2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Дағдарыс - бұл жарақат алатын оқиға немесе тәжірибе ғана емес, бұл адамның жағдайға реакциясы.
Дағдарыс бойынша кеңес беру екі кезеңнен тұрады. Бірінші кезең өте қысқа, әдетте ол бірнеше аптадан аспайды. Дағдарыс интервенциясы эмоционалды қолдау көрсетіп, жеке және қазіргі кездегі қиындықтарды жеңу стратегиясын табу арқылы оқиғаның стресстігін барынша азайтуға бағытталған. Екінші кезеңде «қалыпты» өмірге қайта оралу бар.
Психотерапия сияқты, дағдарыстық кеңес беру бағалауды, жоспарлауды және емдеуді қамтиды, бірақ әдетте оның көлемі әлдеқайда нақты.
Дағдарыс бойынша кеңес берудің әр түрлі теорияларына сәйкес келетін бірқатар ортақ элементтер бар.
1. Жағдайды бағалау
Дағдарыс бойынша кеңес берудің бірінші бөлігі клиенттің ағымдағы жағдайын бағалауды, клиентті тыңдауды, сұрақ қоюды және клиенттің дағдарыспен тиімді күресу стратегиясын анықтауды қамтиды.
Осы уақыт ішінде психолог эмпатияның, қабылдаудың және қолдаудың көзі ретінде әрекет ету арқылы мәселені анықтайды. Психологтың міндеті - сіздің физикалық және психологиялық қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету.
2. Ақпарат
Дағдарысты бастан өткеріп жатқан адамдарға олардың қазіргі жағдайы мен әсерін азайту үшін қолданатын қадамдары туралы ақпарат қажет. Дағдарыс бойынша кеңес беру кезінде сіздің реакцияңыз қалыпты, бірақ уақытша екенін түсінуге көмектеседі. Сізге жағдай ауыр және шексіз болып көрінуі мүмкін, бірақ сеніңіз, ақыр соңында сіз қалыпты жұмысыңызға ораласыз.
3. Қолдау көрсетіңіз
Дағдарыс бойынша кеңес берудің маңызды элементтерінің бірі - қолдау көрсету, клиенттің жағдайын тұрақтандыру және бұл үшін ресурстарды анықтау.
4. Төзе білу дағдыларын дамыту
Қолдау көрсетуден басқа сізге дағдарысты жеңуге қажетті дағдыларды дамытуға көмектеседі. Терапия сізге бұл дағдыларды үйрету процесі ғана емес, сонымен қатар болашақта осы дағдыларды қолдануға міндеттеме береді.
Ұсынылған:
Ұйымдық кеңес беру. Іскерлік кеңес берудің бір бөлігі ретінде ұйымдастыру шаралары
Ұйымдық шоқжұлдыздарда, жалпы шоқжұлдыздардағыдай, көптеген мифтер мен аңыздар бар. Шоқжұлдыздың белгісі не екенін білуге тырысайық және бұл әдіс ұйымдық кеңес берудің басқа әдістерінен несімен ерекшеленеді? Бұл әдіс, оның феноменологиясын ескере отырып, ұйымдық консалтингте қолданылатын басқа әдістерден қаншалықты ерекшеленеді.
Психологиялық кеңес беру нұсқалары - кеңес
Клиенттер жиі сессиялардың қалай өтетіні туралы сұрақтар қояды, қанша консультация қажет, олармен жеке жұмыстың қандай түрлерін ұсына аламын? Бұл мақалада мен өзім қолданатын үш нұсқаны сипаттаймын, мүмкін бұл ақпарат ерекшеліктерді аздап түсіндіреді.
Дағдарыстық психотерапия дегеніміз не
Дағдарыс (психологиялық дағдарыс) - бұл жағдайға төтеп берудің барлық қалыпты әдістері көмектеспеген кезде, күйзеліске әрекет ететін адамның ішкі жағдайы. Психикалық дағдарыс - бұл шешімді қажет ететін адамның ішкі тепе -теңдігінің айқын бұзылуы.
Психотерапия дегеніміз не және оның психологиялық кеңес беруден қандай айырмашылығы бар?
Терапия мен кеңес берудің ең маңызды айырмашылығы - консультация кезінде, әдетте, сіз тек белгілі бір мәселені шеше аласыз. Терапия сіздің өміріңізді, мінезіңізді, мінез -құлқыңызды өзгертуге көмектеседі. Бұл нені білдіреді? Мысалы, егер сіз жиі осындай жағдайға тап болғаныңызды байқасаңыз - мысалы, әр көктемде сіз жаңа қызға ғашық боласыз, ал күзде сіздің қарым -қатынасыңыз бұзылады.
Алғашқы психологиялық көмек. «Экстремалды чемодан» дағдарыстық техникасы
Шамадан тыс чемодан стресстік жағдайда көмектеседі. Мен бұл техниканы клиенттерге өздерін қамтамасыз ету үшін әр түрлі нұсқада ұсынамын өзіне көмек . Стресс пен травматикалық оқиғалар барлығында болады және оған дайын болу мүмкін емес (әйтпесе олардың алдын алуға болар еді).
