2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Маған психологпен сессияға арнайы дайындалу керек пе? Көбінесе адамдар бұл туралы ойлайды, бірақ көп жағдайда бәрі тек ойлармен аяқталады - «Мен қалай дайындалу керектігін ойладым, бірақ амалын таппадым …».
Жалпы, психотерапиялық сессияға арнайы дайындалудың қажеті жоқ. Консультация алу үшін психологқа өтініш білдірудің қажеті жоқ, тек: «Мен өзімді нашар сезінемін - мені бір нәрсе мазалайды, бірақ мен не екенін түсінбеймін», - деп айту жеткілікті. Клиент мәселесінің түп -тамырын анықтау - терапевт жұмысының үлкен бөлігі.
Егер адам өзін не мазалайтынын, өмірде нені өзгерту керек екенін білсе, терапевттің міндеті тек мінез -құлық моделін құру. Егер мазасыздық түсініксіз болса және жан тыныштығын бұзса, бұл психологтың өтініші.
Психотерапевтпен байланысу кезінде қандай нюанстар маңызды?
1. Ыңғайлы және жайлы бөлме, онда сіз демалуға және тыныш сөйлесуге болады (ашыңыз және ең жақын нәрсені айтыңыз). Есіктің артында ешкім болмағаны жөн (немесе есікті мықтап жабу керек).
2. Егер кеңес Skype арқылы өтсе, сіз қосылым сапасына назар аударуыңыз керек - әйтпесе, мәселені жоғары сапада шешу мүмкін емес. Кейбір жағдайларда нашар қарым -қатынас адамның қарсыласуының көрсеткіші болып табылады.
3. Сессияға міндетті түрде қалам мен дәптерді алу керек.
4. Өзіңізбен жұмыс жасауға және өміріңізде бір нәрсені өзгертуге деген күшті ниет. Психологта әр клиентті проблемалардан құтқаратын және оның өмірімен бірден айналысатын сиқырлы таяқша жоқ. Психолог клиенттің қарсылығымен жұмыс істейді, ал соңғысы жұмыстың көп бөлігін өзі жасайды.
Терапевтпен бірінші сессияға дайындалу үшін сіз келесі сұрақтарға жауап бере аласыз:
- Сізді терапевтке не әкелді?
- Неліктен дәл қазір психотерапия сессиясына баруды шештіңіз?
Мұндай сұрақтар психологқа қарым -қатынастың алғашқы кезеңінде клиенттің ең терең қажеттілігін ішінара ашуға мүмкіндік береді. Бірден сессияның соңында (10 минут) сессияның нәтижелері талданады және кездесудің маңызды аспектілері талқыланады - клиент не алды? Кейде сеанстың соңында клиенттің өтініші мүлдем басқаша болып көрінуі мүмкін (мысалы, күйеуімен проблемаларға байланысты клиент психотерапевтке жүгінген; терапевтпен кеңескеннен кейін шын мәнінде әйелдің өзі мүмкін емес екені белгілі болды. махаббат пен нәзіктікті қабылдау).
Сондай -ақ, дайындық үшін сіз психологпен байланысу үшін тезис жоспарын қалыптастыра аласыз (не айту керек, сұраңыз). Тәжірибе көрсеткендей, психотерапия сессиясына арнайы сөйлеуді дайындаудың қажеті жоқ, өзіңіз үшін жазбалар жасау жеткілікті.
Сеанс шығармашылық және қызықты процесс болуы керек, ол терапевтпен тікелей байланыста болады. Және байланыс жоспарына ілінудің қажеті жоқ - ақырында мәселе мүлде басқаша болып шығуы мүмкін, бұл жағдайда консультация нәтижесі күткенді ақтамауы мүмкін немесе керісінше жақсы болып шығуы мүмкін. Қалай болғанда да, Әлем психологпен жақсы қарым -қатынас орнатсын!
Ұсынылған:
Психологпен кездесуге дайындық қажет пе?
Психологтар арасында да, оларға жүгінген адамдар арасында да терапияда қарсылық туралы көптеген әзілдер бар. Бұл терапияда адамның көптеген көріністеріне тап болған кезде ғана айтылуы мүмкін. Бірақ бұл шынымен де қарапайым ма? Бұл мақалада мен клиенттің психологқа баруын алдын ала құруға деген ұмтылысы сияқты жұмыстың аспектісіне тоқталғым келеді.
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
Қалай өмір сүруге болады және ішкі үйлесімділікті қалай табуға болады
Медицина және психология ғылымдарының докторы Альфрид Ланглдің дәрісі, экзистенциалды талдаудың ішкі ядросы, сенімділігі мен мәнді өмір сүру үшін практикалық қолданылуы туралы. «Өмір ештеңе емес өмір - бұл бірдеңе жасауға мүмкіндік » В.
Ұятты қалай жеңуге болады? Ұяттан қалай арылуға болады
Ұяттан қорқу … Неліктен біз бұл сезімді бастан өткеруден қорқамыз және одан қалай аулақ боламыз? Және бұл ақыр соңында не әкелуі мүмкін? Қандай да бір дәрежеде бұл ұят тудыруы мүмкін барлық жағдайлардан қашу - қорланудан қорқу, сіздің бағытыңызға сын алудан қорқу.
Жалқаулықты қалай жеңуге болады. Жалқаулықтан мәңгілікке қалай арылуға болады. Қарапайым әрекеттер
Жалқаулықтың себептері қандай? Бұл патологиялық әрекетсіздікпен қалай күресуге болады? Шын мәнінде, жалқаулықты екі мәселеге бөлуге болады - мотивация мәселесі мен ерік күшіндегі мәселе. Мотивацияға қатысты жалқаулықтың негізгі себептері қандай болуы мүмкін?
