«Күте тұр»

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бастапқыда болашақ мақаланың атауы маған «кері қайтару» сөзі түрінде келді, бірақ орыс тілінде қазірдің өзінде берік орныққан бұл сөзбен алғашқы байланыстың эзотеризмге, құруға қатысы жоқ. қалаған шындық және басқа да жаттықтырушы заттар. Автокөлік жүргізушілері жақсы білетін екінші қауымдастық, әсіресе қарлы қыста, әлдеқайда қолайлы, және оны «кері қайтару» деп атаған дұрыс болар еді. Менің айтқым келетіні - «артқа шегіну», бірақ таудағы машина емес, біздің эмоционалды күйіміз.

Сіздің қазіргіден өзгеше шындықты құру процесін сипаттайтын кітаптардың көпшілігі бұл процестің үш негізгі қадамы туралы келіседі. Сізге не керек екенін түсіну керек, оны айту керек; сізге не кедергі екенін түсініңіз, онымен жұмыс жасаңыз және одан өзіңізді босатыңыз; «сәулеленуді» бастаңыз, яғни сіз қалаған нәрсеге қол жеткізгеніңізді сезіну үшін тәуліктің ең көп уақытын өткізіңіз, және дәл осы «сәулелену» сізге өзіңізге қажет нәрсені тартады. Схема қарапайым және жұмыс істейді, бірақ ол адалдықты (өзімен), табандылықты және өзін-өзі тәрбиелеуді қажет етеді, бірақ, әдеттегідей, жарату процесін шынымен бастаған және одан шықпаған барлық адамдар кездесетін бір «бірақ» бар. «Бірнеше күннен, аптадан немесе жұма күнінен кейін. Бұл «бірақ» - бұл штаттардағы кері қайтару, немесе қарапайым тілмен айтқанда, кейде ешқандай себепсіз келетін және сіз жасаған барлық нәрсені сызып тастайтын жаман көңіл -күй. Кейбір эзотериктер бұл артқа шегінулерді «сыни жағдайлар» деп атайды, және олармен жұмыс жасау - жаңа шындықты құру процесінің өте маңызды бөлігі.

Біздің заманымызда жаңа шындықтың пайда болуы туралы ақпарат өте көп, сондықтан діріл, кванттық секіру, «Құпия» фильмі және басқа да эзотерикалық трюктер туралы ештеңе естімеген адамдар жоқтың қасы. олар өз шындығын жасайды. Көптеген адамдар «оқығандары», «оқитындары», «ойланатындары» туралы айтады, және жалпы алғанда, олар өз ойларын өзгерту арқылы өмірлерін өзгертуді қалайды, бірақ бір нәрсе әрқашан кедергі жасайды, бір нәрсе алаңдатады, бір нәрсе маңызды сияқты.

- Жаңа шындықты жасау үшін қанша уақыт қажет? - олар: «Бір -екі апта, енді жоқ» деген нұсқаны естуге үміттеніп сұрайды.

Мен жаттықтырушылық жолымның басында дәл осындай сұрақты қойғанымда, менің гуруым маған шамамен үш ай уақыт кететінін айтып, аздап алдап кетті. Үш айдан кейін біз кем дегенде тағы үш, тіпті одан да жақсысы - алты, тіпті одан да жақсы - жылына қажет екенін білдік. Немесе екі. Бірақ мұнда сіз өзіңіздің түпкі мақсатыңыз не екенін, коучинг техникасының көмегімен нені шешкіңіз келетінін анықтауыңыз қажет, себебі кейбір сұраныстарды бір -екі айда өңдеуге болады, егер сіз қаламасаңыз. ары қарай жүріңіз, сонда сізге қажет емес. Мен кіріс деңгейін өзгертуден бастадым, содан кейін қарым -қатынас құруға көштім, содан кейін өмір салтымды өзгерттім, содан кейін мен басқа елде өмір сүруге кетіп қалдым, ал жаңасын құрудың әр кезеңі әрқашан ішкі қатынастарды қайта қарауды қажет етеді. Бұрын штангаларда қабылданған нәрсені қабылдау және жалпы алғанда «заттарды, ойлар мен сезімдерді тәртіпке келтіруге» ұқсайды.

