Қатаң адам құқықтары

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Олар интернетте ұзақ уақыт жүрді «10 талапшыл адам құқығы» тұжырымдаған

Мануэль Смит

Сенімділік адамның сыртқы әсерлер мен бағалауларға тәуелді болмау, өз мінез -құлқын өз бетінше реттеу және оған жауапты болу қабілеті.

Сенімділіктің мақсаты - бұл басқалардың құқығын бұзбай өз құқығын қорғайды.

Бекіту мінез -құлқы

Мәні - бұл Сіз өз құқығыңызды қорғайсыз және өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді басқалардың құқығын құрметтейтін түрде тікелей, адал және ашық түрде білдіресіз.

Өзіне сенімді адам қажетсіз уайымсыз немесе кінәсіз әрекет етеді. Өзіне сенімді адамдар өздерін және басқаларды құрметтейді және олардың әрекеттері мен таңдауларына жауап береді. Олар өздерінің қажеттіліктерін түсінеді және өздері қалаған нәрсені ашық және тікелей сұрайды.

Қабылданбаған кезде олар қайғылы немесе ренжіген болуы мүмкін, бірақ олардың бейнесі бұлыңғыр болмайды. Олар басқалардың мақұлдауына көп сенбейді және өздерін қауіпсіз және сенімді сезінеді.

Өзіне сенімді адамдар басқаларға қалай қарауды қалайтынын көрсетеді. Олар өзін-өзі қамтамасыз етеді.

Ашық мінез -құлық - Менің ойымша, бұл. Мен осылай сезінемін. Мен жағдайды осылай бағалаймын. Сен ше? Егер біздің қажеттіліктеріміз қарама -қайшы болса, мен әрине айырмашылықтарды қарастыруға дайынмын, мүмкін мен ымыраға келуге дайын болармын.

Жасырын ой - Мен саған мені пайдалануға рұқсат етпеймін және сен кім болғаның үшін саған шабуыл жасамаймын.

Мақсат - ересек адаммен ересек адам сияқты анық және тікелей қарым -қатынас жасау.

Вербальды және вербальды емес сипаттамалар:

• Белсенді тыңдау
• Мықты, тыныш дауыс
• Көзге тікелей жанасу
• Тікелей, теңдестірілген, ашық дене позициясы
• Жағдайға сәйкес келетін дауыс деңгейі
• Қолданылуы: «Мен», «Мен сүйемін, қалаймын …», «Мен қаламаймын …»
• Ынтымақтастық тіркестері: «Бұл туралы не ойлайсың?»
• Маңызды қызығушылық туралы мәлімдемелер: «Мен шынымен де қалаймын …»

Пайда - сіз өзіңізді қаншалықты қорғап, құрметтейтін іс-әрекет жасасаңыз, өзіңізді бағалауыңыз соғұрлым жоғары болады. Егер басқалар сіздің қалағаныңызды түсінсе және сіздің құқықтарыңыз бен қажеттіліктеріңізді қорғайтын болсаңыз, сіздің өмірден қалағаныңызды алу мүмкіндігіңіз артады.

Егер сіз реніш сезімін тікелей білдірсеңіз, онда теріс эмоциялар жиналмайды. Ұялшақтық пен мазасыздықтың ауыр сезімін сезінбестен және қорғанысқа күш жұмсамай-ақ көруге, естуге және жақсы көруге болады.

Өтеу - достар сіздің жеке растауыңызды қолдана алады және жаңадан алған сенімділігіңізді бұзуы мүмкін. Сіз өзіңіздің нанымдарыңызды қайта анықтап, балалық шақтағы құндылықтарды қайта бағалайсыз. Бұл қарсылық тудыруы мүмкін.

Бұл агрессия мен енжарлық арасындағы «алтын орта».

Енді мінез -құлықтың шектен шығуын қарастырайық.

Агрессивті мінез -құлық

Мәні - Сіз өзіңіздің жеке құқықтарыңызды, сезімдеріңізді, ойларыңызды басқа адамдардың құқығын бұзатындай етіп қорғайсыз. Басқаларды қорлау арқылы артықшылыққа қол жеткізіледі. Сізге қауіп төнгенде, сіз шабуыл жасайсыз.

Агрессивті мінез -құлық қорқыныш пен паранойияны дамыта алатын жауларды тудырады, бұл сіздің өміріңізді қиындатады. Егер сіз басқалардың не істеп жатқанын бақылауда болсаңыз, бұл сізге көп күш пен энергияны қажет етеді және сізге демалуға мүмкіндік бермейді.

Қарым -қатынас әдетте теріс эмоцияларға негізделген және тұрақсыз. Ерте ме, кеш пе, сіз енді агрессивті емес әрекет ете алмайсыз, сіз өзіңізге қамқорлық жасайтын адамдарға ауыртпалық түсіресіз және одан зардап шегесіз. Сонымен қатар, адам ағзасы стрессте ұзақ өмір сүре алмайды және дұрыс жұмыс істемей бастайды.

Ашық мінез -құлық - Маған сенің сезімің маңызды емес. Сіз үшін маңызды нәрсе маған мүлде немқұрайды.

Жасырын ой - Мен сені жасамас бұрын мен «істеймін». Мен мұнда бірінші орындамын.

