2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Терапияда тордағы жануардың метафорасы жиі көрінеді, мұнда жануар - клиенттің өзі туралы ойы, ал тор - бұл адамның шектеулері. Мен бұл метафораны жаттығу ретінде бірнеше рет қолдандым. Практикалық мысал. Клиент-ұзақ емделген жас қыз. Негізгі шағымдар: өзіне сенімділіктің болмауы, бақыланбайтын агрессивтілік. Клиенттің жариялауға рұқсаты алынды.
Егер сіз хайуан болсаңыз, қандай жан едіңіз?
- Мен гепардамын.
Торды елестетіп көріңіз. Гепард пен тор бір -біріне қатысты қалай орналасқан?
- Гепард торда.
Оны сипаттаңыз
- Бұл үлкен тырнақтары мен азу тістері бар құм түсті үлкен мысық.
Неліктен оған үлкен тырнақтар мен азу тістер қажет?
- Ол жеккөрушілікке толы. Ол жақын келгендердің барлығын жойғысы келеді.
Торға сипаттама бер, бұл не? Оның есігі бар ма?
«Бұл қалың металл шыбықтары бар тығыз тор. Гепардтан басқа, ыдыс -аяқ бар. Басқа ештеңеге орын жоқ. Қапас есігі сыртынан бекітілген.
Гепард торға қалай түсті?
- Анам мені кішкене торға қамады. Мен жыртқыштың өсетінін білетінмін, себебі мен бала кезімде жабайы аң сияқты жүрдім.
Анам гепард туралы қазір не ойлайды?
- Қорқыныш. Мен оны «жыртып» алатынымды біледі.
Басқа отбасы мүшелері қайда?
- Әкем тордың жанынан өтіп бара жатыр. Байқамағандай кейіп танытады. Бауыр - бөлмеде ойнап жүрген қарғыбаудағы күшік. Анасы оны сипайды, көңіл -күйіне сәйкес онымен бірге жүреді.
Ал гепард тордан босатылды ма?
- Тек дәрігердің айғағы бойынша. Гепард тамақтанудан бас тартса, бұл оның ауру екенін білдіреді. Содан кейін анасы оны тұмсығы жоқ жүреді. Ол ауырады, агрессияға күш жоқ.
Гепард не тілейді?
- Бостандық.
Ол бостандықты қалай алады?
- Ашуланған гепард құлыпты бұзады, айналасына қарайды, қолында жоқ нәрсені көреді. Ол қызға айналады, үйдегі барлығын қиратып, от жағып, күшікті әжесіне береді.
Қазір өзіңді қалай сезінесің?
- Аз ашулану. Бірақ, маған оқиғаның бұл бағыты ұнамайды. Сіз басқаша ойлай аласыз ба?
Әрине. Бұл сіздің әңгімеңіз. Сіз оның авторысыз. Сізге ұнамайтын нәрсені өзгертуге болады
- Жақсы. Сосын солай. Бір адам тордың қасында пайда болады. Оның шыдамдылығы мен махаббаты мол. Ол маған: «Сен еркексің, айуан емессің», - дейді. Және қолын созады. Гепард бұл қолды тырнауға тырысады. «Өтірік айтпаңыз. Сіз мейірімдісіз, - дейді ер адам.
Гепард қазір не қалайды?
- Адамды жақын ұстау үшін.
Ал не болып жатыр?
- Адам тордың жанында орналасқан, кофе ішеді, бірдеңе оқиды. Гепард бірте -бірте үйрене бастайды, сенім дамиды. Ер адам тордан гепард алып, онымен саябақта қарғыбауда жүреді. Гепард әдеттен тыс ырылдай алады, адам оны сипайды. Олар кафеге барады, орындықта гепард отырады, ал ол тырнақтары ұзын, сымбатты қызға айналады. Мен мәзірде не бар екенін түсінбеймін, ол өзіне тапсырыс береді. Мен қатты дауыспен су ішемін. Содан кейін біз көшеге шығамыз, мен қайтадан гепардқа айналамын. Бұл жол қауіпсіз. Мен адам болған кезде мен өзімді қалай қорғай алатынымды білмеймін. Ол: «Сен менімен қауіпсізсің. Мен сені қорғаймын ». Жаңбыр жауа бастады. Мен орындықтың астында жасырынып жатырмын. Ол бірнеше қадам жасап, мені шұжықпен шақырады. Мен ашуланамын, айқайлаймын, бірақ мен барамын. Ол мені үйіне апарады. Гепард үстелдің астына жайғасты, бұл оған әйгілі торды еске түсіреді. Ер адам гепардты көрпемен жапты. Менімен бір адамның болғанына қуаныштымын. Таңертең, кішкене үстелде мені «адамдық таңғы ас» күтеді - шырын мен крем. Ол тамақтанып, қайтадан үстел астына тығылды. Ер адам серуендеуді ұсынады. Адам көп емес жерде серуендегім келеді. Бірақ сіздің қалауыңыз туралы айту әдеттен тыс. Олар сізді үнемі сөйлеуге мәжбүрлейді деп қорқамын. Мен бұған дайын емеспін. Мен қағазға: «Орман» деп жазамын. Ол түсінеді деп үміттенемін. Және ол түсінген сияқты. Қарғыбастан түсуді ұсынады. Біз автобусқа мінеміз, бәрі гепардтан қашады. Ер адам түсіндіреді: «Ол менімен. Қолмен ». Біз егістікке, шалғынға келеміз. Маған орманнан гөрі ұнайды.
