2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бір кекештің психосоматикасы
23 жастағы клиент маған оның кекіру мәселесін психологиялық тұрғыдан шешу үшін көмек сұрады. Қыз сұрақтарға жауап бере отырып, мен мынаны байқадым: ол мәтіннің бір бөлігін (лингвистикада өте ұзақ және ұзақ уақыт) еш қиындықсыз айтады, бірақ нүктеде сөйлеу «сүрінуді» бастайды. Қиындықтар белгілі бір дыбыстармен немесе белгілі бір алгоритммен туындамайды, бірақ өздігінен, күтпеген жерден … Бірінші әсер келесідей: клиент хабарламадан алыстап бара жатқанда және шынайы позициядан алшақтап кеткенде. «Мен», проблема қызды өзіне жақындатқанда «қалдырады» - бұл мәселе сөзсіз «оралады» … Яғни, бұл үндеудің психосоматикалық сипаты - «бетінде».
Жұмыс процесі
- Элина, сенің қарама -қарсы орындықта кекештеніп жүргеніңнің бейнесін елестетейік. Сіз ұсындыңыз ба? Жарайды … Енді мына орындыққа отырыңыз және өзіңізді осы суретте елестетіңіз. Енді сен Элина емессің, сен Элинаның кекешісің.
- Жақсы…
- Сіз қалай қарайсыз? Сен қандайсың?
- шиеленіскен жіпке …
- Сонымен … Сіз қайда тұрасыз? Элина денесінің қай бөлігінде?
- Оның көмейінде …
- Түсінемін … Ал сіз Элинаның денесінде қай уақытта пайда болдыңыз?
- Элина 3 жаста болғанда … Мүмкін 3 және сәл … Мұндай нәрсе …
- Жақсы рахмет! Элина, орындыққа отырыңыз. Енді сен өзіңсің. Айтыңызшы, сіз проблеманың дәл осы уақытта басталғанын сезесіз бе?
- Иә. Дәл солай. Мен бұл туралы ата -анаммен сөйлестік …
-Мен сені түсіндім. Айтыңызшы, сіздің өміріңіздің сол кезеңімен байланысты, мүмкін, бұл мәселені «бастаған» ерекше бір нәрсе есіңізде ме?
- Жоқ, мен ерекше ештеңе есімде жоқ … (Ойланып …) Егер болмаса … Сол кезеңдегі ең алғашқы естелік … Мен балабақшадамын. Күннің соңы… Кеш болды … Барлық балаларды алып кетті, бірақ мен кеттім … Бала күтуші ата -анасына қоңырау шалады … Ұзақ уақыт бойы мені ешкім қадағаламайды … Мен жалғыз және жалғызмын … Қараңғы түсе бастады … Ақыры әкесі келеді. Өте мас. Аяққа әрең тұра алады. Мен жиіркенемін, бір нәрседен қорқамын. Бірақ мен үйге мас әкеммен қайтып келе жатырмын … Анам үйде. Сондай -ақ мас … Үстел үстінде «жайылып» қалды … Ол ұйықтап жатыр … Айналада бөтелкелер бар … Менің есімде қалғаны …
- Элина, сенің ата -анаң ішкен бе?
- Иә. Бірақ ойламаңыз: олар үнемі ішпеді - тек демалыс күндері, олар жұмада басталды, жексенбіде кешке аяқталды, қалған күндері олар байсалды және көп жұмыс жасады - басқалар сияқты қалыпты ата -аналар …
- Бірақ, сіздің естеліктеріңізге қарағанда, сіз оларға, әсіресе, бос күндерде қатты араластыңыз ба? Олар қызын ұмытып, демалуы, демалуы керек … Олар сені біраз уақытқа «сөндіріп» қоятын еді. Ал сіз - тірі, назар аударуды талап еттіңіз …
- Иә, бәлкім…
- Бірақ сіз, әрине, оларды өте жақсы көрдіңіз бе?
- Әрине! Басқа қалай?…
- Ал сіз кешірдіңіз, иә?
