2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жеке психодинамикалық жанжалдың негізгі себептері: қалаған нәрсеге қол жеткізе алмау немесе қажет емес нәрседен арылу мүмкін емес (суреттегі а және б нұсқалары). Бұл адамдарды бақытсыз етеді. Буддизм тартымдылық пен жеккөрушілік туралы айтады. Өзін-өзі байланыстырудан босату, өзін-өзі бақылауды жүзеге асыру және осы әлемнің иллюзиялық табиғатын түсіну ұсынылады (anitya / anicca).
EOT -те ішкі жанжал қалай шешіледі? Эмоционалды бейнелеу терапиясы бөлінудің философиялық принципін таниды. Бір жаттығу клиенттен алдында екі орындықты елестетуді сұрайды. Біріншіден, ол қалаған нәрсені алады, бірақ ала алмайды. Екіншісінде - ол кеткісі келеді, бірақ оны жасай алмайды.
Суреттермен әрі қарай жұмыс жасау жеке тұлғааралық қақтығыстардың бар екенін түсінуге және оларды шешуге мүмкіндік береді. Осындай жұмыстың бір мысалы, маған осындай мүмкіндік берген клиентке ризашылығымды білдіре отырып, мен сіздердің назарларыңызға ұсынамын.
Анастасия, 32 жаста (аты өзгертілді, жариялауға келісім алынды).
Бірінші орындықта Анастасия кішкентай үлпілдек жүн шарды көреді. «Жүректегі махаббат» - ол осылай атайды. Екінші орындықта өзіне тән қызыл түсті кірпіш бар. Бұл клиентке ыңғайсыздық туғызатын «сіз тек біреуді (ер адамды) сүйе аласыз» деген көзқараспен байланысты. Біз онымен бастаймыз.
Біз кірпіштің бейнесін сұраймыз, ол не істейді. Жауап: «Мен абайсыз әрекеттерден қорғаймын». Ессіздердің тілінде кірпіш-ашуланған ашулы сезімдер. Мен Анастасиядан кірпішке: «Сен шын мәнінде кім бол» деп айтуды сұраймын. Ол өте жақсы көретін атасы болады.
Мен бір жағдайды есіме түсірдім. Атасы қайтыс болғанда, Анастасия ауруханада болды. Аза тұту кезінде оған үйге баруға рұқсат етілді. Келесі күні достар оның үйіне қонаққа келді. Әңгімеде олардың бірі әзілдеп, Анастасия күлді. Сол кезде анасы оны аза тұту кезінде күлетіндіктен, атасын жақсы көрмедім деп қорлады. Осыған байланысты ол қатты уайымдады. Мен Анастасияны өз сезімін білдіруге шақырамын, ол анасына өзінің атасын жақсы көретініне қарсылық білдіреді, тіпті егер анасы дұрыс деп ойламаса. Кірпіш шаңға айналады. Біз басқа көзқарастарды іздейміз және анасына «сүйу керек» деген көзқарасты қайтарамыз, бұл еркексіз өмірін балаға арнаған рудың атасына әкеледі. Біз тәжірибені мойындаймыз, рахмет, клиентке басқаша өмір сүру құқығын беріңіз. Кірпіш пен шаң жоғалады. Мен оның орнына не келетінін сұраймын.
Гүл пайда болады, бірақ ол қурап қалады, бұл жағымсыз сезімдер тудырады. Анастасия әжесін есіне алады, ол сезімге мән бермеді: «Ең бастысы - ішпеу, ұрмау, жұмыс істеу», - махаббат маңызды емес. Гүл босанудан шаршаған жатырға ұқсайды. Отбасындағы әйелдер көп босануға мәжбүр болды. Біз сондай -ақ тәжірибені мойындаймыз, алғыс айтамыз, қазір көп босанудың қажеті жоқ екенін және өзімізді шаршатпауға мүмкіндік беретінін хабарлаймыз. Жауап ретінде ризашылық келеді. Енді сіз қуана аласыз, махаббат. Гүл өзін жаңартты. Анастасия оны жерге отырғызды, үстіне су құйды, күн сәулесімен қоректенсін. Кептірілген жапырақшалар айналасында ұшып жүрді, ол жас күшке толы болды, балғын және жағымды болды. Енді сіз оны өзіңізге ала аласыз. Гүл дене кеңістігіне енді. Сіз оның қалай түзелгенін көре аласыз. Клиент тыныштық пен өміршеңдікті сезінді.