Мен ойнағым келеді, шөпте жүгіргім келеді, ағашқа шыққым келеді. Гепард ойнап жатыр, ал адам жақын жерде гүл теріп, гүл шоғын береді … гепардқа. Мен қызға айналамын және үнсіз: «рахмет» деп айтамын.
Содан кейін біз жұп болып барамыз. Мен қарным ашты, тышқандарға мұқият қарай бастадым. Гепардтың түйсігі сақталды. Мен тоңып, гепардқа айнала бастаймын. Ер адам мені жылытады, үстімдегі күртемен жабады. Такси шақырады. Біз қазірдің өзінде менікі деп есептейтін үйге барамыз … Клиенттің қиялынан «жануардан адамға айналу» процесі біртіндеп жүретіні анық көрінеді. Егер қамқорлық жасауды білетін, шыдамдылық пен сенімге ие ішкі қолдау көрсететін адам болса, ашу әлемдегі сенімге айналады. Өсіп келе жатқан мақала Ішкі балаңызбен қалай дос болуға және әлемге сене бастауға болады.
Ұсынылған:
Қайғы немесе дағдарыста басқа адамға қалай қолдау көрсету керек
«Адам үшін соққыларды жойғандағы ең қорқыныштысы - соққылардың өзі емес, мұндай жағдайда адамның жалғыз қалуы» (с). Мен бұл сөйлемді өмірдегі ең күшті соққылар кезінде қалай сезіну керектігін айтқан досымнан естідім. Оның әңгімесінің егжей -тегжейін айтуға құқығым жоқ.
Ішкі бала ма, әлде ішкі құбыжық па?
Ішкі баламен байланыс орнату өте маңызды болып саналады. Олар мақалалар, кітаптар жазады, тренингтер өткізеді және бұл туралы бейне түсіреді. Ішкі баланы барлық жағынан «табу», «сауықтыру» және оған табыну әдетке айналған. Бірақ бұл соншалықты қажет және пайдалы ма?
Қалай өмір сүруге болады және ішкі үйлесімділікті қалай табуға болады
Медицина және психология ғылымдарының докторы Альфрид Ланглдің дәрісі, экзистенциалды талдаудың ішкі ядросы, сенімділігі мен мәнді өмір сүру үшін практикалық қолданылуы туралы. «Өмір ештеңе емес өмір - бұл бірдеңе жасауға мүмкіндік » В.
Мазасыздықты ресурсқа айналдыру. Жақсы жаттығулар
Психологиялық іздеулер көбінесе өздігінен пайда болатын таңғажайып белгілермен толтырылады - берілген сұрау тақырыбы бойынша керемет (дерлік мистикалық) ашылымдар. Мен сізге алаңдаушылықты жеңілдету үшін арнайы психологиялық тәжірибемен жұмыс жасау аясында жасалған үш, ең соңғы, ең қызықты нәтижелер туралы айтып беремін.
Психологиялық денсаулық практикасы «Ауру адамға бару» және «Ішкі күлкі»
Достар, бүгін мен сізге бір жаттығуға біріктірілген сауықтырудың екі әдісін беремін. Бұл тәжірибелер (басқа психологиялық стратегиялармен бірге) дененің жалпы сауығуына әсер етеді және белгілі бір аурумен жұмыс істейді. Бастайық? 1 . Алдымен ауру мүшені іштей қарастырайық.
