2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзгерткіңіз келетін нәрсені қалай өзгертуге болады және өзгертуден шаршамаңыз
Егер сіз бүгін жоқ нәрсені алғыңыз келсе, бұрын жасамаған нәрсені жасауыңыз керек. Егер сіз жаңа тәжірибе алғыңыз келсе, оның бағытында қозғалудың мағынасы бар. Егер сіз бір нәрсені қалай жасау керектігін білмесеңіз және оны игеруге тырыссаңыз, бұл үшін көп энергия шығыны қажет болуы мүмкін. Және бұл жай ғана күш емес, нағыз зорлық болуы мүмкін.
Сонымен, өмір сүруге деген талпыныс пен ерік арасындағы шекара қайда?
Сіз өте көпшіл емес екеніңізді елестетіп көріңіз, сіз үйден жұмыс жасайсыз, адамдармен сирек кездесесіз және жақын достарыңыз жоқ. Сіз бұл жағдайға ренжідіңіз, сіз жиі танысатын, неғұрлым белсенді таныстарға қарайсыз және гермиттік өмірді тоқтату үшін бір нәрсені өзгерткіңіз келеді.
Бірінші қателік - сіз басқалар сияқты өмір сүргіңіз келеді. Мысалы, сіздің көршіңіз сияқты. Және бұл шынымен де мүмкін емес. Көршінің мың танысы, жүз досы бар, оны үйден табу қиын. Сіз және сіздің көршіңіз әртүрлі планеталарда өмір сүресіз. Сонда өзіңізді өзгерту мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін.
Бұл жағдайда жасай алатын ең жақсы нәрсе - өзіңізге келесі сұраққа жауап беру: менде жоқ нәрсені қалай алғым келеді? Мұны кім және қандай әдістермен қамтамасыз ете алады?
Жақсы жаңалық бар
Сіз дәл қазір партияның өміріне айналып, күн сайын ондаған жаңа адамдармен араласудың қажеті жоқ. Егер сіз басқалар сияқты болуды тоқтатып, қарым -қатынаста нені жоғалтқаныңызды анықтауға тырыссаңыз, сізге бір немесе екі дос жеткілікті болатыны түсінікті болуы мүмкін. «Апат» пен күтілетін өзгерістердің ауқымы тарылып, сіздің мақсатыңыз шынайы бола бастайды.
Әрине, жаңа адамдармен танысу үшін белгілі бір әрекеттер жиынтығын жасау керек болады. Ал бастапқыда бұл үшін ерікті күш жұмсау қажет болады - кем дегенде үйден шығып, басқа адамдарға жақындау. Бірақ бұл шамамен машинадағы стартер сияқты - бұл машинаны іске қосу үшін ғана қажет, содан кейін басқа механизмдер қосылады, олар өмірлік күшке ұқсайды.
Бастау үшін сізге ерік қажет, содан кейін - өзіңіз қараңыз
Мүмкін, өзгерістердің басында өзін «сындыру» қажет болады. Әдеттегіден өзгеше әрекет етуді бастаңыз, бірақ, мысалы, сізбен бірінші кездесетін адамға жақындаңыз.
Бірақ содан кейін сіз әрқашан таңдай аласыз - сіз жайлысыз ба, жоқ па, сіз жалғастырғыңыз келеді немесе сөйлескіңіз келмейді, сізді бұл адам қызықтырады немесе осы контактіде өзгерткіңіз келетін басқа адамды іздеудің мағынасы бар.
Және бұл сыну емес, қазірдің өзінде маңызды күш
Процесс жүріп жатқанда өзіңізді сындырудың қажеті жоқ, керісінше процесте өзіңізді көрсетуіңіз керек.
Өмірде өзіңізді аздап түзету қажет болған жағдайлар көп. Бұл денсаулыққа байланысты диета, бизнес үшін уақытты басқару болуы мүмкін. Әдетте, мұндай бұзылу жаһандық өзгерістерге әкелмейді, сіз назар аударылатын жерде жергілікті және нүктелі түрде өзгересіз.
