2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адамдар психотерапиялық топқа келетін бірінші және анықтайтын фактор - бұл өзгеріс. Олар пайда болатын үш аймақ бар.
Эмоционалды. Бұл деңгейде топта адам: қабылдау, қамқорлық, өзіне және басқаларға төзімділік, қызығушылық, топ мүшелерімен ынтымақтастық, басқа адамдардың жанында күшті эмоцияларды бастан кешіреді және қолдау алады. Сондай -ақ, топтық терапияға қатысу үдерісінде эмоционалды күйзеліс жағдайында өмірде жаңа тәсілмен әрекет етуге мүмкіндік беретін ұжымдық эмоционалды тәжірибе қалыптасады. Сенім мен үміт күшейеді, олар мақсатқа жетуге күш береді.
Мінез -құлық. Топ мінез -құлықтың жаңа түрлерімен қауіпсіз түрде тәжірибе жасауға мүмкіндік береді. Топта сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыздың ерекшеліктерін зерттей аласыз, әр түрлі адамдармен қарым -қатынастың әр түрлі жағдайында мінез -құлықтың әр түрлі әдістерімен тәжірибе жасай аласыз, мінез -құлықтың тиімді әрекеттерін күшейте аласыз және жарамсыз әрекеттерден бас тарта аласыз. Топта мінез -құлықтың қандай аспектілері басқа адамдарды қабылдауға, жақындауға, жақын болуға ұмтылуға, ал бас тартуға, бір жаққа кетуге, өзара әрекеттесуді тоқтатуға себеп болатыны анық болады. Топта тиімді болу үшін туған ол қауіпсіз жерде мұқият тәрбиеленеді, содан кейін күнделікті өмірге жеткізіледі.
Ақпараттық. Топтық психотерапияға қатысушылар жаңа ақпарат пен ұсыныстар алады. Олар «шындықты сынауға» мүмкіндік алады, шындықта бар нәрсені ойдан шығарылған және жалған нәрседен ажыратады. Мәселелерді және басқалардың оларды қалай шешетінін білу топ мүшесін байытады және оның танымдық шеңберін кеңейтеді. Когнитивті факторлар адамның проблемалары туралы ойларындағы хаостың деңгейін төмендетеді, мазасыздық та төмендейді және қиындықтарды жеңуге деген сенімділік артады. Өзі, басқа адамдар, әлем және ондағы өмір сүру нұсқалары туралы идеялардың айтарлықтай кеңеюі байқалады.
Белгіленген аудандар арасында үнемі өзара әрекеттесу, өзара әсер ету және өзара қолдау бар.
Топтық терапия процесінде олардың эмоционалдық сәтсіздіктері, қатал мінез -құлық үлгілері мен тар когнитивті дәліз туралы хабардар болу эмоционалды көтерілуге, мінез -құлықтың икемді реакциясына және танымдық кеңдікке әкеледі.
Ұсынылған:
«Олар мен туралы не ойлайды?», «Олар мен туралы айтады» - өмір сүруге немесе шындыққа кедергі келтіретін мифтер?
«Басқалар мен туралы не ойлайды?» «Олар мен туралы айтады және өсек айтады …» Біз осындай немесе ұқсас тіркестерді жиі естиміз. Сіз әлеуметтік желілердегі ұқсас жазбаларды байқай аласыз. Егер посттар, шағын басылымдар туралы айтатын болсақ, онда олар негізінен осындай сипатта болады:
Мақсаттар дегеніміз не және олар не үшін қажет?
Жақында консультация кезінде мен өз клиенттерімнің бірінен мансаптық мақсатты қалыптастыруды сұрадым. Оның реакциясы мені параличке айналдырды - клиент ешқашан ештеңе жоспарламайтынын айтып айқай бастады, ал мақсаттары оны бақытсыз сезінеді.
Өсек. Олар бізге не үшін қажет?
Біздің барлығымыз өмірімізде өсек арқылы басқа адаммен қарым -қатынасты бірнеше рет ұйымдастырдық, яғни біз басқа адам туралы сөйлескенде оны талқылаймыз. Бұл қарым -қатынасты ұйымдастырудың өте қызықты әдісі. Егер сіз көзқараспен қарасаңыз, адам қарым -қатынаста осылайша не қабылдайды және керісінше не болдырмайды.
Неліктен жеке терапия қажет? Психотерапевт не үшін қажет?
Көптеген адамдарда сенімділік бар - егер мен өзімді сауықтыра алсам, маған психологтың не керегі бар (қазір интернетте ақпарат жеткілікті, ал ютубтағы бейнелер түсінікті). Бірақ неге «өзіне-өзі көмектесу» стратегиясы көмектеспейді? YouTube каналындағы барлық психологтар ақпаратты үзінді түрінде береді.
ПСИХОТЕРАПЕВТИКАЛЫҚ ТИІМДІ КІРІСІМДЕР. КЛИЕНТТІҢ ӨМІРІН ҚАЛАЙ ӨЗГЕРТУ ҮШІН
Жақсы араласу әрқашан терапевт пен клиент арасындағы байланыстан туындайды. Ол әрқашан күтпеген. Егер араласу қандай да бір болжамға негізделген болса, мысалы, клиентке әкесіне ашулануды білуге көмектесу үшін және қандай да бір мақсатқа қызмет етсе, бұл әлсіз араласу.
