2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көбінесе балалық шақта күйзеліске ұшыраған адамдар ойлайды - өзгеріс қалай болады? Нақты не істеу керек? Алға жылжу үшін қолдауды қайдан табуға болады? Өйткені, балалық шақты өзгерту мүмкін емес.
Сұрақтар керемет, олар адамның өзгергісі келетінін және олар үшін бірдеңе жасауға тырысатынын білдіреді. Мен қысқаша және нақты жауап беруге тырысамын.
Бұрын, балалық шақта адам психикасына зақым келуі мүмкін:
- оқиға, жағдай
- қоршаған орта немесе қатынастар
Ата -аналар немесе оларға қамқорлық жасайтын, тәрбиелейтін адамдар балаға жауапты. Кездейсоқ травматикалық оқиға орын алса да, ересек адамның міндеті - жарақат салдарын азайту, яғни кез келген жағдайда жарақаттың өзі немесе оның салдары ересек адамның жауапкершілігі. Сондықтан мен балалық шақтағы жарақатқа ата -ана / қамқоршы қарым -қатынасы тұрғысынан қараймын.
Егер психикалық жарақат болса, ересектер оны жеңе алмады, немесе тіпті жарақаттың кінәсі өздері болды, оны өтеуге болады, бірақ қазірдің өзінде. Маңызды: жарақат психикалық құрылымдардың қалыптасуында фиксация немесе ауытқу түріндегі салдары бар. Және бұл өзгергісі келетіндер үшін жақсы жаңалық - психиканың құрылымдары қазір бізде, сондықтан қазіргі уақытта сіз олармен жұмыс жасай аласыз және оларды өзгерте аласыз.
Жұмыс істеу - бұл ауыру, қорқыныш, реніш, жарақаттан ашулану, яғни ересектер жиі тыйым салатын немесе байқамайтын сезімдер арқылы өмір сүруге мүмкіндік беру.
Жұмыс - бұл сенім, өзіне, әлемге, басқаларға деген көзқарас, өзіне және адамдардан күту түріндегі жарақаттың салдарын табу.
Жұмыс істеу - бұл қолдау, түсіну, назар аудару және бұл жаңа ортада өзгеше мінез -құлыққа, сезімдердің көрінуіне мүмкіндік беру, бала кезінен болмаған қарым -қатынас дағдысын алу.
Өткенді өзгерту мүмкін емес, бірақ оның салдарын өзгертуге болады. Және дәл осы жерден және қазірден бастаңыз.
Татьяна Ракитина, психолог-психоаналитик.
Skype rakitina09 тел. +7 938 402-09-42
Ұсынылған:
Салауатты агрессия. Агрессиямен қалай күресуге болады және агрессияны өсіру үшін қолдануға болады?
Сіздің агрессияны сауға қалай аударуға болады? Оны қалай білдіруге болады, оны басуды қалай тоқтатуға болады? Шындығында, бұл жеке мәселе, оны бір -бірлеп байыпты түрде қарастырған жөн. Дегенмен, алдымен сіз не нәрсеге назар аудару керектігін түсінуіңіз керек.
Жалқаулықты қалай жеңуге болады. Жалқаулықтан мәңгілікке қалай арылуға болады. Қарапайым әрекеттер
Жалқаулықтың себептері қандай? Бұл патологиялық әрекетсіздікпен қалай күресуге болады? Шын мәнінде, жалқаулықты екі мәселеге бөлуге болады - мотивация мәселесі мен ерік күшіндегі мәселе. Мотивацияға қатысты жалқаулықтың негізгі себептері қандай болуы мүмкін?
Болашаққа жол ашу үшін өткенмен қалай бөлісуге болады? Немесе жанды сиқырлы тазарту
Мен жақында блогымда өз кеңістігімді «ұмытылған нәрседен» тазарту туралы жаздым. Тазалаудың бастауы бар, бөлшектеудің соңы жоқ … Мен 10 өлшемге «өскен» заттарды жинағанда, мен оларды адамдарға беремін деп ойладым, көңіл -күй көтерілді.
Өзіңізді бағалауды қалай үйренуге болады? Өзіңізді құнсыздандыру әдетімен қалай күресуге болады?
Девальвация - бұл біздің психикамыздағы қорғаныс механизмі, онда біз үшін өте маңызды нәрсенің маңыздылығын төмендетеміз (немесе мүлде жоққа шығарамыз). Сіз бәрін - өзіңізді, басқа адамдарды, эмоцияларды, жетістіктерді құнсыздандыра аласыз. Бұл мінез шаршаудың, сарқылудың, ресурстардың жетіспеушілігінің дәлелі бола алады.
Стрессті қалай басқаруға болады? Стресспен қалай күресуге болады?
Жақында көптеген адамдар ештеңе істеуге уақыт жоқ деп шағымданады, бәрі оларды ашуландырады - күйеуі нашар, бастық ашулы, балалар ашуланады (олар қалағанын істемейді), стресс көп, жұмыстағы тапсырмалар, бәрін уақытында орындауға және бақылауға уақыт керек, кейде үйде жұмысты аяқтауға тура келеді.
