Дүрбелең болмаңыз! Дүрбелең шабуылдары туралы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«Скрипка шаршады, кем дегенде біреу қорқыныш пен аурудан қартаяды …»

Қазіргі уақытта дүрбелең шабуылдарына қызығушылық артып келеді. Және бұл жай ғана бос қызығушылық емес, «оған ұшыраған» адамдар тығырықтан шығудың жолын іздейді, оны анықтап, өзіне көмектесуге тырысады.

Соматикалық түрде, дүрбелең шабуылдары денеде бас айналу, жүрек қағу, қолдың дірілі, ауыздың құрғауы, қысымның жоғарылауы, дененің дірілдеуі түрінде көрінеді … Жалпы, біреу осындай. ПА бар адамдарда «маңызды емес» көріністің белгілі бір жалпы көрінісі болса да, бәрі де осы мағынада жеке.

Сезімдер мен сезімдер бойынша бәрі өткір кезеңде: өмірге қауіп, өлім қаупі, қорқынышты қорқыныш, үрейлі қорқыныш және көп уайым …

Дүрбелеңді қорқынышпен араласқан бақыланбайтын қорқыныш шабуылы ретінде қарастыруға болады.

Мұны анық елестетуге болады, мысалы, барлық жемістер жайғасқан және тыныш күйде тұрған құмыра компот, кенеттен алып, сілкіп тастайды … Хаос басталады - жемістер (сезімдер, эмоциялар) күрт дірілдей бастайды, түбінен тұнба көтеріледі және барлық «Дрегс» (ессізден «сәлем» түрі).

Бұл немесе ұқсас әдіс кенеттен дүрбелең шабуылына ұшыраған адаммен болады. Бұл сезімнің кенеттен және қатал болуы ішкі шексіз эмоционалды хаосты тудырады, оны тоқтату өте қиын.

Әсіресе сіз ол туралы ештеңе білмеген кезде. Бұл одан да қорқыныш пен үрей тудырады. Мазасыздық психика үшін ауыр және ауыр сезімдерді тудырады.

Дүрбелең шабуылы бір рет болуы мүмкін, егер ол мезгіл -мезгіл қайталанса, онда біз қазірдің өзінде дамыған бұзушылық туралы айтуға болады. Дене тұрақты және сыни күрделі адамдардың тәжірибесіне осылай жауап беруге дағдыланған.

Дүрбелең қарапайым адамға қалай әсер етеді?

Деструктивті. Оның жанының жібі адам төзгісіз ішкі шиеленіс пен уайымнан «жарылды».

Біріншіден, оның белсенділігі зардап шегеді. Деструктивті қорқыныштың көріністеріне байланысты мұндай адамның бір қалауы бар - жасыру, жасыру, өзінің «панасынан» шықпау, қоғамға шықпау.

Қоғам дүрбелең шабуылдарының жаңа шабуылдарының пайда болу қаупі мен арандатушылығына ұқсайды.

Психологиялық қорғаныс күйрейді. Адам көп жиналатын жерлерде, тез шешім қабылдауды қажет ететін жағдайларда өте ыңғайсыз болады. Жалпы алғанда, жақындап келе жатқан қауіп пен алаңдаушылықтың сезімі көп.

Әлеуметтік ұят та бар.

Бұндай жағдайға алғаш рет тап болған адаммен не істеу керек - ол есінен танып қалды … Қайда жүгіру керек және олар түсінуі үшін қалай түсіндіру керек?! «Қатыгез шеңбер» қалыптасады.

Сіз дәрігерлерге барасыз, тексеруден өтесіз, нәтиже бәрі жас нормасына сәйкес келеді. Патология анықталмады. Бұл жағдайдың айқын еместігі туралы алаңдаушылық тудырады.

Дене соматикалық түрде өте ерекше және қатал түрде әрекет етеді, бірақ кез келген аурудың айқын белгілерімен емес. Адам абдырап қалды … Ол қайтадан ұстамалардан және денедегі жаңа ерекше көріністерден қорқады.