Ішкі өзгеріс процесі ешқашан сағаттармен немесе күндермен өлшенбейді, ол «түсініктер» деп аталатын түсініктермен өлшенеді. Мынадай нәрсе: «Сонымен, мен неге біреудің сөзіне дәл жауап беремін / осылай сезінемін / осындай шешімдер қабылдаймын / осындай еркектерді (әйелдерді) таңдаймын / жұмысты өзгертуге батылым бармайды және т. Түсініктемелер тағы да өздігінен пайда болмайды, олар өзгеру процесін бастағанда, жаттықтырушылар мен жаттықтырушылар беретін тапсырмаларды орындауға кіріскенде пайда болады, сіз өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді талдай бастайсыз, жалпы өмірді тоқтатасыз ». автопилотта », эзотериктер айтқандай,« оян ». Сіз өзіңізге жиі қоятын сұрақ: «Қалайсыз?»Өзгертуге кез келген тырысу кезінде, әсіресе, ішкі ми, сіз түсінгеннен гөрі тезірек қорғаныс позициясын алады, мен бұл туралы алдыңғы мақалаларда жазғанмын, сіздің кез келген «тілегіңіз» үшін ми бірден 25 мүмкін болатын себептерді табады, мүлдем мүмкін емес және ешқашан болмайды, өйткені ми осылай ойлайды. Жаңасын құру процесі әрқашан қалың және қорқынышты орманды аралап өту керек сияқты көрінеді, және бұл орман - сенімдер мен нанымдар.

Спорттық тұрғыдан алғанда, жаңа нәрсе жасау - бұл спринт емес, марафон. Иә, сіз өте тез жүгіре аласыз және келесі қоршауға жүгіре аласыз, содан кейін тыныс алуды бес минутқа қалпына келтіре аласыз, мысалы тез байып кету процесі осылай көрінеді. Егер мен ақыл -ой жаттығуларының көмегімен кірісті үш есе арттырғым келсе және бар күшімді осы мақсатқа жұмсамақ болсам, мен бұған қол жеткіземін, ол іс жүзінде тексерілген, бірақ бұл мақсатқа қол жеткізгенде, мен шынымен қаламайтынымды білемін. «ақшаны бір рет алу» үшін, бірақ тұрақты жоғары табысқа жету үшін бұл мүлде басқа әңгіме. Азды -көпті тұрақты нәрсеге қол жеткізу үшін мен ішкі нормамды өзгертуім керек. Егер қазір, мысалы, сіздің табысыңыз 50 000 рубль болса (сіздің нөміріңізді алмастырыңыз, сома да, валюта да маңызды емес) және сіз 150 000 алғыңыз келсе, және сізде бұрын бұл 150 000 болмаған болса, онда сіздің барлық ішкі көзқарастарыңыз қарсы болады. қалай жабайы естіледі. Олар - ішкі көзқарастар - қалай өмір сүру керектігін білмейді, егер сізде басқа табыс болса, олар оған бейімделуі керек, бұл олар үшін нормаға айналуы керек (және сіз үшін, әрине). Егер бірдеңе болып, сізге 50 000 емес, 25 000 -ға өмір сүруді үйрену керек болса, сіз қалай ақша үнемдеудің жолын табуға болатынын, қалай болғанда да шығуға болатынын білесіз бе? Сол сияқты, егер сізде ақша үш есе көп болса, сіз қалай өмір сүретіндігіңізді түсінуіңіз керек.

Біз бұл тақырыпты талқылайтындардың барлығы дерлік: «Егер сіз қалаған декларацияңыз бойынша табысыңыз болса, сіздің өміріңіз қалай өзгереді?» Деген сұрақты бірден жоққа шығарады. Ең жиі кездесетін жауап: «Алдымен маған сол табыс болсын, содан кейін мен не істеу керектігін шешемін» және бұл қате жауап. Сіз өзіңізді суретте көрмейінше: «Менде ай сайын 150 000 рубль тұрақты табыс бар, бұл мен үшін норма», сіздің басыңызға ешқандай супер табыс түспейді. Классиктер сияқты, «таңертең ақша - кешке орындықтар», сіз жаңа қаржылық имиджде өзіңізді жайлы сезінуіңіз керек. Мен тұрмысқа шыққысы келетін қыздарға дәл осындай мысал келтіре аламын. Мен суреттеуді сұрағанда - мүмкіндігінше егжей -тегжейлі - «үйленгеннен» кейін олардың өмірі қалай өзгеретіні, олар жұмыс күндері не істейтіні, демалыс күндері «Мен үйленгенмін» деген ойдан олардың сезімдері қандай, бұл эмоционалды айырмашылық - ешкім білмейді. «Жақсы, мен ол жерде болмадым, бұл« үйленгенде »мен қайдан білемін?». Содан кейін бірден сұрақ туындайды, ол туралы мен жоғарыда жазғанмын, «қалайсың?».

