2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Мен жоқ … Қалай істі аяқтап, өмірді бастау керек?
Сізге бірдеңе істеу керек болатын жағдайды білесіз бе, бірақ сіз оны кейінге қалдырасыз, содан кейін сіз бұл туралы ойламайсыз және қазірдің өзінде қиын жағдайға тап болдыңыз ба (қазір немесе ешқашан), сіз мұны істеп жатырсыз ба?
Әрине, бұл бәріне таныс деп ойлаймын.
Себептер мен ықтимал шешімдерді бірге қарастырайық.
Неге кейінге қалдырамыз?
1. Иә, бұл бизнес жай ғана жағымды болмауы мүмкін (бірақ әрқашан емес). Мысалы, қоңырау шалу / тапсырысты жеткізу / химиялық тазартқышқа жеткізу / құжаттарды өзгерту және т.б. Өкінішке орай, мәселені шешудің жалғыз жолы - оны санатқа көшіру тапсырмалар және кез келгенін сезінуді тоқтатады эмоциялар осы балл бойынша (Олар мұны күнделігіне жазды - 10-00 - емханаға қоңырау шалыңыз. 10-00 -де олар қарады - олар ойланбастан қоңырау шалды - осымен аяқталды. Иә, роботтар сияқты, бірақ ол жұмыс істейді).
2. Сізге бұл өте қажет емес = сіз мұны істеуге ынталанбайсыз. Бұл опция әлдеқайда қызықты. Егер сізге жеке қажеті болмаса, бұл істі қайдан алдыңыз? Айталық, бұл сіздің анаңызға қажет. Анаңды жақсы көресің бе? - Егер иә, сіздің сүйіспеншілігіңізді ол үшін бұл маңызды жұмысқа аударуға болады және керек. Шын мәнінде, осылайша сіз оған деген сүйіспеншілігіңізді көрсетесіз және одан да маңыздысы - сіз оны өзіңіз бастан кешіресіз. Және әрқашан бизнесте алға!
3. Сіз қорқасыз = белгісізден қорқу / процесстегі қиындықтар / қиындықтар. Бұл мәселені өз бетінше нақтылау қажет. Егер мен бесінші рет көпшілік алдында сөйлеуден аулақ болсам да, бұл жұмысқа қажет болса да, мен өзімді тұзаққа түсіремін. Маған өнер көрсету керек, бірақ мен қорқамын. Мен психикамның 100% қорқынышты екенін көрсетуден аулақпын, әйтпесе мен аулақ болмас едім. Енді мен бұрынғыдан да қатты қорқамын.
Көмектеседі өзіңізбен адал әңгіме. Егер сіз дәрігерге баруға қорқатын болсаңыз - өзіңізден сұраңыз, сіз неден қорқасыз? - Ауруы немесе диагнозы болуы мүмкін. Сіз оны шеше аласыз ба? - Әдетте, иә. Біз бәріміз ауруды жеңе аламыз, тіпті емделу ықтималдығы да бар. Бұл диалог біздің санамызда мүлде болмайды.
Мұндай «аулақ болудың» тағы бір салдары бар: заттар үйіліп қалады, біз іштей біз одан аулақ болғандай сезінеміз. Жұмсалады күш елемеу. Және, ең бастысы, біздің өзін-өзі бағалау төмендейді. Өзіне сенімді адамдар мұндай міндеттерді шеше алады, иә?
Әрекеттер жасай отырып, біз өз қалауымыз бен шығармашылығымыз үшін көбірек орын қалдырамыз!
4. Өзіміз туралы күмән = біз жеңе алмаймыз деп қорқамыз / біз қажет деңгейде бірдеңе жасай алмаймыз деп.
Төртінші тармаққа сілтеме жасалады перфекционистер … Бұл әңгіме маған өте таныс. Мен баяулай аламын, себебі мен не істейтінімді 100% білмеймін немесе мәселені соңына дейін жеткізуге менің күшім жетпейтін сияқты. Менің ойымда логикалық сұрақ туындайды: «Неге мүлдем бастау керек?» Шынымды айтсам, бұл сіздің санасыздық логикасының қисық сызығы-бұл сұрақ сізге жеке мәселемен бетпе-бет келуге мүмкіндік бермейді, сіз тапсырмаға / бизнеске жақындамауға шешім қабылдайтын сияқтысыз, шын мәнінде мұны істемеуді шешпейсіз. саналы деңгей. Сіз күтіп отырсыз … не екенін білмеймін.
Шығармашылықты, қиялды және бар күш -жігеріңізді қолдана отырып, өзіңізге көмектесуге шынайы болмысыңызды бермеңіз.
Зейінді қосу арқылы сіз өз мақсаттарыңызға қол жеткізе аласыз және бұрыннан келе жатқан барлық міндеттерді аяқтай аласыз. Іске сәт!
Ұсынылған:
Қарсы тәуелділік қалай пайда болады және оны жеңуге болады ма?
Нағыз жақындық әрқашан үлкен тәуекелмен келеді. Бұл оның парадоксы: бақытты эмоционалды байланыстың болуы бақыт үшін қажет, бірақ олардың ешқайсысы ауыртпалық түсірмейтініне ешкім кепілдік бере алмайды. Кейде тым күшті сезім ғашықтың жеке қасиетін бойына сіңіре алатын сияқты, ал кейде тым тәуелді болудан қорқу немесе тым қымбат адамнан айырылу қорқынышына шалдықтымыз.
Қиын кезеңдерден қалай өтуге болады? Өмірлік күшті қайдан алуға болады
Мәселені шешудің әр түрлі әдістері бар. Жалғыз сұрақ - бұл сіздің жеке қолыңызда қандай әдіс. Және ол сізге қамтамасыз ететін өмір сапасында. Біз бәріміз кейде өзімізді нашар сезінеміз. Жұмыстағы стресс, отбасылық қақтығыстар, өмірдің бұзылуы, жақын адамынан айырылу, орта жастағы дағдарыс, өзіңізді және жалпы өмірді қайта қарау.
Біздің іс -әрекетіміздің ең күшті ынталандырушысы, ол сонымен қатар бірдей күшті тежегіш
Мақала ғылыми басылымға жатпайды. Бұл іс -әрекетке ынталандыру тақырыбындағы ойлар. 12 жыл бойы мен түсінуге тырыстым адамды кәсіби қызметке қалай ынталандыруға болады , және барлық уақытта қабырғаға соғылды. Мотивация теориясы жауаптар бермейді және уәждеудің барлық әдістері шартты түрде тиімді .
Ресурс: оны қайдан табуға болады және оны қалай толықтыруға болады
«Ресурс» ұғымы көптеген салаларда қолданылады, бірақ психологиялық салауаттылық жағдайында бұл сөздің мағынасы көпшілік үшін жұмбақ болып қала береді, себебі ол негізінен жаргон терминге айналды. Кең мағынада психологиядағы ресурс - бұл өмірлік энергия мен психикалық күштің белгілі бір мөлшерін, дәлірек айтқанда, ішкі энергия мен сыртқы энергия көздерінен алынған энергия мөлшері күнделікті міндеттерді шешуге жұмсалатын мөлшерден асатын осы энергияның қатынасын білдіреді.
Күшті қайдан алуға болады немесе өмірлік ресурстарды қалай үнемдеуге болады
Тіпті ең қиын кезеңдерде ішкі ресурсты кем дегенде бір пайызға толықтыратын көздерді табу маңызды. Ішкі ресурс дегеніміз не? Бұл күнделікті өмірге қажет физикалық және психикалық күштер. Бұл ресурсты өз пайдаңызға пайдаланудың екі әдісі бар.
