2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Терапевт сессияда не істейді? Көптеген адамдар терапевт тек ішкі тәжірибе, сезім, проблемалар туралы әңгімелерін тыңдап отырады деген қате пікірде. Нәтижесінде олар ақшаны не үшін төлегенін түсіне алмайды, өйткені олар жақын адамдарымен өз сезімдерін бөлісе алады! Терапевт жұмысының нақты не екенін білмей, жалған қорытынды жасау оңай.
Сонымен, терапевт жұмысы нені білдіреді? Бұл сұрақтың жауабы тек үш сөзден тұрады - орнату, ұстау, ұстау.
Орнату - психотерапия сеансында белгілі бір көзқарастар мен шекараларды сақтау.
Ұстау - бұл терапевттің клиенттердің сезімдері мен эмоцияларына қатысты эмоционалды ұстамдылығы. Біздің әрқайсымызда отбасылық қарым -қатынасқа байланысты жеке жарақаттар бар (мысалы, біздің ата -аналар біздің қыңырлығымызға төзбейтін, біздің жеке ерекшеліктерімізді қабылдамаған, эмоционалдық ашулануды, тоқтаусыз көңілді тоқтатқан кезде (Отырыңыз және қайықты сермеңіз!), Көз жасымен истерика (Жылаңыз, содан кейін сіз қайтып келесіз!), Кейде тіпті өмірде өзін-өзі тануға деген әлсіз әрекеттер). Терапевт жағдайында бәрі қарапайым - ол сол жерде, клиентпен тікелей байланыста, берілмейді және эмоциялар ағынын тоқтату үшін ештеңе жасамайды. Егер сіз жылағыңыз келсе - жылаңыз, ашуланғыңыз келсе - ант беріңіз! Терапевт бәріне шыдайды және клиенттің барлық терең сезімдерін түсіне алады.
Холдинг - басқаша айтқанда, психотерапевт клиенттің мінез -құлқын, эмоционалды жарылысын және жалпы жағдайын ішкі талдау. Бұл факторлардың бәрі оның өмірдегі мәселелерімен байланысты. Қалай екенін түсіну үшін терапевт адамды соңына дейін тыңдауы қажет.
Клиент тыңдауға, қабылдауға және естігенін білуге дайын болған кезде, терапевт оның мінез -құлқының белгілі бір гипотезалары мен түсіндірмелерін ұсынады. Барлық талқылаулар тек мейірімді түрде өтеді және адам психологиялық тұрғыдан кейде өзі үшін ауыр болатын фактілерді естуге дайын болғанда ғана - бұл оның өзін -өзі бағалауына зиян келтірмеудің, мақтаныш пен сезімге зиян келтірмеудің жалғыз жолы. Терапевттың негізгі міндеті - ренжіту емес, қарым -қатынаста бұзылудың психологиялық жағдайын құру (қалау мен мүмкін болатын мүмкіндіктердің сәйкес келмеу жағдайы). Белгілі бір дәрежеде жағдай травматикалық болуы мүмкін - көңілсіздік, күшті психологиялық соққы. Дегенмен, психотерапевт клиент үшін «пайдалылық принципі» деп аталатын нәрсені сақтайды - жағдай ешбір жағдайда адамның моральдық жағдайын бұзбауы керек, ол өмірді жақсартуға серпін беруі керек.
Бұл тапсырманы орындау үшін терапевт клиенттің психоэмоционалды жағдайын, оның мінез-құлқын бақылайды, эмоцияларды, тәжірибені, психосоматикалық көріністерді сөзбен жеткізуге көмектеседі. Мұның өзі адамға кем дегенде 50% өзін түсінуге және қиындықтардан құтылуға көмектеседі. Кез келгеніміз әңгімелесушіге өз көзқарасымызды анық және түсінікті түрде жеткізе алатын болсақ, бұл өмірде айтарлықтай көмектеседі.