Дәрігерлер дәрі тағайындайды. Олар көмектеседі, бірақ онша емес … Керісінше, олар дабылды біраз уақыт жауып тастайды. Және бұл, кем дегенде, уақытша, бірақ жеңілдік.

Адамның әлеуметтік шеңбері біртіндеп тарылады. Ол жабылады, өзінің «қабығына» кіреді. Оның негізгі тірегінен айырылу сезімі бар, оның «мені» бұзылған, ішкі және сыртқы әлемі ыдырап бара жатыр …

Дүрбелең көп жағдайда ақылға сыйымсыз қорқынышты оятады. Бұл оны кез келген уақытта, кез келген жерде қауіпті етеді. Тек үйде, жабық кеңістікте жеңілдік келеді.

Дүрбелең шабуылдары жаңа өмірлік жағдайларда, ерекше және күтпеген нәрсе болған кезде пайда болады. Және әсіресе сіздің тұрақтылығыңызға не қауіп төндіреді. Белгісіз нәрсе қорқынышты. Жағдай травматикалық соғыс кезіндегідей. Барлығын болжау мүмкін емес. Өмірге қауіп төндіреді.

Үйден тыс әлем қауіпті. Дүрбелең қирататын ішкі күйге әкелетін қиялды тудырады.

Шабуылдар мезгіл -мезгіл қайталануы мүмкін. Ал көмекке жүгіну де қорқынышты … Невротикалық күй нашарлайды. Ал медициналық көрсеткіштерге сәйкес, барлығы қалыпты.

Әдетте, алаңдатарлық фонды азайту және өзгерту үшін антидепрессанттар, ұйықтататын дәрілер, витаминдер тағайындалады. Невропатологпен немесе психиатрмен кеңескен дұрыс.

Дәрі -дәрмектер аурудың өткір кезеңін жеңілдетуге, қабынуды тоқтатуға, жағдайды біраз уақыт жеңілдетуге көмектеседі. Алайда, олар психологиялық себептерді жоймайды.

Сондықтан емдеу, егер ол психотерапиямен қоса дәрі -дәрмектермен жүргізілсе, тиімдірек болады. Олардың әсерін біртіндеп әлсіретеді.

Мұндай адамның жақын адамдарына өмірдің осы кезеңінде оның жанында болу қиын. Сонымен қатар аурудың күйінен «екінші пайда» бар. Сау күйде қанағаттандырылмаған қажеттіліктерді қазір науқас адам қабылдайды. Бұл не болуы мүмкін? Назар аудару, жанашырлық, оған құрметпен қарау, түсіну, әр түрлі эмоционалды «тоқаштар» мен ырықсыздық … Ал ең бастысы - өз өміріңе жауапкершілікті басқа адамға аудару. Кішкентай болу мүмкіндігі, «еркелету» және көптеген маңызды істер сіз үшін жасалды және шешілді.

Дүрбелең шабуылдары кезінде адам өмір бойы жасаған ішкі және сыртқы тіректер жойылады. Оның әлемі тұтастығын жоғалтады. Адам нәресте сияқты дәрменсіз болады. Және өте осал …

Ішінде көп мазасыздық, психикалық ауру, түрлі қорқыныш бар. Бұл күйдегі кейбіреулер суицид туралы ойлай бастайды … жағдайдың төзімсіздігінен және сезімдердің күрделілігінен. «Іштен жану» деген сияқты бар.

Сонымен бірге абсолютті және жеке дара жалғыздық сезімі пайда болады.

Егер біз психоаналитикалық дереккөздерге жүгінетін болсақ, онда мұндай күй баланың жақын және маңызды адаммен - анамен ерте байланысының бұзылуы ретінде түсіндіріледі. Балада ерте бағаланған жарақат пайда болды, ол оған ең бағалы затпен байланыстырылды.