- Ал мен өкіндім …
- Тиісінше, сіз қандай да бір жолмен ана мен әкеге көмектескіңіз келді ме? Бейсаналы түрде … Олар қалай еді ?!
- Мен білмеймін…
- Бірақ қазір мен бұған сенімдімін: сіз өзіңіздің ата -анаңыздың қалауы бойынша өзіңіздің сүйікті әкеңіз бен шешеңізге кедергі жасамау үшін өзіңізді мүмкіндігінше «өшірдіңіз». ПАЙДАЛАНУ, ӨЗІҢІЗГЕ НАЗАР аудару, сөйлеу керек емес еді … Әсіресе белгілі күндерде …
Күрсінеді … Ойлайды …
- Бірақ бұл бәрі емес … Тыйым салудан басқа, менің ойымша, сіздің араласуыңыз сол кездегі жағдайларға байланысты ашуланудың айқайын қамтиды. Жанның айқайы ауыр шардың көмейіне тығылды. Элиночка, қымбаттым, сіз ашу -ызаңызды «айқайлауыңыз» керек, оның босатылуына мүмкіндік беріңіз. Орныңыздан тұрып, айқайлауға тырысыңыз (сіз үнсіз, ішкі айқаймен немесе қатты дауыспен - не болса да болады). Менен кейін дауыстап, толық күшпен қайталаңыз: «Анам мен әкем өткендер, сендер бұлай істей алмайсыңдар! Бұл жай ғана сұмдық! Мен-үш жасар баланы сен тастап кеттің-жалғыздық! Мен қорқамын және ауырамын! Ол кезде мен шыдай алмадым! Сіз маған өмір сүруге тыйым салдыңыз! Бірақ мен ТІРМІНМІН ЖӘНЕ БОЛАМЫН (ЕСТІҢІЗ?!) ТІРЕДІ! МЕН ДАУЫС беру құқығыма қайтып ораламын! ҚАЗІР және мәңгілікке! Мен еркін сөйлей аламын және бола аламын! ИӘ АЙТЫЛАДЫ! Иә, бұл дәл осылай! » Енді өзіңіздің айқайыңызбен бірге ішкі шарыңыз көмейден қалай шампан бөтелкесіндегі тығын тәрізді ұшып кететінін және сізден мәңгіге қалай секіретінін елестетіп көріңізші.
Қарапайым Элина, менің талап етуім бойынша, мұны бірнеше рет қайталады. Тұру. Өткенге виртуалды сілтемеде. Дауысты күшейту арқылы. Әр келесі жолы сенім арта түседі. Менің ыстық қолдауыммен. Менімен жұптасқан. Элина маған ұшатын доптың символдық «соққысын» естігендей болғанын айтты. Біз қысқа, бірақ тиімді психологиялық тәжірибе жасадық, ол адамға күшті сенімділік, ақыл -ой ресурсы, ішкі позитивтілік пен күш береді.
- Элина, есіңізде болсын, сіздің проблемаңыз осы креслоға біраз уақыт бұрын отырды. Мұнда қайтадан отыруға тырысыңыз. Сіз бұл мәселені сезінесіз бе? Ол әлі осында ма?
- Жоқ. Ол қазір кетті. Сөзсіз және нүктеге дейін. Бірақ ол бұрынғыдай болды. Білесіз бе, мүмкін ол тағы да оралуы мүмкін … Бірақ қазір ол жоқ! Мен оның рухын сезбеймін - мүлде!
- Жақсы! Орныңызға ауыстырыңыз. Сіз - сізсіз! Өзіңізді қалай сезінесіз?
- Өте жақсы! Мен сабырлымын. Мен ішімде допты сезбеймін … (күледі.)