- Мені қаржылық жағынан толық қолдап, қолында ұстап, шаң бөлшектерін ұшырып, сұраныс бойынша кез келген қыңырлықты орындағанын қалаймын! Мен теңізге жылына 15 рет бардым!

- Тамаша, идея тұжырымдалған, енді сенсацияларды сипаттау керек. Мұндай күйеуің болған кезде өзіңді қалай сезінесің?

Тыныштық. Білмеймін. Ешқандай «норма» жоқ, оны жасау, ойлап табу, сипаттау, сезіну және «бекіту» қажет нәрсе.

Мен штаттардағы «қайтарымдардың» қайдан келетінін көрсету үшін норма туралы айтып отырмын. Мысалы: Маша 150 000 алғысы келеді, оны елестетеді, болжайды, не жұмсайтынын немесе қанша уақытқа кейінге шегеретінін болжайды, бірақ оның нормасы 50 000 болғандықтан, онда ол 150 000 (әлі жоқ) жоқ шындыққа тап болған кезде, Машаға сәйкессіздік сезімі бар. Түсінде ол Тесланы басқарады, бірақ іс жүзінде ол Ниваны басқарады (тағы да сіздің мысалыңызды ауыстырыңыз), ал ми Машаны халва сөзін қанша айтпасаңыз да, аузыңыз ашылмайды деп ойлап қуантады. тәтті. Бұл жағдайда оқулықтың мысалы - гүл. Оның өсуі үшін сізге тұқым егіп, жерді суарып, күту керек. Гүл де, қалаған табыс 150 000 да бір түнде, тіпті екіде өспейді. Бірақ егер сіз отырғызып, суарсаңыз, сіз оның өсетініне сенімді бола аласыз және мұның болмауының бір ғана себебі болуы мүмкін (әрине, ақаулы тұқымнан басқа) - егер сіз жерді бірнеше жұппен қазып алсаңыз. апта және тұқым себіңіз. Біз гүл өсірмеуді шештік, сізге қажет емес, сіз оны өзіңіз үшін емес, сүйіктіңіз үшін отырғыздыңыз, ол сізді осы екі аптада тастап кетті. Айтпақшы, коучингтің маңызды ережелерінің бірі туралы бірден айтуға болады: сіз жүзеге асырғыңыз келетін тілек сіздің жеке, сізге маңызды болуы керек. Не ана, не папа, не жігіт, не ит. Егер сізге жеке қажет болмаса, оны бастаудың қажеті жоқ. Мақсатқа жету үшін кез келген жұмыс процесі мақсаттың «ақиқатын» анықтаудан басталады, өйткені маңызды деп жарияланған барлық мақсаттар шынымен де маңызды емес.

Қайта оралуға оралайық. Эзотериктер айтқандай, сіз шындықты жоқтан «жасамайсыз», сіз қайсысы болатынын «таңдайсыз». Таяқшаны елестетіп көріңіз. Сіз жаңа нәрсе жасай бастағанда, сіз төменгі сатыда тұрсыз, және сіз келесіде болғыңыз келеді, мүмкін жоғарыда. Эзотерикалық теория барлық сызықтар бір мезгілде болатынын, ешнәрсе жоғалмайтынын, сіз қалаған немесе армандағанның бәрі бұрыннан бар екенін, тіпті нағыз «сіз» армандай өмір сүретін басқа «сіз» бар екенін айтады. Сіздің міндетіңіз - басқа дирижерге қол жеткізу (діріл, ойлар мен эмоциялар), және сіз ең басында «секіріп», жаңа сызғышты алуға тырысатын сияқтысыз. Бірақ, егер сіз бұл жаңа билеушіге сәйкес келмесеңіз, сіз оған жете алмайсыз, және тартылыс күші сізді жерге, яғни қазір сіз тұрған билеушіге қайтарады. Бұл біздің «кері соққымыз»: кеше сіз айына 150 000 алу қаншалықты жақсы болатынын ойлап, қолыңызды сүртетін едіңіз, бірақ бүгін таңертең бірдеңе дұрыс болмады, сіз көңіл -күйдесіз, сәйкесінше дірілге емес. айына 150 000 теңгеге дейін. Бүгін сіздің көңіл күйіңіздің нашар болуының жүздеген себептері болуы мүмкін, оларды түсінуге және іздеуге болады, бірақ бұл ештеңені өзгертпейді. Бұл жерде классикалық сұрақ: «Не істеу керек?»