Біз бірінші орындыққа қайттық. Кішкене жақсы түйіршіктің бейнесі, әдетте, ішкі бала. Настя 4-5 жаста, ол апельсин көйлек киген, шашы екі құйрықта, анасының құшағындағы әткеншекте тербеледі. Ол өте жақсы. Мен Анастасиядан сұраймын, оның ішінде (ересек адамда) осы кішкентай Настя жоқ. Баба Яга бейнесі пайда болады. Бұл суретте әр түрлі түсініктер бар. Олардың бірі - ақылды әйел, емші. Клиент үшін бұл сурет ауысу мен трансформацияны білдіреді. Баба Яга былай дейді: «Ол (кішкентай Настя) тым көп ойнады, оған өсу керек». Оларға қарым -қатынас жасауға рұқсат етіңіз, ал кететін уақыт келді. Настя өседі, 17 жасар жасөспірім болады және оның Баба Яга саятшылығынан кететін уақыты келді. Алда орман жарқын, ешқандай қауіп жоқ. Алдымен Настяның Анастасияға келуі үшін уақыт қажет сияқты, бірақ Баба Яга өзіне қосылғаннан кейін, Настя қазірдің өзінде келді және бірігуге дайын болып шықты. Біз оған Анастасияның денесіне кіруге рұқсат береміз. Клиент бақытты жымиып, қолын шапалақтайды (ішкі баланың жандылығының және оның үлкен энергиясының көрінісі). Анастасия: «Енді мен толықпын!» Бір күннен кейін ол соңғы бірнеше күн бойы мазалаған жүрегіндегі ауырсынудың жойылғанын хабарлады.
Әрбір ішкі қақтығыс жеке болып табылады, басқа тәсіл мен қолданылған құралдарды қажет етеді. Бұл мақала ықтимал нұсқалардың бірін ұсынады және эмоционалды бейнелеу терапиясының көмегімен оны қалай шешуге болатынын көрсетеді.
Ұсынылған:
Депрессиялық кейіпкерді нарциссисттен, шизоидтан және қайғыдан ажырату
Мінездің депрессиялық типі тақырыбын жалғастыра отырып, мен депрессиялық кейіпкердің қайғы -қасірет тәжірибесінен, нарциссистік немесе шизоидтық кейіпкерлерден қалай ерекшеленетініне назар аударғым келеді. Қайғы -қасірет тәжірибесінен бастайық.
Ішкі бала ма, әлде ішкі құбыжық па?
Ішкі баламен байланыс орнату өте маңызды болып саналады. Олар мақалалар, кітаптар жазады, тренингтер өткізеді және бұл туралы бейне түсіреді. Ішкі баланы барлық жағынан «табу», «сауықтыру» және оған табыну әдетке айналған. Бірақ бұл соншалықты қажет және пайдалы ма?
Бұл сіздің өміріңізде қалай болып жатқанын тексеру үшін осы қарапайым жаттығуды жасайық?
Бұл сіз жауап беретіндігіңізді білдіреді, бірақ басқа біреуге! Бүгінгі консультация кезінде мен еденге дененің контурын салу арқылы шекарамен жұмыс жасауға арналған белгілі жаттығудың модификациясын ойлап таптым. Әдеттегідей, мен бұл жаттығуды толықтырулармен тереңдетіп, кеңейттім.
Ішкі баламен жұмыс: Шешу тәжірибесі
Ішкі баламен жұмыс сценарий терапиясында өте маңызды. Әсіресе, қайта анықтау рухында. Шешу-бұл балалық шақтан бастап ересектердің икемді және мінез-құлқын кеңейтетін шешімдерге көшу тәжірибесі. Бала кезіңізде абстрактілі ойлау мен логикаға ие болмай, тек эмоцияларға ғана назар аудара отырып, сіз психологиялық өмір сүруге ықпал ететін шешімдер қабылдадыңыз.
Ішкі қақтығыс дегеніміз не және оны шешу
Жанжал Әрқашан мүдделер қақтығысы. Бұл ауырады, бұл жағымсыз, бірақ сыртқы жанжал «жан азабымен» салыстырғанда. Бұл ауыр және төзбейтін, бірақ екінші жағынан, таңдау жасау - бұл адамның айрықша артықшылығы. Біздің барлығымызда ішкі қарама -қайшылықтар бар, олар қанағаттануды іздейтін екі қарама -қайшы және бір -біріне қарама -қайшы адамдардың кездесуі туралы айтады.
