2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Біздің көпшілігіміз шынайы емес, жақсы болуға тәрбиелендік; сенімді емес, бейімделгіш, сенімді емес, бейімделгіш».
Джеймс Холлис
Шынында да, мыңдаған адамдардың трагедиясы - біз не қалайтынымызды білмейміз, не сезінетінімізді, не мүмкін екенін білеміз, бізге не жақсы екенін білмейміз, әдетте біз өзімізге беймәлім болып көрінеміз.
Орта жастағы ерлер мен әйелдердің терапияға сұраныстарының көпшілігі, олар өздерінің кім екенін түсінбейді, өздерін, басқаларды қалай сүю керектігін білмейді, олардың жалғыз өмірінде өз орнын көрмейді және орта жастағы дағдарысқа тап болады. ескі тәсілмен өмір сүру мүмкін емес, бірақ жаңа жолмен олар қалай тығырыққа тірелетіні түсініксіз. Мағынасы жоғалады.
Ал егер «өзің болмасаң, өмірге қауіп төндіреді» бағдарламасы бізге туғаннан тігілген болса, ол қалай адаспайды.
Біздің қымбатты әжелеріміз бен әжелеріміз, мифтік ата-бабалар емес, бірақ олар, қымбатты, жылы, бізді құшағынан ұстап, өкшемізден сүйгендер, бұл әйелдер ор қазды, күйеулерін өлімге дейін шығарып салды, күн сайын жерлеуді күтті. машиналар бірнеше күн бойы аштықтан қатып қалды. Сонымен бірге олар сүйе алды, бала туды. Біздің аналар мен әкелер, әжелер.
Және олардың басты міндеті «баланың жеке басын үйлесімді түрде дамыту» емес, оларды ақымақтықпен тамақтандыру және өлімнен қорғау болды.
Бұл қорқыныш бізде де бар. Өзіңізге емес, сіз аман қалуыңыз керек, үнемдеуіңіз керек, «жаңбырлы күн» үшін арқаңызды жабуыңыз керек, ол (ішкі әлемде) кез келген уақытта келуі мүмкін.
Біздің әжелеріміз ұйықтап қалды, қара машина келеді ме, жоқ па, қымбат немесе жоқ нәрсенің бәрін мәңгілікке алып кете ме, білмеді.
Қорқыныш пен тұрақсыздық. Өмірдің нәзіктігі. Бұл біздің бағдарламада да бар.
Бірнеше ұрпақ қатал жағдайда аман қалды. Соғыс, революция, репрессия, депрессия, қайта құру, дағдарыстар.
Менің ұрпағым, КСРО -да туған, іс жүзінде соғысты, өлімді, көз жасын және барлық сұмдықты білмеді, бірақ бізге басқа нәрсе салынды.
Бізге: «не айтқың келеді» дедім, мен қаламаймын / қаламаймын?! Ондай сөз жоқ! «Міндетті» деген сөз бар!
«Сіз өзіңізді ойлаудан ұялмайсыз, сіз эгоистсіз!»
«Егер сіз басқаша болуға тырыссаңыз, сіз ата -анаңызды қорлайсыз».
«Егер сіз оны етегіне алып келсеңіз, сіз менің қызым емессіз» - бұл сөздерді сол кездерде әрбір екінші қыз естіді.. Ал анам.. Анам, бүкіл әлемде қолдау көрсететін, қорғайтын және қолдау көрсететін жалғыз адам., қоғамнан бас тартудан қорқып, өз баласынан бас тартуға дайын болды.
«Адамдар не айтады» өз баласының бақыты мен өз бақытынан маңызды болды.
Баланың өсіп келе жатқан, бүлікшіл жастықпен не істеуі керек еді, бірақ ата -анасы кез келген уақытта «егер бірдеңе дұрыс болмаса» оны тастап кетуге дайын.
Әрине, аман қалу үшін, соғыстағы әжелер сияқты, (бағдарлама әлі де тірі) мұздату, сезінбеу, өз сезімдерінен ажырату (диссоциациялау) оңай болды.
Ал сол кезде анама қатысты қанша реніш маған өмір сүруге мүмкіндік бермейді.
Қыз қазірдің өзінде 40 жаста, бірақ анасының 30 жыл бұрын келтірген азабы соншалықты тірі, қыз сол жылдарды еске алып жылайды. Мүмкін менің анам бұл жерде ұзақ уақыт болмаған шығар, бірақ ауырсыну тірі, жара қан.