Клиентпен коучинг жұмысының басында мен әрқашан айтқым келеді, сіз жасағыңыз келетіннің бәрін (мақсаттар, тілектер, болашақ бейне) жазып алу, жұмыс барысында туындайтын эмоциялар мен сезімдерді жазу өте қажет. әсіресе теріс, өйткені олар қарсылықтың қайдан пайда болатынын көрсетеді), сонымен қатар эмоционалды кері кету жағдайында алдын ала жоспарлаңыз. Сіздің міндетіңіз - мақсатқа «секіру» емес, жаңа норма құру, яғни біртіндеп сіздің қазіргі шындықты жасайтын сол бейнелерді, ой формалары мен күйлерін жаңасына сәйкес келетіндермен алмастыру. Егер сіз бақытты неке имиджін жасасаңыз, сіз танысу сайттарына уақыт жұмсамайсыз; егер сіз қаржылық молшылықтың бейнесін жасасаңыз, сіз жалақыңыздың алдында қанша рубль қалғанын есептемейсіз және мерзімі өткен сүтті сатып алмайсыз, себебі ол арзанырақ; егер сіз өзіңізді табысты кәсіпкер ретінде көрсетсеңіз, сіз барлығына түйіндеме пакетін жібермейсіз. Сіз күн сайын эмоцияларыңыз бен ойларыңызды бақылап отырасыз және олар сізді жаңа образға апарады ма, жоқ па, бағалайсыз, егер олай болмаса, сіз өзгересіз - ойлар да, эмоциялар да. Мемлекеттік реформалар жаңа шындық сіз үшін қалыпты жағдайға айналғанға дейін сөзсіз, бірақ олар сіздің «дұрыс емес бағытта бара жатқаныңызды» немесе «сіз қалаған нәрсені қаламайтындығыңызды» немесе «сіз тым көп алғыңыз келетінін» білдірмейді.. «

Сіз сыни жағдайларды шешудің шамамен алгоритмін жаза аласыз (кері қайтару). Ең бастысы және ең бірінші - сыни жағдайдың келгенін түсіну. Сіз табысты көбейту үшін жұмыс істеп жатырсыз делік (немесе кейбір жаттықтырушылар айтқандай табыс, себебі «табыс» сөзі көбінесе қандай да бір жұмыс түрімен байланысты, ал «табыс» кез келген нәрсе болуы мүмкін: сыйлық, лотерея ұту, табылған ақша) көше) және сізде күтпеген шығындар бар. Ең бірінші ойға не келеді? Клиенттермен өткен сеанстардың тәжірибесі бойынша, мен дүрбелең бірінші орында екенін айтамын. «Егер мен табыс әкелсем, бірақ мен шығынға батсам, онда мен дұрыс емес нәрсе істеп жатырмын ба? Мүмкін, бұл маған жоғары табыс маған сәйкес келмейтінін және тырысудың қажеті жоқ екенін көрсететін Ғалам шығар? » Дүрбелеңді коучинг техникасына сенімсіздікпен араластыруға болады («Мұның бәрі сіздің эзотеризмнің кесірінен! Бұған дейін мұндай болған емес!»), Жаңасын құру идеясының көңілсіздігі және т.б. Бұл жерде психикалық диалогтарды тоқтатып, «міне келді», сыни жағдайды түсіну маңызды. Ең дұрысы, өзіңізді тыңдау және сізге қандай негізгі эмоциялар келгенін түсіну, тіпті одан да жақсысы - оларды жазып алу, бұл өзін -өзі тану мен сіздің ішінде болып жатқан процестерді жақсы түсіну үшін өте пайдалы болады.. Егер сіз жазуға жалқау болсаңыз немесе ыңғайсыз болсаңыз немесе уақытыңыз болмаса, онда кем дегенде бірнеше минут терең дем алып, мүмкіндігінше өз ойларыңыз бен эмоцияларыңызды тыныштандырыңыз. Сіз эмоционалды күйге «тұтқындалған» кезде, сіз шындықты көрмейсіз, ол бұрмаланған. Ағаштар көл суының тегіс бетінде қаншалықты әдемі бейнеленгенін және суға тас лақтырылған жағдайда бейне қалай өзгеретінін есіңізде сақтаңыз. Медитацияның кез келген әдісі сізге: «Мазасыз болған кезде ойыңызды тыныштандырыңыз, сіз заттардың нақты жағдайын көре алмайсыз» дейді. Ақыл толқып тұрғанда «жасауға» тырыспау өте маңызды, өйткені сіз қалағаныңызды «істемейсіз».

