2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жақсы араласу әрқашан терапевт пен клиент арасындағы байланыстан туындайды
Ол әрқашан күтпеген. Егер араласу қандай да бір болжамға негізделген болса, мысалы, клиентке әкесіне ашулануды білуге көмектесу үшін және қандай да бір мақсатқа қызмет етсе, бұл әлсіз араласу. Тосын араласу тұжырымдамаларға негізделмеген, бірақ терапевттың жеке реакциясынан туындайды және оның клиенттің қасында болуының мәнін көрсетеді. Жақсы түрде, мұндай араласуды терапевт клиентті бір жерге жылжыту үшін емес, өзі үшін жасайды.
Бұл психотерапияда ғана емес, жалпы өмірде де тиімді. Бұл қатысудың қатысуын қалыптастыруға көмектеседі. Егер сіз жақсы көретін адамға оны жақсы жаққа өзгерту үшін бірдеңе айтсаңыз, оның әсері болмайды. Терапияда да, жеке қарым -қатынаста да өзіңізге және адаммен байланыста сезімталдыққа сену өте маңызды.
Әрбір интервенция құбылыстар жиынтығына ие
Бұл сіз қарым -қатынаста болғаныңызды және өзіңіздің реакцияларыңыздың негізінде көретіндігіңіз. Интервенцияның барлық контексті көрсетуі өте маңызды. Мысалы, клиенттің аяғын сермеп жатқанын байқау - бұл әлсіз араласу. Ол барлық контекстті көрсетпейді. «Мен саған ренжідім» контекстің бір бөлігін ғана білдіреді және күшті араласу бола алмайды. Бірнеше құбылыстарды байланыстыру маңызды. Мысалы: «Сіз күйеуіңіз туралы айтқан кезде дауысыңыз дірілдеп, оны жақсы көретінін айтқанда жұдырығыңыз түйіліп қалды». Бұл бланк жақсы араласудың прототипі болып табылады. Бірақ, сол уақытта:
Жақсы араласу максимум 10 сөзден тұрады
Және ол тек сізге көрінетін құбылыстарға ғана негізделуі керек. Клиентке ойды бірден түсінуге мүмкіндік беру үшін айтқыңыз келген нәрсенің барлығын сөйлеммен бояудың қажеті жоқ. Басқаша айтқанда, интервенцияны мағынасына дейін төмендетіңіз және ешқашан түсіндірмеңіз. Егер сіз клиенттің не сезінетінін немесе ол не ойлайтынын болжасаңыз, бұл әдейі әлсіз араласу, өйткені сіз байланысқа тән энергияның жартысын көргеніңізді түсіндіруге жұмсайсыз. Түсіндіру, кеңес беру немесе түсіндіру сізді ешқашан клиенттің өмірі мен тәжірибесінің негізгі бөлігіне жеткізе алмайды. Сонымен қатар, түсіну көбінесе деструктивті болып табылады және себеп -салдарлық байланыстар терапияда әрдайым қажет бола бермейді.
Егер араласу 5-7 жастағы балаға түсінікті болса, бұл күшті
Интервенция неғұрлым қарапайым болса, оның мағынасы неғұрлым қарапайым және оны басқаша түсінудің нұсқалары аз болса, соғұрлым жақсы. Егер клиент сіз оған не айтқыңыз келетінін түсінуге күш жұмсамаса және сіздің фразаңызға басқа мағына беруге тәуекел етпесе, онда бұл жақсы араласу.
Жақсы психотерапиялық араласу әрқашан таңдау болып табылады
Психотерапевт-клиент байланысында жақсы терапевт бір мезгілде бірнеше ондаған құбылыстарды байқайды. Тапсырма - бұл клиентке айтуға маңыздыларды таңдау. Егер сіз клиенттің өмірін өзгертетін құбылыстардың бірін таңдауға шешім қабылдасаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырадыңыз. Сіздің міндетіңіз - құбылыстардың қайсысы сізге көбірек әсер ететінін байқау және оны араласудың негізінде жинау.
