2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адамның өзін-өзі бағалауы оның өмірінде көп нәрсені анықтайды. Бұл мақсатқа жету жолдарын іздестірудің бастапқы нүктесі болып табылатын негізгі құрал, ол мақсатқа жетудің тұтқасы болып табылады. Өзін-өзі бағалау арқылы адамның құндылықтар жүйесі анықталады, оның өмірдегі ұмтылысы анықталады, содан кейін адам мақсатқа жетуі мүмкін және оған қандай жолмен жетуге болады, ол қоғамда табысқа жетеді ме, жоқ па, қалаған нәрсеге жетеді, үйлесімді даму. Сондықтан оның тұлғалық дамудағы рөлін асыра бағалау мүмкін емес.
Өзін-өзі бағалау-бұл әр түрлі параметрлерге (жеке тұлғаның әрекеті, өзі туралы ойлар, басқа адамдардың адамға реакциясы және басқа да көптеген факторлар) негізделген жеке қасиеттерге жататын құндылық болып табылатын қызықты жүйелік құбылыс.
Өзін-өзі бағалау функциялары:
· Реттеу. Жеке шешімдер қабылдауға жауапты, қорғау функциясы жеке тұрақтылық пен тәуелсіздікті қамтамасыз етеді;
· Даму. Бұл функция - индивидуалды жеке дамуға бағыттайтын қозғау механизмінің бір түрі;
· Қорғаныс. Шын мәнінде, адамды әр түрлі қауіптен қорғау және сақтау. Бұл функция өзін-өзі бағалаудың адекватты / жоғары бағаланған / бағаланбаған деңгейін қалыптастыруда маңызды рөл атқарады және айналасындағылар мен оның жетістіктерін бағалауда жатыр.
Өзіне сенімділік және өзін-өзі бағалау
Әрекеттерді, қасиеттерді, әрекеттерді бағалау ерте жастан басталады. Оны екі компонентке бөлуге болады: басқалардың өзінің іс -әрекеті мен қасиеттерін бағалауы және өз мақсаттарын басқалардың нәтижелерімен салыстыру.
Адам өзінің жеке іс -әрекетін, іс -әрекетін, мақсаттарын, мінез -құлық реакциясын, потенциалды (интеллектуалды және физикалық) жүзеге асыру процесінде, айналасындағылардың қарым -қатынасын және оларға жеке қатынасын талдай отырып, адам өзінің жағымды қасиеттері мен жағымсыз қасиеттерін бағалауды үйренеді. сөздер, жеткілікті өзін-өзі бағалауды үйренеді.
Кейбіреулер үшін бұл «білім беру процесі» ұзақ жылдар мен ондаған жылдарға созылуы мүмкін. Бірақ егер сіз өзіңізді бағалауыңызбен қалай сауатты түрде жұмыс істеу керектігін түсінсеңіз, сіз өзін-өзі бағалауды арттыра аласыз және қысқа уақыт ішінде өз әлеуетіңіз бен күшті жақтарыңызға деген сенімділікті сезіне аласыз.
Өзіне сенімді адамдардың жеке қасиеттері
- өздерінің жетістіктерін мойындау;
- әрқашан өзінің тілегі мен сұранысын бірінші тұлғада білдіруі;
- олар өздерінің жеке мүмкіндіктерін оң бағалайды, өздері үшін қиын мақсаттарды анықтайды және олардың орындалуына қол жеткізеді;
- барлық әрекеттер қажеттілікке қарай, кейінге шегерілмей жүзеге асырылады.
- оларды түсіну оңай;
- өз ойларының, тілектерінің, басқа адамдардың сөздеріне, тілектеріне байыпты қарау, олар ортақ қажеттіліктерді қанағаттандырудың бірлескен жолдарын іздейді;
- қол жеткізілген мақсаттарды сәттілік ретінде қарастырыңыз. Қалаған нәрсеге қол жеткізу мүмкін болмаған жағдайда, олар өздері үшін неғұрлым шынайы мақсаттарды анықтайды, орындалған жұмыстан сабақ алады. Дәл осы сәттілік пен сәтсіздікке деген көзқарас жаңа мүмкіндіктер ашады, жаңа мақсаттар қою үшін кейінгі әрекеттерге күш береді;
Өзін-өзі бағалаудың түрлері:
Қалыпты өзін-өзі бағалау бар, яғни адекватты, төмен және жоғары бағаланған (жеткіліксіз). Өзін-өзі бағалаудың бұл түрлері ең маңызды және анықтаушы болып табылады. Ақыр соңында, бұл адамның өз күштерін, қасиеттерін, әрекеттерін, істерін қаншалықты саналы түрде бағалайтыны өзін-өзі бағалау деңгейіне байланысты.
Өзін -өзі бағалау деңгейі өзіне, өзінің артықшылықтары мен кемшіліктеріне шамадан тыс мән беруден немесе керісінше - елеусіздіктен тұрады. Көптеген адамдар өзін жоғары бағалау жақсы деп қателеседі. Алайда бұл пікір мүлдем дұрыс емес. Өзін-өзі бағалаудың бір бағытта ауытқуы жеке тұлғаның жемісті дамуына сирек ықпал етеді.
Өзін -өзі бағалаудың төмендігі тек шешімділікке, сенімділікке және жоғары бағалануға кедергі келтіруі мүмкін - адамға оның әрқашан дұрыс екеніне сендіреді және бәрін дұрыс жасайды.