Сіз барлық жағдай сізге сынақ ретінде берілгенін және дем алғанын түсінген кезде, өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Егер мен қалаған нәрсеге ие болсам, не болып жатқанын қалай қабылдар едім?» Егер сізде 150 000 табыс болса, және күтпеген шығындар, мысалы, 10 000? Сіз өзіңіздің қазіргі 50 000 табысыңыз сияқты жауап бересіз бе? Жоқ деп ойлаймын. Ең дұрысы, 150 000 табысы мен 10 000 жоғалуы бар эмоцияларды жазып, 50 000 /10 000 жағдайындағы эмоциялармен салыстыру жақсы болар еді, сонда сіз өзіңіздің ішкі қарым -қатынасыңыздың жұмысын көресіз. одан да жақсы. Сындарлы жағдайдың дұрыс өтуі үшін (және «дұрыс» - бұл қайталанбайтынын білдіреді) «жаңа адам бейнесінен» эмоционалды түрде әрекет ету керек. Үлгіні бұзыңыз - миыңыз дүрбелең болатынына сенімді және сіз өзіңіз: «О, сіз 10 000 деп ойлайсыз !!» Зеландтың бір кітабында қыздың жігіті тастап кеткеніне жауап ретінде билей бастағаны, алақанын шапалақтап, қуаныштан секіретіні суреттелген. Сәтсіздіктерге қуануды үйреніңіз, сонда олар сізге келмейді, өйткені олар енді сіздің энергияңызбен қоректене алмайды. Алдын ала ойлаңыз, егер «сыни жағдай» туындаса, сізді тыныштыққа қайтаратын нәрсе және егер бірдеңе болып қалса, онда «шпионить» болатын жерде жазыңыз.

Біздің ішімізде әрқашан жеке сыншы мен күмәнданушы болады, ештеңені өзгерткісі келмейтін, ештеңе жасағысы келмейтін, бірақ тек отыруды, күңкілдеуді немесе ұрысуды немесе біздің ішімізге «сен жеткілікті емессің. « Біз өзіміз қалаған нәрсені жасай бастағанда, бұл сыншы қатты ашуланып, дөңгелектерге үштік күшпен таяқтарды сала бастайды, және біз мұны есте ұстауымыз керек. Мен клиентпен қарым -қатынас жасай бастаған кездегі жағдайды қалай талқылағанымыз есімде, ал миы табандылықпен: «Жақсы күйеуің қайда? Неге ол әлі жоқ? »

«Миыңызға күйеуіңіздің іссапарда екенін айтыңыз», - деп ұсындым мен. - Ол солай, бірақ ол алыс жерде жақын арада келеді.

Бірнеше аптадан кейін ол маған бұл ойды бірнеше рет қайталағаннан кейін мидың «бас тартқанын» және артта қалғанын айтты, ал бірнеше аптадан кейін шынымен ер адам пайда болды, ол кейінірек үйленді.

Адам - күрделі жаратылыс, ал біздің айналамыздағы қоғам күрделі, ал өмір нұсқаулардан айырылған немесе мүмкін емес, бірақ бізде бұл нұсқаулық жоқ, бізге берілмеген, бірақ бұл біз үшін жасай алмайтынымызды білдірмейді. өзіміз не қалаймыз. Сонымен қатар, егер сіз қалаған нәрсені жасау жолына түссеңіз, бәріне және бәріне қарсылықпен бірге сіз басқа адамдардан, кітаптардан, мақалалардан, әлемнен көмек пен қолдау аласыз, және болу маңызды. «Бәрі жаман, мен жетістікке жетпеймін» деген теріс пікірге бой алдырмаңыз. Егер сізге көмек қажет болса және сіз оны сұрасаңыз, ол күтпеген жерден келеді, бірақ сіз өзіңізге қолдау көрсетесіз. Мақтаңыз және керемет екеніңізді айтыңыз және сіз табысқа жетесіз.

Сізге қуанышты туындылар мен жағымды тербелістер, Сенікі, #anyafincham