2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Психотерапияның қай әдісі тиімді екендігі туралы көптеген пікірталастар мен пікірталастар бар. Психологияның ғылым ретінде дамуының барлық кезеңінде және бұл шамамен 150 жыл, бүгінде 400 -ден астам әдістер, мектептер, бағыттар бар. Олардың кейбіреулері ғылыми қоғамдастықтың үлкен танымына ие болғаны анық, ал кейбіреулері клиенттердің үлкен таңдауында өзінің тиімділігін әлі дәлелдей алмады, бірақ әлі де көптеген әдістер бар.
Қайсысын таңдау керек?
Бірде, мен психологияға алғаш қадам басқан кезде, бір данышпан психолог адам ретінде жұмыс істейтінін айтты. Мен оның не айтқысы келгенін түсінбедім, өйткені маған жұмыс құралдары қажет еді, маған қадамдық нұсқаулық сияқты сессияны өткізу алгоритмі қажет болды. Бұл ақпаратсыз клиентпен байланыс шекарасына барудың өзі қорқынышты болды, өйткені әр келесі сәтте не болатыны, клиенттің қалай әрекет ететіні, не айтатыны, қандай эмоциялар оянатыны белгісіз. Сонымен, маған құралдар қорабы қажет болды.
Әрине, құралдарсыз, еш жерде. Біз, психологтар, өз жұмысымызда әрине әр түрлі техникалар мен құралдарды қолданамыз, уақытты қадағалап отырамыз, нәтижені соңында қорытындылау үшін сессиядан ең жақсы нәтиже алуға тырысамыз. Әркім мұны өз жолымен жасайды.
Жұмыс істейтін нақты бір механизм бар ма?
Жоқ олай емес. Мен мұны түсінген кезде, бұл маған оңай болды, сонымен бірге қиын болды. Оңай, өйткені барлық есіктерден белгілі бір кілттің пайда болуын күту жойылды, өйткені ол жоқ. Бұл қиынырақ, өйткені мен бұл процесте сессияны қалай өткізу керектігін өзім шешетінімді түсіндім. Әрине, мен жалғыз емеспін, клиентпен біргемін. Біз шешеміз. Бірақ, әрине, әдістер, әдістер, схемалар және ұқсас қатаң нәрселер емес.
Мен қазіргі сәтке назар аудара бастадым және үлгі бойынша емес, қазіргі жағдай талап ететін жағдай бойынша шешім қабылдай бастадым. Мен «мұнда және қазір» болып жатқан нәрсеге сезімтал және мұқият бола бастадым. Менің энергиям әр түрлі әдістер мен схемалар бойынша емес, терапия процесінде бола бастады.
Маған Патрик Касементтің «Науқастан үйрену» кітабында жазғандары қатты ұнады. Оның айтуынша, сеанс басталған кезде психолог өзіне тиесілі барлық білімді ұмытып кетуі керек және жағдайдың қайталанбас және қайталанбайтынын түсінуі керек және бір клиентпен жұмыс жасау құралы басқа клиентпен жұмыс істемейтінін түсінуі керек. ұқсас. Ол әрқашан «мұнда және қазір» болуға және ескі үлгілерді жаңа жағдайға ілмеуге кеңес берді.
Оның не айтқысы келгенін түсінгеніме біраз уақыт қажет болды. Сондықтан, мен қазір психологиялық қолдау іздейтіндерге төмендегілерді айтайын.
Сіз айтқандай, «сенің психологыңды» табуың керек - сенетін, сөзін тыңдайтын және жай ғана «еститін» адамды, сәйкесінше ол сені «естиді». Бұл оның әдісіне байланысты емес. Мұның бәрі сіздің жеке қасиеттеріңізге және психологтың жеке ерекшеліктеріне байланысты. Егер бұл адам сізге сәйкес келсе, онда жұмыс тиімді болады, егер олай болмаса, онда сізге ешқандай әдіс көмектеспейді. Сондықтан әдісті емес, адамды іздеңіз.
Ұсынылған:
Отбасылық сценарийлер қалай жұмыс істейді және сіз олардан шыға аласыз ба?
Отбасылық сценарийлер - бұл отбасы мүшелерінің мінез -құлық үлгілері, олар ұрпақтан ұрпаққа қайталанады, олар отбасы тарихымен қалыптасады және қолдау көрсетеді. Бұл адамның санасы бар ма, жоқ па, ол қалай болуы керек, оның отбасында қалай дұрыс болуы керек деген ойлар.
Психотерапия қалай жұмыс істейді
Менің кейбір таныстарым терапия кезінде не болатынын сұрайды, адамдар оған жылдар бойы барады. Мен қызығушылық танытқандардың барлығына жауап беремін. Терапия курсында сенімнің, ойдың, адамның өмірлік оқиғаларға реакциясы мен жаңа шешімдер қабылдауының біртіндеп (клиенттің дайындығына сәйкес) өзгеруі байқалады.
Психотерапия. Бұл қалай жұмыс істейді
Бас тарту жарақаты қалай емделеді деген сұрақ мені психотерапия туралы ойлануға тағы да шабыттандырды. Мен үшін психологиялық көмек - бұл қабылдау тәжірибесі. Принципі өте қарапайым. Қандай да бір мағынада, патронат тәрбиеші үшін клиент төлейді.
Мазасыздық және басылған тілек. Бұл қалай жұмыс істейді?
Невроздың шығу тегі. Ішкі жанжал = невроз? Ішкі жанжал - бұл невроздың негізі емес, жеке өсу мүмкіндігі. Невроздың дамуының негізі - ішкі жанжал емес, жалпы алғанда, конфликт емес, бірақ қақтығыстың мерзімінен бұрын татуласуы. Демек, ішкі жанжал, ішкі күрес бар.
Ер адам өзін ер адам ретінде қалай сезінеді?
«Біздің мәдениетімізде ұлдар әр түрлі әлеуметтік рөлдерді орындауға, белгілі бір үміттерді қанағаттандыруға, бәсекелестік күреске қатысуға және қарсыластарымен араздыққа түсуге тиіс адам бейнесінің қысымында өседі. Ешкім оларды ішкі ізденіспен айналысуға үйретпейді.