Сіз бұл жараларды қалай емдеп, терең дем алғыңыз келеді.
Иә, көптеген жылдар бойы Ресейде адамдар пионер-комсомол-партиядан шығарылады, қабылданбайды, шығарылады деп қорқады.
«Сіз өзіңіз бола алмадыңыз. Бұл өмірге қауіпті».
Және бұл бағдарлама бізге бекітілген.
«Сіз өзіңіз бола алмайсыз».
Жақсы, енді қорқуды тоқтатуға, жанға назар аударуға мүмкіндік бар, Өмір сүруге рұқсат етіңіз, бақытты болыңыз …
Иә, бұл үлкен және ұзақ жұмыс. Сценарийді, көзқарасты іске асырыңыз, жарақатыңызбен өмір сүріңіз, жараларыңызды емдеңіз, өзіңізді біліңіз, дауысыңызды естіңіз, тілектеріңіз бен қажеттіліктеріңізді түсініңіз, өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз. Бірақ бәрі мүмкін.
Сіз күш салуыңыз керек және алып тастау аймағынан өтуіңіз керек. Сізді бақытты өмірден қорғайтын тікенекті сымды үзіңіз. Иә, сіз күш салуыңыз керек. Басқа амал жоқ. Әйтпесе, сымның артында өмір сүруге тура келеді, шын мәнінде жоқ иттері бар күзетшілерден қорқу керек. Бірақ соғыс іште жалғасады. Кім жеңеді?
«СЕНІҢ ӨМІРІҢ» деп аталатын ойында таңдау сіздікі.
Маған хабарласыңыз, мен сізді шығуға апарамын!
Сіздің Ольга Полонская, онлайн -психолог
Skype o.polo2014
Ұсынылған:
ҚАБІЛЕТТІЛІКТІ ЕМДЕУ. Тастап кеткендердің жарақаты. Лақтырушының жарақаты
Бас тарту - біз үшін бұл біржақты қарым -қатынасты тоқтатқан адамның сезімі. Сонымен қатар, жұмыстан шыққан адам бөлу процедурасына жол бермеді. Ол жай жоғалып кетті. Ол: «Сен мен үшін маңызды едің» немесе «Сенімен бірге болу маған өте қиын болды» деп айтпады, ол ризашылығын білдірмеді, ешқандай сезімін, көзқарасын білдірмеді, бірақ жай ғана байланыс үзілді.
Ұрпақ жарақаты
Отбасы өзі үшін өмір сүреді. Жас, жаңа ғана бала күтіп, үйленді. Немесе жаңа ғана босанды. Немесе екеуі уақытында болған шығар. Олар сүйеді, бақытты, үмітке толы. Содан кейін апат болады. Тарихтың маховиктері бұрқылдап, адамдарды ұнтақтауға кетті.
Өмірлік позиция және өмірлік сценарий
Менде бәрі жақсы - сенде бәрі жақсы Мен жақсы емеспін - сенде бәрі жақсы Менде бәрі жақсы - сенде бәрі жақсы емес Мен жақсы емеспін - сен жақсы емессің Бұл төрт көзқарас өмірлік позициялар деп аталады. Кейбір авторлар оларды негізгі позициялар, экзистенциалды позициялар немесе жай позициялар деп атайды.
Лақтыру жарақаты, лақтырушы жарақаты: бас тарту терапиясы
Біз үшін бас тарту - бұл біржақты қарым -қатынасты тоқтатқан адамның сезімі. Сонымен қатар, жұмыстан шыққан адам бөлу процедурасына жол бермеді. Ол жай жоғалып кетті. Ол: «Сен мен үшін маңызды едің» немесе «Сенімен бірге болу маған өте қиын болды» деп айтпады, ол ризашылығын білдірмеді, сезімін, көзқарасын білдірмеді, бірақ жай ғана байланыстан шығып кетті.
Таңдау, жалған таңдау және жаңалық. Gestalt туралы - клиенттерге арналған терапия
Жақында АҚШ -та қарапайым, бірақ өте ашық эксперимент жүргізілді. Студенттер аудиториясында үстелге бір стақан ыстық кофе қойылды. Студенттер шыныаяқтарынан жұтып қоймас бұрын, оларға: кім қаласа, кофесін шоколадқа айырбастауға болатыны айтылды.
