтылыс концептуалды емес. Адамдар кенеттен шешім қабылдайтын жағдай сирек кездеседі - міне, мұны тоқтататын кез келді.
