2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адамдар дүрбелең шабуылынан зардап шеге бастады. Біреу оған не болып жатқанын түсінеді. Біреу не болып жатқанын толық түсінбейді және не істеу керектігін білмейді және дүрбелең шабуылынан қалай арылуға болатынын білмейді.
Дүрбелең шабуылдары дегеніміз не? Көптеген анықтамалар бар, мен оны жеткілікті түрде түсіндіруге тырысамын. Дүрбелең шабуылы - бұл әр түрлі қорқыныштармен (не болып жатқанымен байланысты емес), әрдайым дене көріністерімен (тұншығу, қатты терлеу, жүрек қағуы, бас айналу, шатасу). Дәрігерлер емделу кезінде вегето-тамырлық дистонияны тағайындайды және симптоматикалық емдеуге жүгінеді. Бұл жағдайда сіз тек физикалық көріністерді емдеумен шектелмеуіңіз керек, сонымен бірге сәл тереңірек қарап, дүрбелең шабуылдарының психологиялық себебін табуға тырысу қажет.
Дүрбелеңді шабуылды басқа эмоциялар мен сезімдердің жинақталуы деп санауға болады. Өмірдің белгілі бір сәтінде адамға осындай күшті сезімдерді тудырған оқиға болуы мүмкін, ол адам олармен күресуге дайын емес және дайын емес. Бұл эмоциялардың күші адам психикасын бұзбайды, ұмыту процесі жүреді, барлық нәрсені (немесе бәрін дерлік) репрессиялау. Қандай оқиғалар болуы мүмкін? Кез келген нәрсе! Кез келген оқиға адамға қатты әсер етті. Бұл жақын адамының жоғалуы, қарым -қатынастың қиын аяқталуы, отбасында түсінбеушілік, жұмыстағы және мансаптағы қиындықтар, зорлық -зомбылық, бірінші рет сенуге болмайтын тым күтпеген қуанышты оқиға болуы мүмкін. басқа оқиғалар.
Дүрбелең шабуылында біз әлі де қанағаттануды және белгілі бір артықшылықтарды аламыз, олар екінші реттік пайда деп аталады. Әрине, олар орындалмайды және біздің түсінігімізге қол жетімді емес. Бұл эмоционалды релаксация, жақын және маңызды адамдардың назары мен қамқорлығы, аурудың бірегейлігі мен ерекшеліктерін сезіну болуы мүмкін, бұл тізімді шексіз жалғастыруға болады.
Сіздің өміріңіздің бір сәтінде сіз дүрбелең шабуылынан зардап шегу екінші пайдадан гөрі күшті екенін түсінесіз. Мұнда шешім тек физикалық көріністермен ғана емес, сонымен бірге психологиялық компонентпен де күресуге келеді.
Ең алдымен, денсаулықты толық тексеруден өткізген жөн. Жанға да, іске де жақсырақ кешенді ем. Егер біз тек физикалық көріністерді емдеуге ғана назар аударатын болсақ, онда бұл аз әсер етеді, себебі тек уақытша әсер береді. Сонымен қатар, психологиялық компонентпен жұмыс жасағанда, бұрын пайда болған соматикалық бұзылулар туралы ұмытпау керек. Психотерапиялық жол тез емес, есте сақтау керек, проблемалар бірден қалыптаспайды, оларды шешуге уақыт қажет, кейде мәселенің пайда болуынан да көп уақыт қажет. Психотерапия процесінде репрессияға ұшыраған сезімдермен танысу керек, оларды психоаналитикпен бірге қауіпсіз психотерапиялық ортада қайта сезінуге және түсінуге болады. Бұл дүрбелең шабуылдарынан және басқа да проблемалардан арылуға көмектеседі.
Егер сізге дүрбелеңмен күресуге көмек қажет болса, сіз маған көмек сұрай аласыз.
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ талдаушысы
Ұсынылған:
Дүрбелең шабуылының белгілері. Дүрбелең шабуылымен не істеу керек?
Дүрбелең мен дүрбелең шабуылы дегеніміз не? «Дүрбелең» сөзі ежелгі грек құдайы Пан есімінен шыққан. Мифтерге сәйкес, Пэннің күтпеген жерден пайда болуы соншалықты қорқынышты тудырды, ол «басы ашық» адам жүгіруге асықты, жолды шығармай, ұшудың өзі оған өліммен қауіп төндіретінін түсінбеді.
Ұятты қалай жеңуге болады? Ұяттан қалай арылуға болады
Ұяттан қорқу … Неліктен біз бұл сезімді бастан өткеруден қорқамыз және одан қалай аулақ боламыз? Және бұл ақыр соңында не әкелуі мүмкін? Қандай да бір дәрежеде бұл ұят тудыруы мүмкін барлық жағдайлардан қашу - қорланудан қорқу, сіздің бағытыңызға сын алудан қорқу.
Дүрбелең болмаңыз! Дүрбелең шабуылдары туралы
«Скрипка шаршады, кем дегенде біреу қорқыныш пен аурудан қартаяды …» Қазіргі уақытта дүрбелең шабуылдарына қызығушылық артып келеді. Және бұл жай ғана бос қызығушылық емес, «оған ұшыраған» адамдар тығырықтан шығудың жолын іздейді, оны анықтап, өзіне көмектесуге тырысады.
Жалқаулықты қалай жеңуге болады. Жалқаулықтан мәңгілікке қалай арылуға болады. Қарапайым әрекеттер
Жалқаулықтың себептері қандай? Бұл патологиялық әрекетсіздікпен қалай күресуге болады? Шын мәнінде, жалқаулықты екі мәселеге бөлуге болады - мотивация мәселесі мен ерік күшіндегі мәселе. Мотивацияға қатысты жалқаулықтың негізгі себептері қандай болуы мүмкін?
Дүрбелең шабуылдарынан қалай арылуға болады?
Алақаныңыздың себепсіз терлегенін, көзіңіздің қараңғыланып, жүрегіңіздің есінен танғанын байқайсыз ба? Сіз қатты мазасыздықты, ентігуді, бас айналуды сезінесіз бе? Сіз ыстық пен суықты сезінесіз бе? Сіз есінен танып қалу, құлау және өлу қорқынышын сезініп жүрсіз бе?