- өзін-өзі бағалаудың жоғарылауы. Өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар өздерінің жеке мүмкіндіктерін асыра бағалайды. Көбінесе олар айналасындағылар оларды себепсіз бағаламайды деп ойлайды, нәтижесінде айналасындағыларға тәкаппарлық пен тәкаппарлықпен, кейде өте агрессивті түрде қарайды. Олар үнемі басқаларға өздерінің ең жақсы екенін дәлелдеуге тырысады, ал басқалары олардан нашар. Біз бәрінде олар өздерінің артықшылықтарын мойындауды талап ететініне сенімдіміз. Нәтижесінде басқалар олармен сөйлесуден аулақ болады. Өзін-өзі бағалаудың екі негізгі белгісі бар: негізсіз жоғары бағалау және нарциссизмнің жоғарылауы.
- Өзін-өзі төмендете бағалауы. Әдетте мұндай адамдар шамадан тыс өз-өзіне күмәндануды, ұялшақтықты, шамадан тыс ұялшақтықты, ұялшақтықты, өз пікірін айтудан қорқуды көрсетеді, олар көбінесе кінә мен ұяттың негізсіз сезімдерін бастан кешіреді. Мұндай адамдарға оңай ұсыныс жасалады, әрқашан басқалардың пікіріне сүйенеді, айналасындағы әріптестердің, жолдастардың және басқа да адамдардың сынынан, мақұлдамауынан, айыптаудан, айыптаудан қорқады. Көбінесе олар өздерін сәтсіздіктер ретінде қабылдайды, байқамайды, нәтижесінде олар өздерінің жақсы қасиеттерін дұрыс бағалай алмайды.
- адекватты өзін-өзі бағалау. Бұл адамды өзіне сенімді адам етеді. Өз мүмкіндіктері мен өзінің нақты мүмкіндіктері туралы идеялардың сәйкес келуі-өзіне лайықты бағалау. Адекватты өзін-өзі бағалауды қалыптастыру іс-әрекеттерсіз және осы әрекеттерді кейіннен талдамайынша мүмкін емес. Позитивті тәжірибе циклы қалыптасады, нәтижесінде адам өзінің табысына сене бастайды. Нәтижесінде, адам өзіне қойылған мақсаттардың жиынтығын анықтайды және оларға жету үшін ол адекватты құралдарды таңдайды және қойылған мақсаттарға жетеді.
Өзін-өзі бағалаудың көптеген параметрлері бар, бірақ негізгі деңгейде олар жеткілікті:
- өзгермелі және тұрақты. Оның түрі белгілі бір адамның өмірінің белгілі бір кезеңіндегі көңіл -күйіне немесе табысына байланысты.
-жалпы, жеке және нақты-ситуациялық, басқаша айтқанда, өзін-өзі бағалаудың көлемін көрсетеді. Мысалы, адамдар өзін физикалық параметрлерге немесе интеллектуалды мәліметтерге сәйкес бөлек бағалай алады, мысалы, бизнес, жеке өмір, ойын -сауық және демалыс сияқты.
Сонымен қатар, қысқаша айтқанда, мен өзін-өзі бағалаудың диагностикалық әдістері тақырыбына тоқталғым келеді.
Жалпы мағынада, диагностикалық әдістер өзін-өзі бағалау дәрежесін анықтауға, оның адекваттылығына, жалпы және жеке өзін-өзі бағалауды зерттеуге, нақты мен идеалды «мен» бейнелерінің арақатынасын анықтауға бағытталған. Сондай-ақ, әдістер анықтауға көмектеседі: өзін-өзі бағалау деңгейі, оның тұрақтылығы немесе тұрақсыздығы, өзін-өзі бағалау аргументі, бағалау позициясы, тұлғаның өзін-өзі бағалау түрлері (бағаланбаған, жоғары бағаланған және т.б.);
Бар болғаны. Келесі бөлімде кездескенше. Құрметпен Дмитрий Потеев.
Ұсынылған:
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
Жауапкершілік көзі. Немесе қалай сіздің өміріңіздің авторы болуға болады
Мен көптен бері жауапкершілік туралы жазғым келді. Содан бір күні ойлар мақалада қалыптасты. Бұл жауапкершілік туралы емес, борыш немесе кінә ретінде емес, өз өмірінің авторлығы, өз ойлары, әрекеттері мен қарым -қатынастары үшін жауапкершілік туралы болмақ.
Сананың даму деңгейлері немесе сіздің өміріңізді анықтайтын нәрсе
Бұл «сана деңгейлерінің» үлгісін американдық психиатр Дэвид Хокинс, қазір әлемге әйгілі рухани мұғалім, ағарту тәжірибесін бастан өткерген әдемі суреттейді. Шын мәнінде, бұл әр түрлі нәрсеге жаңаша қарауға және адамдардың өмірінде не себепті белгілі бір оқиғалар орын алатынын және осы немесе басқа адам нені басшылыққа алатынын түсінуге мүмкіндік беретін керемет үлгі.
Сіздің өміріңіздің жалпы сценарийлері, жаттығулар
Біз туыстардан фразаларды жиі естиміз: «Сіз бәріңіз әке / шешесіздер» - Сен де оларға ұқсайсың … «Сіз біздің тұқым емессіз» Бұл қайғылы, қайғылы және ренжітуге айналады, өйткені біз неден туылатынымызды шешпедік. Қазіргі кезде бізде қайғылы ұқсастық бар ата -ананы қабылдай білу өте маңызды.
Сіздің жеке өміріңіздің диаграммасы
Сіздің жеке өміріңіздің диаграммасы Дағдарыс кезінде адам өзіне бет бұрады. Дағдарыстың әрқашан екі полюсі болады: теріс және оң. Сіз өмір сүрген дағдарыстардың картасын жасайық, ол жолда не болғанын анық көрсетеді: \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Қаламды алып, төменде көрсетілген сызықты қағазға сызыңыз.