Сонымен, егер сіз өзіңізді спортпен айналысуға мәжбүрлесеңіз, онда сіз өзіңізді таппағанға дейін бұл нәтиже бермейді. Сіз өзіңіздің бағытыңызды және спортқа ұнайтын нәрсені тапқанша. Егер сіз өзіңізді диетаға отыруға мәжбүрлесеңіз, дәрігерлер жазатындай денсаулығыңызды жақсарту екіталай. Бірақ егер сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша диетаны таңдап, теңгерімді дәл тапсаңыз, оның нәтижесі әлдеқайда жақсы болады.
Маңыздысы шеберліктің өзі емес, тәжірибеге деген көзқарасыңыз. Кез келген дағдылар жүзеге асады, бірақ олардың сіздің өміріңізді өзгертетіні сіздің осы дағдыларды қаншалықты меңгергеніңізге байланысты.
Бұл қалаған өзгерістерге және жоспарлардың сәттілігіне әкелмейтін себеп. Сіз кез келген адамға өзгерістер бағдарламасын жасай аласыз, мақсатқа жетудің жүздеген әдістерін ұсына аласыз, барлық тренингтерге қатыса аласыз және дамудың ондаған бағыттарын ала аласыз, бірақ бұл ештеңені өзгертпейді. Сіз бастаған ісіңізде өзіңізді тапқанша.
Ерік бойынша өмір сүру мүмкін емес. Өз қалауыңыз бойынша сіз тек бір нәрсені байқап, процесті бастай аласыз.
Әрі қарай не болатыны өмірлік күш -жігерге келгенде жақсы.
Сынбаңыз. Байқап көріңіз. Қуанышпен өзгертіңіз.
Ұсынылған:
Трансформация. Жаңа өмірді қалай бастау керек?
Люси асығыс ернін бояды. Ол өзінің өміріндегі басты оқиға - жеке өсу тренингіне кешігіп келді. Неліктен маңызды? Себебі, онда ЖАҢА өмір болады! Сәтті, белсенді, жарқын. Зинаида Степановна айнаға күңгірт көзқараспен қарады. 45 - Баба Берри қайтадан.
Өзіңізді ELK өлтіріңіз немесе өміріңізді өзгерту үшін ойыңызды қалай өзгертуге болады
Мен әдетте ақпараттық және аналитикалық мақалалар жазамын, бірақ бүгін мен өз ойларыммен бөлісіп, талқылауға шақырғым келеді. Осы жыл ішінде мен мыңдаған «Шағымдама, рахмет!» Мақалаларын көрдім. Ал шынымды айтсам, мен оған қатты ашуланамын.
30 жылдан кейін жаңа өмірді қалай бастау керек: өзгерудің құпиялары
Отыз жыл - бұл әркім еріксіз өтетін белес. Кейбіреулер үшін бұл ауысу дайын түрде жүреді, басқалары үшін бұлыңғыр, ал басқалары үшін бұл жеке дағдарыстың өткір кезеңінің басталуы болады. Көп жағдайда (тек бірнеше адамның ғана жолы болады) бұл дағдарысты болдырмауға болмайды - бұл қоғамда қалыптасқан қатынастардың салдары.
БІЛІМ, ТӘЖІРИБЕ және ТӘЖІРИБЕ
Психотерапияның негізгі міндеттерінің бірі - жаңа білімді іздеуден тәжірибе тәжірибесіне көшу. Бұл түпкі мақсатқа - адам өміріндегі өзгерістерге жетелейтін аралық міндет, бірақ онсыз бұл мақсатқа қол жеткізу мүмкін емес. Содан кейін жиі кездесетін қарама -қайшылық туындауы мүмкін:
Жаңа өмірді қалай бастау керек ???
Бұрынғыдай өмір сүру мүмкін болмаған кезде - біздің өмірімізде өзгерістер басталады !!! Өзгеріс бір мезгілде қызықты және қорқынышты. Жаңалық, белгісізге деген қызығушылық шабыттандырады. Бұл кезеңде біз арманымызды, сонымен қатар іске асырылмаған әлеует пен жасырын мүмкіндіктерді еске түсіреміз.