Біраз уақыт Элина сұрақтарға жауап берді, бірдеңе айтты, айтты. Сеніңіз немесе сенбеңіз - сессияның соңына дейін ол бұдан әрі кекетпеді. Әрине, Элина екеуміз алынған нәтижені бекіту үшін тағы да кездесеміз, бірақ клиенттің мәселесінің психосоматикалық көздерінің табылуы және жалпы алғанда жақсы бейтараптандырылуы маңызды. Міне осылайша психосоматиканың тамырына жету және олардың табысты жойылуын қамтамасыз ету - қиын психология дене физиологиясына кедергі келтіретін жағдайларда …
… Келесі екі сессияда сипатталған нәтижелерді күшейту үшін үлкен бөлу тәжірибесі клиенттің жеке басының ересек бөлігін ата -аналардың теріс рецептілерінен ажыратады: “Аузыңды жаб!”; «Айтпа!»; «Өшіру!»
Көрсетілген тәжірибенің қысқаша сипаттамасы
Клиентке қарама -қарсы орындық қойылады, онда оның ата -анасының жеке тұлғасы орналасқан. Клиент ата -анасымен белсенді диалогта бола отырып, орындықтан орындыққа ауысады. Диалог келесі кезеңдерде жүзеге асады.
- Жиналған сезімдерге жауап беру. (Кезекпен, әр рөлден.)
- Ата -анадан балаға, баладан ата -анаға шынайы кешірудің ауыспалы көрінісі.
- Ата -анадан балаға, баладан ата -анаға алғыс білдірудің кезектесуі.
- Кезектесіп бата беру: ата -ананың балаға қатысты рөлінен және балаға ата -анаға қатысты рөлінен.
- Ата -анадан виртуалды бөліну. Өкілдік деңгейінде біз ортақ жолдың екі бөлек жолға бөлінуін елестету арқылы өзімізді ата -аналық фигурадан бөлеміз …
Ұсынылған:
Жатыр миомасының психосоматикасы
Қазіргі әлемде миома әр екінші әйелге белгілі. Кейбіреулер үшін ол бір және кішкентай, басқалары үшін бірнеше, ал басқалары үшін оның салмағы бірнеше килограммға жетеді. Миома жойылмайды, ерімейді деп есептеледі, іс жүзінде басқа нәтижелер белгілі.
Мигрень психосоматикасы. Жатыр мойнының мигрени
Бастау https://psy-practice.com/publications/na-prieme/psihosomatika_migreni_prostaya_migren/ («қарапайым» мигреннің психосоматикасы, аурасы жоқ) Жатыр мойнының мигрени - мигреннің ең көп таралған түрлерінің бірі. Алдыңғы мақаладағыдай, біз оның белгілерінің сипаттамасына тоқталмаймыз, керісінше осы мәселенің психологиялық компоненттерін қарастырамыз.
Комедондар, безеу, себорея. Безеудің психосоматикасы (басталуы)
Жасөспірімдермен безеуді (безеуді) байланыстыру әдеті бізді безеудің артында не болуы мүмкін екенін түсінуден айтарлықтай жояды. Жасөспірімдердің көпшілігі безеу проблемасынан асып кетсе де, терапевтке көбінесе «жасөспірімдік» проблемаларды бастан кешірмейтін, бірақ бір жағынан акнеден қатты зардап шегетін адамдар кеңес береді.
Терінің психосоматикасы: дәрігермен және психологпен емдеу
Психолог болудың артықшылықтарының бірі - психосоматиканың шын мәнінде не екенін жақсы түсіну. Шын мәнінде, бұл күшті қарқындылығы немесе ұзақтығы бар белгілі бір эмоционалды жағдайлардың фонындағы физиологиялық өзгерістер. Егер біз оған психотерапия тұрғысынан қарайтын болсақ (менің жағдайда транзакциялық талдау), баланың эго жағдайы мен ішкі қақтығыста фиксацияны үйренейік.
Бір уақытта бір кішкентай қадам - мотивация рецептері
Бүгін мен қарым -қатынаста шиеленісті төмендету арқылы жұмыс істейтін ұйымдық мотиваторды ұсынамын. Көрнекі. Спортзалға жүйелі түрде барайық. Көптеген адамдар мұндай әрекет олар үшін азаптауға ұқсайды деп келіседі. Залға барар алдында әр уақытта мотивтердің күресі басталады.
