2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер сіз нағыз клиникалық депрессиямен ауырсаңыз - мүмкін емес! Нағыз клиникалық депрессияны емдеуге тырысатын барлық әрекеттер сіздің жағдайыңызды нашарлатады. Кейбір адамдар жылдар бойы өздері қалаған нәрсені емдеуге тырысады, бірақ депрессия жағдайында психосоматика пайда болуы мүмкін, кейбір апатикалық күйлер, көңіл -күй ешқашан болмайды, жұмыс істеу қиын («және қолтырауын ұсталмайды, кокос өспейді »). Ал психотерапевтке хабарласқаннан кейін, келесі 2-4 аптада симптомдар жойылғанда, олардың өмір сүруі жеңілдейді.
Депрессия жағдайында өзін-өзі емдеуге болмайды, бұл өте қауіпті ауру! Сіз психозға немесе суицидтік мінез -құлық шегіне жеткенде байқамайсыз.
Депрессия - бұл физикалық ауру. Бұл сіз өзіңіз жөндей алмайтын гормоналды жүйенің бұзылуы. Позитивті ойларды 300 рет қайталауға болады, бірақ нәтиже болмайды. Мұндағы мәселе мынада: депрессия теріс ойларға байланысты емес, гормоналды жүйенің дұрыс жұмыс істемеуіне байланысты. Шындығында, депрессияның пайда болуының көптеген критерийлері бар.
Сонымен, физикалық деңгейде сіз өзіңізді нашар сезінесіз, содан кейін ми сіздің жағдайыңызды ақтау үшін жаман теріс ойға келеді. Салыстырмалы түрде айтқанда, бұл кері байланыс ретінде жұмыс істейді.
Депрессияға байланысты сізде жаман ойлар болады, және позитивті ойлау арқылы өзіңізді жақсы күйге жеткізуге тырысу жағдайды нашарлатады.
Ұсынылған:
Қайғы -қасіретті жеңуге сүйікті адамға қалай көмектесуге болады
Біздің әрқайсымыз бір кездері қайғы -қасіретке ұшырадық. Біздің өміріміз осылай жұмыс істейді. Бірақ әр адамның өз мұңы болады. Бұл қарым -қатынастың аяқталуы, маңызды нәрсенің жоғалуы, маңызды адамның өлуі, үй жануарларының өлімі, басқа қалаға көшу, жұмысынан немесе мәртебесінен айырылу, ауыр сырқаттануы немесе жоғалуы болуы мүмкін.
Прокрастинация. Ғылым бұл мәселені қалай анықтайды және өзіне қалай көмектесуге болады (практикадан кеңес)
Кейінге қалдыру әдетте оқу мен сөйлесуді қызықты етеді. Мен бұл мәселемен мүлде таныс емес адамды кездестірмедім. Сондықтан мен практикалық және академиялық психологияның қиылысында мақала жазуды жөн көрдім. Ғылыми негіз ретінде менде М.В.Звереваның мақаласы бар.
Депрессияны емдеу. Депрессиядан қалай арылуға болады?
Сізге өмірде ештеңе ұнамайды ма? Сіз отбасыңызбен және достарыңызбен әдепсіз сөйлесесіз бе? Сіз үнемі апатияны, шаршауды және өмірдің мағынасыздығын сезінесіз бе? Дененің қажетсіз қозғалыстары мен әрекеттері сізді тітіркендіреді немесе қатты шаршауды тудырады ма?
ТӘУЕЛДІ ҚАТЫНАСТАН ҚАЛАЙ ШЫҒУҒА БОЛАДЫ?
Бір ғана жауап бар - ұзақ уақыт. Бұл жолда психотерапевттің көмегі қажет болуы әбден мүмкін. Тәуелді қатынастардан шығуға, сондай -ақ бөлінуге деген ұмтылыс концептуалды емес. Адамдар кенеттен шешім қабылдайтын жағдай сирек кездеседі - міне, мұны тоқтататын кез келді.
Мінсіз болмау ұят және қорқынышты. Бұл қорқыныш пен ұят қайдан пайда болады және өзіне қалай көмектесуге болады
Жаңа жылдық демалыс кезінде мен «Тұңғиықтағы қоян» фильмінен алған әсерім туралы пост жазғым келді. Мен жаза бастадым. Мен жаздым. Мен қайта оқып, жазғандарға көңілім толмайтынын байқаймын. Содан кейін мен Kinopoisk веб -сайтына кіріп, бұл фильм туралы басқа адамдардың пікірлерін оқыдым.