Егер көпшілікпен байланыста болса, араласу әрқашан жақсы
Қазіргі байланыс - бұл екі адамның өмірі түйіскен кезде. Жақсы терапевт өз реакцияларымен өзімен -өзі «емдейді». Сіз өзіңіз туралы, сізге не әсер ететінін, басқа адамға жеке айтасыз. Ядролық жарылыстың әсерін тудыратын заряд пен энергия. Ол адамды энергия деңгейінде өзгертеді және өмірді түбегейлі өзгерте алады.
Бірақ сіз өзіңіз дайын емес тәжірибе процесін ешқашан жеңілдетпеңіз, әйтпесе сіз зиянкестерге айналасыз. Егер сіз өзіңізді қатты ұят пен ауыртпалықты сезінуге дайын болмасаңыз, клиентті осындай сезімдерге итермелесеңіз және оған психологиялық қолдау көрсете алмасаңыз және байланыс кезінде оған ұқсас сезімге берілмесеңіз, сіз клиентті жабайы энергиямен қалдырасыз. бұл жағдайда жаратылысқа емес, жоюға жұмсалады.
Өзіңізді үнемі сканерлеңіз. Сіздің араласуыңыздың арқасында клиент айтатын құбылыстарды, сезімдерді, реакцияларды, оқиғаларды бастан өткеруге дайынсыз ба? Егер солай болса, алға ұмтылыңыз.
Ұсынылған:
Өзіңізді ELK өлтіріңіз немесе өміріңізді өзгерту үшін ойыңызды қалай өзгертуге болады
Мен әдетте ақпараттық және аналитикалық мақалалар жазамын, бірақ бүгін мен өз ойларыммен бөлісіп, талқылауға шақырғым келеді. Осы жыл ішінде мен мыңдаған «Шағымдама, рахмет!» Мақалаларын көрдім. Ал шынымды айтсам, мен оған қатты ашуланамын.
Уақытты қалай тиімді ұйымдастыруға және тиімді жұмыс жасауға болады?
Өнімді еңбек - кез келген қызметте табысқа жетудің кепілі. Алайда, уақытты ұйымдастыру дағдысы болмағандықтан, көпшілігіне тиімді жұмыс жасау қиынға соғады. Көптеген адамдар тіпті келер демалыста не істейтіндерін де білмейді, бірақ олар асыға күтеді.
Адамдармен қалай тиімді қарым -қатынас жасау керек - бұл үшін не білу керек және не істеу керек
Менің ойымша, бәрі психологиялық шекараны бұзу жағымсыз екенін біледі. Әркімнің өз шекарасы бар екенін бәрі біле бермейді. Кейбір жалпы қабылданған нормалар болса да (мысалы, әңгіме кезінде адаммен қашықтықты сақтау, бейтаныс адамдарға тым жеке сұрақтар қоймау және т.
Өзгерту мен өзгерту қаншалықты оңай?
Әр психологтың өзінің қызығушылығын тудыратын «өзіндік» тақырыбы бар. Мен үшін, мысалы, бұл даму, алға жылжу, өзгерістер. Жақында мен мифтерден, аналитикалық психологтардан және, әрине, өз клиенттерімнен осы бағытта ерекше шабыт алдым. Мен бір таңқаларлық нәрсені байқадым - адамзаттың өмір сүру мен өзгерістерді бастаудың әмбебап тәжірибесі мен қазіргі мәдениетте сақталатын алға жылжу жолының арасында айтарлықтай айырмашылық бар.
ӨМІРДІ ӨЗГЕРТУ ҮШІН ЖАҢА ТӘЖІРИБЕ АЛУ ҮШІН ӨЗІҢІЗДІ СЫНЫРУ КЕРЕК пе?
Өзгерткіңіз келетін нәрсені қалай өзгертуге болады және өзгертуден шаршамаңыз Егер сіз бүгін жоқ нәрсені алғыңыз келсе, бұрын жасамаған нәрсені жасауыңыз керек. Егер сіз жаңа тәжірибе алғыңыз келсе, оның бағытында қозғалудың мағынасы бар.