Анасы баланың ерте жастан бастап алаңдаушылығын жеңуге көмектесетін объект, әлемдегі күтпегендіктен және қауіптен қорғаныс ретінде әрекет етеді. Егер ол жанында болмаса, ананың орнын алмастыратын өтпелі объектінің болуы маңызды. Бұл жағдайда баланың мазасыздық жағдайын жеңу оңай болады, ол көмек сезінеді және оның қауіпсіз екенін айтады. Ол суық болған кезде, олар оны жылытады, өкінішті - олар оны жұбатады, қолынан алады, сілкеді, қолдайды, сусын береді … Содан кейін ол тыныш болады.

Нәресте үшін ең жаманы - жалғыз қалу, себебі ол әлі де дәрменсіз және өз бетімен өмір сүре алмайды.

Емізулі нәресте үшін физикалық және психологиялық жағынан анасына толық тәуелді, егер онымен жақын қарым -қатынас қысқа уақытқа болса да үзілсе, «психикалық апат» пайда болады. Бала анасынан бөлінуге шыдай алмайды және «қорытпайды». Ол үшін әлем ыдырап жатыр: олар оны тамақтандырмайды, қамқорлық жасамайды, ішпейді, жалғыз қалдырады, қатты жылаған кезде оны жұбатпайды. Ұзақ уақыт … Бұл кішкентай адам үшін өте ауыр жарақат.

Егер баланың теріс тәжірибесі рұқсат етілген шектен асып кетсе, онда ол әлемде негізгі сенімділікті қалыптастырмайды және алаңдаушылықтың жоғары деңгейі сақталады!

Кейінірек, ересек адамда бұл дүрбелең шабуылдарының көріністері, әр түрлі тәуелділік пен тәуелді мінез -құлықтың дамуы арқылы көрінуі мүмкін.

Дүрбелең шабуылында психотерапия көрсетіледі. Бұл «жабысқақ» күйді жеңуге және тіпті сіздің бірегей ресурсты табуға айтарлықтай көмектеседі. Психотерапия сізге не болып жатқанын түсінуге және түсіндіруге мүмкіндік береді. Күректі күрек деп атаңыз. Содан кейін … одан да қорқынышты бола бастайды. Жер аяқ астында көрінеді. Бұл қолдауды білдіреді. Және басқа да көптеген жаңа ішкі тіректер. «Ішкі бала» өсе бастайды, дамиды және жетіледі.

Түсіну сіз ішкі «сөйлесу» кезінде эмоцияларыңыз бен сезімдеріңізді ақылға қонымды түрде басқара алатындығыңызды, «бейсаналық хаоспен» «келісуге» болатындығыңызды білдіреді.

Дүрбелең шабуылы бейсаналықтан бұрынғы өмір салтын, сіздің құндылықтарыңызды, ішкі сенімдеріңізді, дүниетанымды және жеке бірегей дүниетанымды қайта қарауға «белгі» ретінде жұмыс істейді. Конструктивті мағынада ол жаңа көкжиектер мен перспективаларды ашады … Бұл өзін және өмірдегі өз орнын түсінуге арналған үзіліс сияқты. Өмірдің мүмкін болатын өзгерістерінің «кілті», егер адамның өзі қаласа.

Психотерапия әлемдегі негізгі сенімділікті қалпына келтіруге көмектеседі, бұл ерте балалық шақта үзілген байланыс. Бұл өзіңізді және жеке ерекшеліктеріңізді жақсы білуге көмектеседі, оларды еріксіз нәрсе ретінде қабылдайды. Адам балалық шақта алған «меннің» бөлінген және жараланған бөліктерін жалғап, татуластырыңыз. Ішкі тіректеріңізді құрыңыз, өзіңізді нығайтыңыз және осылайша алаңдаушылықты жеңесіз.