Вербальды және вербальды емес сипаттамалар:

• Басқа адамдардың кеңістігіне басып кіру
• Дірілдеу, мысқылдау немесе кішірейтетін дауыс пен көзқарас
• Ата -ана қимылы
• Қауіп -қатерлер: «Сақ болғаныңыз жөн», «Болмаса …», «Келіңіз …» және т.б.
• Үзілістер: «Сіз не айтып тұрсыз», «Ақымақ болмаңыз» және т.б.
• Пікірлерді бағалау

Пайда - басқалар сен қалаған нәрсені жасайды. Барлығы сіз қалағандай жүреді және сізге өз өмірін басқаратын адамның сезімі ұнайды. Сіз соғыс, дұшпандық және бәсекелестік ортада аз осалсыз.

Подсознание - өзіне деген терең күмән әрқашан агрессияның артында жасырылады.

Мақсат - үстемдік ету, жеңу, екіншісін ұтылу және басқаларды жазалау.

Төлеу - агрессивті мінез -құлық қорқыныш пен паранойяны дамыта алатын жауларды тудырады, бұл сіздің өміріңізді қиындатады. Егер сіз басқалардың не істеп жатқанын бақылауда болсаңыз, бұл сізге көп күш пен энергияны қажет етеді және сізге демалуға мүмкіндік бермейді.

Қарым -қатынас әдетте теріс эмоцияларға негізделген және тұрақсыз. Ерте ме, кеш пе, сіз енді агрессивті емес әрекет ете алмайсыз, сіз өзіңізге қамқорлық жасайтын адамдарға ауыртпалық түсіресіз және одан зардап шегесіз.

Пассивті мінез -құлық

Мәні - Сіз өз құқығыңызды бұзып отырсыз, себебі сіз өз сезімдеріңізді, ойларыңыз бен нанымдарыңызды білдірмейсіз, демек, басқалардың сіздің құқықтарыңызды бұзуына жол бересіз.

Пассивті немесе талап етпейтін мінез-құлық ойлар мен сезімдерді басқалар оларға назар аудармайтындай кешіріммен және кішіпейіл түрде білдіруді білдіруі мүмкін.

Пассивті адам басқаларға дәліздегі кілемдегідей өздерін аяққа басуға мүмкіндік береді. Өзіне сенімді емес адамдар өздерін бақылаудан шығып кетті, бақылауда және өз бетінше әрекет ете алмайды деп ойлайды. Олар өз қажеттіліктерін басқалардың қажеттіліктерінен жоғары қоюға мүмкіндік бермейді. Олар басқаларға олар үшін шешім қабылдауға мүмкіндік береді, тіпті егер олар кейін өкінетінін білсе де. Олар өздерін дәрменсіз және күшсіз сезінеді.

Ашық мінез -құлық - олар әлі де менімен есептеспейді, сондықтан сіз мені пайдалана аласыз. Менің сезімім, қажеттіліктерім мен ойларым сенікінен маңызды емес.

Жасырын ой - маған қамқорлық жасаңыз және менің сезімдерім мен қажеттіліктерімді телепатиялық түрде түсініңіз. Егер мен сенімді болсам, мені жақсы көресің / құрметтейсің бе? Мен сені аурудан қорғауым керек.

Подсознание - белгісіздіктің артында үлкен қорқынышты жасыру, басқалардың үмітін ақтамау.

Мақсат - екіншісін тыныштандырып, кез келген жағдайда қақтығыстар мен қиындықтардан аулақ болу.

Вербальды және вербальды емес сипаттамалар:

• Оқиғалардың өтуіне рұқсат етіңіз
• Бұтаның айналасында ұру - өзіңіз туралы емес, нені білдіргіңіз келетіні туралы
• Жұмсақ, тұрақсыз дауыспен кешірім сұрауға орын жоқ
• Түсініксіз болыңыз, тікелей қарауға жол бермеңіз
• Денеге тиюден аулақ болыңыз - басқалардан артқа шегініңіз, иықсыз
• Ашуды білдіру кезінде жыпылықтау немесе күлу
• Аузыңызды қолыңызбен жабыңыз
• Сөз тіркестерін қолданыңыз: «Егер бұл сізге қиын болмаса» және «Бірақ бәрібір қалағаныңызды жасаңыз …».

Пайда - Сіз риясыз қызметіңіз үшін марапатталдыңыз. Егер бірдеңе дұрыс болмаса, сіз пассивті бақылаушы ретінде кінәлі болмайсыз. Басқалар сізді қорғайды және сізге қамқорлық жасайды. Сіз қорқатын жанжалдан аулақ боласыз, кешіктіресіз немесе жасырасыз.

Төлеу - егер сенімділіктің жоқтығынан сіз қарым -қатынасты өзіңіз қалағандай емес, дамытуға мүмкіндік берсеңіз, оны өзгерту өте қиын. Сіз өзіңізді басқалардың көз алдында жақсы, жұмсақ адам бейнесін жасай отырып шектейсіз, әрі ештеңе жоқ. Сіз өзіңізді шынайы теріс эмоциялардың көрінісінде шектейсіз (ашу, менсінбеушілік және т.б.). Сіз түнде қиялыңызға өзіңіздің сенімділігіңіз бен шынайылығыңыздың суреттерін салып, осыдан зардап шегесіз.

Психотерапевт Александр Моховиков: «Егер мен өз этикамды құрметтейтін болсам және оны мойындайтын болсам, онда мен әркімнің жеке кодына құқылы екенін еріксіз мойындаймын деп ойлаймын, содан кейін менде басқа адаммен қарым -қатынастың жалғыз негізі - сыйластық бар», - деді.

Менің ойымша, бәріне тепе -теңдік қажет, әйтпесе қарым -қатынас болмайды.

Сен не ойлайсың? Пікірлерде өз пікіріңізбен бөлісіңіз!