Клиенттің мінез -құлқын талдай отырып, психотерапевт қазіргі мен өткеннің байланысын қалыптастырады, параллельдер жүргізеді, заңдылықтарды қадағалайды және балалық шақ пен ересектік арасындағы байланысты орнатады. Нәтижесінде адамның барлық бақылаулары мен мінезіне негізделген белгілі бір мінез -құлық стратегиясы қалыптасады. Дегенмен, кейде әрекеттің түсінікті болуы үшін кем дегенде 10 сессия қажет болуы мүмкін.
Психотерапияның ең қиын кезеңі - клиенттің қарсыласуымен күресу. Адам бұл көріністерді өз бетімен жеңе алмайды. Ішкі «менін» өз бетінше іздейтін адамдар, шын мәнінде, өзін-өзі жою жолында. Тек қолдаудың арқасында, терапевт туралы арнайы білім және егер қажет болса, адам өзінің қорғаныс механизмдерін айналып өтіп, психикаға мұқият ене алады. Психотерапевттің осы кезеңдегі басты мақсаты - клиентті жанының түбіне дейін жетелеу, жүйеде «мәселелерді» түзету және өзінің мықты болғанына және әр түрлі мәселелерді жеңе алатынына сенімді түрде оралу. қиындықтар Осыдан кейін, ешбір жағдайда сеанстар үзілмеуі керек - жеке адамның өміріне бейімделген жоғары деңгейдегі қорғаныс механизмдерін қалыптастыру қажет.
Адам психикасына араласу процесі хирургиялық операцияға ұқсайды. Егер науқаста жүрек немесе жүрек клапанында ақаулар болса, хирург кесіп, қажетті медициналық манипуляциялар мен тігістерді жүргізуі керек. Бұл психотерапияда. Алайда, бұл жерде оны абайсызда қабылдап, бірден кесу мүмкін емес. Бұл жағдайда қорғаныс механизмдері адам денесі болып табылады және ол өздігінен ашылуы керек. Сіз бұл қорғаныс механизмін айналып өтіп, енуге психологиялық дайын болуыңыз керек. Жүрекке операция жасаудан гөрі, жанды «жөндеу» әлдеқайда қиын - жалпы алғанда, бұл бір процедура. Олар мұны жасады, ал адам әрі қарай жүрді. Қорғаныс механизмдерінің көмегімен олар арқылы өтуге алдын ала дайындық қажет, ал сауығып кеткен жанды «тігуге» қолдау қажет. Жұмыстың бұл бөлігі қазба қабаттарға ұқсайды және клиенттің психикасының қаттылығына байланысты кейде бір -екі жылға созылуы мүмкін (егер психика икемді болмаса, адамның санасының тереңдігіне ену үшін тағы біраз уақыт қажет болады)).
Осылайша, кейде терапевттің міндеті - ештеңе істеу емес, қарым -қатынас процесіне толық қатысу. Адамдар психотерапевт жұмысы туралы мұндай қате түсінікті қайдан алды? Мәселе мынада, қоғамда эмоционалды жарылыстарға жауап беру - кеңес беру, қол ұстау, жанашырлық, жұбату немесе ашулану әдетке айналған. Алайда, қайғы -қасірет кезінде адам әрқашан әңгімелесушіден нақты жауап алғысы келмейді - кейде біреу сол жерде қалып, ауырсынуды бөліссе жеткілікті.
Біз көмектесе алмайтын кезде неге ашуланамыз? Бұл күшсіз сезінбеу үшін қорғаныс реакциясы. Көбінесе ерлі -зайыптылардың бірі серіктес бір нәрсеге шағымдана бастағанда, екіншісі ашуланады, жүйкесі ашуланады, кейде ашуланады. Бұл реакцияның себебі неде? Ол жан жарына көмектесу үшін ештеңе істей алмайды, бірақ ол барлық жолмен тырысады. Бұл бейсаналық күшсіздік оны ақымақтыққа, қорлыққа, қорлыққа ұшыратады және оның ішкі дауысы: «Мен соншалықты құнсызмын, мен саған көмектесе алмаймын!» Өзімен теңгерімсіздіктің бұл көрінісінен кейін қорғаныс реакциясы пайда болады - ашулану мен ашулану, нәтижесінде бақыланбайтын және қорлайтын сөздер пайда болады: «Сіз шаршадыңыз ба (а), сіз бір нәрсені қашанға дейін айта аласыз?» Психотерапевт бәрін бірнеше рет тыңдаудан жалықпайды, ол дәрменсіздікті жақсы біледі, адамның қателіктері мен бақылауларын сырттан көреді, бірақ клиент үшін өз өмірін сүре алмайды.