Ешкім дүрбелеңнен қорғалмаған. Бірақ бұл әлемді нәзік қабылдайтын, шығармашылық, көркемдік типті, әсерлі, ішкі эмоционалды тербелістер өте сезімтал және қабылдайтын адамдарға сезімтал … Сонымен қатар олар үшін ұзақ және деструктивті күйзелісте жүргендер., жеке басын жоғалтуды, жоғалтуды және психологиялық жарақатты толық сезінбеген және тәжірибеге сіңірмеген.

Дүрбелең - бұл біреудің жоғалуынан немесе өмірде сіз үшін маңызды нәрседен ішкі қорқынышыңызбен «би». Өте құнды психологиялық қолдаудың күйреуі … Бір сәтте кенеттен кенеттен құлай бастайтын «құм үйі». Және сіз бұл процесті тоқтату үшін ештеңе жасай алмайсыз. Сіз не болып жатқанына кішкентай бала сияқты қарайсыз және сіз қорқынышқа, үмітсіздікке, ұятқа, шексіз жалғыздық пен қорқынышқа толы екеніңізді сезінесіз … Сіздің дәрменсіздігіңіз бен ештеңені өзгертуге дәрменсіздігіңізден.

Болып жатқан нәрсе балалық шақта ұзақ уақыт бойы жалғыз қалғаныңызды немесе сізге бөтен және немқұрайлы адамдармен бас тартқан кезде мүмкін болған нәрсені еске түсіреді … Олар сіздің қоңырауыңызды естіп, жылағысы келмеді. Сіздің қорғауға, қауіпсіздікке, сүйіспеншілікке, нәзіктікке, қолдау мен қабылдауға деген қажеттіліктеріңізді елемеді. Сізді махаббатпен тамақтандырмады.

Мұндай өмірлік жағдайдағы кішкентай баланың сезімімен салыстыру өте дұрыс, менің ойымша. Өйткені дүрбелең шабуылдарының «қорқынышты бетінің» алдында ересек адам дәл осылай сезінеді. Оның «ішкі баласы» оған қатты ауыратын және оны мазалайтын эмоционалды оқиғалардан айқайлап, қайғырады.

Ересек адамның дүрбелең жағдайының дамуында бала кезіндегі қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімінің болмауы маңызды рөл атқарады.

Дүрбелең күй адам өмір бойы жинақталған эмоционалды «абсцесс» пен ішкі қиындықтарды көрсетеді. Бұл оның потенциалының орындалмауы, жеке немесе жұмыс қатынастарына қанағаттанбау, оған кез келген қиын және психологиялық шыдамсыз жағдайды қабылдай алмау болуы мүмкін …

Ересек адамның өмірлік тәжірибесін психотерапиялық зерттеуден кейін, алаңдаушылық жағдайларының дамуына ықпал ететін ерте даму жарақаттарымен байланысты, адам өзіне және оның өмір салтына басқаша қарай бастайды.

Ол өзінің өмірлік уақытын бағалай бастайды, мүмкін, «азаппен» өмір сүрмеуі мүмкін. Және жетістіктер үшін ғана емес. Өзіңізге ыңғайлы және қолайлы өмір ырғағын іздеуді және табуды үйреніңіз. Жеке шектеулерді ескере отырып, ішкі тіректерді құрыңыз, ресурстарды дамытыңыз және мүмкіндіктеріңізді кеңейтіңіз. Сезімдерді білу және білдіру, құндылықтарды түсіну, сонымен қатар жеке кеңістікке қамқорлық жасау жақсы. Әр түрлі көріністер мен бірегей сәттердің қарапайым болып көрінетін өмірінен ләззат алыңыз.

Мұндай адам құрбандық күйден шығады және өзін сенімді сезінеді. Өседі. Бұрын қорқынышты және ыңғайсыз болатын көптеген нәрселерге мүмкіндік береді …

Өйткені бұл оның өмірі және ол өз өмірі мен ондағы өзгерістер үшін жауапкершілікті өзіне алады. Күн сайын, қажет болған жағдайда, ол қайтадан бастауға дайын …