Кішкене қадам жасаңыз, бәрі жақсы болады. Бұл қарапайым болып көрінетін, бірақ адам үшін бұл кішкентай қадам емес, бұл үлкен қадам. Сондықтан терапевттің міндеті - бұл импотенцияны ұстап тұру, ол бұл қадамға өз күшімен тұру үшін жеткілікті энергия мен ресурстарды әзірлегенше клиентке жақын болу. Кейде мұндай процесс қысқа уақытты алады және жеңілдікпен беріледі, кейде - дәрменсіздік адамды шекараны жеңуге белгілі күш салуға мәжбүр етеді.
Психотерапевт бар арнайы диалогтың арқасында клиент басқа менмен, өзінің ішкі жан дүниесімен оң және жылы қарым -қатынас жасауды үйренеді. Дәл осы тәсіл өмірдегі оң өзгерістер мен жақсартуларды қамтамасыз етеді. Неге? Ақыр соңында, біздің әрқайсымыз шектеусіз уақытты тәулік бойы өткіземіз және бұл диалогтар ешқашан тоқтамайды. Кез келген адамның одан әрі дамуы үшін оң фактор - бұл терапевтпен қарым -қатынас жасау дағдыларын қабылдауға, қабылдауға және сіңіруге ұмтылу және оларды сіздің «менімен» қарым -қатынас стиліне айналдыру.
Ұсынылған:
Отбасылық сценарийлер қалай жұмыс істейді және сіз олардан шыға аласыз ба?
Отбасылық сценарийлер - бұл отбасы мүшелерінің мінез -құлық үлгілері, олар ұрпақтан ұрпаққа қайталанады, олар отбасы тарихымен қалыптасады және қолдау көрсетеді. Бұл адамның санасы бар ма, жоқ па, ол қалай болуы керек, оның отбасында қалай дұрыс болуы керек деген ойлар.
Психотерапия қалай жұмыс істейді
Менің кейбір таныстарым терапия кезінде не болатынын сұрайды, адамдар оған жылдар бойы барады. Мен қызығушылық танытқандардың барлығына жауап беремін. Терапия курсында сенімнің, ойдың, адамның өмірлік оқиғаларға реакциясы мен жаңа шешімдер қабылдауының біртіндеп (клиенттің дайындығына сәйкес) өзгеруі байқалады.
Бақытты адамдардың психологиясы: олар мұны қалай істейді?
Ұстазым айтатын: «Бақытты болғандар - бақытты». Бәрі өте маңызды, алайда еңбекқорлық, табандылық пен тәуелсіздік маңызды - сол себепті де олардың кейбіреулері үнемі көңілді адамдармен сәтті танысады, ал басқалары өмір бойы пештің артында отырады?
Сіздің әкеңіз кім және ол не істейді?
«Бірақ қазір біз шынымен де көңілді отырмыз. Біз» Менің әкем кім және ол не істейді «атты керемет ойын ойнаймыз. Сізден бастайық: - Менің әкем миы жоқ әйелдер бұзған көліктерді жөндейді. - Әкем апаттан кейін ештеңе істемейді. - Менің әкем ақшасы жоқ адамдарға ақша береді, содан кейін олар оны пайдаланады, содан кейін оған басқа ақшаны қайтарады, ал әкеме дәл сол ақша беріледі.
ЖАМАН Психотерапевт немесе жаман психотерапевт туралы жаман кеңес
Бүгінгі таңда танымал тақырып - психотерапиялық қызметтерге мұқтаж клиенттерге кәсіби емес, «нашар», қанаушы терапевтер туралы ескерту. Менің ойымша, мұндай тақырыптарды қамту қажет. Бірақ жарықтандыру мұқият, сауатты және ойлы. Мен клиенттерге қай терапевтерден қашу керектігін көрсетуге бағытталған мақаланы кездестірдім.
